Klasični ovseni kosmiči za eno noč so hiter in preprost zajtrk, ki ga lahko pripravite večer pred napornim jutrom. Namesto da bi zjutraj hiteli s pripravo zajtrka, lahko prihranite čas tako, da ta enostaven obrok pripravite vnaprej. Preprosto zmešajte oves z mlekom ali jogurtom, dodajte svoje najljubše prelive, kot je sadje ali oreščke, in pustite čez noč stati v hladilniku. Tako je vaš zajtrk, ko se zbudite, pripravljen za odhod in si ga lahko privoščite, ko greste ven.
To je priročna in okusna možnost za tista naporna jutra, ko potrebujete hranljiv začetek dneva brez težav z jutranjimi pripravami. Poleg tega ga lahko prilagodite svojim željam tako, da eksperimentirate z različnimi okusi in sestavinami. Poskusite in vsako jutro vas bo čakal okusen in nestresen zajtrk!
Nadaljujte z branjem, ko boste izvedeli več o klasičnih receptih za ovseni kosmič za eno noč in ga boste zlahka pripravili.
Kaj morate vedeti o ovsu čez noč
Oves za eno noč je preprost način za pripravo ovsa brez kuhanja. Za njihovo pripravo v kozarcu zmešajte enako količino ovsenih kosmičev in tekočine. Staromoden oves, znan tudi kot valjani oves, je bil kuhan na pari in sploščen, zaradi česar se hitreje kuha in je manj hrustljav v primerjavi z jekleno rezanim ovsom. Vendar pa niso tako hitri za kuhanje kot instant oves.
Postopek namakanja ovsa v tekočini deluje kot kuhanje, kar povzroči, da oves nabrekne. Naslednji dan postanejo hidrirani in nežni. Ta metoda odpravlja potrebo po tradicionalnem kuhanju, kar vam omogoča, da dobite okusne ovsene kosmiče, pripravljene za uživanje, brez težav s štedilnikom. Oves za nočitev je priročen zajtrk, ki vam prihrani čas in je popoln za tiste, ki želijo zdrav in okusen obrok, ne da bi preživeli veliko časa v kuhinji.
Preberite tudi: Recept za pita kruh iz kislega testa
Primerjava ovsa čez noč in ovsene kaše: v čem se razlikujeta?
Ko gre za ovsene kosmiče čez noč v primerjavi z ovsenimi kosmiči, je ključno nasprotje v načinu njihove priprave. Oves za čez noč ponuja priročno alternativo tradicionalni ovseni kaši brez kuhanja, ki odpravlja potrebo po toploti. Za razliko od ovsenih kosmičev, ki jih običajno skuhamo z vodo in kasneje obogatimo z mlekom ali smetano, je ovsena kaša čez noč drugačna. Namesto da se dušijo na štedilniku, jih pustimo namakati v mleku oz oreško mleko. Ta postopek namakanja daje ovsu čez noč bolj kremasto teksturo v primerjavi s kuhanim.
Poleg tega je glavna razlika med ovsom čez noč in ovseno kašo način kuhanja. Ovsena kaša vključuje segrevanje, medtem ko je oves čez noč enostavnejša, nekuhana možnost z značilno kremastostjo, ki jo dosežemo z namakanjem v tekočini.
Vznemirljive nočne ovsene arome, ki jih lahko poskusite
Nadgradite ovsene kosmiče za noč s čudovitimi prelivi in dodatnimi sestavinami. Tukaj so štirje različni okusi, s katerimi lahko eksperimentirate:
1. Oves Tropical Delight Overnight
Spremenite svoje jutro z osvežilnim okusom tropskih okusov. Za pripravo te čudovite jedi zmešajte oves s kokosovim mlekom, chia semeni in agavinim sirupom. Začnite tako, da na dno kozarca položite zamrznjene koščke ananasa in manga, nato pa jih prelijte z ovseno mešanico. Komplet dopolnite z narezanimi bananami in posipom zdrobljen kokos.
2. Pumpkin Pie Bliss Overnight Oats
Prepustite se toplini bučne pite s to tolažilno različico ovsa za čez noč. Zmešajte oves in mleko z izdatno žlico bučnega pireja, mletim cimetom, muškatnim oreščkom, pimentom, ekstraktom vanilije in javorjevim sirupom. Pustite, da se okusi zlijejo za resnično zadovoljiv zajtrk.
3. Orehovi čokoladni nebesa čez noč
Potešite svojo željo po čokoladi s tem ovsenim kosmičem z oreščki. Zmešajte oves in svoje najljubše mleko s kančkom kakava v prahu in žlico arašidovega masla (ali mandljevega masla ali masla iz sončničnih semen). Povečajte čokoladno dobroto z obilnim prelivom iz kakavovih zrn za dodatno hrustljavost.
4. Okusni ovseni kosmiči presenečenja
Če se želite oddaljiti od sladkega in sadnega, poskusite s tem slanim ovsenim kosmičem. Preskočite sadje in sladilo in namesto tega okrasite preprost oves čez noč z mehko kuhanim jajcem, poganjki graha, vloženo čebulo in kančkom pekoče omake. Sprejmite slano stran zajtrka s to edinstveno in zadovoljivo kombinacijo.
Ko gre za oves čez noč, so možnosti neskončne. Odpeljite svoje brbončice na potovanje s temi štirimi značilnimi okusi, ki poskrbijo za različne želje. Ne glede na to, ali ste nagnjeni k tropskemu podnebju, uživate v toplini bučne pite, hrepenite po čokoladnem razvajanju z orehi ali imate raje slan pridih, je kombinacija ovsenih ovsenih kosmičev, ki čaka na noč, da razveseli vaše čute. Eksperimentirajte, prilagodite in uživajte v okusnem in polnem zajtrku.
Preberite tudi: Recept za vegansko glazuro iz maslene kreme
Klasični recept za ovsene kosmiče čez noč
Postreže: 2 skodelici | Čas priprave: 10 minut | Skupni čas: 10 minut
Sestavine:
- ½ skodelice staromodnega ovsa
- ½ skodelice mleka po vaši izbiri (ovseno mleko ali mandljevo mleko)
- 4 izkoščičene in mlete datlje (ali 1 žlico tekočega sladila, kot je javorjev sirup ali med)
- 1 žlica polnomastnega mlečnega jogurta (neobvezno, za bolj kremast ovseni kosmič)
- ¼ žličke soli
- ¼ skodelice zamrznjenega ali svežega sadja (borovnice, narezane pomaranče ali jagode)
navodila za uporabo:
- V manjši skledi zmešamo oves z mlekom, datlji, jogurtom in soljo.
- Na dno kozarca položite sadje in ga prelijte z ovseno mešanico. Pokrijte in ohladite vsaj 5 ur. Uživajte v okusnem in hranljivem ovsu čez noč!
Pustite Odgovori