বয়সবাদ বলতে তাদের বয়সের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিদের প্রতি বৈষম্য বা কুসংস্কার বোঝায়। এটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটতে পারে, যেমন কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য যেখানে কেউ তাদের বয়সের কারণে চাকরি বা পদোন্নতি নাও পেতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কতা হল বয়সবাদের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি, যা হল যখন প্রাপ্তবয়স্করা তরুণদের সাথে অন্যায় আচরণ করে বা তাদের গুরুত্ব সহকারে নেয় না। প্রযুক্তির ব্যবহার বা অ্যাক্সেসের ক্ষেত্রে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের বাদ দেওয়া বা উপেক্ষা করা হলে ডিজিটাল বয়সবাদ ঘটে।
আরেকটি রূপ হল ভিজ্যুয়াল বয়সবাদ, প্রায়ই হলিউডের মতো মিডিয়াতে দেখা যায়, যেখানে অভিনেতা বা অভিনেত্রীদের বয়স সীমার সুযোগ সম্পর্কে স্টেরিওটাইপগুলি দেখা যায়। বয়সবাদ এমনকি পরিসংখ্যানগত গবেষণাকেও প্রভাবিত করে, যেখানে নির্দিষ্ট বয়সের গোষ্ঠীগুলিকে উপেক্ষা করা বা ভুলভাবে উপস্থাপন করা হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যসেবাতেও উপস্থিত, যেখানে বয়স্ক ব্যক্তিরা যথাযথ চিকিত্সা বা মনোযোগ নাও পেতে পারে।
বয়সবাদের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে। এটি মানসিক স্বাস্থ্য, স্ব-মূল্য এবং আর্থিক প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, এর সাথে লড়াই করার উপায় রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে সচেতনতা বৃদ্ধি, অন্যায় আচরণকে চ্যালেঞ্জ করা এবং কর্মক্ষেত্রে এবং দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্তি প্রচার করা। বয়সবাদের বিরুদ্ধে দাঁড়ানো সব বয়সের মানুষের জন্য আরও সম্মানজনক এবং ন্যায্য সমাজ তৈরিতে একটি পার্থক্য আনতে পারে।
Ageism কি?
বয়সবাদ হল যখন লোকেরা তাদের বয়সের কারণে অন্যদেরকে ভিন্নভাবে বিচার বা আচরণ করে। এটি কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত জীবনে ঘটে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং তরুণ উভয়কেই প্রভাবিত করে। কিন্তু বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই বেশি বৈষম্যের সম্মুখীন হয় কারণ আমাদের সমাজ তরুণদের বেশি প্রশংসা করে।
এই পক্ষপাত তাড়াতাড়ি শুরু হয়. এমনকি শিশু হিসাবে, আমরা শিখি যে বড় হওয়া ভাল নয় এবং বয়স্ক লোকেরা জিনিসগুলি ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে না। ব্রণ দূর করার প্রতিশ্রুতি দেওয়া বিজ্ঞাপনে বা বয়স্ক ব্যক্তিদের অজ্ঞাত হিসেবে দেখানো টিভি শোতে আমরা এটি দেখতে পাই। পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে জোকস এবং মন্তব্যগুলিও বয়সবাদী ধারণাগুলি ছড়িয়ে দিতে পারে।
বয়সবাদকে বর্ণবাদ বা লিঙ্গবাদের চেয়ে বেশি ঠিক হিসাবে দেখা হয়, তবে এটি এখনও একটি বড় সমস্যা। এটি ঠিক করা রাতারাতি ঘটবে না, তবুও এটি উপেক্ষা করা উত্তর নয়। বয়সবাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি নিজের জন্য জীবনকে আরও ভাল করে তোলেন এবং একটি সুন্দর সংস্কৃতি তৈরি করতে সাহায্য করেন যেখানে স্টেরিওটাইপগুলি কম গুরুত্বপূর্ণ এবং বৈষম্য কম প্রায়ই ঘটে।
বয়সবাদের উদাহরণ
1. কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য
কর্মক্ষেত্রে বয়সবাদ সবচেয়ে বিশিষ্ট উদাহরণগুলির মধ্যে একটি। এটি কর্মক্ষেত্রে বয়স্ক লোকদের প্রতি অন্যায্য আচরণের সাথে সম্পর্কিত এবং 2000 সালে লরেটো দ্বারা হাইলাইট করা হয়েছিল। পালমোর যোগ করেছেন যে বসরা প্রায়শই বয়স্ক কর্মীদের পরিবর্তনের বিষয়ে একগুঁয়ে, খুব সৃজনশীল নয় এবং শেখানো কঠিন হিসাবে লেবেল করে, তার 1999 সালের গবেষণা অনুসারে।
এদিকে, মহিলারা আরও বেশি বয়সের পক্ষপাতের সম্মুখীন হন কারণ বাচ্চা হওয়ার সময় তারা সাধারণত কাজ থেকে দূরে সরে যায় বলে ধারণা করা হয়। এই বৈষম্য চাকরির সুযোগ সীমিত করতে পারে এবং বয়স্ক কর্মীদের কীভাবে দেখা এবং আচরণ করা হয় তা প্রভাবিত করতে পারে, যা তাদের কর্মজীবনে বৃদ্ধি পেতে কঠিন করে তোলে।
এটা শুধু ন্যায্য হওয়া সম্পর্কে নয়; এটি তাদের বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে প্রত্যেকের তাদের চাকরিতে ভাল করার জন্য একটি শট আছে তা নিশ্চিত করা। এই কারণেই কর্মক্ষেত্রে বৈচিত্র্যকে আলিঙ্গন করতে এবং বয়স বা লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে স্টেরিওটাইপ বা অনুমানের পরিবর্তে প্রত্যেকের সাথে তাদের দক্ষতা এবং ক্ষমতার ভিত্তিতে আচরণ করার জন্য একটি চাপ রয়েছে।
এছাড়াও পড়ুন: 15 দলগত পক্ষপাতের উদাহরণ
2. বয়স-ভিত্তিক স্টেরিওটাইপস
বয়স-ভিত্তিক স্টেরিওটাইপগুলি সাধারণ, বিশেষ করে বয়স্ক লোকদের লক্ষ্য করে। লোকেরা প্রায়শই সিনিয়রদের মধ্যে ভুলে যাওয়াকে "জ্যেষ্ঠ মুহূর্ত" হিসাবে লেবেল করে, যদিও যে কেউ জিনিসগুলি ভুলে যেতে পারে। "নোংরা বৃদ্ধ মানুষ" বা "দ্বিতীয় শৈশব" এর মতো ক্ষতিকর বাক্যাংশগুলি বয়সবাদে অবদান রাখে, আমরা কীভাবে বয়স্ক লোকদের দেখি তা গঠন করে।
এমনকি একটি শব্দ আছে, "sexpiration date," এমন একটি বিন্দু নির্দেশ করে যার পরে কাউকে ডেটিংয়ে কম আকর্ষণীয় হিসেবে দেখা হয়। এই স্টেরিওটাইপগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের সম্পর্কে অন্যায্য রায় তৈরি করে, ধরে নেয় যে তারা সবাই ভুলে গেছে বা আর কাম্য নয়। তারা প্রতিটি ব্যক্তির অনন্য গুণাবলী এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে উপেক্ষা করে, অন্যায়ভাবে তাদের বয়সের ভিত্তিতে গোষ্ঠীবদ্ধ করে।
এই স্টেরিওটাইপগুলিকে চ্যালেঞ্জ করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি স্বীকার করে যে বয়স কারও মূল্য বা ক্ষমতাকে সংজ্ঞায়িত করে না। প্রত্যেকে, বয়স নির্বিশেষে, এই সীমাবদ্ধ এবং ভুল বিশ্বাস থেকে মুক্ত, সম্মান এবং ন্যায্য আচরণের যোগ্য। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে অভিজ্ঞতা এবং ব্যক্তিত্বের বৈচিত্র্যকে আলিঙ্গন করা এই ক্ষতিকারক স্টেরিওটাইপগুলি ভেঙে দিতে সাহায্য করতে পারে।
3. প্রাপ্তবয়স্কতা
প্রাপ্তবয়স্কতা হল যখন প্রাপ্তবয়স্করা অল্পবয়সিদের উপর পছন্দ করে এবং শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের প্রতি পক্ষপাতিত্ব থাকে। লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে অল্পবয়সীরা বেশি অবদান রাখতে পারে না এবং তাদের ধারণাগুলি উপেক্ষা করে। অল্পবয়সী লোকেরাও নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করবে বলে আশা করা হয় কারণ তারা অল্প বয়স্ক। আরেকটি সম্পর্কিত ধারণা হল "বয়স্কতন্ত্র", যেখানে সমাজ বিশ্বাস করে যে অল্পবয়সী ব্যক্তিদের তুলনায় শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্করা পরিপক্ক এবং দায়িত্বপ্রাপ্ত। এর মানে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের বয়সের কারণে বেশি ক্ষমতা এবং প্রভাব রাখে।
এই পক্ষপাত জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন স্কুল, পরিবার এবং সম্প্রদায়ে তরুণদের সাথে কীভাবে আচরণ করা হয়। এটি তাদের মতামত শেয়ার করার বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ সীমিত করতে পারে, ধরে নিতে পারে যে তাদের মূল্যবান চিন্তাভাবনা নেই। প্রাপ্তবয়স্করা তাদের বয়সের কারণে তাদের গুরুত্ব সহকারে নাও নিতে পারে, যা তরুণদের অবমূল্যায়ন বোধ করতে পারে।
বয়স নির্বিশেষে প্রত্যেকের জন্য ন্যায্য সুযোগ তৈরি করতে এই পক্ষপাতগুলি বোঝা এবং চ্যালেঞ্জ করা গুরুত্বপূর্ণ। তরুণ ব্যক্তিদের দৃষ্টিভঙ্গি স্বীকৃতি এবং সম্মান করার মাধ্যমে, আমরা তাদের বৃদ্ধি এবং সমাজে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখার জন্য আরও অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পারি।
4. উপকারী কুসংস্কার
"বেনিভোলেন্ট প্রেজুডিস", সামাজিক প্রেক্ষাপটে ব্যবহৃত একটি শব্দ, এক ধরণের পক্ষপাতকে বর্ণনা করে যেখানে নির্দিষ্ট বয়সের গোষ্ঠী, তরুণ এবং বয়স্ক উভয়কেই সদয় দৃষ্টিতে দেখা হয় কিন্তু অক্ষম বা কম যোগ্য হিসাবেও দেখা হয়। এই মনোভাব তাদের বন্ধুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা জড়িত কিন্তু সম্পূর্ণরূপে সক্ষম নয়। উদাহরণস্বরূপ, এজ কনসার্ন দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 48% উত্তরদাতারা 70 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে করেছেন, যেখানে মাত্র 27% 30 বছরের কম বয়সীদের সম্পর্কে একই কথা বলেছেন। তবে, মাত্র 26% 70-এর বেশি বয়সীদের সক্ষম বলে মনে করেছেন।
এই কুসংস্কার প্রায়শই সামাজিক স্টেরিওটাইপ থেকে উদ্ভূত হয় যা নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের সাথে নির্দিষ্ট বয়সের গোষ্ঠীকে সংযুক্ত করে। লোকেরা বয়স্ক ব্যক্তিদের উষ্ণ এবং আনন্দদায়ক হিসাবে দেখতে পারে তবে বিশ্বাস করে যে তাদের কাজগুলি পরিচালনা করার বা গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা নেই। একইভাবে, অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের বন্ধুত্বপূর্ণ হিসাবে দেখা হতে পারে কিন্তু তাদের অনভিজ্ঞতা বা অপরিপক্কতার উপলব্ধির কারণে তাদের গুরুত্বের সাথে নেওয়া হয় না।
এই পক্ষপাতগুলি, যদিও আপাতদৃষ্টিতে ইতিবাচক, তবুও সুযোগ সীমিত করতে পারে এবং শুধুমাত্র বয়সের উপর ভিত্তি করে অন্যায্য প্রত্যাশা তৈরি করতে পারে। হিতৈষী কুসংস্কারকে সম্বোধন করার মধ্যে এই অনুমানগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং বয়স-সম্পর্কিত স্টেরিওটাইপগুলির উপর ভিত্তি করে সম্পূর্ণরূপে বিচার করার পরিবর্তে সমস্ত বয়সের ব্যক্তিদের তাদের ক্ষমতা এবং অবদানের জন্য মূল্যবান হওয়া নিশ্চিত করা জড়িত।
এছাড়াও পড়ুন: সামাজিক বৈষম্যের উদাহরণ কি? (শিক্ষার্থীদের জন্য টিপস)
5. ডিজিটাল যুগবাদ
ডিজিটাল যুগবাদ একটি বিশিষ্ট উদাহরণ; প্রযুক্তি ব্যবহার করার কারণে মানুষদের সাথে অন্যায় আচরণ করা হয়। কিছু লোক মনে করে যে তরুণরা প্রযুক্তির সাথে সর্বদা দুর্দান্ত, তবে তারা বিশ্বাস করে যে বয়স্ক লোকেরা এটি ব্যবহার করতে পারে না। এটি ঘটে কারণ বয়স্ক ব্যক্তিদের গ্যাজেটগুলিতে ততটা অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে এবং তাদের সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখানো নাও হতে পারে। এই কারণে, তারা প্রযুক্তি ব্যবহার করে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে না।
বয়স প্রকৃত কারণ নয় যে কেউ প্রযুক্তির সাথে লড়াই করতে পারে। এটি শেখার বা অনুশীলন করার একই সুযোগ না থাকার বিষয়ে আরও বেশি। কল্পনা করুন যে কন্ট্রোলগুলি কীভাবে কাজ করে তা দেখানো ছাড়াই যদি আপনাকে একটি ভিডিও গেম খেলতে হয় - এটি খেলা কঠিন হবে, তাই না? বয়স্ক ব্যক্তিদের কেউ তাদের শিক্ষা না দিয়েই প্রযুক্তি বের করার চেষ্টা করে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যে কেউ প্রযুক্তি ব্যবহার করতে শিখতে পারে, তার বয়স নির্বিশেষে। কখনও কখনও এটি লাগে সব সাহায্য একটি বিট বা কিছু অনুশীলন এটি হ্যাং পেতে. ডিজিটাল বয়সবাদ ঘটে যখন লোকেরা অনুমান করে যে কেউ কেবল তার বয়স্ক হওয়ার কারণে শিখতে পারে না, এবং এটি ন্যায্য নয়।
6. স্বাস্থ্যসেবায় বয়সবাদ
রবার্ট বাটলারের দ্বারা বর্ণিত বয়সবাদ, বয়স সম্পর্কে স্রেফ স্টিরিওটাইপগুলির চেয়ে বেশি। এটি স্বাস্থ্যসেবাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে। মেডিকেল সেটিংসে, বয়সের উপর ভিত্তি করে বৈষম্য ডাক্তাররা কীভাবে রোগীদের সাথে আচরণ করে তা প্রভাবিত করে। প্রাথমিক স্ক্রীনিং থেকে চিকিত্সা পছন্দ, বয়সবাদ একটি ভূমিকা পালন করে। দুর্ভাগ্যবশত, বয়স্ক রোগীরা প্রায়ই ডাক্তারদের কাছ থেকে নেতিবাচক ধারণার মুখোমুখি হন, যারা তাদের হতাশাবাদী বা কম আশাবাদী হিসাবে দেখতে পারেন। এটি প্রদত্ত চিকিত্সাগুলিকে প্রভাবিত করে, ডাক্তাররা কখনও কখনও কম নিবিড় পরিচর্যার জন্য বেছে নেন, একটি নিরাময়ের জন্য প্রচেষ্টার চেয়ে রোগ ব্যবস্থাপনাকে অগ্রাধিকার দেন।
এই সমস্যাটি বয়স্ক রোগীদের একই স্তরের আক্রমনাত্মক চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারে না যা অল্প বয়স্ক রোগীরা পেতে পারে। এটি স্বাস্থ্যসেবার মধ্যে একটি উদ্বেগজনক সমস্যা যা বিভিন্ন বয়সের গোষ্ঠীর যত্ন নেওয়া এবং তাদের জন্য চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করে। এই ধরনের বৈষম্য কারো জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং শুধুমাত্র তাদের বয়সের উপর ভিত্তি করে সম্ভাব্য জীবন রক্ষাকারী চিকিত্সার অ্যাক্সেসকে প্রভাবিত করতে পারে।
বয়সবাদের প্রভাব
বয়সবাদ শুধু ক্ষতিকর শব্দের বাইরে যায়; এটি আপনার অনুভূতি, আপনার স্বাস্থ্য, আপনার সামাজিক জীবন এবং এমনকি আপনার অর্থের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার বয়সের কারণে অন্যায়ভাবে আচরণ করা অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।
শারীরিক প্রভাব
বয়স্কতা আসলে মানুষকে কম বয়সে মারা যেতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা যারা ভেবেছিল যে তারা অকেজো বা দরকারী নয় তাদের জীবন বৃদ্ধ হওয়ার বিষয়ে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির তুলনায় ছোট ছিল। আপনার বয়স সম্পর্কে খারাপ বোধ করা আপনাকে আরও প্রায়ই অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং আপনি যখন অসুস্থ হন তখন আপনার পক্ষে ভাল হওয়া কঠিন করে তোলে।
এটি কেন ঘটে তার কয়েকটি কারণ রয়েছে। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করেন তবে আপনি নিজের যত্নও নাও নিতে পারেন। আপনি খারাপ খাবার খেতে পারেন, ধূমপান করতে পারেন, খুব বেশি পান করতে পারেন, বা আপনার ওষুধ যেমন আপনার উচিত সেভাবে না খান। খারাপ জিনিসগুলি ঘটলে এটি ফিরে আসা আরও কঠিন করে তুলতে পারে কারণ আপনার কাছে অন্যদের কাছ থেকে যথেষ্ট সমর্থন নেই।
কখনও কখনও, ডাক্তাররা তাদের বয়সের কারণে বয়স্ক ব্যক্তিদের ভিন্নভাবে আচরণ করতে পারে এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। তারা একই চিকিৎসা নাও পেতে পারে বা তাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য অধ্যয়নের অংশ হতে পারে। ডাক্তারদের সাথে ভালোভাবে কথা বলতে না পারাটাও খারাপ করে দিতে পারে, যেমন সঠিকভাবে ওষুধ না খাওয়া।
মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব
পরিবার বা সহকর্মীদের কাছ থেকে বয়সবাদী মন্তব্য আপনাকে নিজের সম্পর্কে সত্যিই খারাপ বোধ করতে পারে এবং আপনাকে আপনার মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে বয়সবাদ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে এবং এমনকি হতাশার কারণ হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা মনে করে যে সারা বিশ্বে প্রায় 6 মিলিয়ন ডিপ্রেশনের ঘটনা বয়সের কারণে হতে পারে।
আপনি যখন বয়স্ক হওয়ার বিষয়ে খারাপ জিনিসগুলি বিশ্বাস করেন, তখন এটি আসলে আপনার মস্তিষ্কের কাজকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি জিনিসগুলি আরও ভুলে যেতে শুরু করতে পারেন কারণ আপনি বার্ধক্য সম্পর্কে লোকেরা যা বলে সেই খারাপ জিনিসগুলির মতো হতে ভয় পান। এই ভয় আপনাকে কাজগুলিতে আরও খারাপ করতে পারে, যেমন জিনিসগুলি মনে রাখা।
সামাজিক জীবনে প্রভাব
বয়সবাদ আপনাকে একা বোধ করতে পারে। যদি আপনার বয়সের কারণে লোকেরা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তবে আপনি বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাতে এড়াতে পারেন। এমনকি আপনি ভয় বা অবাঞ্ছিত বোধ করার কারণে ইভেন্ট বা জায়গায় যাওয়া বন্ধ করে দিতে পারেন।
কখনও কখনও, লোকেরা মনে করে বয়স্ক লোকদের অন্তরঙ্গ হওয়া বা বাইরে যাওয়া উচিত নয়, তাই তারা নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে। এটি আপনাকে সত্যিই একা এবং দুঃখিত বোধ করতে পারে।
একাকীত্ব অনেক অন্যান্য সমস্যারও কারণ হতে পারে, যেমন বেশি চাপ, খারাপ ঘুম এবং প্রায়ই অসুস্থ হওয়া। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্ককে কম ভালভাবে কাজ করতে পারে।
আর্থিক ফলাফল
বার্ধক্যবাদ আপনার অর্থের পরিস্থিতিও বিপর্যস্ত করতে পারে। লোকেরা আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করার কারণে আপনি ভাল চাকরি বা প্রশিক্ষণ নাও পেতে পারেন। কিছু কোম্পানি এমনকি আপনার বয়স বেশি হওয়ার কারণে বীমার মতো জিনিসগুলির জন্য আপনাকে আরও চার্জ করতে পারে।
এছাড়াও, কিছু লোক মনে করে বয়স্ক লোকেরা অর্থের ক্ষেত্রে স্মার্ট নয়, তারা আপনাকে প্রতারণা করার চেষ্টা করতে পারে। এই কৌশলগুলির জন্য পড়ে আপনার অর্থ হারাতে পারে এবং এটি সম্পর্কে সত্যিই খারাপ বোধ করতে পারে।
কিভাবে বয়স্কতা হ্যান্ডেল
বয়ঃসন্ধি সামলানোর মধ্যে বয়স্ক হওয়ার বাস্তবতাকে স্বীকার করা জড়িত। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে পরিবর্তনগুলি ঘটতে পারে - হয়তো আপনার শরীর আগের মতো দ্রুত হয় না, আপনার দৃষ্টিশক্তি বা শ্রবণশক্তি দুর্বল হতে পারে এবং বলিরেখা দেখা দিতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে অসুখী বা অনিশ্চিত বোধ করা স্বাভাবিক। সেই অনুভূতিগুলোকে উপেক্ষা করবেন না; এইভাবে অনুভব করা ঠিক আছে।
কিন্তু মনে রাখবেন, বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের চেয়ে আপনার কাছে আরও অনেক কিছু আছে। সমাজ বার্ধক্য সম্পর্কে যা বলতে পারে তা সত্ত্বেও, আপনি এখনও অনেক এগিয়ে আছেন। আপনার কাছে জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে যা মূল্যবান। বয়সবাদী বিশ্বাসকে, নিজের মধ্যে থেকে বা অন্যদের থেকে, আপনাকে সীমাবদ্ধ করতে দেবেন না।
বয়সবাদের মোকাবিলা করতে, এই টিপসগুলি গ্রহণ করে শুরু করুন:
- স্ব-স্বীকৃতি: পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করুন এবং নিজের প্রতি সদয় হন।
- পরিপ্রেক্ষিত: শুধুমাত্র সীমাবদ্ধতার উপর নয়, আপনি যা করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন।
- অবদান: আপনার মান চিনুন - আপনার কাছে অনেক কিছু দেওয়ার আছে।
- চ্যালেঞ্জ স্টেরিওটাইপস: বয়সবাদী বিশ্বাস আপনাকে আটকে রাখতে দেবেন না।
- সহায়তা সিস্টেম: নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনার জন্য আপনাকে মূল্য দেয়।
বয়সবাদ থাকতে পারে, কিন্তু এটি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না। স্টেরিওটাইপগুলিকে আপনার জীবনকে নির্দেশ করতে দিতে অস্বীকার করার সময় আপনার বয়সকে আলিঙ্গন করুন। বয়স নির্বিশেষে আপনি এখনও সম্ভাব্য এবং মূল্যে পূর্ণ।
তথ্যসূত্র:
- বাটলার, আরএন (1969)। "বয়স-বাদ: ধর্মান্ধতার আরেকটি রূপ"। Gerontologist। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.
- Iversen, TN; লারসেন, এল.; সোলেম, পিই (2009)। "বয়সবাদের একটি ধারণাগত বিশ্লেষণ” নর্ডিক মনোবিজ্ঞান। টেলর অ্যান্ড ফ্রান্সিস লিমিটেড
- ক্লেম্যান, পল। (2002)। "বার্ধক্যের চিত্র।" এনসাইক্লোপিডিয়া অফ এজিং। ম্যাকমিলান রেফারেন্স USA.
- Loretto, W.; ডানকান, সি.; সাদা, পিজে (2000)। "বয়সবাদ এবং কর্মসংস্থান: বিতর্ক, অস্পষ্টতা, এবং অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের উপলব্ধি"। বার্ধক্য এবং সমাজ। ক্যামব্রিজ ইউনিভার্সিটি প্রেস.
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন