ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေ ရှိခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေ ရရှိခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုပုံမှာလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင်အသုံးပြုသည့်အရာအတွက်သာမက သင်အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် လိုက်နာရန်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို တည်ဆောက်ရန် စည်းမျဉ်းအချို့ရှိပါသည်။
သင့်အသားအရောင်အမျိုးအစားသည် သင့်ထုတ်ကုန်များကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကြီးမားသောအချက်ဖြစ်သည်။ အချို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ပေါင်းစပ်မှုအားကောင်းသော်လည်း အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ မပြေလည်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင် နေ့၏အချိန်သည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
ဤသည်မှာ ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်- ထုတ်ကုန်များကို အပေါ့ဆုံးမှ အလေးဆုံးအထိ အသုံးပြုပါ။ ထူထဲသော ခရင်မ်များ မဝင်နိုင်သောကြောင့် ပါးလွှာသော အရာများကို ဦးစွာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် အရာအားလုံးကို ကောင်းစွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်အတွက် အဆင်ပြေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို မည်သို့ဖန်တီးရမည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင့်မျက်နှာပေါ် လွှင့်ပစ်ရုံမျှမက - သင့်အသားအရေကို နှစ်သက်သည့်ပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
Skin Care Routine ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်ဆင့်
ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်ရှိဖို့က ရိုးရှင်းပြီး အဆင့်သုံးဆင့် ဒါမှမဟုတ် ကိုးကြောင်းနဲ့ ပိုအသေးစိတ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ အရေးကြီးပါတယ်။ အသားအရေကောင်းမွန်ဖို့အတွက် အဓိကသော့ချက်ကတော့ ထုတ်ကုန်တွေကို မှန်ကန်တဲ့စနစ်တကျသုံးဖို့ပါပဲ။ သင့်အသားအရေတွင် မည်သည့်ပြဿနာများရှိနေပါစေ၊ အောက်ပါအဆင့်များအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။
အရင်ဆုံး မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီး Toner သုံးပေးပါ။ ၎င်းသည် နောက်အဆင့်များအတွက် အခြေခံကောင်းတစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်။ ထို့နောက် ပြင်းထန်ပြီး တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါသော ထုတ်ကုန်များကို လိမ်းပါ။ ၎င်းတို့သည် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့အရာအားလုံးကို သော့ခတ်လိုက်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် SPF သုံးရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်စေရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးကို ပေးဆောင်နေပါသည်။ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ဖို့က ရှုပ်ထွေးနေစရာ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ခြင်းက သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဘယ်လောက်ထိထိရောက်မှုဖြစ်စေသလဲဆိုတာကို ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ပြီးပြည့်စုံသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် ပိုမိုအသေးစိတ်သောလုပ်ငန်းစဉ်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်-
1. သင့်မျက်နှာကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်ပေးပါ။
မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့က ကျန်းမာတဲ့အသားအရေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်မျက်နှာကို စနစ်တကျဆေးကြောခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို စတင်လိုက်ပါ။ မနက်ခင်းရော ညရော ညပါ နူးညံ့တဲ့ သန့်စင်ဆေးကို သုံးပါ။ မျက်နှာကို ရေစွတ်ပြီး သန့်စင်ဆေးအနည်းငယ်ကို လက်ဖဝါးပေါ် လိမ်းကာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် အရေပြားပေါ်သို့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင့်မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို သေချာဖုံးအုပ်ပြီး သင့်အသားအရေကို ယားယံမှုမဖြစ်စေရန် ညင်သာသောဖိအားကို နှိပ်ပါ။ ဆပ်ပြာနှင့် အညစ်အကြေးများအားလုံးကို သေချာစွာရေဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။ မျက်နှာကို နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။
မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့သူတွေအတွက် ညဘက် နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပေးဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို cleansing oil သို့မဟုတ် micellar water ကဲ့သို့သော မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို သင့်အရေပြား အထူးသဖြင့် မျက်လုံးပေါ်တွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားပေးပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ကြမ်းတမ်းစွာပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့နောက် သင့်မျက်နှာကို သေချာသန့်စင်စေရန် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် လိမ်းပေးပါ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး အလှကုန်ဗေဒကျောင်း ၁၁ ကျောင်း
2. Toner ဖြင့် သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပါ။
သန့်စင်ပြီးနောက် Toner သည် သင့်အသားအရည်ထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် အကျိုးပြုသော အပိုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Toner လိမ်းခြင်းသည် အရေပြား၏ pH အဆင့်ကို ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးပြီး နောက်ဆက်တွဲထုတ်ကုန်များအတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည်။ တိုနာအစက်အနည်းငယ်ကို ဂွမ်းစပေါ် ဒါမှမဟုတ် လက်ဖဝါးပေါ် လောင်းချပြီး မျက်နှာအနှံ့ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
သင့် Toner မှာ ပါတဲ့ exfoliating ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေတယ်ဆိုရင် glycolic အက်ဆစ်ညဘက်မှာသာ သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါ။ Exfoliating Toner သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသော်လည်း သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် ညဘက်အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော်လည်း သင့် Toner သည် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပြီး အရေပြားပေါ်ရှိ လိမ်းဆေးများ ကင်းစင်ပါက နံနက်ရော ညပါ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
3. သင့်အသားအရေကို နေ့ရောညပါ Serum ဖြင့် အာဟာရဖြည့်ပေးပါ။
Serum လိမ်းခြင်းဟာ သင့်အသားအရေကို အာဟာရဓာတ်တွေ အားကောင်းစေသလိုပါပဲ။ မနက်ခင်းမှာ ဗီတာမင် C serum လိုမျိုး antioxidants တွေ ပါတဲ့ serum ကို အသုံးပြုပြီး နေ့ဘက်တွေမှာ ကြုံတွေ့ရမယ့် free radicals တွေရဲ့ အန္တရာယ်ကနေ သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် C က သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။ကျန်းမာတောက်ပမှုကိုပေးသည်။
ညဘက်မှာ hyaluronic acid ပါ၀င်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းတဲ့ serum ကို ရွေးပါ။ ၎င်းသည် သင်အိပ်နေစဉ်တွင် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ အထူးသဖြင့် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့စေမည့် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအတွက် ကုသမှုများကို အသုံးပြုနေပါက ကူညီပေးသည်။ အချို့သော serum များတွင် alpha-hydroxy acids (AHA) သို့မဟုတ် lactic acid ကဲ့သို့သော exfoliants များပါရှိပြီး အရေပြားဆဲလ်သေများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးကာ နုပျိုသောအသားအရေကို ပေါ်လွင်စေသည်။
serum လိမ်းပုံက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ရေဓာတ်အခြေခံတဲ့ serum တွေကို moisturizer မတိုင်ခင် လိမ်းပေးသင့်ပြီး အဆီအခြေခံထားတဲ့ moisturizer တွေက ရေဓာတ်ကို ထိန်းပေးမယ့် moisturizer တွေနောက်မှာ လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။
Serum များသည် သင့်အသားအရေအတွက် အံ့ဩစရာများကို စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပြီး ကာကွယ်ခြင်း၊ အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်းနှင့် ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းတို့ဖြင့် နိုးထလာကာ တစ်နေ့တာလုံး ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် မျက်နှာကို ကြည်လင်တောက်ပလာစေမှာ သေချာပါသည်။
4. လန်းဆန်းသောရုပ်ရည်အတွက် Eye Cream လိမ်းပါ။
သင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် လန်းဆန်းသောအသွင်အပြင်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ eye cream လိမ်းခြင်းသည် ဤနူးညံ့သောနေရာကို ရေဓာတ်ဖြည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန် moisturizer သည် သင့်မျက်လုံးအောက်တွင် အလုပ်လုပ်နိုင်သော်လည်း အထူးပြု eye cream ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အပိုအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
မျက်လုံးခရင်မ်များသည် မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများထက် ပိုမိုပါးလွှာသည်။ နှစ်ခုလုံးကို လိမ်းတဲ့အခါ moisturizer မလိမ်းခင် eye cream နဲ့ စလိုက်ပါ။ သတ္တု roller-ball applicator ပါသော မျက်လုံးခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားရင် မနက်ခင်းလိမ်းတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။
သို့သော် ညဘက်တွင် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသော eye cream ကိုသုံးခြင်းသည် အရည်ကြည်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး နံနက်ခင်းတွင် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ ဒါကို တုံ့ပြန်ဖို့ ရေဓာတ်နည်းတဲ့ eye cream ကို ရွေးပါ သို့မဟုတ် ညတိုင်း သုံးကြည့်ပါ။
မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အရေပြားဟာ ထိခိုက်လွယ်တာမို့ ဘယ်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို လိမ်းတဲ့အခါ နူးညံ့သိမ်မွေ့တာကို သတိရပါ။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော မျက်လုံးများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
5. ဝက်ခြံအစက်အပြောက်များအတွက် ပစ်မှတ်ထားကုသခြင်း။
ဝက်ခြံတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာ အစက်အပြောက် ကုသနည်းတွေက သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြုပြင်မုဒ်တွင် ရှိနေသည့် ညအချိန်တွင် ဤကုသမှုများကို လိမ်းပါ။ သို့သော်၊ benzoyl peroxide သို့မဟုတ် salicylic acids ကဲ့သို့သော ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက် သတိထားရန်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ ဤအရောအနှောသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယင်းအစား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် အသားအရေကို တည်ငြိမ်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ထိန်းသိမ်းရန် အာရုံစိုက်ပါ။
Spot Treatment များသည် ထုတ်ကုန်များကို မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းခြင်းထက် ဝက်ခြံအစက်အပြောက်များကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် မကြာခဏ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်၊ ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ရန်နှင့် ဝက်ခြံ၏ အနာကျက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဤကုသမှုများကို ထိခိုက်နိုင်သောနေရာများသို့ အတိအကျအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပြီး ၎င်းတို့အား ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားတွင် ယားယံမှုဖြစ်နိုင်ချေများကို လျော့နည်းစေပြီး ၎င်းတို့ကို ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။
ထို့အပြင်၊ မတူညီသောအစက်အပြောက်ကုသမှုများသည် ဝက်ခြံအမျိုးအစားများဖြစ်သည့် cystic acne၊ blackheads သို့မဟုတ် whiteheads တို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ အချို့မှာ ဝက်ခြံများကို ခြောက်သွေ့အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဆာလဖာ ပါဝင်နိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ကျော်ကြားသော လက်ဖက်ပင်ဆီကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။ စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် သင့်အရေပြား၏လိုအပ်ချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် သင့်တိကျသောဝက်ခြံအမျိုးအစားအတွက် အထိရောက်ဆုံးအစက်အပြောက်ကုသမှုကို ရွေးချယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: Atlanta ရှိ အကောင်းဆုံး Esthetician ကျောင်း 10 ကျောင်း
6. Moisturizer ဖြင့် ရေဓါတ်၏ အရေးပါမှု
အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် မည်သည့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင်မဆို အခြေခံအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ moisturizer ဟာ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးရုံသာမက ယခင်အသုံးပြုထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပါ ပိတ်ဆို့စေတဲ့အပြင် အတားအဆီးတစ်ခုအနေနဲ့လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ နေ့ခင်းဘက်အသုံးပြုရန်အတွက် SPF 30 နှင့်အထက်ပါရှိသော ပေါ့ပါးသော lotion ကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အရေပြားကို လုံလောက်စွာ ရေဓာတ်ထိန်းထားစဉ် အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ညနေခင်းမှာ ပိုထူတဲ့ night cream သုံးဖို့ စဉ်းစားပါ။ ညဘက်ခရင်မ်များတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် သင်အိပ်နေစဉ် သင့်အသားအရေကို အာဟာရနှင့် ပြုပြင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပိုမိုအားကောင်းသော အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေရှိသူများသည် အစိုဓာတ်ကို လုံလောက်စွာထိန်းထားရန် နံနက်ခင်းနှင့် ညဘက်တွင် ခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။
သင့်အသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ မှန်ကန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းအပြင်၊ ဟာသမဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဒါတွေက သင့်ချွေးပေါက်တွေကို မပိတ်ဆို့စေဘဲ နောက်ထပ် ပေါက်ထွက်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ hyaluronic acid သို့မဟုတ် glycerin ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် moisturizer များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ ကျန်းမာပြီး ပိုမိုမျှတသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။
သင့်အသားအရေ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော တသမတ်တည်းဖြစ်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဝက်ခြံများကို ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာရန် စိတ်ရှည်မှုနှင့် လုံ့လဝီရိယသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရေပြား၏အခြေအနေကို သိသိသာသာ တိုးတက်လာစေနိုင်သည်။
7. Retinoids ဖြင့် သင့်အသားအရေကို မြှင့်တင်ပါ။
Retinol ကဲ့သို့ ဗီတာမင် A မှရရှိသော retinoids များကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အသားအရေအတွက် အံ့ဩစရာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားဆဲလ်များ လှည့်ပတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် အမည်းစက်များ၊ အမဲစက်များနှင့် အစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် ယားယံစေနိုင်သည်။ Retinoid များသည် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် ပြိုကွဲသွားသည်ကို သတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ညအချိန်တွင်သာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် retinoids ကိုသုံးသည့်အခါတိုင်း နေရောင်ခံခရင်မ် လိုအပ်မှုကို အလေးပေးကာ ၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။
ယင်းကို ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့်၊ retinoids များသည် အမျိုးမျိုးသော အားသာချက်များ ရှိလာသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် အသစ်ဖြစ်ပါက၊ သင့်အရေပြားကို တဖြည်းဖြည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် လျှော့နည်းသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် စတင်ပါ။ သင်သည် အစပိုင်းတွင် ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် နီရဲခြင်းအချို့ကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကို ထိန်းညှိထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အရေပြားအခြေအနေများရှိပါက retinoids များကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မထည့်သွင်းမီ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ နှင်းခူ သို့မဟုတ် rosacea.
8. Face Oil ဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရယူပါ။
မျက်နှာအဆီလိမ်းတဲ့အခါ တခြား skincare products တွေနောက်မှာ ပါလာတာ သေချာပါစေ။ မျက်နှာအဆီသည် အခြားထုတ်ကုန်များကို စိမ့်ဝင်ရန်ခက်ခဲစေသည့် အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် နောက်ဆုံးလိမ်းလိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်အရေပြားသည် အစိုဓာတ်ကို မပိတ်မီ အခြားအရာအားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်း မျက်နှာအဆီ မလိုပါဘူး။ သင့်တွင် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ဝက်ခြံထွက်တတ်သော အသားအရေရှိပါက၊ ၎င်းကို မလိုအပ်ဘဲ သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ သင့်မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကို မလိမ်းခင် သင့်အရေပြားက ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မှုလဲဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ အရေပြားအကွက်သေးသေးလေးကို အမြဲစမ်းသပ်ပါ။
ထို့အပြင် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် လိုက်ဖက်သော အဆီများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ jojoba oil သည် အရေပြားအမျိုးအစားအများစုအတွက် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး argan oil သည် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ မသေချာပါက သင့်အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးအဆီရှာရန် အရေပြားထိန်းပညာရှင်ထံမှ အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: Chicago ရှိ အကောင်းဆုံး Esthetician ကျောင်း 10 ကျောင်း
9. သင့်အသားအရေကို နေရောင်ကာခရင်မ်ဖြင့် ကာကွယ်ပါ။
နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ခြင်းသည် ထိရောက်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတိုင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သင့် moisturizer မှာ SPF မရှိရင်တောင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သီးခြား လိမ်းရပါမယ်။ UVA နှင့် UVB နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည့် ကျယ်ပြန့်သော spectrum SPF ကို ရွေးချယ်ပါ။
ဓာတုနေရောင်ကာခရင်မ်များ၏ ထိရောက်မှုကို သေချာစေရန်၊ အပြင်သို့မထွက်မီ သင့်အရေပြားထဲသို့ ထုတ်ကုန်ကို စုပ်ယူရန်အတွက် အနည်းဆုံး မိနစ် 20 ထားပါ။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ရေကူးချိန် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်သည့်အခါ နှစ်နာရီခြားတိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကို တစ်နေ့တာလုံး လုံလောက်စွာ ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းထားရန်။ အထူးသဖြင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောအခြေအနေများတွင် ရေခံနိုင်သော ဖော်မြူလာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည်လည်း အကျိုးရှိနိုင်သည်။
တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave