Якщо у вас виникають проблеми з виконанням домашнього завдання, ось стаття з порадами, які допоможуть вам перестати відкладати завдання та знайти правильну мотивацію для виконання домашнього завдання.
Встигати за шкільною роботою може бути виснажливим і стресовим навіть для розумних учнів. Змалечку ніколи не буває легко виконувати домашні завдання та навчатися в школі. Але повинне бути рішення, щоб подолати страх і тривогу перед тим, що потрібно зробити.
Якщо ви учень, якому важко знайти баланс між школою, домашніми завданнями та іншими заняттями, вам потрібно знайти правильну мотивацію, щоб усе виправити.
Ви студент, якому важко виконувати завдання вчасно? Дозвольте мені сказати вам, що прокрастинація є дуже поганою звичкою, і вам потрібно від неї позбутися.
Так, усі стикаються з проблемою прокрастинації, але це більше проблема, якщо ви студент. Ви повинні здати домашнє завдання та тест у відповідний час, щоб ви зрозуміли, чому погано відкладати, як студент.
Щоб допомогти вам подолати цю проблему, ми перерахували понад 20 порад, як перестати відкладати та знайти мотивацію виконувати домашнє завдання.
Як я перестану прокрастинувати, будучи студентом?
Якщо ви не спробуєте, ви можете ніколи не знайти вирішення проблеми, це факт. У всіх нас є свої проблеми і те, як ми їх вирішуємо.
Коли справа доходить до того, що студенти зволікають і відчувають втому, щоб зайнятися домом, є прості кроки, щоб вирішити ці проблеми.
Якщо ви є батьком і ваша дитина має проблеми з балансуванням у школі, ось прості кроки, щоб покращити ситуацію.
По-перше, як батько, ви повинні зрозуміти, чому учні зволікають. Ви можете думати, що ваша дитина від природи лінива або менше піклується про шкільні завдання.
Це може бути не так, оскільки прокрастинація поширена навіть у дорослих.
По-друге, студент, який бореться з прокрастинацією, потребує правильної мотивації, щоб подолати свої страхи. Кожен відчуває труднощі в якийсь момент життя, і тільки правильні слова підбадьорення може допомогти в таких ситуаціях.
Якщо учень відчуває небажання виконувати роботу, пов’язану з отриманням правильних результатів, йому чи їй не слід очікувати відмінного результату.
Нарешті, слово підбадьорення від батьків може значно допомогти учню подолати проблему прокрастинації.
Також читайте: 21 програма керування часом для студентів
Чому ви відкладаєте домашнє завдання
Втома та тривога є одними з факторів, які впливають на ваш самоконтроль і мотивацію. Ви відкладаєте домашнє завдання, чому? Тому що ці фактори є проблемою, з якою ви маєте справу.
Страх природний, але коли він бере верх над вами над мотивацією, це стає величезною проблемою. Відволікання та незрозумілі інструкції також сприяють тому, чому ви відкладаєте виконання домашнього завдання.
Самоконтроль має значення, і це мотивація, яка вам потрібна, щоб навіть почати. Ви повинні бути відповідальними, щоб виконувати завдання, як студент.
Так, будуть виснаження та тривога, але як тільки ви впораєтеся з справою та матимете правильну мотивацію, у вас не повинно виникнути проблем із виконанням домашніх завдань і ви перестанете відкладати.
25 порад, як припинити прокрастинацію та знайти мотивацію виконувати домашнє завдання
Вам потрібно відновити свою впевненість і знайти правильну мотивацію для виконання домашнього завдання, тому ось поради, які допоможуть вам припинити прокрастинацію.
#1. Дізнайтеся, чому ви зволікаєте
Кожну головоломку потрібно розв’язати, і найкращий спосіб зробити це – з’ясувати речі. Прокрастинація є великою проблемою не лише для студентів, а й для всіх, хто потребує виконання завдань.
Це більше проблема, коли мова йде про науковців. Відкладати та виправдовуватися, щоб виконати шкільні завдання, дуже погано. Прокрастинація наповнена страхами, виснаженням, тривогою тощо.
Отже, який вихід із багатьох шляхів вирішення цієї проблеми?
По-перше, вам потрібно перестати вигадувати виправдання, щоб не виконати домашнє завдання. Шукайте в собі та дізнайтеся, що заважає вам почати.
У вас ця проблема через те, що ви не зацікавлені в темі чи предметі?
Як би там не було, вам потрібно зрозуміти, чому ви зволікаєте.
#2. Пройдіть тест, щоб дізнатися, як ви прокрастинуєте
Одна з порад, як перестати відкладати на потім і знайти мотивацію виконувати домашнє завдання, — це перевірити себе.
Якщо ви хочете змінити свою поведінку, щоб подолати прокрастинацію, вам потрібно бути більш усвідомленим.
Задайте собі наступні питання:
Як часто я відкладаю на потім і наскільки це погано впливає на мій душевний стан?
Чи є проблема прокрастинації, і якщо так, то наскільки це погано?
Яких завдань я уникаю в школі?
Коли ви знайдете відповіді на ці запитання, вас чекають великі зміни.
#3. Перелічіть, що ви відкладаєте
Як правило, більшість студентів, імовірно, зволікають, коли відчувають себе перевантаженими або напруженими.
Що, якби я сказав вам, що ви можете полегшити завдання, перерахувавши конкретні завдання, які ви відкладаєте? Це простий трюк, і, можливо, вам варто його спробувати.
#4. Тримайте домашнє завдання на столі
Те, що ми шукаємо, це прості поради, які допоможуть вам перестати зволікати та знайти те, що потрібно мотивація виконувати домашнє завдання.
Зберігати домашнє завдання подалі від того місця, де ви можете легко почати його розглядати, ні-ні. Найскладніше для більшості учнів – почати виконувати домашнє завдання.
Поклавши домашнє завдання на стіл, ви нагадаєте, що вам потрібно почати. Якщо ви залишите його в сумці або в будь-якому іншому місці, окрім вашого столу, вам буде важко почати.
#5. Розбийте завдання на менші кроки
Ось одна з корисних порад, яка допоможе вам знайти мотивацію припинити прокрастинацію та виконувати домашнє завдання.
Припустімо, вам потрібно написати звіт про історію, і у вас є лише кілька днів, щоб подати його. Ось те, що ви повинні зробити, щоб полегшити собі завдання.
Застосуйте ці прості кроки, щоб миттєво отримати звіт про історію.
- Уважно прочитайте підручник історії і переконайтеся, що ви задоволені
- Проведіть онлайн-дослідження, щоб отримати більше інформації
- Зберіть свою інформацію
- Створіть план своєї роботи
- Напишіть вступ і основні абзаци
- Напишіть свій висновок
- Відредагуйте та перевірте свій звіт
#6. Створіть часову шкалу з конкретними термінами
Будучи студентом, вам потрібно бути обережним у часі, а створення графіка та дедлайну припинить зволікання.
Виділяти час для виконання шкільних завдань і визначати собі крайній термін – це великий крок до припинення прокрастинації.
#7. Проводьте більше часу з людьми, які працьовиті та цілеспрямовані
Компанія, у якій ви працюєте, багато говорить про вас і про ваші наміри досягти успіху в школі.
Коли ви залишаєте найкращих розумників у своєму класі та вирішуєте спілкуватися з несерйозними учнями, не чекайте найкращих результатів.
Спілкування з мотивованими та працьовитими людьми приносить кращий результат. Чим більше ти спілкуєшся з такими людьми, тим більше стаєш схожим на них.
Друзі, яких ви маєте в школі, повинні мотивувати вас і підвищувати цінність життя та навчання. Переконайтеся, що ви перебуваєте в колі друзів з позитивні настрої.
#8. Розкажіть двом-трьом людям про завдання, яке ви збираєтеся виконати
Розповідаючи іншим про завдання, яке ви збираєтеся виконати, ви маєте перевагу виконувати свої плани.
Це називається відповідальністю, оскільки вас сприйматимуть як людину, відому своїми словами.
Також читайте: 30 мотиваційних і надихаючих цитат для студентів
#9. Змініть своє середовище
Однією з простих порад, як перестати відкладати та знайти мотивацію виконувати домашнє завдання, є зміна середовища.
Можливо, ваше поточне оточення впливає на вас, і вам потрібно переїхати. Повірте, я був у такій ситуації, коли мені доводилося залишати зону комфорту, щоб переконатися, що мене не відволікає виконання шкільних завдань.
Погано лежати в ліжку і робити уроки, ніколи цього не робіть. Якщо ваше оточення є фактором, що сприяє вашій проблемі прокрастинації, тоді вам пора щось з цим зробити.
#10. Поговоріть з людьми, які подолали проблему прокрастинації
Якщо випадково у вас є друг, який раніше стикався з цією проблемою, спробуйте звернутися до нього.
Є запитання, які ви повинні поставити їм, і яку б відповідь вони вам не дали, сприймайте їх серйозно.
#11. Використовуйте метод 3, 2, 1
Створіть для себе зворотний відлік, щоб перестати відкладати та мотивувати себе виконувати домашнє завдання.
Коли настане час, припиніть усе, що ви робите, і почніть працювати над цим завданням. Створення цього шаблону у вашому розумі допоможе вам боротися з прокрастинацією.
#12. Встановіть собі фальшиві терміни
Припустімо, у вас є завдання з математики, яке потрібно здати через два тижні. Навіть якщо завдання не має крайнього терміну, спробуйте створити його для себе.
Зробивши це, ви, швидше за все, закінчите своє завдання до кінцевого терміну подання. Коли ви думаєте, що у вас є весь час у світі, щоб зробити домашнє завдання, це зволікання бере верх.
#13. Подаруйте собі золоту зірку
Учитель може вирішити нагородити учнів золотими наклейками, якщо вони набрали 100 балів на тесті з математики. Цього б хотіли більшість студентів.
Ніколи не почувайтеся осторонь, якщо ви ніколи не отримували золоту наклейку від учителя. Як тільки ви спробуєте віддати себе це маленьке твердження, ви будете мотивовані.
#14. Винагороджуйте себе більшими способами
Винагороджувати себе – це одна з порад, як перестати відкладати та знайти правильну мотивацію виконувати домашнє завдання.
Кожен заслуговує винагороди за виконання важкого завдання. Дайте собі більшу винагороду щоразу, коли досягнете чогось великого/
#15. Подумайте про наслідки прокрастинації
Спробуйте запитати себе, що станеться, якщо ви зволікаєте. Можливо, ви пропустите важливі дедлайни в школі або не зможете завершити шкільну роботу.
Можливо, звіт історії, який ви хочете надіслати, не приверне достатньо уваги, як передбачається.
#16. Напишіть листа собі в майбутньому
Ми всі хочемо бути кращими, просуваючись у житті, і вам не слід очікувати меншого. Чи будете ви переживати проблему прокрастинації? Можливо, кожен, кого ви знаєте, зіткнеться з цією проблемою, а не тільки ви.
Важливо бути кращою версією себе в майбутньому. Отже, вам потрібно зробити щось важливе.
Напишіть собі листа, нагадавши, що ви відчували у важкі моменти і чому вам потрібно зупинитися.
Щоразу, коли ви рухаєтесь у неправильному напрямку, дістаньте цей лист і прочитайте його.
Також читайте: Як створити Google Classroom: посібник зі створення класів і вмісту
#17. Будьте ласкаві до себе
Загалом ніхто не бездоганний, і це повинно нагадувати вам, що ви людина.
Коли ви зволікаєте, нагадайте собі, що ви всього лише людина, і подібні речі трапляються. Не робіть це звичкою, тому що це стане проблемою.
Скажіть собі, що наступного разу ви впораєтеся краще, і переконайтеся, що ви це зробите.
#18. Візуалізуйте успіх
Витратьте кілька секунд, щоб уявити, що ви відчуваєте після виконання домашнього завдання. Це добре і приємно знати, що ви виконали всі свої шкільні завдання.
Коли ви виконуєте своє завдання, відчуваєте величезне полегшення. Візуалізація успіху, можливо, є натхненням почати виконувати домашнє завдання.
#19. Створіть кабінет або робочий простір
Створення робочого простору – одна з порад, як перестати відкладати на потім і знайти правильну мотивацію виконувати домашнє завдання.
Якщо вашому однокласнику комфортно читати в бібліотеці, це не означає, що те саме підійде і вам.
Де для вас ідеальне місце для навчання? Це ваша кімната, бібліотека чи певний куточок квадроциклу?
Там, де ви вважаєте найкращим, навчайтеся там і зосередьтеся на своїй роботі.
#20. Виділіть час для відпочинку
Чи ти в середня школа чи коледжі, спробуйте знайти час для інших видів діяльності.
Складання розкладу для відпочинку та навчання допоможе збалансувати речі.
#21. Використовуйте техніку Pomodoro
Цей прийом передбачає короткі перерви під час виконання домашніх завдань.
Виконуйте домашнє завдання протягом 25-хвилинних відрізків з 5-хвилинними перервами між ними.
#22. Почніть з найкращої чи гіршої частини
Незалежно від того, найкраща це чи найгірша частина, ви повинні знайти ідеальний метод, щоб розпочати домашнє завдання.
Виберіть свій візерунок і використовуйте його якнайкраще.
#23. Зосередьтеся на своїх цілях, а не на завданнях
Краще зосередитися на своїй кінцевій меті — виконати домашнє завдання й отримати хороші оцінки, а не зосередитися на тому, хто відчуває огиду до домашнього завдання.
Також читайте: Як записати нараду в Microsoft Teams
#24. Запишіть, чому ви хочете виконати завдання
Ви будете мотивовані, коли зрозумієте, чому так сильно хочете чогось досягти.
Одна проста порада, щоб мотивувати себе виконувати домашнє завдання, — мислити позитивно. Ось кілька важливих речей, які слід записати:
- Опануйте тему та дізнайтеся корисну інформацію
- Навчіться приймати виклики
- Станьте більш зосередженим студентом, який знає, чого він або вона хоче
- Виконуйте свій обов'язок як гідний студент
#25. Перелічіть негативні почуття, які у вас виникнуть, якщо ви не виконаєте завдання
Які почуття ви відчуваєте, коли не закінчуєте домашнє завдання?
Це позитивні почуття, які ви хочете відчувати знову і знову? Якщо відчуття не є позитивними, ви повинні випробувати себе, щоб закінчити шкільну роботу.
Висновок
Ми показали вам поради, як припинити прокрастинацію та знайти правильну мотивацію для виконання домашнього завдання. Важливо скористатися цими порадами, якщо вам важко виконувати домашнє завдання.
Рекомендації
- Мотиваційний лист для заявки на отримання стипендії: Зразки файлів PDF/Рекомендації
- Список глобальних конкурсів для студентів
- 20 найбільш високооплачуваних 4-тижневих онлайн-сертифікаційних програм
- Як написати мотиваційний лист Erasmus
- 15 безкоштовних онлайн-курсів із сертифікатами
залишити коментар