Namatikdan ba nimo nga ang pagpaminaw sa imong paborito nga kanta samtang nag-ehersisyo naghatag kanimo og dugang nga kadasig? Aw, dili lang ikaw.
sumala sa panukiduki sa National Library of Medicine Ang pagpatugtog og musika sa panahon sa pag-ehersisyo makapalugway sa gidugayon sa imong ehersisyo kon itandi sa walay musika. Naghimo kami usa ka lista sa labing kaayo nga mga playlist sa pag-ehersisyo sa Spotify aron matabangan ka sa pagdasig nga kinahanglan nimo alang sa imong sunod nga pag-ehersisyo.
Kung nagduhaduha ka sa impluwensya sa musika, makasalig ka nga ang mga pagtuon sa siyensya nagsuporta sa makapadasig nga epekto niini. Kung gusto nimo ang pop, punk, rock, o rap, gisakup ka namon sa labing kaayo nga playlist sa pag-ehersisyo sa Spotify.
Mao nga, mag-dive kita dayon ug gamiton ang gahum sa musika aron mapauswag ang imong kasinatian sa pag-ehersisyo!
10 Labing Maayo nga Playlist sa Pag-ehersisyo sa Spotify
1. Beast Mode
Kung gusto nimo nga ipagawas ang imong kusog sa sulod, wala’y mas maayo nga pag-uswag kaysa kini nga playlist sa pag-ehersisyo. Kung gusto nimo nga mobunal pag-ayo sa boksing o pildihon ang imong labing maayo nga oras sa pagdagan, ang makapadasig nga mga tono gikan sa mga artista sama sa The Weeknd, Lil Nas X, ug ang rayna mismo, si Beyoncé, magtukmod kanimo sa imong mga katuyoan sa kahimsog.
Hunahunaa ang imong kaugalingon isip ang Hulk, andam sa pagbuntog sa bisan unsang hagit nga moabut kanimo. Himoa nga ang pumped-up nga mga beats modasig sa imong determinasyon ug pagdrayb, nga magduso kanimo sa pagkab-ot og dugang sa matag ehersisyo. Dili lang kini musika; kini ang imong awit alang sa pagpagawas sa beast mode sa sulod nimo.
Busa, isaksak kana nga mga earphone, pindota ang play, ug tugoti ang gahum sa playlist nga mopataas sa imong kasinatian sa pag-ehersisyo. Pag-andam sa pagdugmok sa imong mga target sa kalig-on ug bation ang makapalagsik nga kusog nga moabut sa matag track nga nagpitik sa kasingkasing. Dawata ang kalig-on, sagupa ang ritmo, ug tuguti ang musika nga mogiya kanimo sa imong kinatas-ang pasundayag. Kini nga playlist mao ang imong yawe sa pag-abli sa usa ka gamhanan ug makapadasig nga sesyon sa pag-ehersisyo.
2. Pag-ehersisyo sa EDM
Nangita ka nianang dugang nga kadasig aron mahuman ang imong pag-ehersisyo nga lig-on? Kini usa sa labing kaayo nga mga playlist sa pag-ehersisyo sa Spotify nga mahimo nimong sulayan. Kung nagtinguha ka nga mabuntog ang imong personal nga labing kaayo o kinahanglan lang kana nga pagduso aron makompleto ang mga katapusang reps, ang playlist sa EDM nakakuha kanimo. Kini usa ka sigurado nga paagi sa pag-inject sa usa ka seryoso nga kusog sa imong rutina sa pag-ehersisyo.
Ang naghaguros nga mga beats ug mga ritmo sa EDM (Electronic Dance Music) mahimong mapataas ang imong kasinatian sa pag-ehersisyo, nga himuon ang usa ka kalibutanon nga sesyon nga usa ka makapadasig nga pagbiyahe. Ang makatakod nga kusog sa mga tuno sa EDM usa ka hingpit nga kauban alang sa pagduso sa imong mga limitasyon ug pagkab-ot sa imong mga katuyoan sa kahimsog.
Sa sunod higayon nga moigo ka sa gym o magsugod sa usa ka pag-ehersisyo sa balay, hunahunaa ang pag-plug sa EDM playlist aron mapalambo ang imong kadasig ug paglahutay. Himoa nga ang dinamikong mga tunog sa EDM mao ang nagpalihok sa luyo sa imong panaw sa kahimsog, nga maghimo sa matag rep ug matag lakang nga labi ka makapalipay. Uban sa husto nga musika, mahimo nimong usbon ang imong rutina sa pag-ehersisyo ngadto sa usa ka high-energy adventure nga magpadayon kanimo nga molihok ug madasig gikan sa pagsugod hangtod sa pagkahuman.
Basaha usab: Unsa ang Labing Maayo nga Mga Eskwelahan sa Agham sa Pag-ehersisyo?
3. Dagan Kini nga Lungsod
Pag-andam sa pagpauswag sa imong pagdagan gamit ang hingpit nga playlist, nga sulundon alang sa usa ka ehersisyo sa usa ka tulin nga 150-165 nga mga beats matag minuto (BPM). Kini nga espesyal nga gi-curate nga koleksyon adunay mga lagsik nga track gikan sa mga sikat nga artista sama sa Drake, Usher, TI, ug Rihanna. Kung nag-igo ka sa treadmill o naglakaw sa kadalanan, kini nga playlist mao ang imong katapusang kauban alang sa usa ka high-tempo nga sesyon sa pag-ehersisyo.
Tugoti ang mga beats nga mogiya sa imong mga lakang ug magpadayon ka nga madasig samtang imong gibunalan ang singot. Panahon na sa pagpadagan niini nga lungsod nga adunay usa ka soundtrack nga mohaum sa imong lakang ug nagduso kanimo aron makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog. Isul-ob ang imong mga sapatos, pindota ang play, ug tugoti ang musika nga modasig sa imong pagdagan alang sa usa ka makapalagsik ug makalingaw nga kasinatian sa ehersisyo.
4. Dwayne Johnson's Iron Paradise Tour Playlist
Si Dwayne Johnson, nailhan usab nga The Rock, nabantog tungod sa iyang grabe nga pag-ehersisyo. Usa ka hinungdanon nga elemento nga nagpadayon kaniya mao ang iyang espesyal nga playlist sa pag-ehersisyo. Ang musika nga iyang gipaminaw samtang nag-alsa og mga gibug-aton usa ka kombinasyon sa hip-hop, rap, ug classic rock. Makapaabut ka nga makadungog mga kanta gikan sa mga artista sama sa Kanye West, The Eagles, ug Rage Against The Machine.
Nagkalainlain ang playlist ug nagsilbi sa lainlaing mga lami sa musika, nga nagmugna usa ka kusog nga atmospera alang sa iyang mga ehersisyo. Bisan kung kini ang ritmo sa hip-hop o ang klasiko nga mga tuno sa rock, ang playlist sa The Rock nagdugang usa ka dugang nga kadasig sa iyang maalamat nga mga sesyon sa pagbayaw.
Kini dili lamang mahitungod sa mga gibug-aton; mahitungod usab kini sa mga beats nga nagtukmod kaniya aron makab-ot ang kabantog sa gym. Apil sa The Rock sa iyang puthaw nga paraiso nga paglibot pinaagi sa musika, ug diskobrehi ang mga tuno nga nagpalihok sa iyang makalilisang nga mga ehersisyo.
5. Nike Run Club
Kung nagdagan ka, pagsalig sa espesyal nga gipili nga playlist sa Nike Run Club aron mapadayon ka nga madasig. Kini nga playlist gihimo aron sa pag-uban kanimo sa tibuok oras sa pagdagan, puno sa lagsik nga kalag, club, ug upbeat EDM tracks. Kini ang hingpit nga soundtrack aron magpadayon ka sa paglihok ug pag-grooving samtang naigo ka sa simento.
Busa, isul-ob ang imong running shoes ug tuguti ang musika nga mogiya kanimo sa imong pag-ehersisyo, nga maghimo sa matag lakang nga makalingaw ug makapadasig. Uban sa playlist sa Nike Run Club, ang imong kasinatian sa pagdagan dili lang usa ka pisikal nga ehersisyo, apan usa ka ritmikong panaw nga nagpadayon kanimo nga nahiuyon sa kalipay sa paglihok.
Basaha usab: Mahigugmaon-Kaayo nga Pagpamalandong: Unsaon Pagpraktis sa Mahigugmaong-Kaayo
6. Hip-Hop sa Gymshark
Ang Gymshark, naila sa nindot nga mga sinina sa pag-ehersisyo, naghiusa sa usa ka talagsaon nga hip-hop playlist nga hingpit nga nagsangkap sa imong rutina sa pag-ehersisyo. Kini nga playlist adunay mga energetic beats gikan sa mga artist sama ni J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca, ug Roddy Ricch, nga naghimo niini nga sulundon nga soundtrack alang sa imong workout session.
Kung nag-gym ka o nag-ehersisyo sa balay, kini nga mga tono sa hip-hop sigurado nga makapadasig ug madasig ka. Ang kahanas sa Gymshark sa activewear nagsangkad sa paghimo sa hingpit nga musikal nga vibe aron mapauswag ang imong kasinatian sa kahimsog. Sa kini nga gipili nga pagpili, mahimo nimong matagamtam ang imong paborito nga mga jam samtang nagbuga sa singot, nagmugna usa ka dinamiko ug makalingaw nga atmospera alang sa imong mga ehersisyo.
Gymshark dili lang maayo sa paghatag sa top-notch activewear apan nakasabut usab sa kamahinungdanon sa usa ka killer playlist aron magpadayon ka sa paglihok ug pag-grooving sa panahon sa imong fitness journey. Pag-andam sa pagpataas sa imong dula sa pag-ehersisyo gamit ang Hip-Hop Playlist sa Gymshark - ang kinatas-ang kauban aron mapukaw ang imong kadasig sa pag-ehersisyo.
7. Yoga Acoustics
Alang sa mga gusto sa usa ka malinawon ug hapsay nga sesyon sa pag-ehersisyo, kini nga curated playlist usa ka sulundon nga kapilian. Kung gusto nimo nga sugdan ang imong adlaw nga adunay positibo nga katuyoan o makapahulay pagkahuman sa usa ka busy nga adlaw sa trabaho, kini nga mga makapahupay ug meditative nga mga tono nagmugna usa ka madamgo nga atmospera nga hingpit nga nagsangkap sa imong pagpraktis sa yoga.
Paglingaw sa usa ka malinawon nga pagsagol sa musika nga nahiuyon nga nahiuyon sa dagan sa imong rutina sa yoga, nga naghatag usa ka makapakalma nga backdrop aron mapauswag ang imong kinatibuk-ang kasinatian. Isubsob ang imong kaugalingon sa malinawon nga mga vibes ug tugoti ang malumo nga mga beats nga mogiya kanimo pinaagi sa usa ka mahunahunaon ug makapahayahay nga sesyon sa pag-ehersisyo. Uban sa Yoga Melodies, pangitaa ang husto nga balanse tali sa kalmado ug pisikal nga kalihokan alang sa usa ka makapabag-o nga kasinatian sa ehersisyo.
8. Hype High Energy Mix
Kini nga Hype High Energy Mix usa sa labing kaayo nga playlist sa pag-ehersisyo sa Spotify. Isubsob ang imong kaugalingon sa kusog nga pagsagol sa lit-ag ug bass beats uban niining kasamtangang playlist nga nagpakita sa mga kahanas ni Travis Scott, Skrillex, Migos, ug Gashi. Kung nag-gym ka o nangandam alang sa usa ka sesyon sa pag-ehersisyo, kini ang katapusang soundtrack aron mapataas ang lebel sa imong enerhiya. Dili lang kini usa ka playlist; kini ang imong pag-adto-sa jam alang sa pagka-hyped ug kadasig.
Mabati ang adrenaline samtang ang matag track nagdagan, nga naghimo sa hingpit nga vibe aron mapalambo ang imong kasinatian sa pag-ehersisyo. Panamilit sa makapuol nga mga rutina ug kumusta sa usa ka playlist nga nagdala sa hype sa imong fitness journey.
9. Bag-ong Wave Hits
Pag-andam aron madugangan ang imong pag-ehersisyo gamit ang pinakabag-o nga balud sa mga hit sa rap! Mahilig ka sa rap o dili, ang mga artista sama ni Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, ug Lil Nas ania aron pakusog ang volume sa imong mga headphone. Kini nga dinamikong playlist sa pag-ehersisyo nagsaad nga mapataas ang imong kusog ug maabot nimo ang imong labing kadaghan nga beats matag minuto (BPM) sa wala’y oras.
Mabati ang kadasig samtang ang mga beats ni Cardi B nagtukmod kanimo sa pagduso sa imong mga limitasyon. Uban sa mga pabuto nga tunog sa Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, ug Lil Nas, ang imong rutina sa pag-ehersisyo hapit na makakuha usa ka seryoso nga kadasig. Panamilit sa monotony ug kumusta sa usa ka taas nga kusog nga playlist nga naggarantiya nga himuon ang imong mga sesyon sa pag-ehersisyo nga labi ka makapalipay.
Himoa nga ang ritmikong pag-agos niining bag-ong mga wave rap tracks mag-uban kanimo sa imong fitness journey, nga makatabang kanimo nga makab-ot ang mga tumong sa fitness uban sa usa ka beat nga magpadayon sa imong paglihok. Pag-andam sa singot ug pag-ukit gamit ang makapakuryente nga mga beats sa pinakabag-o nga rap sensation!
10. Pabugnawa
Importante nga dili masipyat ang yawe nga bahin sa imong pag-ehersisyo – paggahin ug panahon sa pagpabugnaw sa hustong paagi. I-on ang cool-down nga playlist, pasagdi ang musika nga magdula nga random, ug tugoti ang imong rate sa kasingkasing nga anam-anam nga mubu.
Kini nga espesyal nga na-curate nga playlist, nga puno sa kapin sa upat ka oras nga makapakalma nga mga tuno, makatabang kanimo sa pagpangita sa balanse ug pag-recharge sa imong kusog pagkahuman sa usa ka grabe nga pag-ehersisyo. Gamita kini nga higayon sa pagpahayahay ug tugoti ang imong lawas nga maulian, pagsiguro sa usa ka hapsay nga pagbalhin gikan sa pag-ehersisyo hangtod sa nahabilin sa imong adlaw.
Hinaut nga kini nga lista sa labing kaayo nga mga playlist sa pag-ehersisyo sa Spotify makatabang. Sulayi kini sa imong sunod nga pag-ehersisyo ug matingala ka sa imong resulta.
Leave sa usa ka Reply