একটি নতুন শিক্ষার পরিবেশে আসা প্রথম বর্ষের ছাত্র হিসাবে, জিনিসগুলি আপনার কাছে নতুন এবং আপনি অন্যান্য রাজ্যের নতুন ছাত্রদের এমনকি আন্তর্জাতিক ছাত্রদের সাথে দেখা করবেন। এই নতুন পরিবেশে নেভিগেট করার কয়েকটি টিপস আপনাকে কলেজ জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করবে।
বিশ্ববিদ্যালয়ে আপনার প্রথম সপ্তাহে নার্ভাস হওয়া স্বাভাবিক। নতুন পরিচিতি। নতুন বিষয়। স্থান পরিবর্তন হয়েছে.
বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম বর্ষের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করার জন্য এখানে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হল। আপনি কোর্স শুরু করার আগে এই পরামর্শগুলি বিবেচনা করুন, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ভাল সময় কাটাতে মনে রাখবেন!
প্রথম বর্ষের শিক্ষার্থীদের জন্য শীর্ষ টিপস
- আপনার প্রশিক্ষক এবং শিক্ষকদের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনার সুবিধার জন্য গবেষণা সুযোগ ব্যবহার করুন.
- সময়সূচীকে একটি লক্ষ্য করুন এবং সংগঠিত থাকুন।
- আপনার সুস্থতার সঠিক নিয়ন্ত্রণ নেওয়া অপরিহার্য।
- ছাত্র দল এবং ক্লাব অংশগ্রহণ.
- আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি নোট নেওয়ার পদ্ধতি বেছে নিন।
- চুরি কখনোই গ্রহণযোগ্য নয়।
- মনোযোগ সহকারে এটি সব পড়ুন।
- সমালোচনা এবং ভুল স্বীকার করুন।
- কৌশলগত গবেষণা
আপনার প্রশিক্ষক এবং শিক্ষকদের সাথে যোগাযোগ করুন।
ক্যাম্পাসে নতুন বন্ধু তৈরি করা স্বাভাবিক, তবে আপনার প্রশিক্ষক এবং শিক্ষকদের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়াও আকর্ষণীয়।
ক্লাসের পরে তাদের অবসর সময়ে, প্রশিক্ষকদের কাছাকাছি যান এবং তাদের সাথে অর্থপূর্ণ কথোপকথন করার চেষ্টা করুন। এটি শিক্ষাবিদ বা ব্যক্তিগত সমস্যা সম্পর্কে হতে পারে যার জন্য একজন যোগ্য শিক্ষাবিদের পরামর্শ প্রয়োজন।
আপনার সুবিধার জন্য গবেষণা সুযোগ ব্যবহার করুন.
আপনার একাডেমিক বছর জুড়ে আপনি যে আত্মনিয়ন্ত্রণ স্থাপন করেন তা পরবর্তীতে দ্বিগুণ পরিশোধ করতে পারে। প্রথমত, আপনি সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার নতুন এবং উদ্ভাবনী উপায়গুলি আবিষ্কার করবেন এবং আপনি যদি ধারাবাহিকভাবে কোর্সে অংশগ্রহণ করেন এবং ধারণাগুলিতে প্রভাবশালী থাকেন তবে বই বা ডিজিটাল নোটগুলিতে পাওয়া যায় না এমন অদ্ভুত জিনিসগুলি সম্পর্কে শিখবেন।
এছাড়াও আপনি এমন ব্যক্তিদের সাথে পরিচিত হওয়ার সুযোগ পাবেন যারা আপনার আবেগের সাথে মেলে আপনার অধ্যাপকদের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং তাদের কাজ সম্পর্কে শিখতে পারে।
অনেক প্রফেসর গ্রীষ্মকালে পড়াশোনা করার জন্য স্নাতকদের নিয়োগ করেন তাদের প্রথম বর্ষের ক্লাস উপস্থাপন করার সময় তারা যে উজ্জ্বল আজকের যুবকদের সাথে দেখা হয়েছিল তাদের সাহায্যের তালিকাভুক্ত করে।
সময়সূচীকে একটি লক্ষ্য করুন এবং সংগঠিত থাকুন।
একটি প্ল্যানার পান, তা একটি ওপেন-সোর্স টুল হোক বা একটি নিয়মিত পুরানো আমলের কাগজের নোটবুক, এবং আপনার সমস্ত তারিখ, পরীক্ষা, গ্রুপ সেশন এবং স্কুল প্রোগ্রামগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন৷ আপনার কলেজের দিনগুলিতেও আপনার অনেকগুলি বিভিন্ন কাজ থাকবে, তাই আপনি যত তাড়াতাড়ি আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সময়সূচী তৈরি করবেন, এটি তত বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য হবে।
কোনো অ্যাসাইনমেন্টের সময়সীমা মিস না করার জন্য একটি পয়েন্ট তৈরি করুন। ধারাবাহিক এবং বিবেকবান হওয়া সাধারণত একটি বোনাস!
আপনার সুস্থতার সঠিক নিয়ন্ত্রণ নেওয়া অপরিহার্য।
আপনার জীবনের প্রতিটি দিন নিজের প্রতি সঠিক যত্ন অপরিহার্য, কিন্তু যখন আপনি পিতামাতা এবং সম্প্রদায় থেকে দূরে একটি স্কুলে একটি নতুন পর্ব শুরু করতে চলেছেন তখন এটি প্রয়োজনীয়। ফলস্বরূপ, আপনি সম্ভবত বাজে খাবার খেতে, কম দামের খাবার তৈরি করতে এবং শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে যেতে প্রলুব্ধ হবেন সময়ের অনুপস্থিতি.
তা সত্ত্বেও, প্রচুর শাকসবজি খাওয়া, প্রচুর জল পান করা, সঠিকভাবে ঘুমানো এবং ঘন ঘন ব্যায়াম করা সহ ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে বিশ্বব্যাপী মহামারী দেখা দিলে।
যাইহোক, নীচের লাইন হল: ভুলে যাবেন না যে আপনার সুস্থতা সবকিছুর ভিত্তি।
ছাত্র দল এবং ক্লাব অংশগ্রহণ.
একটি স্কুল ক্লাব বা গোষ্ঠীতে যোগদান নতুন বন্ধুদের সংযোগ করার এবং সেইসাথে আপনার সিভি উন্নত করার এবং কীভাবে কার্যক্রম পরিচালনা করা হয় সে সম্পর্কে একটি কণ্ঠ দেওয়ার সুযোগ দেয়।
ধরুন এটি একটি পাঠ্যক্রমিক উপস্থাপনা বা একটি অনুষদ-স্পন্সর হলিডে পার্টি৷ সেই ক্ষেত্রে, এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সহকর্মী, শিক্ষক এবং পেশাদারদের কাছ থেকে নতুন জিনিস শেখার সাথে সাথে শেখার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি নোট নেওয়ার পদ্ধতি বেছে নিন।
একটি ট্যাবলেটে নোট লেখা একটি টুকরোতে লেখার চেয়ে দ্রুত এবং সহজ হলেও, একটি কলম ব্যবহার করে সেগুলিকে ছোট করে লিখলে আপনাকে প্রভাষকের ঘনত্ব সেগুলি টাইপ করার চেয়ে বেশি মনে করতে সাহায্য করতে পারে৷
পর্যালোচনা বা শেখার সময় রেকর্ডগুলি থেকে আরও বেশি কিছু পেতে প্রতিটি পাঠে আপনার কাছে কী সঠিক মনে হয় তা নির্ধারণ করুন।
চুরি কখনোই গ্রহণযোগ্য নয়
চুরি করার কথাও ভাববেন না। অত্যাবশ্যকীয় ক্ষমতার মধ্যে, আপনি কলেজে অর্জন করবেন লেখার ক্ষমতা। অতএব, অন্য উত্স থেকে তথ্য কপি-পেস্ট করে আপনার শিক্ষাকে ধ্বংস করবেন না। পরিবর্তে, পর্যাপ্ত বৈচিত্র্যময় উপকরণ সংগ্রহ করুন, উত্সগুলি কীভাবে উল্লেখ করতে হয় তা জানুন এবং আপনার রচনার অভ্যাসটি সঠিকভাবে স্থাপন করুন। আপনি তাদের মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন চুরি সনাক্তকরণ অ্যাপ্লিকেশন এবং অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ।
মনোযোগ সহকারে এটি সব পড়ুন।
সাধারণভাবে, সাবধানে পড়া হল তাদের প্রথম বর্ষ সহ সমস্ত ছাত্রদের জন্য শীর্ষ টিপসগুলির মধ্যে একটি।
কলেজে, প্রচুর পড়া হয়—নির্দেশ, কোর্সের উপকরণ, চিঠি, ই-মেইল এবং সাইনপোস্ট। স্কিপিং সহজভাবে এটা কাটা না.
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ক্লাসের পূর্বশর্ত, পাঠ্যক্রম, পরীক্ষা এবং অন্যান্য উপকরণগুলির নির্দেশাবলী এবং উদ্দেশ্যগুলি বুঝতে পেরেছেন—এবং যদি আপনি না করেন তবে প্রশ্ন করুন! আপনি একটি ধাপ মিস করেছেন তা আবিষ্কার করার জন্য আপনি অনেক প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করতে চান না।
এটি একটি থিসিস বা একটি আবেদন ফর্ম হোক না কেন, আপনার উপাদানটি জোরে জোরে পড়ুন এবং কোনও অদ্ভুত ভাষা বা ত্রুটি লক্ষ্য করুন৷
সমালোচনা এবং ভুল স্বীকার করুন।
একটি প্রবন্ধ বা কাজের পারফরম্যান্স মূল্যায়ন সম্পর্কে প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়া মাঝে মাঝে আপনার খালি মুঠিতে একটি শূকর ক্যাপচার করার মতো মনে হতে পারে। যাইহোক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতার মধ্যে, আমরা কলেজে শিখি প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা এবং অন্তর্ভুক্ত করা। যখন এটি কাজের বিষয়ে, দয়া করে এটিকে ব্যক্তিগত বিবেচনা করবেন না; পরিবর্তে, এটি বিকাশের একটি সুযোগ হিসাবে দেখুন!
যদি কারো সমালোচনা সন্দেহজনক/অপ্রকাশ্যভাবে ব্যক্তিগত মনে হয়, তবে তারা সাধারণত আপনার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধার দিকে তাকিয়ে থাকে না। আপনি সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করেন এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে ইনপুট শুনুন, 'গেমে' অপরিচিতদের কাছ থেকে নয়।
এছাড়াও, মনে রাখবেন যে সবাই মাঝে মাঝে ভুল করে। আপনি যখন ভুল করবেন তখন নিজেকে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন, তারপরে এগিয়ে যান।
কৌশলগত গবেষণা
কলেজের শিক্ষাগত পরিবেশে আরও কার্যকরভাবে জ্ঞান অন্বেষণ এবং মনে রাখার জন্য, শিক্ষার্থীদের অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে এবং নতুন কৌশল প্রয়োগ করতে হবে। এর মধ্যে শেষ সেকেন্ডে, কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে গবেষণা না করা বা বইয়ের প্রতিটি শব্দকে আন্ডারলাইন করা অন্তর্ভুক্ত।
ছাত্রদের শিথিল করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী টিপস
'একজন ছাত্র কীভাবে শিথিল হতে পারে?' একজন স্ট্রেসড স্টুডেন্ট প্রায়ই এই প্রশ্নটি গুগলে সার্চ করে তাদের স্ট্রেসড মনকে শান্ত করার উপায় খুঁজতে পারে। বিভিন্ন কারণে স্ট্রেস শুরু হয়।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি নতুন ধারণা শেখার চেষ্টা করছেন এবং এটি ভুলে যান। অতএব, আপনি ধারণার ব্যাখ্যা খুঁজতে ইন্টারনেট ব্যবহার করেন। আপনার হোমওয়ার্কের জন্য তথ্য অনুসন্ধান করার সময় আপনার একটি বিষয় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত একটি VPN ব্যবহার করা।
একটি VPN ইন্টারনেটের মাধ্যমে আপনার ট্রান্সমিশন এনক্রিপ্ট করে এবং আপনাকে হ্যাকারদের বিপদ থেকে রক্ষা করে। এটি আপনার দেশে অবরুদ্ধ করা তথ্যও আনব্লক করে। আমরা একটি VPN ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
এখন, পড়াশুনা থেকে মানসিক চাপ দূর করার জন্য এখানে আপনার জন্য পাঁচটি শক্তিশালী টিপস রয়েছে:
1. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম হল আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে শান্ত করার সবচেয়ে সহজ সমাধান। এটি দ্রুত স্ট্রেস উপশম করে এবং বিশেষ করে সহায়ক যখন আপনি হাইপারভেন্টিলেট করেন।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করুন। সুতরাং, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে ছেড়ে দিন। এই ব্যায়াম আপনার রক্তচাপ কমায় এবং আপনার ঘনত্বের মাত্রা উন্নত করে। আপনার পড়াশোনা আবার শুরু করার আগে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য এটি করার অভ্যাস করুন।
2. একটি সময়সূচী বজায় রাখুন
আপনি বাইরে যে কাজ এবং বিনোদনের জন্য অপেক্ষা করুন না কেন, আপনাকে অবশ্যই অধ্যয়ন, খাওয়া এবং ঘুমের জন্য একটি সঠিক সময়সূচী বজায় রাখতে হবে।
সময়সূচী আপনাকে কম চাপ এবং আরও সংগঠিত বোধ করবে। এছাড়াও, অধ্যয়নের সময়, ব্যায়াম এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার চাপের সাথে লড়াই করার জন্য কমপক্ষে এক ঘন্টা অতিরিক্ত ফ্রি সময় বরাদ্দ করুন।
একটি সঠিক সময়সূচী থাকা ছাত্রদের জন্য সেরা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলির মধ্যে একটি।
3. বিক্ষিপ্ততা হ্রাস করুন
আপনি যদি আমাদের জিজ্ঞাসা করেন, 'কার্যকর অধ্যয়নের জন্য টিপস কি?' আমরা বিক্ষিপ্ততা হ্রাসকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে রাখব।
অধ্যয়নের সময়, বিক্ষিপ্ততার কাছে হারানো সহজ। একটি মোবাইল ফোন হোক বা একটি সাধারণ টিভি প্রোগ্রাম, শেখার বা অধ্যয়নের সময় আপনাকে অবশ্যই তাদের ব্যবহার কমাতে হবে।
আপনার অধ্যয়নের জন্য আলাদা জায়গা আছে তা নিশ্চিত করুন এবং এই ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি অবশ্যই আপনার অধ্যয়নের এলাকা থেকে দূরে থাকবে।
এটি কেবল ডিজিটাল বিভ্রান্তি নয়, দিবাস্বপ্ন দেখার মতো অন্যান্য প্রকারও রয়েছে। সুতরাং, আপনাকে অবশ্যই আপনার বিচরণশীল চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং হাতে থাকা বিষয়ের উপর ফোকাস করতে হবে। বিভ্রান্তি এড়াতে আপনার সময়সূচী অনুসরণ করুন।
এছাড়াও, আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে স্টিকি নোট এবং ভিশন বোর্ড ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রথম বর্ষের ছাত্রদের জন্য এবং যেকোনো একটি টিপস শিক্ষার অন্য স্তর.
4. বিরতি নিন, বাইরে যান
আপনি যদি চাপ অনুভব করেন তবে আপনি আপনার বাড়ির বাইরে হাঁটতে পারেন বা নিকটতম পার্কে যেতে পারেন। শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলের তুলনায় আপনার চারপাশের সবুজ এবং প্রাকৃতিক আবাসস্থলের দিকে তাকালে আপনি আরাম অনুভব করবেন।
বাড়িতে বাগান থাকলে কয়েক মিনিট বসে গাছ ও গাছপালা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন বা জল দিতে পারেন। বাগানে ব্যায়াম করাও একটি ভালো বিকল্প।
5. কথা বলুন
আপনি যদি চাপ অনুভব করেন তবে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে পারেন। আপনার পড়াশোনা নিয়ে মন খারাপ এবং উদ্বিগ্ন বোধ করার পরিবর্তে, আপনি আপনার সহকর্মী এবং পরিবারের সাথে কথা বলে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারেন।
যদিও ফোন কলগুলি উপকারী হতে পারে, আপনি সর্বদা সেগুলিতে যেতে পারেন কারণ এমন কিছুই নেই যা মুখোমুখি মানুষের যোগাযোগকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
পরিবর্তে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে যাওয়া এবং সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন আসন্ন পরীক্ষা, কথা বলা আরও কার্যকর।
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন