ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੈਰ ਕਰਾਂਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵੀ ਫੜਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਟਾਕ ਲਈ ਹਾਂ ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋੜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ) ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ)। ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਤਾਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਫੋਰਸ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੋ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਗ੍ਰੇਡ।
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ:
- ਸਰਗਰਮੀ
- ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਅਤੇ
- ਤੀਬਰਤਾ
- ਸਰਗਰਮੀ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ।
- ਦ੍ਰਿੜਤਾ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਬਰਤਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਛਾਣੇ ਹਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ, ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ, ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸਹਿਜ ਸਿਧਾਂਤ
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਸਹਿਜ ਸਿਧਾਂਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਫਰਮ, ਸੁਭਾਵਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਹਿਜ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਸਹਿਜ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਡਰ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਥਿਊਰੀ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਸਰਾ ਲਈ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਲੋੜਾਂ ਹਨ। ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ, ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਤਸ਼ਾਹ ਥਿ .ਰੀ
ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋਸ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਲੋੜ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ ਜਾਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੇਰਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪੈਸਾ:
ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੈਵਿਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕਦਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੈਸੇ ਲਈ ਲੜਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ, ਮਾਣ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਤਰਜੀਹੀ ਕੋਰਸ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਟੀਚੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਤਮ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰੋ:
ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ; ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਭ ਸੰਭਵ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਨਾ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਓਲੰਪਿਕ ਐਥਲੀਟ ਹਨ, ਉਹ ਉੱਤਮ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਉੱਦਮੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਨੇਤਾ ਹਨ।
ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, 'ਨਾ ਛੱਡੋ। ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦੁੱਖ ਝੱਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਓ।'' ਕੁਰਬਾਨੀ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰਉਪਕਾਰੀ:
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਇੱਛਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੋਵੇਗੀ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਂਝੇ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸ਼ਕਤੀ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ:
ਸਿਆਸੀ ਆਗੂ ਸੱਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਗਲਤ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੈਸ਼ਨ:
ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯਥਾਰਥਿਕ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ
ਟੀਚੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਏਜੰਡੇ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕਸਰਤ
ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ! ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ Zs ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ