如果您是一名试图适应在线教学的学生,这里有一篇文章重点介绍了帮助您做好准备的有用提示。
为了应对 COVID-19 大流行,世界各地的大学和学院对所有教职员工和学生关闭了大门。课程在线进行 在大流行期间,这并不是第一次使用在线学习。
在线学习于 1980 世纪 XNUMX 年代初首次引入学生和教师。从那时起,为那些无法亲自到校园上课的人提供学位课程的情况才有所改善。
如何 Prepare 至 A适应在线学习 适应网络教学
疫情期间如何缓解压力和焦虑
在这段时间感到焦虑是很自然的,但你不希望焦虑在这样的时期占据你的生活。 当您学习如何适应在线学习时,您可以做一些简单的事情来减轻压力。 加拿大心理学会建议如下:
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从新闻中休息一下
随时了解情况很重要,但它也可能会让人不知所措,让您感觉情况超出了您的控制范围。 相反,请在白天或晚上的特定时间查看媒体或社交网络。
与他人联系
专家建议通过虚拟学习小组与同龄人或同学保持联系, 在线游戏 与朋友,或每天与家人通电话。 WhatsApp 和 Skype 等免费应用程序使连接变得容易。
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遵循健康和安全指南
既然我们正在讨论如何适应新的在线学习 浪涌,你也应该f听从您居住国公共卫生当局的指示,以降低您感染病毒的风险。
动起来
锻炼对于您的身心健康至关重要。随着天气变暖,户外徒步旅行或骑自行车(同时保持病毒控制)是呼吸新鲜空气的好方法。许多大学和学院在学校健身房为国内和国际学生提供免费的虚拟健身课程。限制饮酒、充分休息和吃健康食品也有助于身心健康。
求人
如果压力或焦虑阻碍了您的日常活动,请寻求帮助。 在大流行期间,许多心理学家、家庭医生和社会工作者几乎都可以使用。
适应全日制在线学习需要自律、时间管理技能和动力。 即便如此,在这些压力大的时期,您仍然很难维持您的学习规律。
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本地和国际学生如何适应在线学习
以下是一些帮助您适应的提示 无论您是国际学生还是在校学习,都可以在线教学 您的祖国:
确保您有可靠的互联网连接
可靠的互联网连接可以让您可靠地访问在线学习环境并帮助您适应。请注意,技术问题和断电可能会导致连接故障。因此,定期写下作业并与老师保持联系。
Google Drive, Google课堂, Nearpod 和 Dropbox 是免费资源,您可以使用这些资源来学习和存储用于在云中学习的文档,并在您在线学习时自动保存它们。
预留特殊学习区
专用的学习空间与可靠的互联网同样重要。确保房间安静、井然有序、光线充足,最好有自然光,并且没有干扰。
准备好所有用品(如笔、手册、纸张等),保持一切整洁。确保手边有充电器并且靠近电源插座。请记住关闭手机并退出社交网络。要求家人或室友尊重您的学习空间,以进一步限制干扰。
像在课堂上学习一样对待在线学习
即使你不在课堂上,你仍然应该计划一定的学习时间。 这将帮助您适应在线学习 有效。 使用日历或计划器来跟踪作业和测试,并在手机上设置提醒或使用彩色便签。 试着把你的一周分成每天可以管理的时间段,这样你就可以保持专注和高效。
制定常规
既然您正在网上学习,您可能需要调整您的日常生活。在上课之前起床可能很诱人,但专家表示,最好做一些你在校园里通常会做的事情。
如果你通常在课前喝咖啡并查看推特,那就继续吧。你在开始读书之前有没有去健身房、在家锻炼身体?
确保您在学习时休息并准备好健康的零食和水。在这段隔离期间,照顾好自己的精神和身体就更重要了。
参与并参加团体活动
参加实时在线会议并参加小组讨论。这将帮助您理解材料,特别是如果本课程是您第一次远程学习体验。如果可能的话,打开相机以鼓励与同学互动。成立学习小组,通过 Zoom 或 FaceTime 一起复习材料。
如果演讲是你课堂作业的一部分,请穿着专业,就像你亲自演讲一样。需要时向老师寻求帮助也很重要。
结论
请记住,目前的情况不会永远持续下去,但在线学习和教学已经存在。
适应在线教学和学习将帮助您在学术上变得灵活,并允许您适应未来可能出现的任何形式的学习条件。
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