Ity lahatsoratra ity dia misy fampahalalana momba ny fomba handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana sy ireo torohevitra hafa hanampy anao hanana fiainana sambatra.
Ny fiainana dia aventure dia feno tsara, ratsy, ary na dia ny ratsy aza. Indray andro ianao dia mety hahatsapa ho toy ny efa fantatrao izany rehetra izany. Avy eo, rehefa afaka kelikely, dia ho tsapanao tampoka toy ny natsipy curveball ianao.
Ireo karazana fihetseham-po ireo dia tsy miafina aminao. Tsy maintsy miatrika ny fanamby misy azy ny tsirairay. Ny fahatakaranao ny fomba handresena ireo fanamby ireo dia hanampy anao hifantoka sy ho tony ao anatin'ny fanerena.
Mifidy fomba samihafa izay tiantsika hiatrehana ireo fanamby eo amin'ny fiainana isika. Na izany aza, rehefa sarotra ny fandehanana, dia misy torohevitra sy fika tsara harahina. Fidio amin'ny lisitra eto ambany!
Manana amin'ny Stay Informed Group dia nanapa-kevitra ny hametraka ity lisitra ity miaraka amin'ny fikarohana sy traikefa mba hanampiana ny olona any ivelany hianatra sy hahatakatra ny fomba handresena ireo fanamby atrehin'ny fiainana.
Raha tsy misy fisalasalana bebe kokoa, andao isika hizotra amin'ny fomba handresena ireo fanambin'ny fiainana!
Fomba 10 handresena ny zava-tsarotra eo amin'ny fiainana
Eto ambany isika dia mitanisa sy mifanakalo hevitra momba ny fomba mahomby indrindra handresena ireo fanamby apetraky ny fiainana aminao amin'ny fomba mahomby indrindra.
Fantaro fa tsy irery ianao
Ny olona rehetra eto amin'ity tontolo ity dia samy manana ny ambany. Ny olona sasany dia mety mitantana na manafina izany mihitsy aza amin'ny fomba tsy hitanao. Saingy ny zava-misy dia tsy misy na inona na inona mitranga dia misy olon-kafa mandalo ihany koa. tsy irery ianao.
Ity no toerana ahafahanao manatona anao tena zava-dehibe ny fiaraha-monina. Resaho ny fihetseham-ponao ary ambarao ny ahiahinao lalina izay mifandray amin'ny toe-javatra rehetra eo amin'ny fiainanao.
Manaova drafitra
Mazava ho azy fa tsy afaka milaza izay hitranga amin'ny ho avy ianao, fa tsy tokony hanakana anao tsy hanao drafitra mialoha.
Fantaro ireo lamina hitanao niverimberina teo amin'ny fiainanao ary jereo ireo fanamby miavaka anananao. Tombanana ny vokatra tsara indrindra ary mamolavola drafitra momba ny fomba hanatratrarana izany.
Raha miasa amin'ny toerana iray ianao ary mahita mialoha ny fiverenan'ireo karazana fanamby manokana mety hatrehinao, dia azonao atao ny manomana mialoha. Toy izany koa ny amin'ny mpianatry ny sekoly. Ohatra, raha ny fanamby dia ny fitantanana fotoana, dia mialà amin'ny fianarana drafitra momba ny fitantanana ny kalandrie.
Makà fanampiana
Io no iray amin'ireo fomba mahomby handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana. Fantaro fa tsy irery ianao, mba hahafahanao mangataka fanampiana. Tsy mila menatra ny mivoaka any ka mangataka fanampiana amin’ny lafiny matihanina na amin’ny fomba mahazatra. Na misafidy ny hiantehitra amin'ny olon-tianao ianao, na olon-tsy fantatra, na mpanoro hevitra, na namana iray, dia misy foana ny olona te hanampy amin'ny fanamby amin'ny fiainana ary hahomby amin'ny farany.
Mahazo fanohanana
Ny fahafahana mangataka fanampiana dia dingana iray mankany amin'ny dingana maro hafa - satria misy dingana hafa. Tsy maintsy misokatra saina ianao ary vonona ny hanaiky ny fanohanana atolotra anao. Tena miahy anao ny olona manampy anao. Aoka ianao ho vonona handray fanampiana rehefa ilaina.
Ampio ny hafa
Iray amin'ireo fomba iray handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana ny fanampiana ny hafa. Hoy ilay ohabolana tranainy hoe: “Izay atsipy amin’ny olona no miverina aminao.” Raha nandalo fotoan-tsarotra ianao izay nanome anao ny traikefa ilaina ary fantatrao izay mandalo fotoan-tsarotra mitovy amin'izany, aza misalasala manampy! Rehefa manampy ny hafa ianao dia manampy azy ireo ary manampy anao koa, ary mahafaly anao ny tenanao koa.
Mieritrereta lehibe
Noho ny tahotra ny tsy fahombiazana, ary na dia ny tahotra ny handray fanapahan-kevitra, dia mora ny mamela ny tenanao hieritreritra kely.
Saingy mba hahafahanao manao zavatra lehibe eo amin'ny fiainana dia tsy maintsy vonona ny handray risika ianao. Mieritrereta sy manonofy lehibe hatrany manoloana ny olana mety hitranga.
Amin'izany fomba izany dia hahatratra mihoatra noho izay azonao eritreretina ianao. Ataovy ny tenanao ary aza avela hisakana anao ny eritreritra ratsy. Tsinontsinona ny eritreritra, tandremo fotsiny ary avelao handeha.
Mahatsapa ny fihetseham-ponao
Ny fahatsapana ny fihetseham-ponao dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra handresena ireo fanambin'ny fiainana. Raha manafina ny fihetseham-ponao ianao, dia mety tsy voatery hanala azy ireo izany. Fa kosa, ny eritreritra izay manana fihetseham-po mifandray amin'izy ireo dia lasa angovo voafandrika izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao amin'ny fomba ratsy rehefa tsy voakarakara amin'ny fomba mety.
Ny tokony hataonao dia mamela ireo fihetseham-po ireo tsy hiady amin'izy ireo, jereo fa eo izy ireo. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fisaintsainana izay mahatonga anao hijanona amin'izao fotoana izao ary hahatakatra ny fihetseham-ponao. Na, raha te hanoratra momba ny fihetseham-ponao ianao, dia mety ho traikefa fanasitranana sy cathartic ny fanoratana.
Rehefa mahatsapa sy mizara ny fihetseham-ponao amin'ny hafa ianao dia mety hanome anao fahafahana hahita ny toe-javatra misy anao amin'ny hazavana vaovao. Ity fanazaran-tena ity dia afaka mitarika ny sainao ho any amin'ny toerana mety hahitanao vahaolana mety sy handresena ireo fanamby maika.
Miasa hendry fa tsy mafy
Amin'ny ankapobeny dia misy fomba mihoatra ny iray hanatanterahana zavatra iray. Na izany aza, tsy misy afa-tsy iray ihany ny fomba tsara indrindra na ny fomba tonga lafatra hanaovana izany. Mba hiasa marani-tsaina kokoa, fa tsy mafy kokoa, manomboka amin'ny fanaovana asa mihemotra.
Ataovy voasoritra sy voafaritra ny tanjonao. Avy eo, manomana ny lalana mankany amin'ny toerana tianao. Manaova fikarohana ary jereo ny fomba nahatongavan'ny hafa talohanao. Isao ny fahaizanao sy ny hevitrao mba hahitanao ny fomba ahafahanao manao tsaratsara kokoa. Avy eo, mijanòna amin'ny lalana mety aminao ary manomboka miasa!
Toe-tsaina tsara
Ny eritreritra avelanao hanimba ny fihetseham-ponao dia lasa zava-misy aminao. Azo atao ny mampiofana ny sainao hanomboka hieritreritra tsara.
Io no iray amin'ireo fomba handresena ireo fanamby amin'ny fiainana izay mitaky fotoana sy fanazaran-tena. Manomboka amin'ny fahatsiarovan-tena ara-tsaina izay azonao tratrarina amin'ny alalan'ny fahatsiarovan-tena. Afaka mahazo fahatsiarovan-tena ara-tsaina ianao amin'ny alàlan'ny karazana hetsika isan-karazany toy ny fanaovana zavatra izay mitazona ny sainao amin'izao fotoana izao sy ny fisaintsainana.
Rehefa lasa mahay manaiky ny eritreritra izay miditra ao an-tsainao ianao ary mamela azy ireo handalo - izany dia hanome anao fahafahana hampitsahatra ny eritreritra ratsy.
Aza kivy
Rehefa tonga ny fanamby\'izay hataony foana, na andrana goavana any an-tsekoly izany na hazakazaka hazakazaka ho avy, dia aza miala amin'ny fanamby. Ny faharetana dia fanalahidy tena mahomby amin'ny fandresena ireo fanamby.
Ny fahafoizan-tena dia manakana anao tsy handresy ny fanamby amin'ny fianarana avy amin'izany. Reseo ireo fanamby amin'ny alalan'ny fitadiavana fanohanana, fahatsapana ny fihetseham-ponao, ary fanaovana drafitra handresena azy ireo amin'ny alalan'ny dingana tonga saina.
Ny fomba rehetra handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana dia mitaky ny fampiharana azy ireo tsy tapaka ary tsy milavo lefona.
Dingana efatra handresena ireo fanamby
Te hanandrana teknika handresena fanamby nampianarin'i Bouddha indray mandeha ianao? Ireo fomba efatra dingana ireo dia mety hanampy amin'ny fomba tena mandaitra.
Ireto misy dingana hafa amin'ny fomba handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana.
Manaova fankasitrahana:
Amin'ny farany, miaina mandrakizay ao amin'ny faritra mampionona antsika isika. Noho izany, rehefa misy zava-baovao mitranga na mipoitra, dia mety ho sarotra amintsika ny miatrika izany.
Amin'ny fanaovana ny fankasitrahana ho fanao tsy tapaka, dia azonao atao ny mamaritra ny famaritanao ny fanamby. Ho sambatra kokoa koa ianao amin’izao fotoana misy anao izao.
Ekeo ary avelao handeha:
Ekeo ny toerana nahitanao ny tenanao sy izay anananao - iray amin'ireo fomba handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana izany.
Izao no fiainanao izao. Na dia mihelina aza izany, rehefa manaiky izany ianao dia ho foana tsikelikely ny adin-tsaina sy ny tebiteby ary ny tahotra. Ny fisaintsainana dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hianarana sy hampiharana ny fanekena.
Tandremo ary manapaha hevitra:
Rehefa misy fanamby manokana tonga aminao dia mialà amin'ny fihetseham-ponao mba hanao drafitra. Na dia manaiky sy mamela ny tenanao hahatsapa izay fihetseham-po tsapanao amin'izao fotoana izao ianao, dia te ho tanjona araka izay azo atao ianao rehefa manapa-kevitra ny amin'ny tokony hatao.
Atreho ny tahotrao ary manaova hetsika:
Rehefa manao hetsika ianao dia nanao ny dingana lehibe indrindra handresena ireo fanamby. Azo inoana fa ny ampahany betsaka amin'ny zavatra rehetra atrehinao dia mahatsapa ho toy ny fanamby satria misy io tahotra io.
Miezaha mamantatra sy mamaritra ny zavatra atahoranao amin'ity toe-javatra ity. Afaka mandray andraikitra ianao avy eo mba hampihenana izany tahotra izany.
Soso-kevitra sasany sy fomba hafa handresena ireo fanamby eo amin'ny fiainana
Tianay ny hivelatra araka izay azo atao mba hahitana ny toro-hevitra sy ny fampahalalana etsy ambany momba ny fomba handresena ireo fanamby amin'ny fiainana dia mety hanampy koa rehefa mazoto miasa amin'ireo izay efa noresahintsika tato amin'ity lahatsoratra ity ianao.
Aza mandray fanapahan-kevitra rehefa tezitra na kivy ianao.
Ny zavatra manan-danja iray tokony ho fantatrao dia ny tsy hanapa-kevitra mihitsy rehefa ao anatin'ny fotoana fialan-tsasatra ianao, fa tsy ny tsara indrindra. Ny fanapahan-kevitra raisina rehefa tezitra sy kivy dia mety hiteraka olana lehibe kokoa mihoatra ny olanao ankehitriny.
Aza mafy loatra amin'ny tenanao.
Jereo ny tenanao amin'ny hatsaram-pon'ny fonao ary ataovy izay hampahatsiahy anao izany. Ny fanamby dia mamoaka ny tsara sy ny ratsy indrindra amintsika, ary matetika dia tsy ho eo foana ny olona, indrindra raha tia an'ity farany ianao. Amin’izay fotoana izay, isika ihany no afaka miantehitra amin’ny tenantsika, fa tsy amin’ny hafa. Aoka ho namanao tsara ianao ary ho namana tsara ho anao
Mankalaza ny dingana kely ataonao.
Na dia miatrika sakana lehibe kokoa aza ianao, aza misalasala mankalaza ny fandresenao kely. Azonao atao ny mametraka ny fiambenanao ary mampahatsiahy ny tenanao indraindray mba ho faly. Aorian'izay dia ho tsara kokoa sy hatanjaka ianao.
Mitoera irery amin'ny fahanginana sy ny harena.
Tsia, tsy hamaha ny olanao amin'ny fisotroana toaka sy ny tabataban'ny fety sy ny fialamboly ianao.
Indraindray isika dia mahita ny valin’ireo olana eo amin’ny fiainana amin’ny alalan’ny fanginana. Satria ao anatin’ny fahanginana no ahazoantsika mankafy ny fahanginana, ary ao anatin’ny fahanginana no ahitantsika ny tena fahendrena.
Mialokaloka amin'ny sakafo tsara sy ny fiarahana be.
Mialà sasatra amin'ny asa matotra kokoa handresena ireo sakana mampatahotra ireo. Raha ny marina, ny fitadiavana fialofana amin'ny zavatra tianao dia zavatra tokony hataonao, toy ny fanaovana sy fihinanana sakafo ankafizinao miaraka aminao ireo olona tia anao, angamba ny fanafody tsara indrindra sy mampitony indrindra.
Famaranana
Ity lahatsoratra momba ny fomba handresena ireo fanamby amin'ny fiainana dia hanampy anao fotsiny.
Ny fianarana sy ny fahatakarana ny fomba fiatrehana ireo fanamby dia mitaky fotoana, faharetana ary toe-tsaina miabo. Mety hitranga ny fotoan-tsarotra na inona na inona toe-javatra iainanao.
Saingy miaraka amin'ny fanampian'ny toe-tsaina tsara sy ny fampiharana tsy tapaka ny sasany amin'ireo zavatra resahina ato amin'ity lahatsoratra ity, dia ho tsara kokoa ianao amin'ny fandresena ireo fanamby ireo amin'ny fotoana rehetra ary hitombo eny an-dalana!
References:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
soso-kevitra:
- Fahasamihafana eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny olona sy ny fifandraisana amin'ny olona: fanalahidy hifandraisana
- Inona no atao hoe fahasamihafana ara-kolontsaina ary nahoana no zava-dehibe izany?
- Ahoana ny fomba hahazoana $1,000 fanampiny isam-bolana nefa tsy handrava ny banky
- Ny voka-dratsin'ny lalao an-tserasera amin'ny mpianatra
- Ny fomba tsara indrindra hianarana fiteny vaovao (fomba 13 tohanan'ny siansa)
Leave a Reply