Com o rápido crescimento do número de pessoas no mundo que têm acesso à tecnologia, os efeitos negativos da tecnologia também aumentaram em número.
A aplicação de conhecimentos e técnicas científicas postas em prática por indivíduos para a realização de trabalhos práticos em nossa vida diária refere-se à tecnologia. Isso pode ser tão simples quanto um switch ou um equipamento mais complexo. .
A tecnologia tem tem sido amplamente benéfico e positivo, mas a verdade é que o efeito negativo da tecnologia (que nasce do mau uso e abuso da tecnologia) está a ganhar terreno e deve ser reduzido o mais rapidamente possível.
Quais são as razões para ter tecnologia?
A tecnologia preenche a lacuna entre nossas necessidades ou desejos e onde estamos. A tecnologia foi criada para servir como ponte ou elo entre nossas necessidades/quer e nosso ponto atual.
A razão distinta da tecnologia é melhorar o crescimento, educação, segurança, colaborações, comunicação, capacitação, sustentabilidade, conectores, segurança, inovação e impacto positivo no meio ambiente.
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Nove efeitos negativos da tecnologia
Muitos de nós experimentamos os efeitos negativos da tecnologia direta ou indiretamente. Vejamos alguns de seus impactos em nossas vidas.
- Problemas de sono
- Tensão ocular digital
- Problemas de saúde mental
- Postura pobre
- Atividade física reduzida
- Falta de atenção
- Isolamento social
- Vício
- Violência
Problemas de sono
Uma das causas fundamentais dos distúrbios do sono na era atual são os nossos dispositivos eletrônicos (tecnologia). A luz emitida pelos nossos dispositivos, sejam telefones, tablets, laptops, desktops, televisores, etc., estimula o cérebro e o mantém ativo mesmo depois que a luz se apaga.
Esta luz perturba o processo natural e o ritmo do corpo, limitando e perturbando as atividades do sono, tornando mais difícil adormecer.
Outra desvantagem é que, intencionalmente ou não, ficamos acordados até muito tarde navegando na Internet, trabalhando, enviando mensagens de texto para conhecidos, lendo e-books ou assistindo filmes compulsivamente. Mesmo quando estamos quase dormindo, continuamos a atividade assim que os olhos se abrem.
Tornou-se mais difícil priorizar uma boa noite festa do pijama pressionando nossos dispositivos digitais.
Os sintomas de um distúrbio do sono incluem sonolência em horários inadequados, dificuldade para dormir à noite, cansaço diurno, irritabilidade, ansiedade etc.
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Tensão ocular digital
A astenopia, também conhecida como fadiga ocular ou fadiga ocular, refere-se à condição em que nossos olhos ficam cansados de uso intenso por um longo período. Quando essa condição ocorre devido ao longo tempo de tela, ela é chamada de fadiga ocular digital.
O alto brilho causado por condições de iluminação ruins, o mau posicionamento do gadget e o longo tempo de tela podem fazer com que os olhos fiquem cansados. As pessoas tendem a piscar menos quando ficam muito tempo em frente a telas como telefones, tablets, televisão, laptops etc. Isso, por sua vez, faz com que os olhos fiquem secos e tensos.
Além disso, pessoas com problemas oculares correm maior risco de sofrer fadiga ocular mais rapidamente ao usar gadgets.
Os sintomas de fadiga ocular incluem sensibilidade à luz, dor de cabeça associada à luz, ardor nos olhos, coceira nos olhos, olhos lacrimejantes e secos, etc.
Problemas de saúde mental
Problemas de saúde mental referem-se a uma variedade de condições ou distúrbios aquele afeto comportamento, humor e/ou pensamento de uma pessoa. Isso inclui depressão, ansiedade, PTSD, etc.
Devido à competição e comparação nas mídias sociais, os usuários postam conteúdo para se projetarem de uma maneira melhor e aumentar sua confiança, o que lhes dá uma sensação de pertencer ao seu círculo de pares. E quando o feedback esperado não é obtido, depressão e ansiedade sobre o estado de seus meios de comunicação social presença pode provavelmente se estabelecer.
Além disso, as interações sociais negativas demonstraram ao longo do tempo aumentar a depressão e a ansiedade, enquanto as interações sociais positivas demonstraram diminuir a depressão e a ansiedade. Existem mais vícios e interações negativas online e isso pode levar e tem levado muitas pessoas à depressão e ansiedade.
Ao procurarmos validação online, tendemos a perder a valiosa rede de amigos que temos fisicamente e ao nosso redor com os quais podemos construir.
Problemas de saúde mental e guarante que os mesmos estão um dos efeitos negativos da tecnologia sobre nós. Os sintomas de problemas de saúde mental incluem tensão muscular, dor de cabeça, náusea, tremores, pesadelos, medo, ansiedade, etc.
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Postura pobre
A má postura refere-se à situação em que a coluna fica posicionada incorretamente no corpo como resultado do aumento de pressão na área. A tecnologia por si só não afeta a postura, mas a forma como a tecnologia é utilizada pelos destinatários.
A forma como os dispositivos e gadgets são usados pelos indivíduos é o que contribui negativamente para a sua má postura e, com o passar do tempo, isso acabará por levar a problemas musculoesqueléticos.
Colocar uma carga desnecessária na coluna e no pescoço, curvando-se para a frente e olhando para baixo enquanto usa esses dispositivos, pode causar má postura e dor. Os sintomas de má postura podem incluir dores na parte superior ou inferior das costas, dores no corpo, cabeça inclinada para a frente ou para trás, costas curvadas, ombros curvados, etc. A má postura também é um dos efeitos negativos da tecnologia.
Atividade física reduzida
A tecnologia digital é considerada uma das principais coisas que manteve mais pessoas grudadas em um lugar e inativas, entre outras coisas. Quanto mais um indivíduo utiliza a tecnologia, mais desenvolve um estilo de vida sedentário. Diz-se que a redução da atividade física está associada ao diabetes tipo 2, obesidade e alto risco de síndrome metabólica.
Os pesquisadores descobriram que o uso de tecnologia, como jogar videogame, assistir televisão, navegar na Internet e o uso geral do computador, interrompe as atividades diárias, levando à diminuição da atividade física, da socialização física e da interação com outras pessoas.
A atividade física que é necessário para melhorar o corpo físico geral, estabilizar a pressão arterial, o peso corporal e o sistema imunológico, entre outros, pode ser reduzido ou prejudicado pela atividade física. Este é um dos efeitos negativos da tecnologia.
Os sinais de alerta de redução da atividade física incluem mas são não restrito a hipertensão, dores nas costas, fome, alterações de humor, excesso de peso, pré-diabéticos, tensão, dores nas articulações e/ou níveis elevados de açúcar.
Isolamento social
A tecnologia separou mais famílias do que as manteve ou uniu. Isso ocorre porque confiamos tanto na tecnologia que o contato pessoal e o contato humano se tornaram quase inexistentes para alguns. A tecnologia que foi projetada para aproximar as pessoas acabou tendo os resultados opostos. O isolamento social é bastante diferente para diferentes faixas etárias, com as gerações mais jovens experimentando mais.
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Vício
A incapacidade de parar de se comportar de uma determinada maneira ou de usar uma substância que possa ser física ou psicologicamente prejudicial é um vício. O vício não se limita ao uso de substâncias. É amplamente dividido em dois tipos: dependência química e dependência comportamental.
A dependência química refere-se ao tipo em que uma substância é usada, enquanto a dependência comportamental refere-se a comportamentos padronizados com pouco ou nenhum benefício que são realizados por um indivíduo.
O uso da tecnologia desencadeou o aumento descontrolado e o vício tanto do seu uso como de outros vícios comportamentais, como assistir e jogar videogame por horas sem parar, navegar na internet e abandonar o trabalho, e ser viciado em pornografia.
Além disso, está comprovado que a tecnologia tem aproveitado a fraqueza da mente humana levando a desproporções neuroquímicas no cérebro. Os pesquisadores também descobriram que mudanças negativas são exibidas em pessoas viciadas em smartphones.
Os sintomas associados ao vício incluem mau desempenho no trabalho ou na escola, incapacidade de interromper o hábito ou a ingestão da substância, alterações físicas no corpo ou no comportamento, ataques ou atitude defensiva.
Violência
A violência é um problema mundial que leva mais de um bilhão de pessoas a perder a vida a cada ano. O uso deliberado de poder ou força física contra si mesmo ou contra outrem que leve à possibilidade de morte ou lesão é violência. A OMS divide a violência em três grandes categorias: violência autodirigida, violência interpessoal e violência coletiva.
O processo em que alguém inflige danos a si mesmo refere-se à violência autodirigida. A violência interpessoal refere-se a qualquer forma de dano infligido por uma pessoa ou grupo de pessoas a outra(s) pessoa(s). Por último, o acto de infligir danos a um grupo de pessoas por outro grupo de pessoas, quer por razões económicas ou políticas, refere-se à violência colectiva.
Essas categorias dividem-se ainda em quatro tipos distintos: violência física, sexual, psicológica e negligência.
Usando a tecnologia (redes sociais), a violência foi rapidamente desencadeada e exagerada, alimentando protestos e ataques mortais em comunidades e países. A utilização da tecnologia deu espaço a indivíduos maliciosos para propagarem rumores e calúnias contra outros indivíduos e comunidades, resultando em crimes de ódio generalizados, crimes religiosos, inter-raciais e relacionados com o género.
A tecnologia tem sido vista como desempenhando um papel na violência coordenada online e offline nesta era de tecnologia de ponta. A violência é, portanto, um dos principais efeitos negativos da tecnologia.
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