क्या आपको अपना होमवर्क करने में परेशानी हो रही है, यहाँ एक लेख है जो टालमटोल रोकने और होमवर्क करने के लिए सही प्रेरणा खोजने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियों को सूचीबद्ध करता है।
स्कूल का काम करना बुद्धिमान छात्रों के लिए भी थका देने वाला और तनावपूर्ण हो सकता है। कम उम्र से, होमवर्क और स्कूल से निपटना कभी आसान नहीं होता। लेकिन, क्या किया जाना चाहिए इसका सामना करने के डर और चिंता को दूर करने के लिए एक समाधान होना चाहिए।
यदि आप एक छात्र हैं, जिसे स्कूल, गृहकार्य और अन्य गतिविधियों के बीच संतुलन बनाने में परेशानी हो रही है, तो आपको चीजों को ठीक करने के लिए सही प्रेरणा खोजने की आवश्यकता है।
क्या आप एक ऐसे विद्यार्थी हैं जिसे सही समय पर काम करने में कठिनाई होती है? मैं आपको बता दूं कि टालमटोल करना एक बहुत बुरी आदत है और आपको इसे जाने देना चाहिए।
हां, टालमटोल की समस्या से हर कोई निपटता है लेकिन अगर आप एक छात्र हैं तो यह समस्या और भी ज्यादा है। आपको अपना गृहकार्य और परीक्षा उचित समय पर जमा करनी होगी, ताकि आप देख सकें कि एक छात्र के रूप में टालमटोल करना क्यों बुरा है।
इस समस्या को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने टालमटोल रोकने और अपना होमवर्क करने के लिए प्रेरणा पाने के लिए 20 से अधिक टिप्स सूचीबद्ध किए हैं।
मैं एक विद्यार्थी के रूप में टालमटोल करना कैसे बंद करूँ?
यदि आप कोशिश नहीं करते हैं, तो आप कभी भी किसी समस्या का समाधान नहीं खोज पाएंगे, यह एक सच्चाई है। हम सभी के अपने मुद्दे हैं और हम उनके मामलों को कैसे संभालते हैं।
जब छात्रों के घर पर काम करने में देरी करने और थकान महसूस करने की बात आती है, तो इन समस्याओं पर ध्यान देने के लिए सरल कदम उठाने होते हैं।
यदि आप माता-पिता हैं और आपके बच्चे को स्कूल के काम के साथ संतुलन बनाने में परेशानी हो रही है, तो चीजों को बेहतर बनाने के लिए यहां सरल कदम उठाए गए हैं।
सबसे पहले, माता-पिता के रूप में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि छात्र टालमटोल क्यों करते हैं। आप सोच सकते हैं कि आपका बच्चा स्वाभाविक रूप से आलसी है या स्कूल के काम के बारे में कम परवाह करता है।
हो सकता है कि ऐसा न हो, क्योंकि शिथिलता वयस्कों में भी आम है।
दूसरे, टालमटोल से जूझ रहे छात्र को अपने डर पर काबू पाने के लिए सही प्रेरणा की जरूरत होती है। हर कोई जीवन में एक बिंदु पर संघर्ष करता है और केवल प्रोत्साहन के सही शब्द ऐसी स्थितियों में मदद कर सकता है।
यदि कोई छात्र सही परिणाम प्राप्त करने में शामिल कार्य करने में अनिच्छुक महसूस करता है, तो उसे उत्कृष्ट परिणाम की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
अंत में, माता-पिता से प्रोत्साहन का एक शब्द छात्र को विलंब की समस्या से उबरने में मदद कर सकता है।
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आप होमवर्क में देरी क्यों करते हैं
थकावट और चिंता आपके आत्म-नियंत्रण और प्रेरणा को प्रभावित करने वाले कुछ कारक हैं। आप अपने गृहकार्य में विलंब करते हैं, क्यों? क्योंकि ये कारक वह समस्या हैं जिससे आप निपट रहे हैं।
डर स्वाभाविक है, लेकिन जब यह प्रेरणा से अधिक आप पर हावी हो जाता है, तो यह एक बड़ी समस्या बन जाती है। व्याकुलता और अस्पष्ट निर्देश भी योगदान करते हैं कि आप अपना होमवर्क क्यों करते हैं।
आत्म-नियंत्रण मायने रखता है और यह वह प्रेरणा है जिसकी आपको शुरुआत करने की आवश्यकता है। एक छात्र के रूप में काम करने के लिए आपको प्रभारी होना होगा।
हां, थकान और चिंता होगी, लेकिन एक बार जब आप नियंत्रण में आ जाते हैं और आपके पास सही प्रेरणा होती है, तो आपको अपना होमवर्क करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए और टालमटोल करना बंद कर देना चाहिए।
टालमटोल रोकने और होमवर्क करने के लिए प्रेरणा पाने के 25 टिप्स
आपको अपने आत्मविश्वास को फिर से जीवंत करने और अपना होमवर्क करने के लिए सही प्रेरणा खोजने की आवश्यकता है, इसलिए यहां आपको टालमटोल रोकने में मदद करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।
#1। पता करें कि आप विलंब क्यों कर रहे हैं
प्रत्येक पहेली को हल करने की आवश्यकता होती है और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है चीजों का पता लगाना। टालमटोल न केवल छात्रों के लिए, बल्कि उन सभी के लिए एक बड़ी समस्या है, जिन्हें काम पूरा करने की आवश्यकता है।
जब शिक्षाविदों की बात आती है तो यह एक और मुद्दा है। स्कूल के काम करने में देरी करना और बहाने बनाना बहुत बुरी बात है। प्रोक्रैस्टिनेटिंग डर, थकावट, चिंता आदि से भरा हुआ है।
तो, इस समस्या को हल करने के कई तरीकों में से एक तरीका क्या है?
सबसे पहले, आपको अपना होमवर्क नहीं करने के बहाने बनाना बंद करना होगा। अपने भीतर खोजें और पता करें कि आपको आरंभ करने से क्या रोक रहा है।
क्या आपको यह परेशानी हो रही है क्योंकि आपको विषय या विषय में कोई दिलचस्पी नहीं है?
जो भी मामला हो, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आप विलंब क्यों कर रहे हैं।
# 2। आप कैसे टालमटोल करते हैं यह देखने के लिए खुद को एक प्रश्नोत्तरी के लिए चुनौती दें
टालमटोल बंद करने और अपना गृहकार्य करने के लिए प्रेरणा प्राप्त करने के सुझावों में से एक है स्वयं की परीक्षा लेना।
यदि आप टालमटोल पर काबू पाने के लिए अपने व्यवहार को बदलना चाहते हैं, तो आपको अधिक आत्म-जागरूक होने की आवश्यकता है।
अपने आप से पूछो इन सवालों:
मैं कितनी बार टालमटोल करता हूँ और यह मेरे मन की स्थिति को कितनी बुरी तरह प्रभावित कर रहा है?
क्या टालमटोल करना कोई समस्या है और यदि हाँ, तो यह कितना बुरा है?
मैं स्कूल में किन कार्यों से बचने की प्रवृत्ति रखता हूँ?
एक बार जब आप इन सवालों के जवाब पा लेते हैं, तो आप एक बड़े बदलाव की ओर होते हैं।
#3। सूची बनाएं कि आप किस पर विलंब कर रहे हैं
आम तौर पर, जब भी वे अभिभूत या तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो अधिकांश छात्रों के टालमटोल करने की संभावना होती है।
क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि आप उन विशिष्ट कार्यों को सूचीबद्ध करके चीजों को आसान बना सकते हैं जिन्हें आप टाल रहे हैं? यह एक आसान ट्रिक है और शायद आपको इसे आजमाना चाहिए।
# 4। अपना होमवर्क अपने डेस्क पर रखें
हम जो खोज रहे हैं वह सरल युक्तियाँ हैं जो आपको टालमटोल करने से रोकने और सही खोजने में मदद करेंगी अपना होमवर्क करने के लिए प्रेरणा.
अपना होमवर्क उस जगह से दूर रखना जहाँ आप आसानी से देखना शुरू कर सकते हैं, नहीं-नहीं है। अधिकांश छात्रों के लिए सबसे कठिन हिस्सा अपना होमवर्क करना शुरू करना है।
अपना होमवर्क अपने डेस्क पर रखना आपको याद दिलाएगा कि आपको आरंभ करने की आवश्यकता है। जब आप इसे अपने बैग में या किसी ऐसी जगह पर छोड़ देते हैं जो आपकी डेस्क नहीं है, तो आपके लिए शुरुआत करना मुश्किल होगा।
# 5। कार्य को छोटे-छोटे चरणों में विभाजित करें
टालमटोल करना बंद करने और अपना होमवर्क करने के लिए प्रेरणा खोजने में आपकी मदद करने के लिए यहां उपयोगी युक्तियों में से एक है।
मान लें कि आपके पास लिखने के लिए एक इतिहास रिपोर्ट है और इसे जमा करने के लिए आपके पास कुछ ही दिन हैं। यहाँ कुछ ऐसा है जो आपको अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए करना चाहिए।
अपनी इतिहास रिपोर्ट तुरंत तैयार करने के लिए इन सरल चरणों को लागू करें।
- इतिहास की पाठ्यपुस्तक को अच्छी तरह से पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप संतुष्ट हैं
- अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन शोध करें
- अपनी जानकारी इकट्ठा करें
- अपने काम की रूपरेखा तैयार करें
- परिचय और बॉडी पैराग्राफ लिखें
- अपना निष्कर्ष लिखें
- संपादित करें और अपनी रिपोर्ट को प्रूफरीड करें
#6। विशिष्ट समय सीमा के साथ एक समयरेखा बनाएँ
एक छात्र के रूप में, आपको समय के प्रति सतर्क रहने की आवश्यकता है और एक समयरेखा और समय सीमा बनाने से टालमटोल करना बंद हो जाएगा।
अपने स्कूल के काम को करने के लिए समय निकालना और खुद को एक समय सीमा देना टालमटोल रोकने की दिशा में एक बड़ा कदम है।
#7। मेहनती और फोकस्ड लोगों के साथ ज्यादा समय बिताएं
आप जिस कंपनी में रहते हैं वह आपके बारे में बहुत कुछ कहती है और आप स्कूल में कितना सफल होना चाहते हैं।
जब आप अपनी कक्षा में सबसे अच्छे दिमाग को छोड़ते हैं और अगंभीर छात्रों के साथ घूमने का फैसला करते हैं, तो सबसे अच्छे परिणाम की उम्मीद न करें।
जो लोग प्रेरित और मेहनती हैं, उनके साथ जुड़ने से बेहतर परिणाम मिलते हैं। आप ऐसे लोगों के साथ जितना ज्यादा रहते हैं, आप उतने ही उनके जैसे हो जाते हैं।
स्कूल में आप जो दोस्त रखते हैं, वे आपको प्रेरित करें और जीवन और शिक्षा में मूल्य जोड़ें। सुनिश्चित करें कि आप के साथ मित्र मंडली में हैं सकारात्मक मानसिकता.
# 8। आप जिस काम को पूरा करना चाहते हैं, उसके बारे में दो या तीन लोगों को बताएं
दूसरों को उस कार्य के बारे में बताना जिसे आप पूरा करना चाहते हैं, आपको अपनी योजनाओं को पूरा करने का लाभ देता है।
इसे उत्तरदायित्व कहा जाता है, क्योंकि आपको एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जाएगा जो अपने शब्दों के लिए जाना जाता है।
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#9। अपना पर्यावरण बदलें
टालमटोल करना बंद करने और अपना होमवर्क करने के लिए प्रेरणा पाने के सरल सुझावों में से एक है पर्यावरण में बदलाव।
शायद आपका वर्तमान परिवेश आपको प्रभावित कर रहा है और आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। मेरा विश्वास करो, मैं उस स्थिति में रहा हूं जहां मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए अपना आराम क्षेत्र छोड़ना पड़ा कि मैं अपने स्कूल के काम से विचलित नहीं हूं।
बिस्तर पर लेटकर अपना होमवर्क करना बुरा है, ऐसा कभी न करें। यदि आपका वातावरण आपकी शिथिलता की समस्या के लिए एक योगदान कारक है, तो यह समय है कि आप इसके बारे में कुछ करें।
#10। उन लोगों से बात करें जिन्होंने अपनी टालमटोल की समस्या पर काबू पा लिया है
यदि किसी भी तरह से आपका कोई दोस्त है जो अतीत में इस समस्या से गुज़रा है, तो उनसे संपर्क करने का प्रयास करें।
ऐसे सवाल हैं जो आपको उनसे पूछने चाहिए और वे आपको जो भी जवाब दें, उन्हें गंभीरता से लें।
#11। 3, 2, 1 विधि का प्रयोग करें
टालमटोल करना बंद करने के लिए अपने लिए उलटी गिनती बनाएं और खुद को होमवर्क करने के लिए प्रेरित करें।
एक बार जब यह जाने का समय हो जाए, तो आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे रोकें और उस कार्य पर काम करना शुरू करें। इस पैटर्न को अपने दिमाग में बनाने से आपको शिथिलता से निपटने में मदद मिलेगी।
#12। अपने आप को झूठी समय सीमा दें
मान लें कि आपके पास गणित का एक असाइनमेंट है जिसे दो सप्ताह के समय में जमा करना है। यहां तक कि अगर असाइनमेंट की कोई समय सीमा नहीं है, तो अपने लिए एक बनाने का प्रयास करें।
ऐसा करने से, आप जमा करने की समय सीमा से पहले अपना काम पूरा कर लेंगे। जब आपको लगता है कि आपके पास अपना होमवर्क करने के लिए दुनिया में हर समय है, तो यह शिथिलता हावी हो रही है।
#13। अपने आप को एक गोल्ड स्टार दें
यदि छात्र गणित की परीक्षा में 100 अंक प्राप्त करते हैं, तो एक शिक्षक सोने के स्टिकर के साथ छात्रों को पुरस्कृत करने का निर्णय ले सकता है। यह कुछ ऐसा है जो अधिकांश छात्र चाहेंगे।
अगर आपको किसी शिक्षक से सोने का स्टिकर नहीं मिला है तो कभी भी उपेक्षित महसूस न करें। एक बार आप स्वयं को देने का प्रयास करें वह छोटी प्रतिज्ञा, आप प्रेरित होंगे।
#14। अपने आप को बड़े तरीकों से पुरस्कृत करें
अपने आप को पुरस्कृत करना विलंब को रोकने और अपना होमवर्क करने के लिए सही प्रेरणा पाने के सुझावों में से एक है।
कठिन कार्य पूरा करने के बाद हर कोई इनाम का हकदार है। जब भी आप कुछ बड़ा हासिल करें तो अपने आप को एक बड़ा इनाम दें/
#15। टालमटोल के परिणामों पर विचार करें
अपने आप से यह पूछने का प्रयास करें कि यदि आप टालमटोल करते हैं तो क्या होगा। हो सकता है कि आप स्कूल में महत्वपूर्ण समय सीमा को याद करेंगे या आप अपने स्कूल के काम को पूरा करने में असमर्थ होंगे।
शायद आप जो इतिहास रिपोर्ट सबमिट करना चाहते हैं, उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाएगा जैसा कि माना जाता है।
#16। अपने भविष्य स्व के लिए एक पत्र लिखें
हम सभी बेहतर बनना चाहते हैं क्योंकि हम जीवन में आगे बढ़ते हैं और आपको इससे कम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। क्या आप टालने की समस्या से गुजर रहे होंगे? शायद हर कोई जिसे आप जानते हैं इस चुनौती का सामना कर रहे होंगे, सिर्फ आप ही नहीं।
महत्वपूर्ण यह है कि आप भविष्य में स्वयं का एक बेहतर संस्करण बनें। तो, यहाँ कुछ महत्वपूर्ण है जो आपको करने की आवश्यकता है।
अपने आप को याद दिलाने के लिए एक पत्र लिखें कि आपने कठिन क्षणों में कैसा महसूस किया और आपको रुकने की आवश्यकता क्यों है।
जब भी आप गलत दिशा में जा रहे हों तो उस पत्र को बाहर लाकर पढ़ लें।
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#17. खुद के लिए दयालु रहें
आम तौर पर, कोई भी त्रुटिहीन नहीं होता है और यह आपको याद दिलाना चाहिए कि आप इंसान हैं।
जब आप टालमटोल करते हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि आप केवल इंसान हैं और इस तरह की चीजें होती हैं। इसे आदत न बनाएं क्योंकि यही वह जगह है जहां यह एक समस्या बन जाती है।
अपने आप से बात करें कि आप अगली बार बेहतर करेंगे और सुनिश्चित करें कि आप इसे करते हैं।
#18। सफलता की कल्पना करें
यह कल्पना करने के लिए कुछ सेकंड लें कि आप अपना होमवर्क पूरा करने के बाद कैसा महसूस कर रहे हैं। यह जानकर सही और संतुष्टि महसूस होती है कि आपने अपना स्कूल का सारा काम पूरा कर लिया है।
जब आप अपना काम पूरा कर लेते हैं तो बड़ी राहत मिलती है। सफलता की कल्पना करना शायद अपना होमवर्क करना शुरू करने की प्रेरणा है।
#19। एक अध्ययन या कार्य स्थान बनाएँ
वर्कस्पेस बनाना टालमटोल रोकने और अपना होमवर्क करने के लिए सही प्रेरणा खोजने के सुझावों में से एक है।
यदि आपका सहपाठी लाइब्रेरी में पढ़ने में सहज महसूस करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वही चीज़ आपके लिए काम करेगी।
आपके अध्ययन के लिए सही जगह कहाँ है? क्या यह आपका कमरा है, पुस्तकालय है, या क्वाड का कोई विशिष्ट कोना है?
जहां भी आपको लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है, वहीं अध्ययन करें और अपने काम पर ध्यान दें।
#20। मनोरंजन के लिए अलग समय निर्धारित करें
चाहे आप में हों उच्च विद्यालय या कॉलेज, अन्य गतिविधियों के लिए समय निकालने का प्रयास करें।
मनोरंजन और अध्ययन के लिए समय सारिणी बनाने से चीजों को संतुलित करने में मदद मिलेगी।
#21। पोमोडोरो तकनीक का प्रयोग करें
इस तकनीक में अपना होमवर्क करते समय छोटे-छोटे ब्रेक लेना शामिल है।
25 मिनट के लंबे स्ट्रेच के लिए अपना होमवर्क करें, बीच में 5 मिनट का ब्रेक लें।
#22। सबसे अच्छे या बुरे हिस्से से शुरुआत करें
चाहे यह सबसे अच्छा या सबसे खराब हिस्सा हो, आपको अपना होमवर्क शुरू करने के लिए एक सही तरीका खोजना होगा।
अपना पैटर्न चुनें और उसमें से सर्वश्रेष्ठ बनाएं।
#23। अपने असाइनमेंट के बजाय अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें
यह बेहतर होगा कि आप अपने गृहकार्य को पूरा करने और अच्छे ग्रेड अर्जित करने के अपने अंतिम लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें बजाय इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने के कि आपके गृहकार्य से घृणा है।
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#24। लिखें कि आप कार्य को क्यों पूरा करना चाहते हैं
एक बार जब आप समझ जाएंगे कि आप किसी काम को इतनी बुरी तरह से क्यों पूरा करना चाहते हैं, तो आप प्रेरित होंगे।
अपना होमवर्क करने के लिए खुद को प्रेरित करने का एक आसान तरीका है सकारात्मक सोचें। यहाँ लिखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं:
- विषय में महारत हासिल करें और उपयोगी जानकारी सीखें
- चुनौतियों को स्वीकार करना सीखें
- अधिक केंद्रित छात्र बनें जो जानता है कि वह क्या चाहता है
- एक अच्छे विद्यार्थी के रूप में अपनी जिम्मेदारी निभाएं
#25। यदि आप कार्य को पूरा नहीं करते हैं तो आपको होने वाली नकारात्मक भावनाओं की सूची बनाएं
जब आप अपना होमवर्क पूरा नहीं करते हैं तो आप किस भावना का अनुभव करते हैं?
क्या वे सकारात्मक भावनाएँ हैं जिन्हें आप बार-बार अनुभव करना चाहते हैं? अगर भावना सकारात्मक नहीं है, तो आपको अपना स्कूल का काम पूरा करने के लिए खुद को चुनौती देनी चाहिए।
निष्कर्ष
हमने आपको टालमटोल बंद करने और अपना होमवर्क करने के लिए सही प्रेरणा खोजने के टिप्स दिखाए हैं। यदि आपको अपना गृहकार्य करने में कठिनाई हो रही है तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इन युक्तियों का अभ्यास करें।
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