إن العثور على الشريك المثالي في تطبيق المواعدة لا يضمن وجود شريك رائع في الحياة الواقعية. عند بدء علاقة جديدة، من المهم أن تكون على دراية بالعلامات التحذيرية المحتملة. التغاضي عن هذه الإشارات في وقت مبكر قد يؤدي إلى علاقة ضارة ودائمة. لتجنب ذلك، من المهم أن نفهم كيفية التعرف على العلامات الحمراء في العلاقة. يمكن أن يساعدك الاهتمام بهذه العلامات على اتخاذ قرارات مستنيرة والابتعاد عن المشكلات المحتملة طويلة المدى.
ضع في اعتبارك أن الظهور على تطبيق المواعدة قد لا يعكس الشخصية الحقيقية لشخص ما، لذا فإن أخذ الوقت الكافي لتقييم العلاقة أثناء تطورها هو أمر أساسي. من خلال البقاء يقظًا ومعالجة أي مخاوف في وقت مبكر، فإنك تزيد من فرص بناء علاقة صحية ومرضية مع شريكك.
ما هي الأعلام الحمراء في العلاقة؟
العلامات الحمراء في العلاقة هي علامات تحذيرية توضح أن شريكك المحتمل قد يتظاهر بأنه شخص ليس كذلك. لا يوجد أحد مثالي، ولكن لكي يكون الشخص شريكًا جيدًا، فإنه يحتاج إلى بعض الصفات المهمة. تشير الأعلام الحمراء إلى أنهم يفتقرون إلى هذه السمات الأساسية.
خلال البداية المثيرة للعلاقة، من الطبيعي أن ترغب في تجاهل هذه الإشارات. قد تعتقد أنها مجرد استثناءات وليست أدلة مهمة حول الشخصية الحقيقية لشريكك الجديد. ومع ذلك، قد تعني العلامات الحمراء المبكرة أنه قد تكون هناك مشاكل أكثر خطورة مثل الإساءة العاطفية مع تقدم علاقتك. من المهم الانتباه إلى هذه العلامات التحذيرية بدلاً من تجاهلها، لأنها يمكن أن تمنحك معلومات مهمة عن الشخص الذي تتعامل معه.
أمثلة على العلامات الحمراء للعلاقات التي يجب الحذر منها
من المهم الانتباه إلى بعض العلامات التحذيرية في العلاقات. فيما يلي قائمة بثمانية علامات حمراء قد تشير إلى مشكلات محتملة مع شريكك. ضع هذه الأمور في الاعتبار أثناء تقييم ما إذا كان شخص ما يستحق وقتك وعاطفتك:
1. السلوك المسيء
في العلاقة، من المهم أن تكون على دراية بعلامات السلوك المسيء. إذا رأيت أي مؤشر على أن شريكك الجديد قد يلجأ إلى الأذى العاطفي أو الجسدي لتحقيق أهدافه، فمن الضروري إنهاء العلاقة على الفور. لا يوجد أبدًا موقف يكون فيه أي شكل من أشكال العلاقة المسيئة أمرًا مقبولًا.
في حين أن هناك العديد من العلامات التحذيرية التي يجب أن تضعها في الاعتبار، فإن أهمها هو عندما تكون سلامتك في خطر. اتخذ إجراءً فوريًا إذا لاحظت أي علامات حمراء من هذا القبيل، لأنها تشير إلى خطر محتمل. تذكر أن رفاهيتك يجب أن تكون دائمًا أولوية قصوى في أي علاقة.
اقرأ أيضا: 7 أنواع من الحدود وكيفية وضعها
2. يصفون حبيباتهم السابقة بأنها "مجنونة"
إنها علامة حمراء إذا وصف شريكك الجديد دائمًا حالاته السابقة بأنها "مجنونة". في حين أن بعض العلاقات تترك مذاقًا مريرًا لسنوات، إلا أن النقد اللاذع المستمر تجاه العشاق السابقين قد يشير إلى أن المشكلة تكمن فيهم.
دكتور سيناريجي ينصح بالحذر الشديد عند التعامل مع شخص يرفض الاعتراف بدوره في حالات الانفصال السابقة ويلوم الآخرين باستمرار. وتحذر من أنه إذا كانوا يفتقرون إلى المعرفة العميقة بسلوكهم في العلاقات السابقة، فمن المحتمل أن يفتقروا إليها في علاقتك أيضًا.
إذا قررت مواعدتهم، فقد تصبح في النهاية واحدًا من "الحبيبين السابقين المجانين" أيضًا. من الضروري أن تكون حذرًا من الشركاء الذين يتبادلون اللوم باستمرار ويفشلون في التفكير في تصرفاتهم في العلاقات السابقة، لأن هذا السلوك قد يتكرر في علاقتك معهم.
3. التشبث المفرط
إذا كان شريكك متشبثًا بشكل مفرط، فهذا يشير إلى أنه قد لا يكون مستعدًا لعلاقة. من المهم التمييز بين العروض الصحية للمودة والاهتمام الشديد الذي قد يحدث في مثل هذه المواقف.
العامل الحاسم الذي يجب ملاحظته هو ما إذا كان شريكك قادرًا على الحفاظ على سعادته ورضاه كفرد مستقل. من غير الصحي لكلا الشريكين أن يعتمد أحدهما فقط على الآخر للتحقق من احترامه لذاته.
في علاقة متوازنة، يجب على كل شخص المساهمة في رفاهيته، وتجنب الاعتماد العاطفي المفرط على شريكه. يمكن أن يساعد التعرف على هذه العلامات مبكرًا في الحفاظ على اتصال أكثر صحة واستدامة بين الشركاء.
4. علامات السيطرة على السلوك
في علاقة جديدة، من المهم أن تكون على دراية بالعلامات التي تشير إلى أن شريكك قد يكون على ما يرام في التحكم في جوانب حياتك، مثل أفعالك أو اتصالاتك الاجتماعية أو إدارة الوقت. على الرغم من أن العلاقات تنطوي على تقديم تنازلات، إلا أنه من الضروري إدراك الفرق بين قضاء وقت مفيد مع شريكك وبين طاعة أوامره كما لو كان حاكمًا.
انتبه لأي مؤشرات تشير إلى أن شريكك يعتقد أنه من المقبول أن يملي عليك ما تفعله أو من تقضي الوقت معه. تتضمن العلاقة الصحية الاحترام والتفاهم المتبادلين، حيث يتمتع كلا الشريكين بحرية الاختيار دون الشعور بالضغط أو السيطرة.
راقب هذه العلامات للتأكد من أن علاقتك مبنية على أساس المساواة واتخاذ القرار المشترك، مما يعزز التواصل الداعم والمحترم.
اقرأ أيضا: ما هي شخصية احباط؟ التعريف والأمثلة
5. إنهم وقحون في التعامل مع عمال صناعة الخدمات
إذا كان شخص ما غير مهذب للعاملين في صناعة الخدمات، فهذه علامة تحذير. الجانب الإيجابي هو أنه يمكنك ملاحظة ذلك مبكرًا، ربما في الموعد الأول، قبل أن تنخرط كثيرًا في علاقة رومانسية. يشير الدكتور سيناريغي إلى أنه نظرًا لأن مجتمعنا لا يقدر العاملين في صناعة الخدمات بدرجة كافية، فإن مراقبة كيفية تفاعل شريكك مع النادل أو سائق Lyft يمكن أن تكشف الكثير عن معتقداتهم بشأن التسلسل الهرمي الاجتماعي، والاستحقاق، وكيفية تعاملهم مع ديناميكيات السلطة.
السؤال هو، هل تريد حقًا أن تكون مع شخص يعتقد أنه من المقبول أن تكون فظًا مع النادل؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فكر في الحصول على المارتيني الخاص بك. إنها فكرة صغيرة ولكنها مهمة عن شخصيته والتي يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كان هذا الشخص مناسبًا لك أم لا.
6. عدم احترام المساحة الشخصية
من العدل والمهم أن يحترم شريكك الجديد الحدود التي تضعها لمساحتك الشخصية. وأي شيء أقل من هذا يعتبر سلوكًا غير صحي. يجب أن يتيح لك شريكك بعض الوقت بمفردك وأن يقدر أيضًا معتقداتك ومبادئك ومعاييرك الشخصية.
في العلاقة، من المهم أن يفهم كلا الشريكين ويقدرا الحاجة إلى الحدود الشخصية. وهذا ينطوي على إعطاء مساحة لبعضنا البعض والاعتراف بالقيم والمعتقدات الفردية. الفشل في القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى ديناميكية سامة.
للحصول على اتصال صحي، من الضروري أن يحترم شريكك مساحتك الشخصية ويدعم استقلاليتك. وهذا يعني فهم أهمية قضاء الوقت بمفردك وتقييم الجوانب الفريدة لهويتك. تزدهر العلاقات الصحية على الاحترام المتبادل ومراعاة شخصية الطرف الآخر.
7. قضايا الثقة
الثقة أمر بالغ الأهمية لعلاقة قوية. إذا كان هناك نقص في الثقة، قد تنشأ مشاعر التملك والغيرة. من المهم أن تشعر أنت وشريكك بالراحة عند قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
يجب أن يثق بك شريكك، ويجب أن تثق به في المقابل. في العلاقة الصحية، هناك أساس من الثقة يسمح لكلا الأفراد بالحصول على مساحة خاصة بهم والحفاظ على الاتصالات خارج الشراكة.
غالبًا ما تشير سلوكيات التملك والغيرة إلى مشكلات الثقة الأساسية التي تحتاج إلى معالجة. تتضمن تنمية الثقة التواصل المفتوح والتفاهم واحترام حدود بعضنا البعض. تزدهر العلاقة عندما يكون هناك شعور بالأمان، والثقة ببعضنا البعض تبني أساسًا قويًا للسعادة والنمو المتبادلين.
8. علامات السلوك المتلاعب
في العلاقات، يأتي السلوك التلاعبي بأشكال مختلفة، ويشير كل منها إلى مشكلة محتملة. على سبيل المثال، إذا استجاب شريكك للخلافات بتجاهلك، أو معاملتك بصمت، فهذا بمثابة علامة حمراء. مثال آخر هو عندما يحاولون تسليط الضوء عليك من خلال جعلك تشك في مشاعرك عندما تعبر عن قلقك بشأن شيء فعلوه. أي شكل من أشكال التلاعب هو مشكلة خطيرة يمكن أن تعرض العلاقة للخطر.
يمكن أن تظهر الميول التلاعبية بطرق مختلفة، ومن المهم التعرف عليها مبكرًا. إذا كان شريكك يستخدم العلاج الصامت أو يلجأ إلى التلاعب أثناء الخلافات، فهذه علامات واضحة على التلاعب.
المعاملة الصامتة، حيث يتم تجاهل التواصل عمدًا، والإضاءة الغازية، التي تتضمن التلاعب بتصورك للواقع، كلاهما يضر بالعلاقة الصحية. من الضروري وضع حدود ومعالجة السلوك المتلاعب على الفور لضمان وجود اتصال محترم وداعم للطرفين. تذكر أن التلاعب بأي شكل من الأشكال هو عامل حاسم قد يشير إلى ضرورة إعادة تقييم العلاقة.
9. علامات الإضاءة الغازية
إن الإضاءة الغازية هي أسلوب تلاعب ضار حيث يقوم شريكك بتشويه الواقع، مما يدفعك إلى التشكيك في تصوراتك الخاصة. من الصعب اكتشاف هذا النوع من الإساءة العاطفية، حيث قد ينكر المتلاعب الأشياء التي قالها أو يلومك على كونك حساسًا للغاية. يسلط الدكتور بيتاجورا الضوء على أن الإنارة الغازية غالبًا ما تتضمن استغلال نقاط ضعف الضحية، مما يجعل من الصعب عليهم معرفة ما إذا كانوا يشهدون حقًا علمًا أحمر.
قد يجعل الشخص الذي يستخدم تكتيكات الإضاءة الغازية الضحية يعتقد أنه مسؤول عن المشكلات، مما يخلق ارتباكًا حول ما إذا كان يتعرف حقًا على العلامات التحذيرية. ولمعالجة هذه المشكلة، يوصي الدكتور بيتاجورا بطلب الدعم من الأفراد الجديرين بالثقة مثل المعالجين أو الأحباء الذين يخلقون شعورًا بالأمان.
من خلال مناقشة تجاربك معهم، يمكنك الحصول على وضوح بشأن السلوك المتلاعب وبناء الثقة في تصوراتك الخاصة، والتحرر من دائرة الشك الذاتي.
10. علامات النرجسية
انتبه من العلامات التي تشير إلى أن شريكك يضع دائمًا احتياجاته ورغباته فوق احتياجاتك ورغباتك، لأن ذلك قد يشير إلى سلوك نرجسي. حتى لو لم يكن لديهم اضطراب الشخصية النرجسية الكامل، فقد يعاملونك كما لو أن مشاعرك غير مهمة.
في مثل هذه المواقف، من المهم تأكيد نفسك والتفكير في إنهاء العلاقة. من المهم الانتباه إلى ما إذا كان شريكك يراعي احتياجاتك أو يعطي الأولوية لاحتياجاته باستمرار. إذا تجاهلوا مشاعرك باستمرار، فهذا علامة حمراء لسلوك نرجسي محتمل.
حتى لو لم يستوفوا معايير اضطراب الشخصية النرجسية الكاملة، فإن تصرفاتهم الأنانية يمكن أن تظل ضارة بالعلاقة. في هذه الحالات، من المهم أن تدافع عن نفسك، وإذا لزم الأمر، فكر في إنهاء العلاقة من أجل رفاهيتك.
اقرأ أيضا: 10 أمثلة للتصفية العقلية
11. تعاطي المخدرات
يمكن أن يشير تعاطي المخدرات، بما في ذلك إدمان الكحول وتعاطي المخدرات، إلى مشاكل محتملة في العلاقة. من المهم أن نفهم أن الشخص الذي يتعامل مع الإدمان يمكن أن يظل شخصًا رائعًا.
ومع ذلك، إذا كانوا منغمسين بشدة في تعاطي المخدرات بشكل كبير، فهذا يشير إلى حاجتهم إلى إعطاء الأولوية لصحتهم وطلب المساعدة، بدلاً من الدخول في علاقة جديدة. خلال هذه الأوقات، يعد دعم المعالج النفسي أو أخصائي الإدمان أمرًا بالغ الأهمية، بدلاً من البحث عن شريك جديد. من الضروري معالجة جذور المشكلة والتركيز على الرفاهية الشخصية قبل المغامرة في علاقة رومانسية جديدة.
12. ملفات تعريف المواعدة غير المتطابقة
في بعض الأحيان، لا تعكس الملفات الشخصية للمواعدة عبر الإنترنت للأشخاص حقًا هويتهم الحقيقية. من الطبيعي أن ترغب في ترك انطباع أول رائع، ولكن وفقًا لـ جينا سيناريجي، دكتوراه، مستشار الأزواج من ماديسون، ويسكونسن، ومؤلف كتاب "Love More Fight Less: A Communication Workbook for Every Couple"، هناك فرق حاسم بين تقديم أفضل ما لديك وبين أن تكون غير أصيل.
إن الادعاء بأن طولك ستة أقدام عندما يكون عمرك في الواقع خمسة وعشرون عامًا أو إعلان نفسك "متنزهًا متعطشًا" عندما تفضل المشي على مهل على المسارات المعبدة قد يبدو وكأنه مبالغات غير ضارة. ربما يكون الشخص غير آمن بعض الشيء أو يخشى الحكم على واقعه غير التقليدي أو الأقل إثارة.
ومع ذلك، يؤكد الدكتور سيناريغي أن هذا التناقض بين الكلمات والأفعال يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في حل النزاعات لاحقًا، خاصة عندما يقترن بنقص الوعي الذاتي والثقة. من المهم معالجة هذه المشكلات في وقت مبكر لبناء أساس من الصدق والتفاهم في العلاقات.
كيفية التعرف على العلامات الحمراء للعلاقة ومعالجتها
إن بناء علاقة صحية ومرضية ليس بالأمر السهل، خاصة عندما تبدأ العلامات الحمراء المحتملة في الظهور مع شريك جديد. ويصبح من الضروري تمييز إشارات التحذير هذه في وقت مبكر لاتخاذ قرارات مستنيرة. هنا, نقدم نصائح عملية حول كيفية التعرف على العلامات الحمراء للعلاقة ومعالجتها, مما يضمن إعطاء الأولوية لرفاهيتك العاطفية.
طلب التوجيه من مصادر موثوقة
عند مواجهة الشكوك بشأن علاقة جديدة، من المفيد التشاور مع الأفراد الموثوقين الذين يضعون مصالحك في الاعتبار. يمكن للأصدقاء والعائلة، الذين يعرفونك جيدًا، تقديم رؤى قيمة. قد تلقي ملاحظاتهم ونصائحهم الضوء على ما إذا كان شريكك المحتمل مناسبًا لك أم لا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتواصل مع المتخصصين مثل علماء النفس الإكلينيكيين تقديم وجهات نظر الخبراء حول ديناميكيات علاقتك.
الثقة في غرائزك
يعد الاستماع إلى مشاعرك الداخلية أداة قوية للتغلب على تعقيدات العلاقات. إذا كنت تشعر باستمرار بعدم الارتياح أو تعاني من حفرة في معدتك، فمن الضروري الانتباه إلى هذه الإشارات. يجب أن تجلب العلاقة الصحية الفرح والرفاهية العاطفية، بدلاً من الانزعاج المستمر. إذا كنت قد تحملت علاقات سامة في الماضي، فقد يتم ضبط حدسك بدقة للتعرف على السلوكيات الخطرة من الشركاء الجدد.
إعطاء الأولوية للاستقرار العاطفي
يجب أن تعزز العلاقة حياتك، وتساهم بشكل إيجابي في صحتك العاطفية. إذا أصبح الشريك الجديد مصدرًا للسلبية أكثر من الإيجابية، فهذه علامة تحذير واضحة لإعادة النظر في العلاقة قبل أن تصبح خطيرة للغاية. يعد إدراك التأثير الضار لعلاقة غير صحية أمرًا بالغ الأهمية؛ إنه يفوق تحديات البقاء أعزبًا لفترة أطول. يجب أن يكون الاستقرار العاطفي والرفاهية في طليعة أي شراكة مزدهرة.
الاعتراف بتأثير النظارات ذات اللون الوردي
في المراحل الأولى من العلاقة، قد يبدو كل شيء مثاليًا، ومن السهل أن تنشغل بالإثارة. ومع ذلك، من الضروري أن تظل يقظًا ولا تتجاهل الإشارات الحمراء، حتى عندما يكون إغراء اغتنام اللحظة قويًا. إن إنهاء العلاقة مبكرًا، إذا لزم الأمر، أفضل من استثمار الوقت والعواطف في موقف غير صحي. كن على دراية بالتشويه المحتمل الذي تسببه النظارات ذات اللون الوردي واجتهد في تحقيق الوضوح في تقييم سلوك شريكك.
التمسك بالمعايير الشخصية
قبل الدخول في علاقة جديدة، ضع معايير واضحة لما تريده في الشريك. تشير الأعلام الحمراء إلى عدم الملاءمة الكاملة، بينما تشير الأعلام الصفراء إلى مضايقات محتملة. على الجانب الإيجابي، تشير الأعلام الخضراء إلى أن شريكك الجديد مناسب. في حين أن الصراعات أمر لا مفر منه في أي علاقة، إلا أن المؤشر الرئيسي لصحتها هو مدى نجاحك أنت وشريكك في التغلب على التحديات وحل النزاعات مع الحفاظ على الحب والاحترام لبعضكما البعض.
اترك تعليق