Motivation သည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရန် တွန်းအားပေးသည့် သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပါဝင်စားသော စိတ်ပညာရှင်များနှင့် စီးပွားရေးသမားများသည် နောက်ကွယ်မှ တွန်းအားများကို နားလည်ကြသည်။ အကွောငျးရငျး. နည်းနည်းလေးလေးနက်နက်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်အားထက်သန်မှုကို စူးစမ်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ပညာရှင်တွေက ဝေါဟာရကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်လဲဆိုတာကို အရင်ဆုံးလေ့လာကြည့်ပါ။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလမ်းလျှောက်ကြလိမ့်မည်။ စိတ်ပညာတွင် လှုံ့ဆော်မှု၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့် စိတ်ပညာတွင် လှုံ့ဆော်မှုအမျိုးအစားများနှင့် လှုံ့ဆော်မှု၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းများကို ဆက်လက်ဆွေးနွေးပါမည်။ သင်လုပ်ရမှာက ဒီဆောင်းပါးကို အဆုံးထိဖတ်ပါ။ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ coke ပုလင်းကို ကိုင်ကြည့်ချင်လည်း ရပါတယ်၊ ငါတို့က စတော့မှာဘဲ ပညာရေးစိတ်ပညာအတွက်လှုံ့ဆော်မှု။
စိတ်ပညာတွင် Motivation ၏အဓိပ္ပါယ်
စိတ်ပညာရှင်တို့သည် ပညာရေးဆိုင်ရာ စိတ်ပညာတွင် စေ့ဆော်မှုအား တိကျသောလိုအပ်ချက်များပြည့်မီရန် လှုပ်ရှားမှုများကို စတင်ရန်၊ ညွှန်ကြားခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ လိုအပ်ချက်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (ဥပမာ၊ အတည်ပြုရန် လိုအပ်သည်) သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (ဥပမာ၊ အစားအသောက် လိုအပ်သည်)။ စိတ်ကူးကတော့ လှုံ့ဆော်မှုဟာ ပန်းတိုင်တစ်ခုကို ရောက်အောင် ပို့ဆောင်ပေးတယ်။
စိတ်ပညာရှင်တို့သည် လူတစ်ဦးကို အမှန်တကယ် ပြုမူရန် တွန်းအားပေးသည့် စွမ်းအားများနှင့် ပတ်သက်၍ မတူညီသော သီအိုရီများ ရှိသည်။ ဤသီအိုရီများထဲမှ အချို့သည် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံပြီး အချို့မှာ ဗီဇနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို အခြေခံသည်။ တကယ်တော့၊ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုကို ဘယ်အခြေအနေမှာမဆို တွန်းအားတစ်ခုအဖြစ်သို့ လျှော့ချနိုင်ခဲပါတယ်။
ပညာရေးစိတ်ပညာတွင် Motivation အမျိုးအစားများ
စိတ်ပညာတွင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ စေ့ဆော်မှုတွင် အဓိက နှစ်မျိုးရှိသည်- ပင်ကိုယ်နှင့် အပြင်ပိုင်း။ ပင်ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီမှလာသည်။ ပင်ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်မှုရှိပါက၊ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိတ်ကျေနပ်မှုအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ပင်ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်မှု၏ ဥပမာကောင်းတစ်ခုသည် သင်အခက်အခဲရှိသောကြောင့် ပဟေဋ္ဌိတစ်ခုကို ပြီးမြောက်စေခြင်းဖြစ်သည်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ပြင်ပစိတ်အားထက်သန်မှုသည် ဆုတစ်ခုရရန် သို့မဟုတ် ပြစ်ဒဏ်ကိုရှောင်ရန် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင့်အပြုအမူအတွက် လှုံ့ဆော်မှုသည် ဆုလာဘ် သို့မဟုတ် အဆင့်ကောင်းတစ်ခုကဲ့သို့ သင့်ပြင်ပမှ လာပါသည်။
Motivation ၏အစိတ်အပိုင်းများ
စိတ်ပညာတွင် လှုံ့ဆော်မှု၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ လှုံ့ဆော်မှု၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်း သုံးခုရှိသည်။
- activation
- စွဲမြဲစွာနှင့်
- ပြင်းထန်ခြင်း
- activation: စိတ်ပညာတွင် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ရှင်းလင်းချက်တွင်၊ Activation သည် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို အပြုအမူတစ်မျိုးကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။
- ဇွဲ - ဤသည်မှာ လူတစ်ဦးသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အတားအဆီးများရှိနေသည့်တိုင် ပန်းတိုင်တစ်ခုအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောအားထုတ်မှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေချိန်ဖြစ်သည်။
- ပြင်းထန်ခြင်း လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်စေရန် သို့မဟုတ် ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းအင်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
စိတ်ပညာတွင် လှုံ့ဆော်မှုသီအိုရီများ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များနှင့် ရှင်းလင်းချက်
နှစ်များတစ်လျှောက် စိတ်ပညာရှင်တို့က အဓိက သုံးခုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ လှုံ့ဆော်မှုသီအိုရီများ စိတ်ပညာတွင် စေ့ဆော်မှုအား ရှင်းပြရန် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွင် အဆိုပါ လှုံ့ဆော်မှုသည် ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ခံစားမှု၊ လူမှုရေး သို့မဟုတ် သိမြင်မှု ရှိမရှိ ရှင်းပြရန်။ ဤသီအိုရီများတွင် ဗီဇသီအိုရီ၊ drives နှင့် လိုအပ်ချက်များ သီအိုရီနှင့် နိုးကြားမှုသီအိုရီတို့ ပါဝင်သည်။
Instinct Theory ၊
စေ့ဆော်မှု သီအိုရီ အမျိုးအစားများ တွင်၊ ပညာရေးစိတ်ပညာဗီဇသီအိုရီအရ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဇမှတစ်ဆင့် ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်ခံရသည်ဟု ဆိုပါသည်။ Instinct သည် စိတ်အားထက်သန်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပြုမူသော ခိုင်မာပြီး မွေးရာပါအပြုအမူ၏ ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီဇသီအိုရီက အခြေခံရှင်သန်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် အမူအကျင့်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယူဆပါသည်။ အလိုလိုသိမြင်လာသော တွန်းအားတစ်ခု၏ ဥပမာတစ်ခုမှာ လူများကို အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများမှ ရှောင်ကြဉ်နိုင်စေသည့် အကြောက်တရားဖြစ်သည်။
Drives နှင့် Needs သီအိုရီ
စိတ်ပညာရှိ တွန်းအားပေးမှုနှင့် လိုအပ်ချက်များ၏ တွန်းအားပေးမှုသီအိုရီ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များနှင့် ရှင်းလင်းချက်များအရ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များ အစားအစာ၊ ရေနှင့် အမိုးအကာများရှိသည်။ ဒရိုက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များ၏ သီအိုရီအရ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူသည် ဤလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်လိုအပ်သောကြောင့် လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စားသောက်ခြင်း၊ အနားယူခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိရသည်။
Arousal သီအိုရီ
နိုးကြားမှုသီအိုရီအရ လူများသည် ၎င်းတို့၏ နိုးကြားမှုအဆင့်ကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ အကောင်းဆုံးအဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းထားရန် အပြုအမူများကို ခံယူကြကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နိုးကြားမှုလိုအပ်သောလူတစ်ဦးသည် မိုးပျံခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူများကို လက်ခံကျင့်သုံးနိုင်သည်။ နိုးကြားမှုနည်းတဲ့လူက စာအုပ်ဖတ်တာကို ကျေနပ်နိုင်ပါတယ်။
Motivational Theories ၏အသုံးချမှု
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသီအိုရီများကို စဉ်းစားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ဘဝအတွေ့အကြုံများအပေါ် အခြေခံ၍ ခွဲခြားသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
ပိုက်ဆံ
ကျေနပ်လောက်သော ဇီဝဗေဒလိုအပ်ချက်များကို လိုက်ရှာခြင်းသည် ဥပမာ၊ ငွေရယူခြင်းတွင် ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်။ အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပြီးသည်နှင့် အခြားသီအိုရီများက အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်လာနိုင်သည်။ ပိုက်ဆံအတွက်သာ အလုပ်လုပ်သူအများစုသည် အလုပ်မလုပ်လိုကြပါ။ သို့သော်၊ ငွေပေးစွမ်းနိုင်သော အရာများကို ရယူခြင်းသည် ကြီးထွားနိုင်ပြီး ၎င်းနှင့်အတူပါလာသော လေးမြတ်မှုသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ငွေပိုရရန်၊ ပိုင်နိုင်စွာ၊ ဂုဏ်ယူမှုနှင့် အောင်မြင်မှုရရှိရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော် သင်သည် သင်မလိုအပ်သောအရာများကို လိုက်ရှာနေနိုင်ပြီး စစ်မှန်သောလိုက်နာမှု အားနည်းနေနိုင်သည်။
နာကျင်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုကို ရယူပါ။
ပျော်ရွှင်မှုရရှိခြင်းသည် နိုးကြားမှုသီအိုရီနှင့် လက်တွဲသွားနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူအချို့သည် အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ လုပ်ရပ်တစ်ခုသည် နာကျင်ခြင်းထက် ပိုပျော်စရာကောင်းပုံပေါ်ပါက၊ ၎င်းသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟင်းပွဲတွေလုပ်မယ့်အစား ရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ နာကျင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကြား ချိန်ခွင်လျှာရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ ပျော်ရွှင်ဖွယ်မဟုတ်သောကြောင့် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရည်မှန်းချက်များ နောက်ကျသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့အတွက် လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ တိုးလာနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးမိနစ်အထိ အရာများကိုရွှေ့ခြင်းဖြင့် မျှဝေပါ။
ထူးချွန်စေရန် မောင်းနှင်ပါ-
တစ်ချို့လူတွေက ဘာကိုမှ ဒုတိယ ခံနိုင်ရည်မရှိကြဘူး။ ပထမဖြစ်ရန် တွန်းအားပေးခံရသည်။ နိုင်ပွဲရရန် နှင့် ဖြစ်နိုင်သမျှ နည်းလမ်းအားလုံး အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ။ ဥပမာများသည် အိုလံပစ်အားကစားသမားများဖြစ်ပြီး အချို့သော စွန့်ဦးတီထွင်သူကြီးများနှင့် ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်များကဲ့သို့ ထူးချွန်ရန် တွန်းအားပေးခံရသည်။
မိုဟာမက်အလီက “လေ့ကျင့်ရေး မိနစ်တိုင်းကို ကျွန်တော် မုန်းတီးခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှုတ်မဆက်ပါနဲ့။ မင်းအခုခံစားနေရတာ ပိုကောင်းပြီး ချန်ပီယံတစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်သက်လုံးအသက်ရှင်လိုက်ပါ။'” ယဇ်ပူဇော်ခြင်းသည် ဤကိစ္စတွင် အောင်မြင်မှုရရှိစေသည်။
Altruism-
တစ်ချို့လူတွေက တခြားသူတွေကို ကူညီဖို့ စိတ်အားထက်သန်ကြပါတယ်။ ပရဟိတသမားတစ်ဦးသည် ကမ္ဘာကြီးကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်စေလိုသော ဤဆန္ဒကြောင့် လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သူ၏ စံနမူနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသူများကို ကူညီရန် စေ့ဆော်မှုသည် အများသူငှာ ကောင်းမြတ်သော အသိနှင့် အခြားသူများကို အခြေခံ စာနာမှု နှင့် ဆက်စပ်နေသော ပင်ကိုယ်စိတ် မှ လာနိုင်သည်။
အာဏာ၊ ကျော်ကြားမှု
နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်များသည် အာဏာနှင့် ကျော်ကြားမှုအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အထင်ရှားဆုံး လူတန်းစားများ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း အခြားသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း လုပ်ငန်းအများအပြားက ယင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးလိုသော ဆန္ဒအပေါ် အခြေခံသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မှန်သည်နှင့် အခြားသူများမှားကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အကဲဖြတ်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
စိတ်အားထက်သန်:
အောင်မြင်ရန် အခြေခံ စေ့ဆော်မှုသည် မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချို့သော လူများအတွက်မူ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရာဖြစ်သည်။ စိတ်အားထက်သန်သူသည် ဘဝမှာ မိမိလိုချင်သောအရာကို အောင်မြင်လိုသောဆန္ဒဖြင့် နေ့တိုင်း နိုးထနိုင်သည်။
သင်လိုအပ်သောအကူအညီကိုရယူပါ။
သင့်အား အမှန်တကယ် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရာများကို စဉ်းစားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်အသိအမှတ်ပြုပါ။ သင့်သင်တန်းကို အောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို မှတ်သားပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပါ။
လက်တွေ့ကျပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ
ပန်းတိုင်များသည် ခက်ခဲနိုင်သည်- ၎င်းတို့သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ရန် ကြီးမားပြီး အောင်မြင်ရန် လုံလောက်သော သေးငယ်ရန် လိုအပ်သည်။ သင့်အစီအစဉ်တွင် ရှိနေရန် ကူညီပေးမည့် အောင်မြင်နိုင်သော်လည်း ခက်ခဲသောပန်းတိုင်များကို သေချာစွာချမှတ်ပါ။
ဂျာနယ်တစ်ခုထားပါ။
ဂျာနယ်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို မီးတောက်စေသည့် ထိုအသံငယ်လေးနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင်အောင်မြင်ပြီးပြီဖြစ်သည့်အတွက် သင့်အား သတိပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သူ့ကိုယ်သူ လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
လေ့ကျင့်
ပညာရေး စိတ်ပညာတွင် လှုံ့ဆော်မှု ၊ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် သင်၏ စေ့ဆော်မှု မည်ကဲ့သို့ တိုးတက်လာသည်ကို ကြည့်ပါ ။ ပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်၊ စွမ်းအင်တိုးရန်၊ အိပ်ရေးဝအောင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖော်ထုတ်ထားသည်။
ကောင်းသောညအိပ်စက်ပါ
လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းသည် လှုံ့ဆော်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အစားထိုးစနစ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနေသောကြောင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းသည် သင့်လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ Zs အားလုံးကို ရအောင် သေချာလုပ်ပါ။
တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave