লোকেরা কেন স্বপ্ন দেখে সে সম্পর্কে অনেক ধারণা বিদ্যমান, কিন্তু বিজ্ঞান স্বপ্ন আসলে কী করে তার একটি স্পষ্ট উত্তর দেয়নি। বিভিন্ন তত্ত্ব ঘুমের এই রহস্যময় দিকটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে। কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে স্বপ্নগুলি আবেগ বা স্মৃতি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে, অন্যরা মনে করে যে তারা মস্তিষ্কের তথ্য সংগঠিত করার একটি উপায় হিসাবে কাজ করে। এই স্বপ্ন তত্ত্ব সত্ত্বেও, স্বপ্ন দেখার সঠিক উদ্দেশ্য অজানা থেকে যায়।
স্বপ্ন সম্পর্কে আরও বোঝার জন্য, তাদের ঘিরে থাকা বিভিন্ন তত্ত্বগুলি অন্বেষণ করা সহায়ক হতে পারে। কেউ কেউ পরামর্শ দেয় যে স্বপ্নগুলি সমস্যা সমাধান বা ভবিষ্যতের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুতির একটি উপায় হতে পারে। অন্যরা প্রস্তাব করে যে স্বপ্নগুলি মস্তিষ্কের রাতের কার্যকলাপের একটি স্বাভাবিক অংশ।
আপনি যদি আপনার নিজের স্বপ্ন সম্পর্কে কৌতূহলী হন এবং সেগুলি আরও ভালভাবে মনে রাখতে চান তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন কিছু কৌশল রয়েছে। একটি স্বপ্নের জার্নাল রাখা, যেখানে আপনি জেগে ওঠার পরে আপনার স্বপ্নগুলি লিখে রাখেন, আপনার স্বপ্নের স্মরণকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, একটি আরামদায়ক শয়নকালের রুটিন তৈরি করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া সেই কারণগুলি যা আপনার স্বপ্নগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে অবদান রাখতে পারে। যদিও স্বপ্ন দেখার বিজ্ঞান এখনও একটি ধাঁধা, এই স্বপ্নের তত্ত্ব এবং কৌশলগুলি অন্বেষণ করা মানুষের অভিজ্ঞতার এই আকর্ষণীয় দিকটির অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
স্বপ্ন কি?
স্বপ্ন হল মানসিক অভিজ্ঞতা যা আমরা ঘুমানোর সময় আমাদের মস্তিষ্ক তৈরি করে। তারা ছবি, আবেগ, এবং সংবেদন অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যদিও স্বপ্ন দেখা যেকোনো ঘুমের পর্যায়ে ঘটতে পারে, সবচেয়ে প্রাণবন্ত এবং স্মরণীয় স্বপ্ন সাধারণত দ্রুত চোখের চলাচলের ঘুমের (REM sleep) সময় ঘটে।
বিভিন্ন ধরণের স্বপ্ন বিদ্যমান, যেমন নিরাময়, ভবিষ্যদ্বাণীমূলক, পুনরাবৃত্ত, সুস্পষ্ট এবং দুঃস্বপ্ন। এক রাতের ঘুমের মধ্যে, আপনি একাধিক স্বপ্ন দেখতে পারেন, প্রতিটি দশ সেকেন্ড থেকে পঁয়তাল্লিশ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
ম্যাথিউ ওয়াকার, একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ, স্বপ্নকে চাক্ষুষ হিসাবে বর্ণনা করে এবং মোটর কার্যকলাপে ভরা। স্বপ্নগুলি প্রায়শই অতীতের আত্মজীবনীমূলক স্মৃতিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে এবং শক্তিশালী আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারে। এগুলি অযৌক্তিক, অযৌক্তিক বা উদ্ভট হতে পারে।
মস্তিষ্ক বিজ্ঞান আমাদের স্নায়বিক প্রমাণ সরবরাহ করেছে যা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে কিভাবে আমরা এই অনন্য অবস্থাকে স্বপ্নময় অবস্থা বলে অনুভব করি। সংক্ষেপে, স্বপ্ন ঘুমের সময় মানুষের মস্তিষ্কের জটিলতা সম্পর্কে আমাদের বোঝার জন্য একটি আকর্ষণীয় স্তর যুক্ত করে।
এছাড়াও পড়ুন: সমস্ত মনোবিজ্ঞান স্কুলের তালিকা ব্যাখ্যা করা হয়েছে
স্বপ্ন সম্পর্কে তত্ত্ব
স্বপ্নগুলি রহস্যময়, এবং বিজ্ঞানীরা ঠিক কেন আমরা স্বপ্ন দেখি তা বের করতে পারেনি। ঘুম বিশেষজ্ঞ ম্যাথিউ ওয়াকার আমাদের বলেন যে স্বপ্ন কোথা থেকে আসে তার একটি দীর্ঘ এবং আকর্ষণীয় ইতিহাস রয়েছে। নিউরোসায়েন্স, সাইকোলজি, সাইকিয়াট্রি এবং কগনিটিভ সায়েন্সের মতো বিভিন্ন ক্ষেত্রের অনেক বিজ্ঞানী স্বপ্নকে আরও ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করছেন।
এখানে স্বপ্ন সম্পর্কে 7 টি তত্ত্ব রয়েছে:
1. স্বপ্ন এবং মানসিক প্রক্রিয়াকরণ
স্বপ্নগুলি ব্যক্তিদের তাদের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে কাজ করতে পারে, একটি অনুসারে মানসিক প্রক্রিয়াকরণ সম্পর্কে তত্ত্ব. প্রায়শই, স্বপ্নগুলি শক্তিশালী আবেগে পূর্ণ হয় এবং স্বপ্ন দেখার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা নেভিগেট করতে পারে এবং মানসিক সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে, তাদের দৈনন্দিন জীবনে আরও স্থিতিস্থাপক হতে সাহায্য করে। ধারণাটি পরামর্শ দেয় যে স্বপ্ন দেখা লোকেদের তাদের আবেগের সাথে আঁকড়ে ধরার জন্য একটি জায়গা প্রদান করে, যা তাদের জন্য নিয়মিত চ্যালেঞ্জগুলির সাথে মোকাবিলা করা সহজ করে তোলে।
স্বপ্নের সময় সংবেদনশীল প্রতিফলনের এই প্রক্রিয়াটি দৈনন্দিন জীবনের উত্থান-পতন সামলানোর উন্নত ক্ষমতায় অবদান রাখতে পারে। সারমর্মে, তত্ত্বটি মনে করে যে স্বপ্ন দেখা মানসিক অন্বেষণ এবং প্রস্তুতির জন্য একটি প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে, যা ব্যক্তিদের তাদের আবেগগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করতে দেয়, শেষ পর্যন্ত তাদের সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা বাড়ায়।
2. স্বপ্ন এবং শেখার সহায়তা
গবেষকরা প্রস্তাব করেন যে স্বপ্ন শেখার সহায়তা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বাড়ানোর উদ্দেশ্যে কাজ করে। যখন ব্যক্তিরা একটি নতুন দক্ষতা অর্জন বা একটি কঠিন সমস্যা মোকাবেলায় মনোনিবেশ করে, তখন তাদের স্বপ্নগুলি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের চারপাশে ঘুরতে পারে, কাজটি আয়ত্ত করতে সহায়তা করে।
ধারণাটি হল যে স্বপ্ন দেখার প্রক্রিয়া সামগ্রিক শিক্ষার অভিজ্ঞতায় অবদান রাখে, বোঝার জোরদার করে এবং দক্ষতা প্রয়োগ. সুতরাং, পরের বার যখন আপনি নিজেকে একটি চ্যালেঞ্জিং প্রয়াসে নিমজ্জিত দেখতে পান, তখন অবাক হবেন না যদি আপনার স্বপ্নগুলি নতুন ক্ষমতা অর্জন এবং সম্মান করার যাত্রায় একটি মূল্যবান সহযোগী হয়ে ওঠে।
3. স্বপ্ন এবং স্মৃতি গঠন
এটি স্বপ্নের তত্ত্বগুলির মধ্যে একটি যেখানে কিছু বিজ্ঞানী পরামর্শ দেন যে স্বপ্নগুলি নতুন স্মৃতি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও সঠিক প্রক্রিয়াটি পুরোপুরি বোঝা যায় না, তবুও ঘুমের বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ঘুমের র্যাপিড আই মুভমেন্ট (REM) পর্যায়ে স্বপ্ন দেখা মস্তিষ্ককে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি সংগঠিত করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে। সহজ কথায়, আপনি যখন স্বপ্ন দেখেন, বিশেষ করে REM ঘুমের সময়, এটি আপনার মস্তিষ্ককে সাম্প্রতিক অভিজ্ঞতাকে স্থায়ী স্মৃতিতে পরিণত করতে সাহায্য করতে পারে।
কীভাবে এটি ঘটে তার বিশদ বিবরণ এখনও কিছুটা রহস্য, তবে ধারণাটি হ'ল স্বপ্ন দেখা মস্তিষ্কের দীর্ঘ পথ চলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতিগুলিকে শক্ত এবং সংরক্ষণ করার একটি হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি নিজেকে স্বপ্নে হারিয়ে গেলেন, আপনার মস্তিষ্ক সেই ক্ষণস্থায়ী মুহূর্তগুলি দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতিতে পরিণত হয় তা নিশ্চিত করতে পর্দার আড়ালে কাজ করতে পারে।
4. স্বপ্ন এবং মানসিক সংগঠন
কিছু ঘুম বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে আমরা যখন স্বপ্ন দেখি তখন আমাদের মস্তিষ্ক এক ধরনের মানসিক সংগঠিত করে। আমরা ঘুমানোর সময়, আমাদের মন আমাদের জাগ্রত থাকাকালীন অভিজ্ঞতার সমস্ত তথ্যের মাধ্যমে সাজান। এটা আমাদের মস্তিষ্কের মতো জিনিসগুলি সাজিয়েছে, বিভিন্ন তথ্যের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ তৈরি করছে এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাচ্ছে।
আপনার মস্তিষ্ককে একটি পরিপাটি এবং পরিপাটি ঘর হিসাবে কল্পনা করুন। আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন, মনে হচ্ছে আপনার মস্তিষ্ক দিনের বেলায় আপনি যা দেখেছেন এবং শুনেছেন সেগুলিকে সঠিক জায়গায় রেখে দিচ্ছেন এবং আপনার প্রয়োজন নেই এমন জিনিসগুলি ফেলে দিচ্ছেন। আপনি ঘুম থেকে উঠলে এটি আপনার মস্তিষ্ককে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে।
সুতরাং, যখন আপনি সেই অদ্ভুত এবং আকর্ষণীয় স্বপ্নগুলি দেখেন, তখন আপনি জেগে থাকা অবস্থায় যে জিনিসগুলি অনুভব করেছেন তা বোঝার জন্য এটি আপনার মস্তিষ্কের উপায় হতে পারে। এটি একটি রাত্রিকালীন পরিষ্কার এবং সংগঠিত প্রক্রিয়ার মতো যা আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখে এবং পরের দিনের জন্য প্রস্তুত রাখে।
এছাড়াও পড়ুন: মনোবিজ্ঞানে আচরণের উদাহরণের তালিকা
5. স্বপ্ন এবং অন্য জগতের সংযোগ
বিভিন্ন ধর্ম পরামর্শ দেয় যে স্বপ্নগুলি বিকল্প রাজ্য বা মাত্রাগুলিতে পৌঁছানোর একটি উপায় হিসাবে কাজ করে। অনেক লোক প্রয়াত পরিবারের সদস্যদের সাথে স্বপ্নে দেখা সাক্ষাতের গভীর অর্থ খুঁজে পায়।
ম্যাথিউ অনুসারে, প্রাচীন রোমান এবং গ্রীক সংস্কৃতিতে, স্বপ্নগুলি স্বর্গ এবং নির্দিষ্ট দেবতাদের কাছ থেকে স্বর্গীয় উপহার হিসাবে বিবেচিত হত। ইতিমধ্যে, পূর্ব এশীয় সংস্কৃতিতে, স্বপ্নগুলি আত্মা বা শরীরের কোথাও থেকে উদ্ভূত বলে মনে করা হয়েছিল। এই বৈচিত্র্যময় বিশ্বাসগুলি স্বপ্নের রহস্যময় প্রকৃতি এবং এর বাইরের সাথে তাদের সম্ভাব্য সংযোগগুলির সাথে প্রাচীনকালের মুগ্ধতা তুলে ধরে।
এই ধারণা যে স্বপ্নগুলি অন্য জাগতিক জগতের সাথে একটি লিঙ্ক সরবরাহ করে তা বিভিন্ন সংস্কৃতি জুড়ে টিকে আছে, এই রহস্যময় নিশাচর অভিজ্ঞতার তাত্পর্য এবং উত্স সম্পর্কে কৌতূহল সৃষ্টি করে।
6. এলোমেলো মস্তিষ্কের গোলমাল হিসাবে স্বপ্ন
কিছু বিজ্ঞানীর মতে, এটি স্বপ্নের তত্ত্বগুলির মধ্যে একটি যা পরামর্শ দেয় যে স্বপ্নগুলি আমাদের সক্রিয় মস্তিষ্কের দ্বারা সৃষ্ট এলোমেলো শব্দ হতে পারে। এই গবেষকরা পরামর্শ দেন যে স্বপ্নগুলি কোনও নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য পূরণ করে না তবে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের একটি উপজাত মাত্র। মনে হয় ঘুমের সময় নিউরনের র্যান্ডম ফায়ারিং এর কোনো বিশেষ গুরুত্ব বা বিশেষ ভূমিকা নাও থাকতে পারে। সহজ কথায়, আমরা যখন স্বপ্ন দেখি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক কোনো স্পষ্ট কারণ বা কার্যকারিতা ছাড়াই এলোমেলো চিন্তাভাবনা তৈরি করতে পারে।
যদিও কিছু লোক বিশ্বাস করে যে স্বপ্নের অর্থ আছে, অন্যরা মনে করে যে তারা ঘুমের সময় মস্তিষ্কের ব্যস্ততার ফলাফল। ধারণাটি হল যে মস্তিষ্ক একটি যন্ত্রের মতো যা আমরা ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায়ও কাজ করতে থাকে, এমন চিত্র এবং দৃশ্যের মিশ্রণ তৈরি করে যার অগত্যা কোনো উদ্দেশ্য থাকে না।
বিজ্ঞানীদের মধ্যে চলমান বিতর্কটি ঘোরে যে স্বপ্নের গভীর অর্থ আছে কিনা বা ডাউনটাইমের সময় সেগুলি কেবল মস্তিষ্কের বিনোদনের উপায়।
7. অচেতন ইচ্ছা হিসাবে স্বপ্ন
অস্ট্রিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট সিগমুন্ড ফ্রয়েডের তত্ত্ব পরামর্শ দেয় যে স্বপ্নগুলি অচেতন মনের মধ্যে লুকানো আকাঙ্ক্ষার প্রকাশ। ফ্রয়েডের মতে, যখন ব্যক্তিরা তাদের জাগ্রত জীবনে তাদের আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করতে অক্ষম হয়, তখন অচেতন মন ঘুমের সময় তাদের কল্পনা হিসাবে কাজ করতে পারে। ম্যাথিউ ব্যাখ্যা করেছেন যে ফ্রয়েড, একটি উপায়ে, স্বপ্নের অধ্যয়নকে মস্তিষ্ক বিজ্ঞান বা স্নায়ুবিজ্ঞানের একটি শাখায় রূপান্তরিত করেছিলেন।
এটি স্বপ্নের তত্ত্বগুলির মধ্যে একটি যেখানে ফ্রয়েড প্রস্তাব করেছিলেন যে আমাদের স্বপ্নগুলি প্রতিটি ব্যক্তির মনের মধ্যে উদ্ভূত হয়, যা স্বপ্ন দেখার কাজের জন্য একটি ভান্ডার হিসাবে কাজ করে। অচেতনের গভীরে গিয়ে, ফ্রয়েডের তত্ত্ব স্বপ্নের রহস্যময় রাজ্যের উপর আলোকপাত করে এবং কীভাবে অপ্রকাশিত আকাঙ্ক্ষাগুলি ঘুমের সময় একটি কণ্ঠস্বর খুঁজে পায়।
স্বপ্নের বিভিন্ন প্রকার
যদিও উপরে আলোচিত স্বপ্নের তত্ত্বগুলি প্রস্তাব করে যে স্বপ্নগুলি অগণিত রূপ নিতে পারে, তারা সাধারণত কয়েকটি সাধারণ বিভাগে পড়ে যা লোকেরা প্রায়শই সম্মুখীন হয়। আসুন ছয় ধরনের স্বপ্ন দেখি, যার প্রত্যেকটির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং সম্ভাব্য অর্থ রয়েছে।
1. ফ্লাইট সম্পর্কে স্বপ্ন
অনেক লোকের স্বপ্ন থাকে যেখানে তারা উড়তে পারে। এই স্বপ্নগুলি সাধারণত সুন্দর হয় এবং মানুষকে সত্যিই আনন্দিত করে। যারা এই স্বপ্ন দেখে তারা প্রায়শই স্বাধীনতা, সাহসী হওয়া এবং শক্তিশালী বোধ করার মতো অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করে। যেন তারা স্বপ্নে কিছু করতে পারে। উড়ন্ত স্বপ্নগুলি একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে যেখানে লোকেরা মনে করে যে তাদের কোনও সীমা নেই। তারা অনুভব করতে পারে যে তারা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে এবং মোটেও ভয় পায় না। যেন তাদের স্বপ্নে উড়ে যাওয়ার সময় তারা যা চায় তাই করার ক্ষমতা রাখে।
2. লুসিড ড্রিমিং
সুস্পষ্ট স্বপ্নে, ঘুমন্তরা বুঝতে পারে যে তারা স্বপ্নে আছে এবং স্বপ্নের মধ্যে তাদের দেহ এবং চিন্তাভাবনার উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করে। লুসিড ড্রিমিং ব্যক্তিদের তাদের স্বপ্ন দেখার অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হতে দেয়, তাদের স্বপ্নের অভিজ্ঞতাকে সক্রিয়ভাবে প্রভাবিত করতে এবং পরিচালনা করতে সক্ষম করে। এই ঘটনাটি স্বপ্নের জগতকে অন্বেষণ এবং পরিচালনা করার একটি অনন্য সুযোগ দেয়, কারণ স্বপ্নদ্রষ্টারা সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং এমনকি স্বপ্নের পথ পরিবর্তন করতে পারে।
উজ্জ্বল স্বপ্নদ্রষ্টা স্বপ্নের পরিবেশে উড়তে, ভয়ের মোকাবিলা করতে বা কেবলমাত্র সচেতনতার উচ্চতর অনুভূতি উপভোগ করতে বেছে নিতে পারে। স্বপ্ন দেখার সময় চেতনার এই অবস্থাটি স্ব-আবিষ্কার, সৃজনশীল অন্বেষণ এবং স্বপ্নের রাজ্যে উপস্থিত হতে পারে এমন বাধা অতিক্রম করার সম্ভাবনা উন্মুক্ত করে।
পরিশেষে, সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখা ব্যক্তিদের সাথে জড়িত থাকার এবং তাদের স্বপ্নগুলিকে এমনভাবে রূপ দেওয়ার জন্য একটি আকর্ষণীয় উপায় প্রদান করে যা সাধারণ ঘুমের অভিজ্ঞতার সীমা ছাড়িয়ে যায়। এই ধরনের স্বপ্ন মানসিক সংগঠন সম্পর্কে স্বপ্ন তত্ত্বগুলির একটির সাথে সারিবদ্ধ।
3. দু Nightস্বপ্ন
দুঃস্বপ্ন হল ভীতিকর স্বপ্ন যা আপনাকে ভয় পেতে পারে। কখনও কখনও, এই স্বপ্নগুলি ঘটে কারণ আপনার মস্তিষ্ক এমন জিনিসগুলির সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করছে যা আপনাকে প্রতিদিন চাপ দেয়। দুঃস্বপ্ন দেখার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যেমন ভাল না খাওয়া, কঠিন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া, অসুস্থ হওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, ঘুমের সমস্যা হওয়া বা নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া।
যখন আপনার মন অস্থির থাকে, তখন এটি রাতে ভীতিকর স্বপ্ন তৈরি করতে পারে। দুঃস্বপ্ন এড়াতে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে নিজের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। যদি দুঃস্বপ্ন প্রায়ই ঘটে, তাহলে ভালো ঘুমের উপায় খুঁজে বের করতে এবং ভীতিকর স্বপ্ন কমাতে ডাক্তার বা ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।
আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের উন্নতির জন্য ছোট ছোট পদক্ষেপ নিলে ভয়ানক স্বপ্ন ছাড়াই আরও শান্তিপূর্ণ রাত হতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: মনোবিজ্ঞানী বনাম মনোরোগ বিশেষজ্ঞ: পার্থক্য কি?
4. ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্ন
ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্ন হল যখন আপনি আপনার ঘুমের মধ্যে এমন কিছু দেখেন যা পরবর্তীতে বাস্তব জীবনে ঘটে। কেউ কেউ মনে করেন এর অর্থ আপনি ভবিষ্যত দেখতে পাচ্ছেন, অন্যরা মনে করেন যে এটি আপনার মন যা ঘটতে পারে তার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। যারা এই স্বপ্নগুলি দেখে তারা বিশ্বাস করে যে তারা কি আসছে তার মধ্যে এক ঝলকের মত। এটি আপনার জীবনের জন্য একটি সিনেমার ট্রেলারের মতো! কেউ কেউ বলে যে এটি একটি সুপার পাওয়ারের মতো, কিন্তু অন্যরা বলে যে এটি কেবলমাত্র আপনার মস্তিষ্ক অতিরিক্ত প্রস্তুত।
কিছু সম্পর্কে স্বপ্ন কল্পনা করুন, এবং তারপর এটি সত্যিই পরের দিন ঘটবে! কিছু লোক ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্নগুলি সম্পর্কে এটাই মনে করে। এটি আপনার মস্তিষ্কের মতো আপনার জীবনে কী ঘটতে চলেছে সে সম্পর্কে আপনাকে একটি হেড-আপ দেয়।
5. স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি
মানুষ প্রায়শই এক রাতের ঘুমের সময় বা একাধিক রাতের মধ্যে একই স্বপ্ন বারবার দেখে। এই পুনরাবৃত্ত স্বপ্নগুলি আগের ঘটনাগুলির অনুরূপ চিত্র এবং অনুভূতিগুলি দেখায় এবং এমনকি পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্নেও পরিণত হতে পারে।
কেন আমরা বারবার স্বপ্ন দেখি সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধারণা প্রস্তাব করেন। কেউ কেউ মনে করেন এটি আমাদের ঝুঁকি এড়ানোর উপায়, অন্যরা বিশ্বাস করে যে এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ ভয় বা অমীমাংসিত সমস্যাগুলিকে প্রতিফলিত করে।
সহজ ভাষায়, পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন হল যখন একই বা অনুরূপ স্বপ্ন আমাদের সাথে একাধিকবার ঘটে। এই স্বপ্নগুলি কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে, তবে এগুলি আমাদের মনের কাজ করার উপায় হতে পারে যা আমাদের বিরক্ত করে বা আমরা ঘুমানোর সময় আমাদের ভয়কে বোঝায়।
6. স্বপ্নে স্ট্রেস
স্বপ্নগুলি স্ট্রেস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যা স্ট্রেস ড্রিম নামে পরিচিত একটি ঘটনা ঘটায়। এই স্বপ্নগুলি পূর্ণ-বিকশিত দুঃস্বপ্ন নাও হতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত অস্বস্তিকর এবং উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতা। ব্যক্তিরা প্রায়শই পরীক্ষার জন্য অপ্রস্তুততা বা বিভ্রান্তিকর এবং চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বপ্নের পরিস্থিতি বর্ণনা করে। মানসিক চাপের স্বপ্নগুলি প্রায়ই বাস্তব জীবনের উদ্বেগকে প্রতিফলিত করে, যা উদ্বেগজনক স্বপ্নের বিষয়বস্তু হিসাবে প্রকাশ করে।
লোকেরা সাধারণত এই অস্বস্তিকর স্বপ্নগুলির সাথে লড়াই করে, যা অবচেতন মনের উপর চাপের প্রভাবকে প্রতিফলিত করে। স্বপ্নদ্রষ্টা নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে পারে যা মানসিক চাপ এবং স্বপ্নের অভিজ্ঞতার মধ্যে সংযোগকে হাইলাইট করে, উত্তেজনা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। স্ট্রেসের স্বপ্নগুলি বোঝা এবং মোকাবেলা করা আরও বিশ্রামদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ ঘুমের রাতে অবদান রাখতে পারে, সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে।
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন