Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлээ сэргээх шаардлагатай оюутан бол оюутнуудад зориулсан 100 эерэг баталгааны талаар унших хэрэгтэй.
Та бууж өгөхийн даваан дээр байна уу? Та хэт их эрдэм шинжилгээний бэрхшээлтэй тулгарч байна уу? Дараа нь энэ өгүүллийг дуустал нь уншаад дахин бүтээгээрэй өөртөө итгэх итгэл.
Хүн бүр өөртөө итгэх итгэл, ялангуяа эрдэм шинжилгээний бэрхшээлтэй тулгардаг оюутнуудад хэрэгтэй. Хүчирхэг, эерэг үгсийг тохирох цаг, газар хэрхэн дуудахыг олж мэдээрэй.
Одоо сэдэв рүүгээ орцгооё.
Оюутнуудад зориулсан эерэг сэтгэлгээний батламжийн сэдэл
Бидний бодол санаа, санаа, сэтгэлгээ, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бүгд бидний өвөрмөц ялгаатай байдлын хамтын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эерэг сэтгэлгээний үндсэн сэдлийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь эерэг сэтгэлгээ, ойлголтын шинж чанарыг тодорхойлдог.
Амьдрал хувь хүн бүрийг зовлон зүдгүүр, өгсөлт, уруудмал байдалд оруулдаг бөгөөд өсвөр насныхан ч ийм амьдралын туршлагаас гадуур байдаггүй.
Амьдралын тодорхой үе шатанд залуу насанд хүрэгчид амьдралдаа бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь тэдний итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж эхэлдэг. Энэ нь нэлээд аюултай бөгөөд хачирхалтай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Жишээлбэл, өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх, сэтгэлийн хямрал заримдаа амиа хорлоход хүргэдэг. байнгын сэтгэлзүйн хямрал.
Залуу насанд хүрэгчид сэтгэлийн хямрал, өөртөө итгэх итгэл багатай байдлаас гарахын тулд эерэгээр бодож, сөрөг бодлуудаас ангижрах замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хэрэгтэй. Амьдралын эхний үе шатанд байгаа залуу хүний хувьд эерэг сэтгэлгээний баталгаа нь таны итгэлийг сэргээх, сэргээх, бэхжүүлэхэд маш чухал юм.
Эерэг сэтгэлгээний баталгааг сэтгэцийн дасгал гэж үз. Өөрийгөө сайжруулах, хөгжүүлэх, өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхийн тулд өдөр тутмынхаа дэглэмийг бий болго. Амьдралын талаар эерэгээр сэтгэж, өөдрөг сэтгэлгээгээр өөрийгөө магт.
Оюутнуудад зориулсан 100 эерэг баталгаа
Оюутан өөртөө итгэлтэй, тэсвэр хатуужилтай байх хэд хэдэн шалтгаан бий. Амьдралын сорилт бэрхшээлийг илүү сайн, сайн бэлтгэгдсэн сэтгэлгээгээр даван туулах нь тухайн хүний оюун санааны хувьд хэр хүчтэй болохыг харуулдаг. Оюутан байх нь хэнийг ч ийм зүйл эзэмшихийг үгүйсгэхгүй.
Сургууль дээр сурагчид сурлагын үйл ажиллагаа болон хичээлдээ хэр сайн ажиллахыг зорьж байгаагаас шалтгаалж бэрхшээлтэй тулгардаг. Үе тэнгийнхнийхээ дунд хамгийн сайн үнэлгээ аваагүй эсвэл харьцуулалт хийснээс болж тэдний хүлээлт тасарч магадгүй юм.
Оюутан байхдаа өөртэйгөө ярих зөв үгсийг мэдэх нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ойлголтыг сэргээх болно. Оюутнуудад зориулсан эерэг баталгаа нь оюутны оюун санааны хүчийг сайжруулах зөв хэрэгсэл юм.
Оюутан байхдаа өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхэд хэрэгтэй эерэг, хүчтэй үгсийг олж мэдэх цаг болжээ.
Мөн уншина уу: Тэтгэлгийн шилдэг алдаа, түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ
Оюутнуудад зориулсан эерэг баталгаа
- Би авьяастай, нэр хүндтэй оюутан.
- Би эерэг энергиэр гэрэлтэж байна.
- Би авьяаслаг оюутан учраас юунд ч хүрч чадна.
- Би ялагчийн сэтгэлгээтэй бөгөөд зорилгодоо хүрэх дуртай.
- Би хурц ухаантай учраас сайн оюутан.
- Би өдөр бүр илүү ихийг сурч, илүү өндөр оргилд гарч байна
- Оюутан болсондоо баяртай байна.
- Сурах, цээжлэх чадвар минь өдрөөс өдөрт нэмэгдэж байна.
- Би өөрийгөө хүндэлдэг, нэр төртэй байдаг.
- Би хурц ухаантай ухаантай, энэ нь намайг сайн сурагч болгодог.
- Би мэдлэг олж авах дуртай бөгөөд энэ нь миний чадавхийг бүрэн дүүрэн ашиглахад тусалдаг.
- Би шинэ мэдээллийг илүү хурдан шингээж, боловсруулдаг оюун ухаантай.
- Миний боломж хязгааргүй учраас би бүх зорилгодоо хүрч чадна.
- Би боломжийнхоо оргил руу явж байна.
- Би маш амжилттай оюутан болохын ирмэг дээр байна.
- Оюутан байхдаа амьдралыг тэврэхийг сонгосон.
- Би чадах бүхнээ хийх гэж өдөр бүр тууштай хичээдэг.
- Би оюутан насаа эрхэмлэдэг.
- Би бүх хүнд эелдэг, өгөөмөр, эелдэг ханддаг.
- Би бусад оюутнуудын амьдралд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Юунд ч хүрэх боломжтой.
- Би шинэ ертөнцөд хөл тавьж байгаадаа баяртай байна.
- Би оюун ухаанаа төвлөрүүлсэн зүйлдээ амжилтанд хүрэх болно.
- Би дэлхийг өөрчилж чадна.
- Би өөртөө илүү сайхан ирээдүйг бүтээж байна.
- Би амьдралын ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна.
- Би амьдралдаа эрүүл тэнцвэрийг бий болгох чадвартай.
- Би ахиц дэвшлээ хариуцдаг.
- Би хүчтэй, чадвартай.
- Би өдрийг эерэг сэтгэлгээгээр эхлүүлдэг.
- Бүх зүйлийг мэдэхгүй байх нь зүгээр юм.
- Би үргэлж суралцахад бэлэн байна.
- Би сэтгэлгээгээ үргэлжлүүлэн задруулах болно.
- Би бол хүлээн авах эрхтэй нэр дэвшигч.
- Миний мөрөөдлийн амьдралаар амьдрахад юу ч саад болохгүй.
- Би бол үзэсгэлэнтэй амьтан. Би хүчтэй. Надад чухал.
- Би бодсон бүхнээ хийж чадна.
- Би стрессийг эрүүл аргаар даван туулахыг сонгодог.
- Би өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүй.
- Би зүгээр л алдаа гаргадаг хүн.
- Амжилт нь эцсийнх биш, бүтэлгүйтэл нь үхэлд хүргэдэггүй. Зөвхөн тууштай байх зориг эцсийн эцэст чухал юм.
- Би амьд байгаадаа баяртай байна.
- Би өдөр бүр өөрийгөө сайжруулдаг.
- Би гүн гүнзгий холбоо тогтооход бэлэн байна.
- Би өөрийгөө хайрладаг, эрхэмлэдэг, сайшааж байдаг.
- Би хурдан суралцдаг хүн
Эдгээр нь оюутны өөртөө итгэх итгэлийг өсгөж, бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай эерэг баталгаа юм.
Мөн уншина уу: Соёлын олон талт байдал гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?
Онц сайн шалгалтын баталгаа
- Би шалгалтаа амжилттай өгөх болно.
- Би өөртөө болон шалгалт, шалгалтын бэлтгэлдээ итгэлтэй байна.
- Би энэ шалгалтанд шаардлагатай мэдлэгтэй байна.
- Би шалгалтаа үргэлж онц дүнтэй өгөх болно.
- Би мундаг оюутан.
- Би энэ шалгалтыг давах болно. Учир нь би бэлтгэл сайтай.
- Би сандарсан мэдрэмжээ өндөр итгэлтэй болгож чадна.
- Шалгалтаа бичиж байхдаа мэдээллийг эргэн санахад хялбар байдаг.
- Би стресстэй нөхцөл байдалд амжилтанд хүрэх болно.
- Би шалгалтандаа сайн үр дүн гарна гэж найдаж байна.
- Би шалгалтаа өгөхийн тулд ухаалаг бас шаргуу ажилладаг.
- Хариулт бичихдээ би мэдээллийг хурдан санаж байна.
- Би суралцахаас таашаал авч сурдаг.
- Хамгийн сайн дүн авах нь угаасаа минийх.
- Шалгалтын үеэр би үргэлж тайван, тайван байдаг.
Боловсролыг үнэлэх тухай баталгаа
Оюутнуудад зориулсан батламжийн өөр нэг хэмжигдэхүүн нь оюутнуудад боловсролыг үнэлдэг батлах шаардлагатай зарим үгсийг агуулдаг.
- Би өдөр бүр урагшилж, ахих тусам хөгжиж, суралцахаар шийдсэн.
- Сурах тал дээр өсөхийг хүсэх тусам миний суралцах чадвар өргөжиж байна.
- Би ухаалаг, авъяаслаг оюутан бөгөөд өнөөдөр илүү ихийг сурах болно.
- Би мөрөөдлийнхөө хойноос хөөцөлдөх болно.
- Миний үнэ цэнийг ямар ч тоогоор үнэлэх боломжгүй.
- Боловсрол бол миний ирээдүйн цорын ганц гарц. Өнөөдөр би эрдэм шинжилгээний боломжоо ашиглах болно.
- Би боловсролоо ирээдүйнхээ бэлтгэл гэж үнэлдэг.
- Сурах нь амьдрал юм. Би сурах дуртай, түүндээ сайн.
- Миний боловсрол намайг тодорхойлдог учраас би маш их хүндэлдэг.
- Би мэдлэгийг илүү сайн аргаар олж авахад нээлттэй.
- Би өнөөдөр айдсаа арилгаж, боловсролын салбарт тавьсан бүх зорилгодоо хүрэхэд бэлэн байна.
- Миний сурах шаардлагатай бүх зүйл үргэлж төгс мөчид над руу чиглэдэг.
- Юунаас ч илүү би сурахыг эрмэлздэг.
- Амьдралын асуудлыг шийдэж чадна гэдэгт би итгэлтэй байна.
- Өнөөдөр би боловсролоо хариуцаж байна. Би илүү ихийг сурах тусам илүү их амжилтанд хүрдэг.
Мөн уншина уу: Онлайн тоглоомын оюутнуудад үзүүлэх сөрөг нөлөө
Анхаарал төвлөрүүлэн суралцах тухай баталгаа
- Хичээл хийх явцдаа би үргэлж анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
- Би хийхийг хүсч буй зүйлдээ илүү төвлөрдөг.
- Би хамгийн түрүүнд чухал ажлуудыг эрэмбэлдэг.
- Би нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
- Миний анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нэмэгдэж, энэ нь намайг илүү сайн тоглогч болгож байна.
- Би сурахад илүү анхаардаг хүн.
- Би маш их анхаарал хандуулдаг, хүлээн зөвшөөрөгдсөн оюутан.
- Би ажилдаа ухамсартай байдаг.
- Би хийж буй зүйлдээ илүү анхаарч, анхаарлаа төвлөрүүлж байна.
- Байнга, анхаарлаа төвлөрүүлэх нь надад аяндаа ирдэг.
- Сурах хүсэл надад аяндаа төрдөг.
- Би энэ өдрүүдэд илүү их төвлөрч суралцдаг.
- Би хичээлдээ үргэлж баяртай байдаг.
- Би суралцахын тулд төвлөрөх түвшингээ хадгалсаар байна.
- Би сайн дүн авахад илүү анхаардаг.
- Ямар ч үед надад ашигтай үнэ цэнэтэй мэдээлэлтэй танилцах үед би тэдгээрийг хурдан шингээж авдаг.
- Би хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, хамааралгүй зүйлсийг хаях болно.
- Миний цаг хугацаа бол үнэ цэнэтэй, эмзэг юм.
- Би анхаарал сарниулах бүх зүйлээс ангид.
- Би амжилтанд хүрсэн, тийм ээ, би юу ч хийж чадна.
Багш нарын оюутнуудад зориулсан эерэг баталгаа
Багш нар бол аливаа сурагчийн өөртөө итгэх итгэл, үнэлэмжийг өсгөж, төлөвшүүлэх “хамгаалагч сахиусан тэнгэр” юм. Багш нар оюутнуудын хүсэл эрмэлзэл, өөртөө итгэх итгэлийг бат бөх байлгахад түлхэц өгдөг.
- Заримдаа сурагчийг урамшуулахдаа зөв ертөнцийг сонгох шаардлагатай байдаг. "Итгэл найдвар" эсвэл "хүсэл" гэх мэт үгс нь сүнсийг өдөөх үр дүнтэй итгэл үнэмшилгүй байдаг.
- Итгэлтэй үг хэлэх нь илүү үр дүнтэй, бичих нь тухайн хүнд үзүүлэх эерэг нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг. Баталгаажуулах үед өөртөө итгэх итгэл хамгийн бага байх үеийг тустай гэж үздэг. Хүн сэтгэлээр унасан тэр мөчид батлах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг.
- Өөр нэг чухал зүйл бол батламж үгсийг одоогийн цагт хадгалах явдал юм. Ирээдүйд юу байх вэ, үгүй юу гэсэн санааг одоо цагт хэлэх ёстой.
- Эерэг харилцааны талаар олон удаа, олон удаа ярих нь маш чухал юм. Эерэг баталгааг бий болгохын тулд унтахынхаа өмнөхөн, өглөө хамгийн түрүүнд хэлэх шаардлагатай. Эдгээр нь өдөрт өөртөө эерэг үг хэлэх хамгийн хүчирхэг үе юм.
- Эерэг баталгааны тоог удирдах нь амин чухал юм. Дасгалыг бий болгож, тэдгээрт голчлон анхаарч хамгийн сайн 3 эсвэл 5 эерэг баталгааг сонго.
Мөн уншина уу: 23 санал болгож буй үнэгүй онлайн гэрчилгээжүүлэх шалгалт
Эерэг баталгааг хэрхэн ашиглах вэ
Эерэг сэтгэлгээний баталгааг янз бүрийн нөхцөлд ашиглаж болно. Эерэг өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгаа тохиолдолд баталгаажуулах нь маш чухал юм.
- Сөрөг муу муухайг даван туулахын тулд.
- Сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн, сэтгэл гутрал, бухимдал, өөртөө эргэлзэх зэргийг даван туулах.
- Тоглолтын өмнө өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, тайзны айдсыг даван туулахын тулд
- Бүтээмжээ нэмэгдүүлэхийн тулд
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохын тулд
Дүгнэлт
Урам зоригтой байхын тулд танд урам зориг өгөх илтгэгч эсвэл том текст унших шаардлагагүй. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хэрэгсэл нь эерэг сэтгэлгээний баталгаагаар хязгаарлагддаг. Таны хийх ёстой зүйл бол өөрт юу хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлж, түүнийгээ ашиглах явдал юм.
Энэ нийтлэлд авч үзсэн оюутнуудад зориулсан 100 эерэг баталгаа нь оюутнуудад өөртөө итгэх итгэлээ бататгаж, сэргээхэд тусална. Амьдрал хэчнээн урьдчилан тааварлашгүй байдгийг бид бүгд мэднэ, гэвч үүнийг даван туулахын тулд хүчтэй байх нь энгийн зүйлээс илүү зүйлийг шаарддаг.
хариу үлдээх