온라인 교육 및 학습에 적응하려는 학생이라면 준비하는 데 도움이 되는 팁을 강조하는 기사를 참조하세요.
코로나19 팬데믹(세계적 대유행)에 대응하여 전 세계 대학은 모든 교직원과 학생에게 문을 닫았습니다. 수업은 온라인으로 진행되었습니다 팬데믹 기간 동안 온라인 학습이 활용된 것은 이번이 처음이 아닙니다.
온라인 학습은 1980년대 초에 학생과 교사에게 처음 소개되었습니다. 그 이후로 캠퍼스에서 물리적으로 수업에 참석할 수 없는 사람들에게 학위 프로그램을 제공하도록 개선되었습니다.
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팬데믹 기간 동안 스트레스와 불안을 완화하는 방법
이 시기에 불안을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 이런 시기에 불안이 당신의 삶을 지배하는 것을 원하지는 않습니다. 온라인 학습에 적응하는 방법을 배우면서 스트레스 수준을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 일이 있습니다. 캐나다 심리학 협회는 다음을 권장합니다.
뉴스에서 휴식을 취하세요
최신 정보를 유지하는 것이 중요하지만 너무 부담스러워 상황이 통제할 수 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 대신, 낮이나 밤에 특정 시간에 미디어나 소셜 네트워크를 확인하십시오.
다른 사람들과 연결
전문가들은 가상 스터디 그룹을 통해 동료 또는 동료 학생들과 계속 연락할 것을 권장합니다. 온라인 게임 친구와 함께, 또는 가족과 매일 전화를 걸 수 있습니다. WhatsApp 및 Skype와 같은 무료 앱을 사용하면 쉽게 연결할 수 있습니다.
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건강 및 안전 지침 준수
우리는 새로운 온라인 학습에 어떻게 적응할 수 있는지에 대해 이야기하고 있기 때문에 서지, 당신도 f바이러스 감염 위험을 줄이기 위해 거주 국가의 공중 보건 당국의 지시를 따르십시오.
몸을 이동
운동은 신체적, 정신적 건강에 필수적입니다. 날씨가 따뜻해지면 야외에서 하이킹이나 자전거 타기(바이러스의 프로토콜을 유지하면서)가 신선한 공기를 마시는 좋은 방법입니다. 많은 대학교와 칼리지에서는 국내 및 국제 학생들에게 학교 체육관에서 무료 가상 피트니스 수업을 제공합니다. 음주를 제한하고, 충분한 휴식을 취하고, 건강한 음식을 섭취하는 것도 신체적, 정신적 건강에 도움이 됩니다.
도움을 요청
스트레스나 불안이 일상 활동을 방해한다면 도움을 요청하십시오. 팬데믹 기간 동안 많은 심리학자, 가정의 및 사회 복지사가 거의 이용 가능합니다.
풀타임 온라인 학습에 적응하려면 자기 훈련, 시간 관리 기술 및 동기 부여가 필요합니다. 그럼에도 불구하고 이러한 스트레스가 많은 시기에 학습 루틴을 유지하는 것이 여전히 어렵다는 것을 알게 됩니다.
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현지 및 국제 학생들이 온라인 학습에 적응하는 방법
적응하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 유학생으로 공부하든, 외국에서 공부하든 온라인 교육을 이용하세요. 귀하의 본국:
인터넷 연결이 안정적인지 확인하십시오.
안정적인 인터넷 연결은 온라인 학습 환경에 대한 안정적인 액세스를 제공하고 적응하는 데 도움이 됩니다. 기술적 문제와 정전으로 인해 연결 오류가 발생할 수 있다는 점에 유의하세요. 그러므로 정기적으로 숙제를 적고 선생님과 계속 연락하십시오.
Google 드라이브, 구글 클래스 룸, 니어 포드 과 드롭 박스 학습을 위해 문서를 학습하고 클라우드에 저장하고 온라인으로 학습할 때 자동으로 저장하는 데 사용할 수 있는 무료 리소스입니다.
특별 학습 공간 예약
전용 학습 공간은 안정적인 인터넷만큼 중요합니다. 방이 조용하고, 정돈되어 있고, 조명이 잘 되어 있고, 가급적이면 자연 채광이 들어오고, 방해 요소가 없는지 확인하세요.
펜, 설명서, 종이 등 모든 소모품을 준비하여 모든 것을 깔끔하게 유지하세요. 충전기가 준비되어 있고 전기 콘센트 근처에 있는지 확인하세요. 휴대폰을 끄고 소셜 네트워크에서 로그아웃하는 것을 잊지 마세요. 가족이나 룸메이트에게 공부 공간을 존중하여 방해 요소를 더욱 제한하도록 요청하세요.
온라인 학습을 교실에서 배우는 것처럼 취급하십시오.
물리적으로 수업에 참여하지 않더라도 일정한 학습 시간을 계획해야 합니다. 온라인 학습에 적응하는 데 도움이 됩니다. 효과적으로. 달력이나 플래너를 사용하여 과제와 시험을 추적하고 휴대폰에 미리 알림을 설정하거나 색상으로 구분된 스티커 메모를 사용하세요. 집중하고 생산성을 유지할 수 있도록 한 주를 매일 관리 가능한 시간 단위로 나누십시오.
루틴 개발
이제 온라인으로 공부하고 있으므로 일상 생활을 조정해야 할 수도 있습니다. 수업에 등록하기 직전에 잠에서 깨어나고 싶은 유혹이 들 수 있지만 전문가들은 실제로 캠퍼스에 있을 때 평소 하던 일을 하는 것이 가장 좋다고 말합니다.
평소 수업 전에 커피를 마시고 트위터를 확인했다면 계속하세요. 독서를 시작하기 전에 체육관에 가셨나요? 집에서 운동을 하셨나요?
공부하는 동안 휴식을 취하고 건강한 간식과 물을 준비하십시오. 이번 격리 기간에는 정신적으로나 육체적으로 자신을 돌보는 것이 더욱 중요합니다.
참여하고 그룹 활동에 참여
실시간 온라인 컨퍼런스에 참석하고 그룹 토론에 참여하세요. 이는 특히 이 과정이 첫 번째 원격 학습 경험인 경우 자료를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 가능하다면 카메라를 켜서 반 친구들과의 상호 작용을 장려하십시오. Zoom 또는 FaceTime을 사용하여 자료를 검토할 수 있도록 스터디 그룹을 구성하세요.
프레젠테이션이 수업 과제의 일부인 경우 직접 프레젠테이션을 하는 것처럼 전문적인 옷을 입으세요. 필요할 때 선생님에게 도움을 구하는 것도 중요합니다.
결론
현재 상황이 영원히 지속되지는 않겠지만 온라인 학습 및 교육은 그대로 유지된다는 사실을 기억하십시오.
온라인 교육 및 학습에 적응하면 학문적으로 유연해지며 미래에 발생할 수 있는 모든 형태의 학습 조건에 적응할 수 있는 요구 사항이 허용됩니다.
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