Acest articol conține informații despre modalitățile de a depăși provocările vieții și alte sfaturi care te vor ajuta să trăiești o viață fericită.
Viața este o aventură plină de bine, de rău și chiar de urât. Într-o zi s-ar putea să simți că ai înțeles totul. Apoi, după un timp, veți simți brusc ca și cum ați fost aruncat cu o minge curbă.
Aceste tipuri de sentimente nu vă sunt la curent. Fiecare trebuie să facă față propriului set de provocări. Înțelegerea modului de depășire a acestor provocări vă va ajuta să rămâneți concentrat și calm sub presiune.
Alegem moduri diferite în care preferăm să facem față provocărilor noastre din viață. Cu toate acestea, atunci când lucrurile devin grele, există câteva sfaturi și trucuri bune de urmat. Alege din lista de mai jos!
Avem la Rămâneți informat în grup au decis să alcătuiască această listă prin cercetare și experiență pentru a ajuta oamenii să învețe și să înțeleagă modalități prin care depășesc provocările pe care le aruncă viața.
Fără mult mai mult, haideți să trecem la modalitățile de a depăși provocările vieții!
10 moduri de a depăși provocările vieții
Mai jos vom enumera și discuta unele dintre cele mai eficiente moduri de a depăși provocările pe care ți le aruncă viața în cele mai eficiente moduri.
Să știi că nu ești singur
Toată lumea din această lume are propriile sale cote scăzute. Unii oameni îl pot trata sau chiar îl pot ascunde într-un mod în care nu îl puteți observa. Dar adevărul rămâne, indiferent prin ce treci, mai sunt și alți oameni care trec prin asta. nu esti singur.
Acesta este punctul în care vă adresați comunitatea este destul de importantă. Vorbește despre cum te simți și exprimă-ți preocupările profunde în legătură cu toate situațiile din viața ta.
Fa un plan
Este evident că nu puteți spune ce se va întâmpla în viitor, dar nu ar trebui să vă împiedice să planificați dinainte.
Înțelegeți tiparele pe care le-ați văzut reapar în viața voastră și vedeți provocările voastre unice. Evaluați cele mai bune rezultate și dezvoltați un plan pentru cum să le obțineți.
Dacă lucrați într-un loc și puteți prevedea reapariția unor tipuri specifice de provocări cu care vă puteți confrunta, puteți planifica din timp. Același lucru este valabil și pentru elevii școlii. De exemplu, dacă provocarea este gestionarea timpului, atunci învățați planificarea pentru gestionarea calendarului.
Obține ajutor
Aceasta este una dintre modalitățile eficiente de a depăși provocările vieții. Înțelege că nu ești singur, așa că poți cere ajutor. Nu trebuie să-ți fie rușine să ieși acolo și să ceri ajutor profesional sau tradițional. Indiferent dacă alegeți să vă bazați pe o persoană iubită, un străin, un mentor sau un prieten, întotdeauna există cineva care dorește să ajute să treacă prin provocările vieții și, în cele din urmă, să reușească.
Primiți sprijin
A putea cere ajutor este un pas la alți mulți pași – așa cum sunt și alți pași. Trebuie să fii deschis la minte și dornic să accepți sprijinul care ți se oferă. Oamenii care te ajută cu adevărat le pasă de tine. Fiți dispus să acceptați ajutor atunci când aveți nevoie.
Ajută pe alții
Un alt mod de a depăși provocările vieții este să-i ajuți pe alții. Vechea zicală spune: „Ceea ce arunci în oameni este ceea ce ți se întoarce.” Dacă ați trecut printr-o perioadă dificilă care v-a oferit experiența necesară și cunoașteți pe cineva care trece printr-o perioadă la fel de dificilă, asigurați-vă că ajutați! Când îi ajuți pe alții, îi ajută și pe tine și pe tine și te face să te simți fericit și pentru tine.
Gandeste maret
Din cauza fricii de eșec și chiar a fricii de a lua o decizie, este ușor să-ți permiti să gândești mic.
Dar pentru a putea face lucruri mari în viață, trebuie să fii dispus să-ți asumi riscuri. Gândește și visează întotdeauna mare în fața oricăror provocări care pot apărea.
În acest fel, vei obține mai mult decât îți poți imagina. Fă-te singur și nu lăsa gândurile tale negative să-ți stea în cale. Gândurile nu sunt nimic, doar observă-le și lasă-le să treacă.
Simțiți cum vă simțiți
A simți cum te simți este una dintre cele mai eficiente moduri de a depăși provocările vieții. Dacă îți ascunzi sentimentele, s-ar putea să nu le facă neapărat să dispară. În schimb, gândurile care au sentimente atașate devin energii prinse care chiar îți pot afecta sănătatea într-un mod negativ atunci când nu sunt tratate în mod corect.
Ceea ce trebuie să faci este să permiți acelor sentimente să nu se lupte cu ele, să observi că ele sunt acolo. Puteți face acest lucru prin meditație, ceea ce vă face să rămâneți în acest moment și să înțelegeți cum vă simțiți. Sau, dacă vrei să scrii despre sentimentele tale, scrisul poate fi o experiență vindecătoare și cathartică.
Pe măsură ce simțiți și împărtășiți cum vă simțiți cu ceilalți, acest lucru vă poate oferi abilitatea de a vă vedea situația într-o lumină nouă. Acest exercițiu vă poate direcționa mintea către locul potrivit unde puteți găsi soluții adecvate și puteți depăși provocările presante.
Lucrează inteligent, nu greu
În general, există mai multe moduri de a realiza ceva. Cu toate acestea, există întotdeauna o singură modalitate cea mai bună sau modalitatea perfectă de a face acest lucru. Pentru a lucra mai inteligent, nu mai greu, începeți prin a lucra invers.
Obțineți obiectivele conturate și definite. Apoi, planificați traseul pentru a ajunge la destinația dorită. Cercetează-te și vezi cum au venit alții înaintea ta. Numără-ți propriile abilități și idei pentru a vedea cum poți face mai bine. Apoi, ține-te de calea care funcționează pentru tine și apucă-te de treabă!
Atitudine pozitiva
Gândurile pe care le permiteți să vă modifice emoția devin realitatea voastră. Este posibil să-ți antrenezi mintea pentru a începe să gândească pozitiv.
Acesta este unul dintre modalitățile de a depăși provocările vieții care necesită timp și practică. Începe cu conștientizarea mentală pe care o poți obține prin conștientizare. Puteți obține conștientizarea mentală prin diferite tipuri de activități, cum ar fi să faci lucruri care îți mențin mintea în momentul prezent și prin meditație.
Când devii bun în a recunoaște gândurile care îți trec prin minte și a le lăsa să treacă - asta îți va oferi capacitatea de a opri gândurile negative.
Nu renunta
Când apar provocări\ așa cum se întâmplă întotdeauna, fie că este vorba de un mare test școlar sau de o viitoare cursă de alergare, nu fugiți de provocare. Perseverența este o cheie foarte eficientă pentru a depăși provocările.
Renunțarea te privează de depășirea provocării de a învăța din ea. Depășește provocările căutând sprijin, simțind cum te simți și făcând planuri pentru a le depăși prin pași conștienți.
Toate modalitățile de a depăși provocările vieții necesită să le exersezi constant și să nu renunți niciodată.
Patru pași pentru a depăși provocările
Vrei să încerci o tehnică pentru a depăși o provocare pe care Buddha a predat-o cândva? Aceste moduri în patru pași pot fi de ajutor într-un mod foarte eficient.
Aceștia sunt câțiva dintre ceilalți pași ai modalităților de a depăși provocările vieții.
Exersează recunoștința:
În cele din urmă, trăim permanent în zonele noastre de confort. Prin urmare, atunci când ceva nou se întâmplă sau apare, s-ar putea să ne fie greu să facem față.
Făcând din recunoştinţă o practică constantă, vă puteţi redefini definiţia provocării. De asemenea, vei fi mai fericit în momentul tău prezent.
Acceptă și eliberează:
Acceptă locul în care te-ai găsit și ceea ce ai - aceasta este una dintre modalitățile prin care poți depăși provocările vieții.
Aceasta este viața ta, chiar acum. Deși este temporară, atunci când o accepți, stresul, anxietatea și frica vor fi eradicate treptat. Meditația este una dintre cele mai eficiente moduri de a învăța și de a practica acceptarea.
Observați și decideți:
Când o anumită provocare îți vine în cale, îndepărtează-te de sentimentele tale pentru a-ți face un plan. În timp ce accepți și permițându-ți să simți cum, indiferent de emoția pe care o simți în acest moment, vrei să fii cât mai obiectiv posibil atunci când decizi cum să acționezi.
Înfruntă-ți temerile și acționează:
Când iei acțiuni, ai făcut cei mai mari pași pentru a-ți depăși provocările. Sunt șanse ca o mare parte din orice lucru cu care te confrunți să se simtă ca o provocare, deoarece există această frică subiacentă.
Încercați să identificați și să definiți de ce vă este frică în această situație. Apoi puteți lua măsuri pentru a diminua această frică.
Câteva dintre alte sfaturi și modalități de a depăși provocările vieții
Vrem să fim cât mai larg posibil, spunând sfaturile și informațiile de mai jos despre modalitățile de a depăși provocările vieții pot fi de ajutor și atunci când le proactivi cu cele despre care am discutat deja în acest articol.
Nu lua decizii când ești supărat sau frustrat.
Un lucru la fel de important pe care ar trebui să-l știi este să nu iei niciodată o decizie atunci când te afli în timpul nefuncționării, și nu chiar cel mai bun lucru. Deciziile luate atunci când sunteți supărați și când sunteți frustrați pot crea probleme mai grave dincolo de provocările dvs. actuale.
Nu fi prea dur cu tine.
Privește-te cu bunătatea inimii tale și asigură-te că îți reamintești în continuare acest lucru. Provocările scot la iveală ce este mai bun și mai rău dintre noi și, de cele mai multe ori, oamenii nu vor fi întotdeauna alături de noi, mai ales dacă ești îndrăgostit de acesta din urmă. În acel moment, ne putem baza doar pe noi înșine, nu pe alții. Fii prietenul tău bun și un partener bun pentru tine
Sărbătorește pașii mici pe care îi faci.
Chiar dacă te confrunți cu obstacole mai mari, nu ezita să sărbătorești micile tale victorii. Poți să-ți lași garda jos și să-ți reamintești din când în când să fii fericit. După aceea, vei fi mai bun și mai puternic.
Fii singur cu tăcere și comori.
Nu, nu îți vei rezolva problema înecându-te în alcool și absorbind zgomotul petrecerilor și al divertismentului.
Uneori găsim răspunsuri la problemele vieții îmbrățișând tăcerea. Pentru că în liniște ne putem bucura de liniște, iar în liniște găsim adevărata înțelepciune.
Refugiați-vă în mâncare bună și companie grozavă.
Luați o pauză de la munca mai serioasă de a depăși acele obstacole descurajante. De fapt, să cauți refugiu în lucrurile pe care le iubești este ceva ce ar trebui să faci, cum ar fi să faci și să mănânci mesele tale preferate alături de tine, cei care te iubesc, poate cel mai bun și mai liniștitor remediu.
Concluzie
Acest articol despre modalități de a depăși provocările vieții este doar pentru a vă ajuta.
Învățarea și înțelegerea modului de abordare a provocărilor necesită timp, perseverență și o atitudine pozitivă. Vremurile grele se pot întâmpla indiferent de situația ta în viață.
Dar, cu ajutorul mentalității corecte și al practicii constante a unora dintre lucrurile discutate în acest articol, vei fi într-o poziție mai bună pentru a putea depăși aceste provocări de fiecare dată și a crește pe parcurs!
Referinte:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Recomandări:
- Diferența dintre comunicarea interpersonală și comunicarea intrapersonală: cheile pentru a comunica
- Ce este diversitatea culturală și de ce este importantă?
- Cum să câștigi 1,000 USD în plus pe lună fără a sparge banca
- Efectele negative ale jocurilor online pentru studenți
- Cele mai bune moduri de a învăța o nouă limbă (13 moduri susținute de știință)
Lasă un comentariu