Забелязали ли сте някога, че слушането на любимата ви песен, докато тренирате, ви дава допълнителен тласък на мотивация? Е, не си единственият.
Според изследване на Националната библиотека по медицина пускането на музика по време на тренировка може значително да удължи продължителността на вашето упражнение в сравнение с липсата на музика. Съставихме списък с най-добрите плейлисти за тренировки в Spotify, за да ви помогнем с мотивацията, от която се нуждаете за следващата си тренировка.
Ако някога сте се съмнявали във влиянието на музиката, бъдете сигурни, че научните изследвания подкрепят нейното мотивационно въздействие. Независимо дали предпочитате поп, пънк, рок или рап, ние ви предлагаме с най-добрия плейлист за тренировки в Spotify.
Така че, нека се потопим направо и да впрегнем силата на музиката, за да подобрим вашето тренировъчно изживяване!
10 най-добри плейлиста за тренировки в Spotify
1. Режим на звяра
Ако искате да разкриете вътрешната си сила, няма по-добър тласък от този плейлист за тренировка. Независимо дали искате да удряте по-силно в бокса или да победите най-доброто си време за бягане, енергизиращите мелодии от изпълнители като The Weeknd, Lil Nas X и самата кралица Бионсе ще ви тласнат към вашите фитнес цели.
Представете си себе си като Хълк, готов да победите всяко предизвикателство, което се изпречи на пътя ви. Позволете на напомпаните ритми да подхранват вашата решителност и стремеж, като ви тласкат да постигате повече с всяка тренировка. Това не е само музика; това е вашият химн за отприщване на режима на звяр във вас.
Така че, включете тези слушалки, натиснете възпроизвеждане и оставете силата на плейлиста да издигне вашето тренировъчно изживяване. Пригответе се да постигнете вашите фитнес цели и усетете ободряващата енергия, която идва с всяко разтуптяно парче. Прегърнете силата, прегърнете ритъма и оставете музиката да ви води към вашето върхово представяне. Този плейлист е вашият ключ към отключване на мощна и мотивираща тренировка.
2. EDM тренировка
Търсите този допълнителен тласък, за да завършите тренировката си силно? Това е един от най-добрите плейлисти за тренировки в Spotify, които можете да опитате. Независимо дали се стремите да постигнете най-доброто от себе си или просто се нуждаете от този тласък, за да завършите тези последни повторения, EDM плейлистът ви покрива. Това е сигурен начин да влеете сериозна енергия в рутинните си упражнения.
Ударните удари и пулсиращите ритми на EDM (електронна танцова музика) може да подобри вашето тренировъчно изживяване, превръщайки обикновената сесия в наелектризиращо пътешествие. Заразителната енергия на EDM мелодиите е перфектен спътник за разширяване на вашите граници и постигане на вашите фитнес цели.
Следващият път, когато отидете на фитнес или се впуснете в домашна тренировка, помислете за включване в плейлиста EDM, за да подобрите мотивацията и издръжливостта си. Нека динамичните звуци на EDM бъдат движещата сила зад вашето фитнес пътуване, правейки всяко повторение и всяка стъпка по-вълнуващи. С подходящата музика можете да превърнете вашата рутинна тренировка във високоенергийно приключение, което ви държи в движение и мотивирани от началото до края.
Също прочетено: Кои са най-добрите училища за наука за упражнения?
3. Управлявайте този град
Пригответе се да подобрите бягането си с перфектния плейлист, идеален за тренировка с темп от 150-165 удара в минута (BPM). Тази специално подбрана колекция включва енергични песни от популярни изпълнители като Drake, Usher, TI и Rihanna. Независимо дали сте на бягащата пътека или излизате на улицата, този плейлист е най-добрият ви спътник за тренировка с високо темпо.
Оставете ритмовете да ръководят стъпките ви и да ви държат мотивирани, докато се потите. Време е да управлявате този град със саундтрак, който отговаря на вашата крачка и ви тласка да постигнете вашите фитнес цели. Завържете обувките си, натиснете възпроизвеждане и оставете музиката да подхранва бягането ви за ободряващо и приятно упражнение.
4. Плейлист за турне Iron Paradise на Дуейн Джонсън
Дуейн Джонсън, известен още като Скалата, е известен със своите интензивни тренировки. Един ключов елемент, който го поддържа е неговият специален плейлист за тренировки. Музиката, която слуша, докато вдига тежести, е смесица от хип-хоп, рап и класически рок. Можете да очаквате да чуете песни от изпълнители като Kanye West, The Eagles и Rage Against The Machine.
Плейлистът е разнообразен и отговаря на различни музикални вкусове, създавайки енергична атмосфера за неговите тренировки. Независимо дали става въпрос за ритъма на хип-хопа или класическите рок мелодии, плейлистът на The Rock добавя допълнителен тласък към неговите легендарни повдигащи сесии.
Не става въпрос само за тежестите; става въпрос и за ритмите, които го карат да постигне величие във фитнеса. Присъединете се към The Rock на неговото турне в железния рай чрез музика и открийте мелодиите, които задвижват страхотните му тренировки.
5.Nike Run Club
Когато сте навън за бягане, доверете се на специално избрания плейлист на Nike Run Club, за да останете мотивирани. Този плейлист е създаден, за да ви придружава по време на цял час бягане, изпълнен с енергични соул, клубни и оптимистични EDM песни. Това е идеалният саундтрак, който ви кара да се движите и да се движите, докато стъпите на тротоара.
Така че, завържете маратонките си и оставете музиката да ви води през тренировката, правейки всяка стъпка приятна и енергизираща. С плейлиста Nike Run Club вашето изживяване при бягане не е просто физическо упражнение, а ритмично пътуване, което ви държи в синхрон с радостта от движението.
Също прочетено: Медитация на любяща доброта: Как да практикувате любяща доброта
6. Хип-хопът на Gymshark
Gymshark, известен с фантастичните си дрехи за тренировка, е съставил невероятен хип-хоп плейлист, който идеално допълва вашата рутинна тренировка. Този плейлист включва енергични ритми от изпълнители като J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca и Roddy Ricch, което го прави идеалният саундтрак за вашата тренировъчна сесия.
Независимо дали ходите на фитнес или тренирате у дома, тези хип-хоп мелодии със сигурност ще ви напомпят и мотивират. Експертният опит на Gymshark в облеклото за спорт се простира до създаването на перфектната музикална атмосфера, за да подобрите вашето фитнес изживяване. С тази подбрана селекция можете да се наслаждавате на любимите си конфитюри, докато се потите, създавайки динамична и приятна атмосфера за вашите тренировки.
Gymshark не само се отличава с предоставянето на първокласно облекло за активен спорт, но също така разбира важността на убийствения плейлист, който да ви държи в движение и да се движите по време на вашето фитнес пътуване. Пригответе се да подобрите тренировъчната си игра с хип-хоп плейлиста на Gymshark – най-добрият спътник, който да подхранва ентусиазма ви за упражнения.
7. Йога акустика
За тези, които предпочитат спокойна и гладка тренировъчна сесия, този подбран плейлист е идеалният избор. Независимо дали искате да започнете деня си с положителни намерения или да се отпуснете след натоварен работен ден, тези успокояващи и медитативни мелодии създават мечтателна атмосфера, която допълва идеално вашата йога практика.
Насладете се на спокойна смесица от музика, която се подравнява хармонично с потока на вашата йога рутина, осигурявайки успокояващ фон за подобряване на цялостното ви изживяване. Потопете се в спокойните вибрации и оставете нежните ритми да ви водят през една внимателна и релаксираща тренировка. С Yoga Melodies намерете точния баланс между спокойствие и физическа активност за подмладяващо упражнение.
8. Hype High Energy Mix
Този Hype High Energy Mix е един от най-добрите плейлисти за тренировки в Spotify. Потопете се в енергичното сливане на трап и бас ритми с този настоящ плейлист, показващ уменията на Travis Scott, Skrillex, Migos и Gashi. Независимо дали посещавате фитнес залата или се подготвяте за тренировка, това е най-добрият саундтрак за повишаване на енергийните ви нива. Това не е просто плейлист; това е вашият избор, за да се надуете и мотивирате.
Почувствайте адреналина, докато всяка песен пулсира, създавайки перфектната атмосфера, за да подобрите вашето тренировъчно изживяване. Кажете сбогом на скучните рутинни процедури и здравейте на плейлист, който внася шум във вашето фитнес пътуване.
9. Хитове от новата вълна
Пригответе се да подсилите тренировката си с най-новата вълна от рап хитове! Независимо дали сте фен на рапа или не, изпълнители като Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset и Lil Nas са тук, за да увеличат звука в слушалките ви. Този динамичен плейлист за тренировка обещава да повиши енергията ви и да достигнете максималните си удари в минута (BPM) за нула време.
Почувствайте мотивацията, докато ритмите на Cardi B ви карат да прекрачите границите си. С експлозивните звуци на Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset и Lil Nas вашата тренировъчна рутина е на път да получи сериозен тласък. Кажете сбогом на монотонността и здравейте на високоенергичен плейлист, който гарантира, че ще направи вашите тренировъчни сесии по-вълнуващи.
Позволете на ритмичния поток от тези нови уейв рап песни да ви придружава във вашето фитнес пътуване, като ви помага да постигнете тези фитнес цели с ритъм, който ви кара да се движите. Пригответе се да се потите и да се забавлявате с наелектризиращите ритми на най-новите рап сензации!
10. Охладете
От решаващо значение е да не пропускате ключовата фаза от вашата тренировка – отделете малко време, за да се охладите правилно. Включете плейлиста за охлаждане, оставете музиката да звучи на случаен принцип и оставете пулса си постепенно да намалява.
Този специално подбран плейлист, пълен с над четири часа успокояващи мелодии, ще ви помогне да намерите баланс и да презаредите енергията си след интензивна тренировка. Използвайте този момент, за да се отпуснете и да оставите тялото си да се възстанови, осигурявайки по-плавен преход от тренировката към останалата част от деня.
Надяваме се, че този списък с най-добрите плейлисти за тренировки в Spotify е бил полезен. Опитайте ги в следващата си тренировка и ще бъдете изумени от резултата си.
Оставете коментар