د بریالي زده کونکي کیدل اتوماتیک ندي او د دې لارښوونو سره د زده کونکو بریالي کیدو لپاره کوم چې تاسو یې زده کولو په اړه یاست ، تاسو به په هغه څه پوه شئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو شئ. زموږ د ښه تشریح سره د زده کونکو لپاره لارښوونې د بریالیتوب لپاره تاسو به زده کړئ چې څنګه په بریالیتوب سره کالج، پوهنتون، یا یوازې د هر څه په اړه لاړ شئ علمي موسسهد عالي لېسې په ګډون. په پوهنتون یا لیسې کې د بریالي زده کونکي لپاره ځینې عادتونه اړین دي، تاسو به یې د دې مینځپانګې پای ته رسیدو دمخه ومومئ.
زه پوه شوم چې ډیر بریالي زده کونکي د نورو زده کونکو په پرتله ډیر هوښیار ندي.
د دوی ترمنځ یوازینی توپیر دا دی چې دوی د زده کونکو لپاره په پټو لارښوونو پوهیږي او دوی یوازې ډیر ډسپلین او متمرکز دي، او دوی د ګټلو عادتونه رامینځته کړي او هغه څه یې پلي کړي چې دوی پوهیږي بریالي کیږي.
او حتی که تاسو باور نه کوئ یا احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو یو هوښیار زده کونکی یاست ، د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري.
د زده کونکو د بریالیتوب لپاره لارښوونې
په دې برخه کې، زه د تجربې له لارې تاسو سره د زده کونکو د بریالي کیدو لارښوونې شریکوم، په پای کې به تاسو پوه شئ چې څنګه په ښوونځي کې یو له بریالیو زده کونکو څخه یو، حتی که تاسو د یو هوښیار زده کونکي په توګه شک لرئ. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د زده کونکو لپاره دې بریښنا لارښوونو ته پاملرنه وکړئ بریالی شي.
دا زموږ لپاره د حیرانتیا خبره نده چې د کورنیو او نړیوالو زده کونکو لپاره د دې بریالۍ لارښوونو پلي کولو وروسته د زده کونکو پایلې او درجه په پراخه کچه لوړه شوې.
دلته د زده کونکو د بریالي کیدو لپاره 12 غوره لارښوونې دي.
د هدف احساس ته وده ورکړئ
دا د کورنیو او نړیوالو زده کونکو لپاره یو له خورا قوي لارښوونو او عادتونو څخه دی چې په عالي لیسه یا پوهنتون کې بریالي شي.
لږ زده کونکي به د یونیفورم غلظت وساتي او موټر چلوي که چیرې دوی د هدف اتوم نلري.
که زده کونکي داسې احساس وکړي چې د دوی د ښوونځي ژوند یوازې د مستقیم A ترلاسه کولو لپاره هڅه کوي، دوی به احتمال له بخار څخه تیر شي.
د زده کونکو لپاره د هدف احساس رامینځته کولو لپاره بریالي لارښوونې:
فکر وکړئ…
- د کومو ارزښتونو سره چې تاسو غواړئ ژوند وکړئ
- کوم اوږد مهاله اهداف به ستاسو لپاره معنی ولري؟
- تاسو څنګه غواړئ د نورو په خیر کې ونډه واخلئ؟
- ستاسو دندې او مسؤلیتونه څه دي
- کومې اړیکې چې غواړې وده وکړې؟
- تاسو څه ډول شخص غواړئ؟
لکه څنګه چې تاسو د خپل ژوند دې اړخونو ته انعکاس او بیا کتنه کوئ، تاسو به د دې په اړه روښانه نظر ولرئ چې ستاسو اکادمیک تعقیب په لوی انځور کې څنګه سمون لري.
دا وضاحت کولی شي په بریالیتوب سره تاسو سره مرسته وکړي چې په ټولګي کې ډیر بریالي شئ.
خپل ځان د سمو خلکو سره محاصره کړئ
دا د زده کونکو لپاره یو له غوره لارښوونو څخه دی چې دلته بریالي شي.
دا خورا امکان نلري چې تاسو به د خپل ټولګي په دریمه برخه کې اوسئ که چیرې تاسو د جان بیلوشي سره د عصري ورځې معادل کور یا کور شریک کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په داسې چاپیریال کې ژوند کوئ چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له کوم خنډ پرته مطالعه وکړئ کله چې تاسو اړتیا لرئ.
په عین حال کې، یوه خونه یا کور د هغو زده کونکو سره شریک کړئ چې غواړي بریالي شي، او څوک چې ستاسو په پرتله ډیر کتاب لرونکي دي. د ډارټموت کالج لخوا وروستي څیړنې وموندله چې د ډیرو جدي پوهانو مطالعې عادتونه د دوی د لږ اکاډمیک پلوه د کور ملګرو په درجې باندې مثبت اغیزه درلوده.
په سیسټمونو تکیه وکړئ، نه هڅونه
دا د زده کونکو لپاره یو له لارښوونو څخه دی چې بریالي کیدو لپاره تاسو اړتیا لرئ خورا جدي ونیسئ.
بریالي زده کونکي چې په ښوونځي کې ښه کار کوي تر هغه پورې انتظار نه کوي تر څو چې دوی کار ته له ښکته کیدو دمخه د زده کړې په حالت کې نه وي.
نه هم دوی انتظار نه کوي تر هغه چې دوی د ازموینې لپاره چمتووالی پیل کولو دمخه د هڅونې احساس وکړي؟
پرځای یې، ګټونکي زده کونکي په سیسټمونو باور لري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی کار سرته رسوي، حتی کله چې دوی ورته احساس نه کوي.
(لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو معلومه کړئ چې دا ځینې سیسټمونه څه دي.)
کوم نوي معلومات چې تاسو په هماغه ورځ زده کړل بیاکتنه وکړئ
دا ورځنۍ بیاکتنه به ډیر وخت ونه نیسي چې ترسره شي، مګر دا یو حیاتي ګام دی چې ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د موادو په سر کې پاتې شئ.
دا ستاسو په اکاډمیک هڅو کې د بریا لپاره د زده کونکو لپاره یو له پخوانیو لارښوونو او د مطالعې ښه عادتونه دي ، تاسو اړتیا لرئ دا پلي کړئ
د دې لارښوونې پلي کول به تاسو سره مرسته وکړي چې معلومات ستاسو حافظې ته په چټکۍ سره انتقال کړئ.
له انحرافاتو څخه ځان خلاص کړئ مخکې لدې چې دوی ګډوډي شي
په ښوونځي کې د ښه کولو تر ټولو لوی خنډ ګډوډي ده.
د خنډونو د لرې کولو لپاره، تاسو نشئ کولی په ارادې تکیه وکړئ. زموږ څخه لږ شمیر د دې ډیجیټل دور کې زموږ شاوخوا د ټولو ګډوډیو سره د مبارزې لپاره اړین اراده لري.
دلته د زده کونکو لپاره ځینې لارښوونې دي چې بریالي شي او ګډوډي له منځه یوسي:
- په خپل تلیفون / ټابلیټ کې خبرتیاوې بند کړئ
- ټول هغه ایپسونه ړنګ کړئ چې تاسو یې ګډوډ کړئ
- خپل تلیفون / ټابلیټ په بل ځای کې کیږدئ چې تاسو د کار پیل کولو دمخه له کوم ځای څخه توپیر لرئ
- د خپل تلیفون/ټابلیټ خلاصولو لپاره اوږد پاسورډ تنظیم کړئ
- خپل انټرنیټ لاسرسی محدود کړئ
- په هر وخت کې ستاسو په براوزر کې یوازې یو ټب خلاص کړئ
- د حساب ورکوونکي ملګري ومومئ لکه څنګه چې تاسو دا بدلونونه کوئ
څو کارونه مه کوئ
دا یو حقیقت دی: د ملټي ټاسک کولو په څیر هیڅ شی شتون نلري.
ډیری لوړ اکاډیمیا پدې باور دي چې دا باید د زده کونکو د بریالي کیدو لپاره یو له خورا مهم لارښوونو څخه وي. دا خورا مهم دی، ځکه چې زموږ په نړیوال سفر او مطالعې کې موږ لیدلي چې زده کونکي په ورته وخت کې د ډیری شیانو د ترسره کولو په وخت کې هیڅ شی نه ترلاسه کوي.
هرکله چې تاسو څو دندې ترسره کوئ، تاسو یوازې د دندو تر مینځ تیر کوئ. دا ستاسو د مطالعې موثریت کموي.
نو هرکله چې تاسو زده کړه کوئ یا مطالعه کوئ یا د دندې ترسره کولو پرمهال څو دندې مه کوئ.
پرځای یې، په یو وخت کې په یوه کار تمرکز وکړئ، او تاسو به ومومئ چې تاسو به په لږ وخت کې ډیر څه ترسره کړئ.
د ټولګي په جریان کې نوټونه واخلئ
زه تل حیران یم چې څومره زده کونکي ما ته وایي چې دوی په ټولګي کې نوټونه نه اخلي. او زه د "څه" په څیر یم. موږ دا ټکی د زده کونکو لپاره د غوره لارښوونو په توګه شامل کړی ځکه چې هغه لوړ بریالي زده کونکي چې موږ ورسره مرکه کړې ده معمولا موږ ته وايي چې دوی په ټولګي کې نوټونه اخلي.
دا مهمه ده چې په ټولګي کې نوټونه واخلئ، ځکه چې دا تاسو سره مرسته کوي چې پاملرنه وکړئ او مفکورې په ښه توګه زده کړئ.
زه غوره ګڼم چې نوټونه په خطي، ترتیبي ډول واخلم.
مګر د نوټ اخیستلو ډیری بدیل سیسټمونه شتون لري چې تاسو به یې دلته ومومئ.
دوامداره کار وکړئ
د بریالي زده کونکي کیدو لپاره تاسو دې ته اړ کوئ چې د وروستي دقیقو کار کولو څخه ډډه وکړئ. د وروستۍ دقیقې کار مه کوئ، او د ازموینې لپاره مه کوئ.
د ترسره کولو په پرتله اسانه وویل، زه پوهیږم. مګر که تاسو ثابت کار کوئ، تاسو به حتی د خپلو وروستیو ازموینو لپاره دومره سخت مطالعه کولو ته اړتیا ونلرئ. په دې مقاله کې د پاتې لارښوونو په پلي کولو سره، تاسو باید د ثابت کار کولو په لاره کې ښه یاست.)
د بریالي زده کونکي کیدو لپاره تاسو اړتیا لرئ د هرې ناستې لپاره خپلې موخې مسوده کړئ
ډیری زده کونکي موږ سره شریکوي چې د زده کړې په اړه د دوی ذهني چلند دا دی چې دوی به "سخته مطالعه" وکړي. دا کیدای شي هوښیار وي، مګر دا پدې مانا ده چې دوی ځانګړي هدف یا پلان نلري. دا هغه لاره نه ده چې اغیزمن زده کونکي اکادمیکانو ته مراجعه وکړي. د هرې مطالعې ناستې لپاره، یو روښانه هدف وټاکئ چې تاسو یې د ترلاسه کولو اراده لرئ.
دا کیدای شي د نوټونو د یوې سیټ له لارې په بشپړه توګه ولوستل شي یا 30 ډیری انتخابي پوښتنې بشپړې کړئ.
وخت په وخت خپل ځان معاینه کړئ
داسې فکر مه کوئ چې تاسو یادښتونه لوستلي او ځینې مثالونه یې لیدلي چې تاسو په موادو ښه پوهیږئ. د هر هغه څه لپاره چې تاسو فکر کوئ تاسو شاید پیژندلي وي، تاسو ممکن د دې مطالعې غونډو په جریان کې خوبونه لیدلي وي. تاسو اړتیا لرئ دا تل ترسره کړئ که تاسو باید په خپل عالي لیسه یا پوهنتون کې یو له بریالي زده کونکو څخه شئ.
د بریالي زده کونکي د عادتونو جوړولو لپاره نور څه باید وکړئ؟
وخت په وخت خپل ځان معاینه کړئ. ډیری تمریني پوښتنې وکړئ او د هغو غلطیتونو لیست وساتئ چې تاسو یې کړي دي، ترڅو تاسو په ازموینه کې دا تېروتنې تکرار نه کړئ.
د امتحان په شرایطو کې د تمرین ازموینې واخلئ
دا د زده کونکو لپاره یو له غوره لارښوونو څخه دی چې په پوهنتون یا عالي لیسه کې بریالي زده کونکي وي. دا سمه نه ده چې د ازموینې شرایطو کې د ډیرو تمریناتو ازموینې ترسره کړئ، ځکه چې دا وخت نیسي. مګر د هرې ازموینې دمخه ، زه وړاندیز کوم چې تاسو د ازموینې شرایطو لاندې لږترلږه له دوه څخه تر دریو تمریني ازموینې ترسره کړئ. دا به تاسو سره په کافي اندازه چمتو کولو کې مرسته وکړي ، او تاسو ته به د ازموینې د وخت فشار سره د مقابلې لپاره روزنه درکړي.
خپل فکرونه او احساسات اداره کړئ
هغه زده کونکي چې تمرکز یا انګیزه له لاسه ورکوي معمولا مایوسه کیږي. دوی ډیری وختونه مایوسه کیږي ځکه چې دوی داسې احساس کوي چې دوی به په اکاډمیک ډول ښه کار ونه کړي، نو دوی هیله له لاسه ورکوي.
تاسو باید څنګه په ښوونځي کې ډیر بریالي شئ؟
خپل فکرونه او احساسات په مؤثره توګه اداره کړئ - په ځانګړي توګه کله چې تاسو د مایوسۍ سره مخ یاست.
د دې کولو لپاره، یو ګام شاته واخلئ او له ځانه لاندې پوښتنې وپوښتئ ځکه چې دا به تاسو سره د بریالي زده کونکو عادتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي:
- ایا دا فکرونه ریښتیا دي؟
- ایا دا فکرونه ګټور دي؟
- ایا زه شیان هم په شخصي توګه اخلم؟
- زه څنګه کولی شم وضعیت ډیر مثبت وګورم؟
- ایا زه باید بل کس ته بخښنه وکړم؟
- ایا زه باید خپل ځان بخښم؟
- زه څنګه کولی شم د خپل ځان په وړاندې ډیر رحم وکړم؟
- زه د وضعیت د ښه کولو لپاره کوم ګټور اقدامات کولی شم؟
د دې پوښتنو په ځوابولو سره، تاسو به ډیر مثبت او انعطاف منونکي ذهنیت غوره کړئ او د بریالي زده کونکو عادتونه جوړ کړئ او د زده کونکي په توګه بریالي شئ پرته لدې چې ستاسو د مطالعې کچې ته پام وکړئ.
موږ همداشان سپارښتنه کوو:
- د سکالرشپ ، مرستې او بورسري ترمینځ توپیر
- د نایجیریا زده کونکو لپاره د MTN فاؤنڈیشن بورسونه 2020/2021
- د سکالرشپ په اړه حقایق او غلط فهمۍ
- د عالي لیسې زده کونکو لپاره 20 انټرنشونه 202
- د نړیوالو زده کونکو لپاره په فرانسه کې د ایفل سکالرشپ 2020
- په اروپا کې د درملو مطالعه ، اړتیاوې ، د ښوونې فیسونه په 2020 کې
- په آسیا 2020 کې د بهر زده کړې لپاره غوره هیوادونه
- څنګه په 2020 کې په کالج کې بریالي اوسئ
یو ځواب ورکړئ ووځي