Hemm differenza bejn il-konċentrat tax-xorrox u l-iżolat tax-xorrox (konċentrat vs iżolat)?
Jekk tolqot il-ġinnasju aktar spiss biex iżżomm tajjeb, nemmen li taf kemm hija importanti l-proteina biex tibni l-muskoli. Trab u xorb tal-proteini huma wħud mis-supplimenti tad-dieta essenzjali.
Trab tal-proteini, bars, u xorb huma prodotti li fihom xorrox, tip komuni ta 'proteina li ġejja mill-ħalib. Il-proteina tax-xorrox fiha l-aċidi amminiċi kollha li ġismek jeħtieġ biex jibni l-muskoli, u tgħin ukoll fl-irkupru wkoll.
Ħafna nies huma familjari mal-proteina tax-xorrox, iżda ftit biss jafu u jifhmu d-differenza bejn iżolat u konċentrat tal-proteina tax-xorrox.
Iddiskutejna d-differenza bejn l-iżolat tax-xorrox u l-kontrit f'din il-gwida.
X'inhu Proteina tax-Xorrox?
Ħafna proteini fi trab tal-proteini, bars, u xorb jinkisbu mill-ħalib. Il-proteina tax-xorrox hija l-porzjon likwidu tal-ħalib meta l-ħalib jiġi pproċessat biex jiffurmaw prodotti bħal jogurts, ġobon jew kaseina.
Il-likwidu li jifdal wara li l-ħalib jiġi pproċessat fih proteini tax-xorrox ta 'kwalità għolja. Qabel ma l-ħalib jiġi pproċessat, fih madwar 20% tax-xorrox, filwaqt li proteini tal-kaseina li diġestiva aktar bil-mod jiffurmaw it-80% l-oħra.
Ġismek jeħtieġ kemm proteini tax-xorrox kif ukoll proteini tal-kaseina. It-tnejn fihom l-aċidi amminiċi kollha li l-ġisem jeħtieġ biex jibni l-muskoli u jirkupra.
Ix-xorrox u l-kaseina huma proteini ta 'kwalità għolja għall-bini tal-muskoli u għall-irkupru. Ix-xorrox speċifikament huwa meqjus bħala l-aħjar għażla biex tiżdied il-produzzjoni ta 'proteina ġdida fil-muskoli tiegħek.
Ġeneralment, tipi differenti ta 'proteini tax-xorrox jintużaw fis-supplimenti. L-iżolat u l-konċentrat tax-xorrox huma l-aktar żewġ forom komuni misjuba fis-supplimenti.
Ukoll Aqra: Ġenotip vs Fenotip: Differenzi u Tqabbil
X'inhu l-Iżolat tal-Proteina tax-Xorrox?
Il-proteina tax-xorrox hija fost l-aktar tipi komuni ta 'proteini li jinsabu fi trab tal-proteini, bars u xorb.
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa forma ffiltrata ta 'proteina tax-xorrox li fiha ammont żgħir ta' lattożju. Minħabba l-filtrazzjoni fina ta 'l-Iżolat tal-proteina tax-xorrox, fih biss inqas minn 1% ta' lattożju.
Meta mqabbel mal-konċentrat tal-proteina tax-xorrox, iżolat tal-proteina tax-xorrox fih inqas xaħam, karboidrati, kaloriji u kolesterol. L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa meqjus bħala l-aħjar għażla għal kull min irid jitlef ix-xaħam u jżomm il-bini tal-muskoli tiegħu.
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox li jaħdem l-aħjar fih mill-inqas 90% proteina. Dan huwa kontenut ogħla ta 'proteina meta mqabbel mal-proteina tax-xorrox f'forma kkonċentrata.
X'inhu Konċentrat tal-Proteina tax-Xorrox?
Il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox huwa forma oħra ta 'proteina tax-xorrox. Il-proteina tax-xorrox f'forma kkonċentrata fiha ħafna komponenti attivi li ssib fil-ħalib.
Din il-forma ta 'proteina tax-xorrox fiha ammont ogħla ta' lattosju minn iżolat tal-proteina tax-xorrox. Madankollu, il-konċentrat tal-proteini tax-xorrox huwa pjuttost baxx fix-xaħmijiet u l-karboidrati.
Il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox huwa l-aħjar għażla għal dawk li jixtiequ jibnu jew iżommu l-muskoli u jirkupraw malajr wara sessjoni ta 'workout.
Il-kwalità għolja tal-proteina li tinsab fil-konċentrat tal-proteina tax-xorrox tiddependi fuq kemm tkun ikkonċentrata. Xi konċentrat tal-proteina tax-xorrox fih madwar 70 sa 80% proteina.
Il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox fih ukoll kwalità għolja ta' BCAA's (aċidi amminiċi b'katina fergħat) u glutamina.
Ukoll Aqra: Sleep vs Mistrieħ: Differenza u Tqabbil
Konċentrat tal-proteina tax-xorrox vs iżolat: Differenza bejn il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox
Il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox huma żewġ forom ta 'proteina tax-xorrox li l-aktar fihom proprjetajiet ta' kwalità għolja għall-bini tal-muskoli.
Id-differenza ewlenija bejn il-proteina tax-xorrox u l-konċentrat hija bbażata fuq dak li jiġri matul il-proċess tal-produzzjoni.
Il-proċess tal-manifattura għall-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa aktar intens meta mqabbel ma 'dak tal-konċentrat tal-proteina tax-xorrox.
Il-proċess ta 'filtrazzjoni tiegħu estratti l-makronutrijenti, karboidrati u xaħmijiet kollha mhux proteini.
Min-naħa l-oħra, il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox iżomm kwantità kbira ta 'karboidrati u xaħmijiet.
Kważi nofs il-kontenut tal-karboidrati misjub fil-konċentrat tal-proteini tax-xorrox huwa magħmul minn lattosju. L-iżolat tal-proteina tax-xorrox fih inqas xaħam, karboidrati, kaloriji, u kolesterol.
B'kontenut ta 'inqas minn 1% ta' lattosju, iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa l-aħjar għażla għal dawk li jixtiequ jitilfu x-xaħam u jżommu l-bini tal-muskoli tagħhom.
Xorrox Konċentrat vs Iżolat: Differenza Nutrizzjonali
Ejja nesploraw id-differenzi nutrittivi li jiddistingwu l-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox.
Kontenut tal-lattożju
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa prodott ta 'proteina rakkomandat għal kull min irid sors kbir ta' proteina.
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa forma ffiltrata ta 'proteina tax-xorrox li fiha ammont żgħir ta' lattożju (inqas minn 1 %).
Minħabba l-proċess ta 'filtrazzjoni multa li jgħaddi minn iżolat tal-proteina tax-xorrox, aktar lattożju jiġi estratt mit-trab tal-proteina.
Ukoll Aqra: Odds vs Probabbiltà: Differenza u Tqabbil
Kontenut ta 'karboidrati u xaħam
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox għandu inqas minn 1% lattożju u inqas kontenut ta 'xaħam u karboidrati meta mqabbel mal-forma kkonċentrata ta' proteina tax-xorrox.
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa suppliment adattat għall-proteini għal dawk li jixtiequ jikkunsmaw inqas xaħam u karboidrati.
kontenut ta 'proteini
Il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox huma ż-żewġ forom ta 'proteina tax-xorrox. Ibbażat fuq il-kontenut ta 'proteini tagħhom, hemm differenza ta' 10% bejn il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox.
Kemm l-iżolat tal-proteina tax-xorrox kif ukoll il-konċentrat huma kkunsidrati bħala sorsi ta 'proteina għolja. Dan ifisser li dawn is-supplimenti tal-proteini x'aktarx jagħtu riżultat simili jekk jittieħdu regolarment.
Konċentrat vs Iżolat: Xebh bejn il-Konċentrat tax-Xorrox u l-Iżolat tax-Xorrox
Hemm xi xebh bejn il-konċentrat tax-xorrox u l-iżolat?
Il-Konċentrat u l-Iżolat tal-Proteina tax-Xorrox huma Magħmulin mill-Proteina tal-Ħalib
Kemm l-iżolat tax-xorrox kif ukoll il-konċentrat tax-xorrox jinkisbu mill-proteina tal-ħalib. Dawn is-supplimenti huma l-porzjon likwidu tal-ħalib meta l-ħalib jiġi pproċessat biex jiffurmaw prodotti bħal jogurts, ġobon jew kaseina.
Il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox huma supplimenti pproċessati biex ineħħu nutrijenti bħal xaħmijiet u karboidrati.
Żomm f'moħħok li dawn is-supplimenti mhumiex adattati għal vegans.
Il-Konċentrat u l-Iżolat tal-Proteina tax-Xorrox huma Diġestibbli Faċilment
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa maħsub li huwa proteina li taġixxi malajr. Huwa meqjus li għandu rata ta 'assorbiment ta' madwar 10 grammi fis-siegħa.
Dan ifisser li se tieħu biss sagħtejn biex tassorbi 20 gramma ta 'konċentrat jew iżolat tal-proteina tax-xorrox.
Għalkemm il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox fih kontenut ogħla ta 'lattosju minn Iżolat tax-xorrox, is-suppliment mhux se jikkawża xi taqlib diġestiv għal ħafna nies.
Ukoll Aqra: Broiling vs Grilling: Differenza u Tqabbil
Kemm il-Konċentrat tal-Proteina tax-Xorrox kif ukoll l-Iżolat huma Proteini Tlesti
Dawn iż-żewġ supplimenti ta 'proteini huma proteina kompluta. Il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox huma sorsi kompluti ta' proteini li fihom id-disa' aċidi amminiċi kollha.
Il-proteini tax-xorrox huma sors ta 'proteina ta' kwalità għolja u hija għażla aħjar mill-proteini tal-pjanti.
Minn dak li ddiskutejna s'issa dwar id-differenza bejn dawn iż-żewġ supplimenti tal-proteini, tista 'tagħżel jew konċentrat tal-proteina tax-xorrox jew iżolat.
Konċentrat vs iżolat: X'inhi l-Aqwa Proteina tax-Xorrox għalik?
Kemm il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox kif ukoll l-iżolat huma sorsi ta 'proteini ta' kwalità għolja li fihom nutrijenti differenti. Madankollu, jekk qed tfittex sors ta 'proteina f'forma fina u pura, iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa l-aħjar għażla għalik.
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox huwa forma ffiltrata ta 'proteina tax-xorrox li fiha ammont żgħir ta' lattożju u inqas xaħmijiet, karboidrati, kaloriji u kolesterol.
B'kuntrast, il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox iżomm kwantità kbira ta 'karboidrati u xaħmijiet. Il-konċentrat tal-proteina tax-xorrox jista' jkun sors ta' proteina b'25% proteina bil-piż.
B'iżolat tal-proteina tax-xorrox, huwa madwar 90% proteina bil-piż.
konklużjoni
Il-proteina tax-xorrox hija l-porzjon likwidu tal-ħalib meta l-ħalib jiġi pproċessat biex jiffurmaw prodotti bħal jogurts, ġobon jew kaseina. Il-konċentrat u l-iżolat tal-proteina tax-xorrox huma żewġ forom ta 'proteina tax-xorrox li l-aktar fihom proprjetajiet ta' kwalità għolja għall-bini tal-muskoli.
L-iżolat tal-proteina tax-xorrox li jaħdem l-aħjar fih mill-inqas 90% proteina. Dan huwa kontenut ogħla ta 'proteina meta mqabbel mal-proteina tax-xorrox f'forma kkonċentrata.
Rakkomandazzjonijiet
- Tisjir vs Ħami: Differenza u Tqabbil
- Żejt taż-Żebbuġa vs Butir: Differenza u Tqabbil
- Cookies vs Gallettini: Differenza u Tqabbil
- Żjut Essenzjali vs Żjut Carrier: Differenzi u Tqabbil
- 7 Up vs Sprite: Differenza u Tqabbil
Referenzi
- Healthline: Proteina tax-xorrox Iżolat vs Konċentrat: X'inhi d-differenza?
- Mindbodygreen: Iżolat tal-Proteina tax-Xorrox vs Konċentrat: X'Inhi Id-Differenza & Huwa Wieħed Aħjar?
- Sellum.isports: IŻOLAT TAL-PROTEINA WHEY VS. KONĊENTRA: LI HIJA AĦJAR?
- Bulknutrients.com.au: Proteina tax-Xorrox Iżolat vs Konċentrat: Tqabbil Dettaljat
Ħalli Irrispondi