Kini nga artikulo adunay kasayuran sa mga paagi kung giunsa pagbuntog ang mga hagit sa kinabuhi ug uban pang mga tip nga makatabang kanimo nga magkinabuhi nga malipayon.
Ang kinabuhi usa ka panimpalad nga puno sa maayo, daotan, ug bisan sa daotan. Usa ka adlaw mahimo nimong bation nga nahibal-an nimo ang tanan. Unya, pagkataud-taod, kalit ra nimong mabati nga gilabay ka ug curveball.
Kini nga mga matang sa mga pagbati dili privy kanimo. Ang matag usa kinahanglan nga mag-atubang sa ilang kaugalingon nga hugpong sa mga hagit. Ang pagsabut kon unsaon pagbuntog niini nga mga hagit makatabang kanimo nga magpabilin nga nakapokus ug kalmado ubos sa pressure.
Kita mopili sa lain-laing mga paagi nga atong gusto sa pagdumala sa atong mga hagit sa kinabuhi. Bisan pa, kung maglisud ang pag-adto, adunay pipila ka maayong mga tip ug limbong nga sundon. Pagpili gikan sa lista sa ubos!
Naa mi sa Magpabilin nga Gipahibalo nga Grupo nakahukom nga ibutang kini nga lista pinaagi sa panukiduki ug kasinatian aron matabangan ang mga tawo didto nga makakat-on ug makasabut sa mga paagi kung giunsa nila pagbuntog ang mga hagit sa kinabuhi kanila.
Sa walay daghang langan adto ta sa mga paagi unsaon pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi!
10 Mga Paagi sa Pagbuntog sa mga Hagit sa Kinabuhi
Sa ubos among ilista ug hisgotan ang pipila sa labing epektibo nga mga paagi aron mabuntog ang mga hagit sa kinabuhi kanimo sa labing epektibo nga mga paagi.
Kahibalo nga wala ka nag-inusara
Ang matag usa niining kalibutana adunay ilang kaugalingon nga mga kahiubos. Ang ubang mga tawo mahimong magdumala o magtago pa niini sa paagi nga dili nimo kini mamatikdan. Apan ang kamatuoran nagpabilin, bisan unsa pa ang imong naagian, adunay ubang mga tawo nga nag-agi usab niini. wala ka nag-inusara.
Kini mao ang punto diin ang pagkab-ot sa imong komunidad kay importante kaayo. Hisguti kung unsa ang imong gibati ug ipahayag ang imong lawom nga mga kabalaka ingon nga kini adunay kalabotan sa tanan nga mga sitwasyon sa imong kinabuhi.
Paghimo usa ka plano
Klaro nga dili nimo mahibal-an kung unsa ang mahitabo sa umaabot, apan dili kinahanglan nga pugngan ka sa pagplano sa unahan.
Sabta ang mga sumbanan nga imong nakita nga nahitabo pag-usab sa imong kinabuhi ug tan-awa ang imong talagsaon nga mga hagit. Timbang-timbanga ang labing kaayo nga mga sangputanan ug paghimo usa ka plano kung giunsa kini makab-ot.
Kung nagtrabaho ka sa usa ka lugar ug makita nimo ang pag-usab sa mga piho nga klase sa mga hagit nga mahimo nimong atubangon, mahimo ka magplano sa unahan. Tinuod usab kini alang sa mga estudyante sa eskuylahan. Pananglitan, kung ang hagit mao ang pagdumala sa oras, nan gawas sa imong kaugalingon pinaagi sa pagkat-on sa pagplano alang sa pagdumala sa kalendaryo.
Pangayo ug tabang
Usa kini sa epektibong paagi unsaon pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi. Sabta nga wala ka nag-inusara, aron makapangayo ka og tabang. Dili kinahanglan nga maulaw nga moadto didto ug mangayo alang sa tabang sa propesyonal o tradisyonal. Kung gipili nimo ang pagsalig sa usa ka minahal, usa ka estranghero, usa ka magtutudlo, o usa ka higala, kanunay adunay usa nga gusto nga motabang nga makaagi sa mga hagit sa kinabuhi ug sa katapusan molampos.
Pagdawat og suporta
Ang makahimo sa pagpangayo og tabang usa ka lakang sa uban pang daghang mga lakang - tungod kay adunay uban nga mga lakang. Kinahanglan nga bukas ang imong hunahuna ug andam nga modawat sa mga suporta nga gitanyag kanimo. Ang mga tawo nga nagtabang kanimo nagpakabana gyud kanimo. Andam nga modawat og tabang kon gikinahanglan.
Tabangi ang uban
Laing usa sa mga paagi unsaon pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi mao ang pagtabang sa uban. Ang daan nga panultihon nag-ingon: "Ang imong ihulog sa mga tawo mao ang mobalik kanimo." Kung nakaagi ka sa usa ka lisud nga panahon nga naghatag kanimo sa gikinahanglan nga kasinatian ug nahibal-an nimo ang bisan kinsa nga nag-agi sa parehas nga lisud nga panahon, siguroha nga makatabang! Kung nagtabang ka sa uban kini makatabang kanila ug makatabang usab kanimo, ug makapalipay usab kanimo sa imong kaugalingon.
Hunahunaa ang dako
Tungod sa kahadlok sa kapakyasan, ug bisan sa kahadlok sa paghimo og desisyon, dali ra nga tugutan ang imong kaugalingon nga maghunahuna nga gamay.
Apan aron makahimo ka og dagkong mga butang sa kinabuhi, kinahanglang andam ka nga magpameligro. Kanunay nga maghunahuna ug magdamgo og dako atubangan sa bisan unsang mga hagit nga mahimong moabut.
Niining paagiha, makab-ot nimo ang labaw pa sa imong mahunahuna. Buhata ang imong kaugalingon ug ayaw tugoti ang imong negatibo nga mga hunahuna nga makabalda kanimo. Ang mga hunahuna wala’y hinungdan, obserbahan lang kini ug pasagdi sila.
Batia ang imong gibati
Ang pagbati sa imong gibati maoy usa sa labing epektibong paagi unsaon pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi. Kon imong itago ang imong mga pagbati, kana dili kinahanglan nga makapawala niini. Hinoon, ang mga hunahuna nga adunay mga pagbati nga gilakip niini mahimong natanggong nga mga kusog nga mahimo’g makaapekto sa imong kahimsog sa negatibo nga paagi kung dili kini madumala sa husto nga paagi.
Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagtugot sa mga pagbati nga dili makig-away kanila, obserbahan nga naa sila. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagpamalandong nga makapahimo kanimo nga magpabilin sa takna ug masabtan kung unsa ang imong gibati. O, kung gusto nimong isulat ang bahin sa imong mga gibati, ang pagsulat mahimo’g usa ka makapaayo ug makapaayo nga kasinatian.
Samtang imong gibati ug ipaambit ang imong gibati sa uban, kini makahatag kanimo og abilidad nga makita ang imong sitwasyon sa bag-ong kahayag. Kini nga ehersisyo makatultol sa imong hunahuna ngadto sa hustong dapit diin makahimo ka og angay nga mga solusyon ug mabuntog ang dinalian nga mga hagit.
Trabaho nga maalamon, dili lisud
Sa kinatibuk-an, adunay labaw pa sa usa ka paagi aron matuman ang usa ka butang. Bisan pa, kanunay adunay usa lamang ka labing maayo nga paagi o ang hingpit nga paagi aron mahimo kini. Aron magtrabaho nga mas maalamon, dili mas lisud, magsugod pinaagi sa pagbuhat sa atraso nga trabaho.
I-outline ug ipasabot ang imong mga tumong. Unya, planoha ang ruta kung unsaon pag-adto sa imong gusto nga destinasyon. Buhata ang imong panukiduki ug tan-awa kung giunsa ang uban nauna kanimo. Pag-ihap sa imong kaugalingon nga mga kahanas ug mga ideya aron makita kung giunsa nimo mahimo ang labi ka maayo. Dayon, padayon sa dalan nga mohaum kanimo ug pagtrabaho!
Positibong kinaiya
Ang mga hunahuna nga imong gitugotan sa pagsamok sa imong emosyon mahimong imong reyalidad. Posible nga mabansay ang imong hunahuna nga magsugod sa paghunahuna nga positibo.
Usa kini sa mga paagi unsaon pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi nga nagkinahanglan og panahon ug praktis. Nagsugod kini sa kahibalo sa pangisip nga mahimo nimong makab-ot pinaagi sa pagkahibalo. Mahimo nimong makab-ot ang kahibalo sa pangisip pinaagi sa lainlaing mga kalihokan sama sa pagbuhat sa mga butang nga nagpugong sa imong hunahuna sa karon nga higayon ug pagpamalandong.
Kung nahimo ka nga maayo sa pag-ila sa mga hunahuna nga naa sa imong hunahuna ug gipasa kini - kini maghatag kanimo sa katakus sa pagpahunong sa negatibo nga mga hunahuna.
Ayaw paghunong
Kung moabut ang mga hagit\ ingon sa kanunay nilang buhaton, bisan kung kini usa ka dako nga pagsulay sa eskuylahan o umaabot nga lumba sa dagan, ayaw pagdagan gikan sa hagit. Ang paglahutay kay epektibo kaayo nga yawe sa pagbuntog sa mga hagit.
Ang pag-undang naghikaw kanimo sa pagbuntog sa hagit sa pagkat-on gikan niini. Pagbuntog sa mga hagit pinaagi sa pagpangita og suporta, pagbati sa imong gibati, ug paghimo og mga plano sa pagbuntog niini pinaagi sa mahunahunaon nga mga lakang.
Ang tanan nga mga paagi kung unsaon pagbuntog ang mga hagit sa kinabuhi nanginahanglan nga buhaton nimo kini kanunay ug ayaw paghunong.
Upat ka Lakang sa Pagbuntog sa mga Hagit
Gusto nga mosulay sa usa ka teknik sa pagbuntog sa usa ka hagit nga gitudlo sa Buddha kaniadto? Kining upat ka lakang nga mga paagi makatabang sa epektibo kaayong paagi.
Kini ang pipila sa ubang mga lakang sa mga paagi unsaon pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi.
Pagpraktis sa pagpasalamat:
Sa katapusan, kita nagpuyo nga permanente sa atong komportable nga mga dapit. Busa, kon adunay bag-o nga mahitabo o motungha, tingali maglisod kita sa pag-atubang niini.
Pinaagi sa paghimo sa pasalamat nga usa ka kanunay nga praktis, mahimo nimong ipasabut pag-usab ang imong kahulugan sa hagit. Mas magmalipayon ka usab sa imong presente nga higayon.
Dawata ug buhian:
Dawata kung diin nimo nakit-an ang imong kaugalingon ug kung unsa ang naa kanimo - kini usa sa mga paagi kung giunsa pagbuntog ang mga hagit sa kinabuhi.
Kini ang imong kinabuhi, karon. Bisan tuod kini temporaryo, kon imong dawaton kini nga kapit-os, kabalaka, ug kahadlok mawagtang sa hinay-hinay nga paagi. Ang pagpamalandong mao ang usa sa labing epektibo nga paagi sa pagkat-on ug pagpraktis sa pagdawat.
Pag-obserbar ug pagdesisyon:
Kung ang usa ka partikular nga hagit moabut kanimo, palayo sa imong mga pagbati aron maghimo usa ka plano. Samtang gidawat ug gitugutan ang imong kaugalingon nga mabati kung unsa ang imong gibati karon, gusto nimo nga mahimong katuyoan kung mahimo kung magdesisyon kung unsaon paglihok.
Atubanga ang imong mga kahadlok ug lihok:
Kung naglihok ka, nahimo nimo ang pinakadako nga mga lakang aron mabuntog ang imong mga hagit. Ang posibilidad nga ang usa ka dako nga bahin sa bisan unsang butang nga imong giatubang ingon usa ka hagit tungod kay adunay kini nga nagpahiping kahadlok.
Sulayi sa pag-ila ug pagtino kon unsa ang imong gikahadlokan niini nga sitwasyon. Mahimo nimong molihok aron maminusan kana nga kahadlok.
Pipila sa Ubang Tip ug Paagi Unsaon Pagbuntog sa mga Hagit sa Kinabuhi
Gusto namon nga mahimong lapad kutob sa mahimo nga among gipunting ang mga tip ug mga piraso sa kasayuran sa ubos sa mga paagi kung giunsa ang pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi makatabang usab kung aktibo nimo kini sa mga nahisgutan na naton sa kini nga artikulo.
Ayaw paghimog mga desisyon kung nasuko ka o nahigawad.
Ang parehas nga hinungdanon nga butang nga kinahanglan nimong mahibal-an mao ang dili paghimo usa ka desisyon kung naa ka sa imong downtime, ug dili gyud ang imong labing kaayo. Ang mga desisyon nga gihimo kung masuko ug kung nasagmuyo makahimo og mas grabe nga mga problema lapas sa imong mga hagit karon.
Ayaw kaayo pagpatig-a sa imong kaugalingon.
Tan-awa ang imong kaugalingon uban ang kaayo sa imong kasingkasing ug siguruha nga padayon nga pahinumdoman ang imong kaugalingon niini. Ang mga hagit nagdala sa labing maayo ug labing daotan kanamo, ug kasagaran, ang mga tawo dili kanunay naa alang kanamo, labi na kung nahigugma ka sa naulahi. Nianang panahona, magsalig lang ta sa atong kaugalingon, dili sa uban. Mahimong maayong higala ug maayong kauban para sa imong kaugalingon
Pagsaulog sa gagmay nga mga lakang nga imong gihimo.
Bisan kung nag-atubang ka og mas dagkong mga babag, ayaw pagpanuko sa pagsaulog sa imong gagmay nga mga kadaugan. Mahimo nimong ibutang ang imong pagbantay ug pahinumdoman ang imong kaugalingon panagsa nga magmalipayon. Human niana, ikaw mahimong mas maayo ug mas lig-on.
Mag-inusara uban sa kahilom ug bahandi.
Dili, dili nimo masulbad ang imong problema pinaagi sa pagkalumos sa alkohol ug paghumol sa kasaba sa mga party ug kalingawan.
Usahay makit-an nato ang mga tubag sa mga problema sa kinabuhi pinaagi sa pagdawat sa kahilom. Kay sa kahilom matagamtam nato ang kahilom, ug sa kahilom, atong makaplagan ang tinuod nga kaalam.
Modangop sa maayong pagkaon ug maayong pakig-uban.
Pahulay gikan sa mas seryoso nga trabaho sa pagbuntog niadtong makahahadlok nga mga babag. Sa tinuud, ang pagpangita og dangpanan sa mga butang nga imong gihigugma usa ka butang nga kinahanglan nimong buhaton, sama sa pagbuhat ug pagkaon sa imong paborito nga mga pagkaon uban kanimo ang mga tawo nga nahigugma kanimo, tingali ang labing kaayo ug labing makapahupay nga tambal.
Panapos
Kini nga artikulo bahin sa mga paagi kung unsaon pagbuntog ang mga hagit sa kinabuhi aron matabangan ka.
Ang pagkat-on ug pagsabot unsaon pag-atubang sa mga hagit nagkinahanglan og panahon, paglahutay ug usa ka kinaiya sa pagkapositibo. Mahimong mahitabo ang lisud nga mga panahon bisan unsa pa ang kahimtang sa imong kinabuhi.
Apan sa tabang sa husto nga panghunahuna ug kanunay nga pagpraktis sa pipila ka mga butang nga gihisgutan sa kini nga artikulo, mas maayo ka nga posisyon aron mabuntog kini nga mga hagit matag higayon ug molambo sa dalan!
mga pakisayran:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
rekomendasyon:
- Ang Kalainan Tali sa Interpersonal Vs Intrapersonal nga Komunikasyon: Mga Yawe Sa Pagpakigsulti
- Unsa ang Pagkalainlain sa Kultura ug Ngano nga Importante Kini?
- Unsaon Paghimo ug Dugang nga $1,000 sa usa ka Buwan nga Dili Makaguba sa Bangko
- Mga Negatibo nga Epekto sa Online nga Dula sa mga Estudyante
- Ang Pinakamaayo nga Paagi sa Pagkat-on sa Bag-ong Pinulongan (13 Mga Paagi nga Gipaluyohan sa Siyensiya)
Leave sa usa ka Reply