هره میاشت، نږدې 1.8 ملیارد ښځې او نجونې د حیض تجربه کوي. یونیسف راپور ورکوي چې ننګونې لکه بدنامي، تبعیض او فقر کولی شي دا وخت ننګونکي او ناامنه کړي.
دا ستونزې او د مناسبې پاملرنې په وړاندې خنډونه په ټولیز ډول د "د دورې غربت" په نوم پیژندل کیږي. په دې مقاله کې به موږ د بې وزلۍ دورې مفکورې ته وګورو، اړین حقایق وړاندې کړو او د بدلون لپاره اغیزمنې لارې وړاندیز وکړو.
د دورې فقر هغه وخت رامینځته کیږي کله چې خلک د میاشتني محصولاتو، مناسب روغتیا ساتنې، ټولنیز مالتړ، او زده کړې په برخه کې له ستونزو سره مخ وي. سره له دې چې د عامې روغتیا د پام وړ اندیښنې شتون لري، ډیری خلک د بې وزلۍ دورې او د هغې د حل کولو څرنګوالي څخه ناخبره دي.
د دې مسلو حل کول د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره خورا مهم دي چې هرڅوک کولی شي د خپل حیض روغتیا په وقار او خوندیتوب سره اداره کړي.
د دورې غربت څه شی دی؟
د وينا له مخې د طب پوهنځي، دوره فقر د نړیوالې ټولنې روغتیایی بحران دی چې په وروستیو وختونو کې له پامه غورځول شوی. د دورې فقر د میاشتني محصولاتو، روغتیا ساتنې اسانتیاوو، او مناسبو زده کړو ته د لاسرسي نشتوالي په توګه بیان شوی.
دوره د میاشتني دورې یوه عادي برخه ده، کوم چې بدن څنګه د امیندوارۍ لپاره چمتو کوي. دا د نجونو او میرمنو سره پیښیږي چې کولی شي امیندواره شي. دوره معمولا له دریو څخه تر اوو ورځو پورې دوام کوي او په هرو 24 څخه تر 38 ورځو پورې پیښیږي.
کله چې نجونې د خپل میاشتني دورې د جریان تجربه پیل کړي، دوی له نویو ننګونو سره مخ کیږي. دوی د میاشتني محصولاتو لکه پیډونو یا ټیمپونونو ته لاسرسی ته اړتیا لري، او دوی اړتیا لري چې زده کړي چې څنګه یې وکاروي.
د دې محصولاتو یا پوهې پرته، دوره کیدای شي ډیر فشار ولري. دوی ممکن ښوونځي، کار، یا نور فرصتونه له لاسه ورکړي. درنه دوره، چې د ډیرې وینې بهیدنې لامل کیږي، د انیمیا او شدید درد په څیر روغتیایي ستونزې هم رامینځته کولی شي.
ځینې ټولنې فکر کوي چې دوره ناپاکه ده، چې دا د نجونو او میرمنو لپاره ستونزمن کوي چې مرسته ترلاسه کړي یا په عامه توګه بهر وځي. د حیض پیل هم کولی شي نجونې د جنسي پرمختګ لپاره زیانمنې کړي، حتی که دوی د اوو کلونو په عمر وي.
د نړیوال روغتیا سازمان په وینا، لږترلږه 500 ملیونه نجونې او میرمنې د دورې فقر له امله اغیزمنې شوي، مګر د کره شمیرې پیژندل ګران دي.
هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د دورې غربت په اړه پوه شئ.
د دورې بې وزلۍ یوه پراخه نړیواله روغتیا اندیښنه ده چې ډیری خلک اغیزمن کوي، مګر بیا هم د هغې ماهیت او ساحه د نفوس یوې مهمې برخې ته نا معلومه ده. دلته مهم حقایق دي چې هرڅوک باید خبر وي:
د فقر د دورې له امله په فرعي سهارا افریقا کې د میاشتني روغتیا ننګونې.
د کینیا، سوډان، ایتوپیا او یوګانډا په څیر هیوادونو کې، خلک د دوی دورې سره لوی ننګونو سره مخ دي. په دې ځایونو کې ډیری خلک دومره پیسې نلري چې هغه شیان واخلي چې دوی ورته اړتیا لري ترڅو خپل دوره ښه اداره کړي. په 2019 کې، د نړیوال بانک ویلي چې په دغو هېوادونو کې ۳۵ سلنه خلک ډېر بې وزله دي. کله چې خلک ډیر بې وزله وي، نو د دوی لپاره دا ستونزمنه ده چې د حفظ الصحې پیډونو په څیر شیان واخلي.
د بي بي سي یوې څېړنې موندلې چې په ګانا کې هغه ښځې چې لږې پیسې ګټي، د خپلو عایداتو ډېره برخه په پیډونو لګوي. د مثال په توګه، دوی ممکن د هر $ 1 څخه $ 7 مصرف کړي چې دوی یوازې په پیډونو ترلاسه کوي. دا په متحده ایالاتو کې د خلکو څخه لوی توپیر دی، چیرې چې هغه کسان چې لږ تر لږه پیسې ګټي یوازې د هر $ 3 څخه $ 1,200 په پیډونو مصرفوي.
په لنډه توګه، د دورې درلودل د افریقا په نیمه صحرا کې د ډیری خلکو لپاره حتی سخت دي ځکه چې دوی دومره پیسې نلري چې هغه شیان واخلي چې دوی ورته اړتیا لري په سمه توګه اداره کړي.
دا هم ولولئ: د ټولنیزې بې عدالتۍ د مثالونو لیست
د متحده ایالاتو د زندان سیسټم کې د دورې غربت ننګونې
په زندانونو کې خلک له ګڼو ستونزو سره مخ دي او یوه لویه ستونزه د وخت فقر دی. دا پدې مانا ده چې ډیری توقیف شوي کسان د حیض اکمالاتو لپاره مبارزه کوي. په متحده ایالاتو کې، چیرې چې ډیری خلک په زندان کې دي، دا ستونزه په ځانګړې توګه خرابه ده.
په زندانونو کې اکثره د خلکو حقونو ته درناوی نه کیږي. دوی په فزیکي او رواني توګه زیانمن کیدی شي، پرته له کوم دلیل مجازات شي، او هغه طبي مرستې چې دوی ورته اړتیا لري نه ورکول کیږي. امریکا په زندانونو کې تر ټولو ډېر خلک لري او په زندانونو کې د وخت د بې وزلۍ له ستونزې سره مخ دي. الف د USA Today څخه خبرونه وايي چې په یوه زندان کې د پیډونو قیمت 2.63 ډالر دی، مګر هلته دندې په ساعت کې لږ تر لږه 30 سینټ معاش ورکوي. دا پدې مانا ده چې د خلکو لپاره واقعیا سخته ده چې هغه پیډونه واخلي چې دوی ورته اړتیا لري.
د دې له امله، ځینې خلک هڅه کوي چې خپل توکي چمتو کړي. نور، پرته له کوم بل انتخاب، یوازې د خپلو جامو له لارې وینې. د هغو کسانو لپاره چې درنې دورې یا روغتیا مسلې لري، د هغه پاملرنې ترلاسه کول خورا سخت دي چې دوی ورته اړتیا لري.
همدا اوس ، له 35 څخه ډیر ایالتونه مقررات نلري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې بندیان هغه څه ترلاسه کوي چې دوی د دوی دورې لپاره ورته اړتیا لري. او په دولتونو کې چې مقررات لري، دوی تل په سمه توګه نه تعقیب کیږي. دا یوه لویه ستونزه ده چې پاملرنې ته اړتیا لري.
په تعلیم باندې د دورې فقر اغیزې
د دورې فقر د زده کړې په حق باندې لوی تاثیر لري. دا په عمده توګه ښځې او نجونې اغیزمنوي، چې د دوی لپاره ښوونځي ته تګ ستونزمن کوي. په ټوله نړۍ کې، شاوخوا 129 میلیونه نجونې له ښوونځي څخه محرومې دي، چې یو څه د وخت د فقر له امله دي.
د نړیوال بانک مطالعې ښیي چې په سویلي سوډان کې، 57٪ نجونې ښوونځي ته نه ځي کله چې دوی د دوی دورې وي.. په کینیا کې، ۷۰٪ نجونې وايي چې دوره یې د دوی درجې خرابوي.
ښوونه او روزنه د نجونو د راتلونکي لپاره خورا مهمه ده. مګر که د هغې دورې هغه ښوونځي ته د تللو یا په ټولګي کې د ښه کولو مخه ونیسي، د هغې راتلونکی ممکن روښانه نه وي. ځینې نجونې حتی باید په بشپړ ډول ښوونځي پریږدي، پدې معنی چې دوی به په راتلونکي کې د کار ډیری اختیارونه ونه لري. د دورې فقر د نجونو لپاره دا ستونزمن کوي چې هغه زده کړې ترلاسه کړي چې دوی د بریالیتوب لپاره ورته اړتیا لري.
د دورې فقر کولی شي د روغتیا مسلو لامل شي
د دورې فقر یوه لویه ستونزه ده چې کولی شي خلک ناروغه کړي. کله چې میرمنې او نجونې خپل میاشتني وخت ولري، دوی ځانګړي شیانو ته اړتیا لري لکه پیډ یا ټیمپون.
مګر ځینې وختونه، دوی نشي کولی دا شیان ترلاسه کړي ځکه چې دوی ډیر لګښت لري یا دوی شتون نلري. نو، دوی هر هغه څه کاروي چې دوی یې موندلی شي، لکه ورځپاڼي یا زاړه غالۍ.
د دې موقتي توکو کارول کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي لکه انتانات ، کوم چې کولی شي دوی ډیر ناروغ کړي یا حتی ووژني. حتی که دوی د بیا کارونې وړ پیډونه یا پیالې ولري، د پاکو اوبو یا بریښنا په څیر شیانو پرته پاک ساتل ګران دي.
د دورې فقر یوه جدي مسله ده ځکه چې دا د خلکو روغتیا اغیزه کوي. هرڅوک د خپلې دورې په جریان کې د میاشتني محصولاتو ته لاسرسی ته اړتیا لري، نو دوی کولی شي روغ او خوندي پاتې شي.
د دورې غربت، بدنامۍ، او تبعیض د رواني روغتیا اغیزې
د دورې فقر له فزیکي هوساینې څخه بهر دی؛ دا په رواني روغتیا هم زیان رسوي. د اړینو توکو د ترلاسه کولو ننګونې، د حیض په شاوخوا کې د بدنامۍ او تبعیض سره یوځای کولی شي د پام وړ اضطراب او خپګان لامل شي.
یوه څیړنه چې په نیپال کې ترسره شوې د نړیوال میرمنو روغتیا په محاذ کې په ګوته شوې ، د انجونې خطرناکې پایلې په ګوته کوي چې انجونې د دورې په جریان کې بهر یا جلا کوټو کې ویده کیدو ته اړ کیږي ، چې پایله یې د سخت رواني تکلیف لامل کیږي.
حتی په هغو سیمو کې چې د دې ډول سختو کړنو پرته، بدنامي دوام لري. خلک د شرمندګۍ تجربه کوي کله چې سامانونه اخلي، د دورې په اړه بحث کولو لپاره کوډ شوې ژبه کاروي، او د حیض په اړه د زده کړې عمومي نشتوالي سره مخ کیږي.
دا فکتورونه په ټولیز ډول د دې انګیرنې سره مرسته کوي چې دوره شرمناکه او کرکه ده. د رواني روغتیا په اړه د دورې پورې اړوند ننګونو پراخه اغیزې پیژندل د ملاتړي او پوهاوي چاپیریال رامینځته کولو لپاره خورا مهم دي.
دا هم ولولئ: 10 د منفي سټریوټائپ مثالونه
څنګه موږ ټول کولی شو د دورې غربت په وړاندې اقدام وکړو.
د دورې فقر یوه پراخه نړیواله روغتیا مسله ده چې په سلګونو ملیون خلک اغیزمن کوي. د دې پراخوالي سره سره، ډیری خلک د حیض په شاوخوا کې د ټولنیز بدنامۍ له امله له دې ستونزې څخه ناخبره دي.
په هرصورت، داسې عملي ګامونه شتون لري چې هرڅوک، پرته له دې چې د خپلې میاشتنۍ تجربې په پام کې نیولو سره، کولی شي د فقر د دورې د حل او مبارزې لپاره واخلي. دا مقاله د دې لامل کې د مرستې لپاره پنځه ساده مګر اغیزمنې لارې لټوي.
د بې وزلۍ د دورې په اړه خبرې کول د پوهاوي لوړولو او د ټولنیزو بندیزونو ماتولو لپاره لومړی ګام دی. ډیری خلک د حیض سره تړلې ناخوالې له امله د دې مسلې په اړه بحث کولو څخه ډډه کوي.
ستاسو په ټولنیز شبکه کې د خبرو اترو پیل کولو، د مدافع سازمانونو مالتړ کولو، او د فقر په اړه په عامه توګه د خبرو کولو فرصتونو موندلو سره، تاسو کولی شئ د دې مهمې موضوع په اړه د خبرو اترو نورمال کولو کې مرسته وکړئ.
د بدلون لپاره بله اغیزمنه لاره د هغو سازمانونو ملاتړ کول دي چې په ځانګړې توګه د بې وزلۍ د حل لپاره وقف شوي دي. د ښځو د حقونو او د جندر د برابرۍ ګڼ شمیر سازمانونه دې مسلې ته پام کوي، لکه د د دورې اکمالاتو لپاره اتحاد، د د پیډ پروژه، او د پروژې وقار. دا سازمانونه په مختلفو فعالیتونو کې ښکیل دي، په شمول د پوهاوي کمپاینونه، تعلیمي ورکشاپونه، او د میاشتني توکو ویش.
دې سازمانونو ته د بسپنې ورکول کولی شي د دوی د بې وزلۍ دورې پای ته رسولو او د ملیونونو د حقونو په ساتنه کې د پام وړ مرسته وکړي. برسیره پردې، محلي ډلو ته د میاشتني محصولاتو د مرستې په اړه فکر وکړئ، ځکه چې دا مستقیمه مرسته کولی شي ستاسو په ټولنه کې سمدستي اړتیاوې پوره کړي.
ستاسو په محلي ټولنه کې د بې وزلۍ دورې پورې اړوند د ځانګړو ننګونو پوهیدل د اغیزمن اقدام لپاره خورا مهم دي. د دې ستونزې په شاوخوا کې ځانګړي مسلې کیدای شي په پراخه کچه توپیر ولري، حتی د ورته هیواد په مختلفو سیمو کې. څیړنه ترسره کړئ تر څو هغه خنډونه وپیژني چې د هغو اشخاصو سره مخ کیږي چې ستاسو په ټولنه کې حیض کیږي.
د بیلګې په توګه، پاکو اوبو ته د لاسرسي نشتوالی کیدای شي په یوه سیمه کې د پام وړ خنډ وي، په داسې حال کې چې په بله برخه کې، تمرکز کیدای شي په پراخو مسلو لکه تعلیم وي. د دې محلي پوهې سره وسله وال، تاسو کولی شئ خپلې هڅې د ځانګړو ننګونو په نښه کولو لپاره تنظیم کړئ چې ستاسو ټولنې ورسره مخ دي.
د قانون جوړونې د اقداماتو ملاتړ کول په سیستماتیک کچه د مودې د فقر سره د مبارزې لپاره یوه پیاوړې لار ده. هغه قوانین چې د جنسیت د معاشونو تشې په ګوته کوي، د کار ځای تبعیض، د ښوونځي تمویل، او د بندیانو حقونه کولی شي د دورې د بې وزلۍ په وړاندې په جګړه کې ژور اغیزه ولري.
ستاسو په هیواد کې د تقنیني پروسې په پام کې نیولو پرته، ستاسو غږ اوریدلو لپاره لارې شتون لري. د متحده ایالاتو په څیر په نمایشي حکومتونو کې، سیاستوالو ته د لیکونو لیکل د هغو قوانینو په اړه چې د بې وزلۍ دوره اغیزه کوي اغیزمن کیدی شي. د قانوني محافظتونو په پیاوړتیا سره، ټولنې کولی شي د اغیزمنو خلکو په ژوند کې تلپاتې پرمختګونه رامینځته کړي.
د تمویل کونکي کوربه کول د لامل لپاره د پوهاوي او فنډونو لوړولو لپاره عملي او ښکیل لاره ده. د تمویل راټولولو پیښې د محلي سوداګرۍ، ټولنیز عدالت سازمانونو، او ورته فکر لرونکي اشخاصو سره د اړیکو فرصت برابروي چې ستاسو ارزښتونه شریکوي.
ستاسو د ټولنې ځانګړو اړتیاو پورې اړه لري، تاسو کولی شئ ګډون کوونکو ته بلنه ورکړئ چې دواړه فنډونه او اکمالات ورکړي. پداسې حال کې چې مالي مرستې د پراخو مسلو حل کولو لپاره خورا مهم دي، د میاشتني محصولاتو راټولول په مستقیم ډول په محلي سرپناهونو او د خوړو بانکونو کې سمدستي اړتیاوې پوره کولی شي. د بسپنې په احتیاط سره تعقیب کول او د دوی د ونډو اغیزې په اړه ګډونوالو ته خبر ورکول کولی شي ستاسو د تمویل راټولولو هڅو اغیزمنتوب او روڼتیا ته وده ورکړي.
یو ځواب ورکړئ ووځي