Txhua tus xav tau kev txhawb siab, tshwj xeeb tshaj yog cov hluas thiab hauv tsab xov xwm no, peb tau tham txog yuav ua li cas txhawb tus hluas.
Kev ua niam ua txiv tuaj yeem nyuaj me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj yuav tsum nrog cov hluas. Ua ib tug tub hluas los nrog ntau qhov kev hloov pauv feem ntau.
Raws li ib tug niam txiv, tu ib tug hluas kuv ntseeg hais tias tsis yog koj ib tug zoo niam txiv ntawm ib tug me nyuam me. Qhov kev hloov pauv peb tab tom tham txog suav nrog nyuaj rau koj qhov kev txiav txim siab ua niam txiv, txiav txim siab yam tsis tau koj tso cai, thiab ua rau muaj kev ntxhov siab.
Ua ib leej niam leej txiv, nws yog koj lub luag haujlwm los txhawb koj tus ntxhais hluas lossis tus tub. Txawm hais tias koj xav kom koj tus hluas los ua cov neeg laus muaj lub luag haujlwm thiab kev qhuab qhia tus kheej, koj tsis tas yuav ua qhov ntawd.
Cia peb tham txog vim li cas nws tseem ceeb rau kev txhawb nqa ib tug hluas.
Vim li cas thiaj tseem ceeb rau kev txhawb nqa ib tug hluas?
Kev tshoov siab muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus tsis hais koj yog ib tug hluas lossis ib tug neeg laus. Nws yog txuam nrog cov neurotransmitter dopamine, uas yog qhov tseem ceeb rau peb li tib neeg.
Feem ntau, peb qib dopamine tau nce thaum peb yeej lossis tau txais khoom plig rau peb txoj kev rau siab. Qhov no feem ntau tshwm sim thaum peb yeej ib qho kev sib tw ntawm txhua yam.
Peb muaj cov tshuaj dopamine qis thaum peb xav tias dhuav lossis demotivated. Qhov xav tau qib dopamine tej zaum yuav ua rau muaj kev mob siab rau. Thiab qhov ntawd yog tus yuam sij rau tus hluas txoj kev txhawb siab.
Nyob nruab nrab ntawm cov hnub nyoog ntawm 13 thiab 19, qib dopamine tuaj yeem poob yooj yim. Txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv qhov tshwm sim yog los xyuas kom meej tias koj tus hluas cov qib dopamine yeej tsis poob rau thawj qhov chaw.
Kuj nyeem: 20 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Uas ntiav koj ntawm 15 Xyoo lossis Tsawg dua
Vim Li Cas Kev Nyuaj Siab Tsis Zoo rau Cov Hluas Lub Ncauj
Lub cev thiab kev kho mob, kev ntxhov siab yog teeb meem rau tib neeg lub cev. Kev ntxhov siab yog teeb meem rau koj cov dopamine.
Koj tus menyuam cov qib dopamine tuaj yeem poob yooj yim thaum lawv dhau los ntawm kev ntxhov siab me me. Kev ntxhov siab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov hluas. Nws tuaj yeem txo koj tus menyuam txoj kev ntseeg siab los ua cov haujlwm tseem ceeb.
Txawm hais tias koj yog ib tug hluas lossis ib tug neeg laus, kev ntxhov siab ntev tsis zoo rau koj. nws muaj teeb meem rau cov hluas dua li cov laus. Kev ntxhov siab ntev tuaj yeem ua rau cov tub ntxhais hluas lub hlwb raug kev hloov pauv mus tas li hauv kev loj hlob ntawm lub hlwb.
Kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab thaum hluas yog qhov phem tshaj plaws. Cov txiaj ntsig ntawm kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev kawm, kev nco thiab qhov chaw ntawm lub hlwb.
Txawm hais tias tus me nyuam lub hlwb loj hlob sai heev thaum lub hnub nyoog laus thiab hluas, tus hluas lub hlwb muaj kev ntxhov siab heev.
Kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab thaum lub sijhawm hluas feem ntau ua rau teeb meem kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, kev siv yeeb tshuaj, thiab schizophrenia.
Ib txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus menyuam los ntawm kev txom nyem ib qho ntawm cov teeb meem kev puas siab puas ntsws no yog los xyuas kom meej tias lawv tau saib xyuas puas siab puas ntsws.
Lub tswv yim ntawm Yuav Ua Li Cas Txhawb Ib Tug Hluas
Cia peb saib ob peb lub tswv yim yuav ua li cas koj thiaj txhawb tau koj tus hluas.
Cia siab rau tus txheej txheem ntau dua li qhov tshwm sim
Feem ntau, cov tub ntxhais hluas yuav tsum muaj kev cuam tshuam nrog tsev kawm ntawv thiab lwm yam kev kawm txog kev kawm. Kuj tseem muaj tej yam uas yuav tsum tau kawm hauv tsev thiab tus cwj pwm los kawm los ua cov tswv cuab hauv zej zog.
Cov tub ntxhais hluas yuav tsum ua tau zoo hauv tsev kawm ntawv thiab koom nrog cov kev kawm ntxiv. Tej yam no tseem ceeb tsis muaj qhov tsis ntseeg, tab sis qhov tseem ceeb tshaj yog leej twg koj tus hluas yuav los tom ntej.
Ua ib leej niam leej txiv, qhia thiab txhawb koj tus tub lossis ntxhais hluas kom mob siab rau los ua ib tus tub ntxhais kawm uas txhawb nqa tus kheej. Ua kom lawv nkag siab txog tus nqi ntawm kev ua tiav cov hom phiaj los ntawm kev ua haujlwm hnyav thiab kev cog lus.
Tej zaum lawv yuav siv sij hawm nrog lawv cov kws qhia ntawv hauv tsev kawm ntawv, tab sis koj cov lus qhia raws li niam txiv yuav ua tau zoo txaus siab.
Raws li ib tug niam txiv, koj tshuav nws rau koj tus hluas los txheeb xyuas cov hauv kev txhim kho thaum lawv tsis ua tiav lawv lub hom phiaj. Ob peb lo lus txhawb zog tuaj yeem txhawb tus tub hluas kom ua tau zoo dua lwm zaus.
Koj tuaj yeem txhawb koj tus hluas li cas nrog ob peb lo lus txhawb nqa yooj yim?
Muaj ob peb yam uas koj tuaj yeem hais ua niam txiv los txhawb koj tus hluas.
“Txawm tias koj tsis ua pab pawg ntaus pob, kuv vam tias koj zoo siab rau koj tus kheej rau kev xyaum txhua hnub. Koj pom tus cwj pwm ntawm tus yeej. Koj xav li cas koj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev coj ua kom ua tau zoo dua lwm zaus?
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem txhawb koj tus hluas los ntawm kev ua cov hauv qab no;
- Koom nrog koj tus menyuam hauv kev sib tham uas koj yuav tsum tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev kawm dhau qhov tau qhab nia zoo.
- Ua kom koj tus menyuam nkag siab tias cov neeg saib xyuas thiab cov haujlwm uas tau txais txiaj ntsig xav tau kev siv zog, kev txiav txim siab, thiab sijhawm
- Sib tham txog koj tus tub hluas txoj kev ntshaw thiab kev cia siab thiab qhia lawv tias koj npaj siab caum koj txoj kev npau suav
- Thaum twg koj tus hluas tso qhov kev ua tau zoo, muab nws qhuas thiab khoom plig uas nws tsim nyog
Hwm Koj Tus Hluas Txoj Kev Ncaj Ncees
Ua ib tug hluas los nrog nws txoj kev hloov pauv thiab ua niam txiv, koj yuav tsum lees txais qhov ntawd. Feem ntau, cov tub ntxhais hluas xav paub ntau ntxiv thiab xav tshawb txog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv.
Nyob rau theem no, lawv tsim kev mob siab rau tshawb nrhiav thiab tshawb pom qhov lawv xav tau tiag tiag. Tej zaum lawv yuav nyiam ua kis las tshwj xeeb lossis txoj hauv kev.
Txawm hais tias koj tus hluas yuav tsis yog ib tug neeg laus, qhov kev xav tau kom muaj kev ywj pheej thiab kev ywj pheej yog ob qho tseem ceeb ntawm kev ua ib tug neeg laus.
Kev xav tau kev ywj pheej yuav raug cuam tshuam vim qee yam.
Peb txhua tus paub txog cov niam txiv tsim cov cai thiab cov cai, tshwj xeeb tshaj yog rau cov hluas. Cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav tsum ua raws li cov cai nruj thiab cov sijhawm teem tseg.
Yog tias lawv tsis ua, feem ntau ntawm lawv yog hauv av rau ob peb hnub lossis ntau dua. Nov yog qee yam ntawm "kuv lub ru tsev, kuv txoj cai" qhov xwm txheej thiab cov tub ntxhais hluas feem ntau tsis muaj kev xaiv tab sis nyob ntawm qhov ntawd.
Kev dhau los ntawm qhov xwm txheej no tuaj yeem ntxhov siab rau cov hluas. Lawv xav tias tsis muaj zog vim tsis muaj ntau yam lawv ua tau.
Peb tsis qhia kom koj tus ntxhais hluas lossis tus tub ua txhua yam uas lawv nyiam. Tab sis nws tseem ceeb heev kom tsis txhob ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo hauv qhov xwm txheej no.
Kuj nyeem: 12 Txoj Kev Ua Niam Txiv Txhua Tus Niam Txiv Yuav Tsum Muaj
Koj yuav ua li cas hwm koj tus menyuam txoj kev ywj pheej raws li niam txiv?
Ib kauj ruam yooj yim kom ua tiav qhov no yog los teeb tsa cov cai thiab qhov tshwm sim. Thaum koj ua li no, nws ua rau koj tus hluas paub tias koj txaus siab rau lawv txoj kev xav npaum li cas.
Koj tus tub hluas yuav txhawb kom hwm koj ntau dua li ib tug niam txiv. Koj qhov kev hwm yuav muaj txiaj ntsig ntau dua.
Cia peb muab ib daim ntawv qhia rau koj yuav ua li cas txhawb ib tug hluas. Raws li ib tug niam txiv, muaj cov lus koj yuav tsum tsis txhob hais rau koj tus ntxhais hluas lossis tus tub.
Thov zam txim kom qhia rau koj tus hluas "Kuv paub tias qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj". Txawm hais tias koj paub tias qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws rau koj tus hluas, kev pab lawv lees txais kev txiav txim siab ntawm tus kheej yog qhov tseem ceeb los ua cov laus.
Ua ib qho piv txwv zoo rau koj tus Hluas
Ua tus qauv zoo rau koj tus menyuam ua raws yog ib txoj hauv kev los txhawb tus tub hluas.
Koj tsis yog tus qauv zoo rau koj tus tub hluas yog tias koj ncua sijhawm mus rau qhov xwm txheej ceev. Tau kawg, txhua tus yuav tsum tau deal nrog procrastination, txawm tias koj yog niam txiv.
Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog txhawb koj tus hluas vim lawv saib xyuas koj. yog tias koj tsis ua tej yam hauv tsev kom tsim nyog, yuav xav kom koj tus menyuam coj li cas?
Ntseeg nws los tsis ntseeg, koj yog lawv lub luag haujlwm thiab txawm tias koj coj li cas lawv yuav ua raws. Kev ua niam txiv tuaj yeem nyuaj tsis muaj qhov tsis ntseeg, tab sis tsis txhob cia koj cov hluas tuaj yeem coj tus cwj pwm txawv loj hlob tuaj.
Koj tuaj yeem ua tus qauv zoo rau koj cov menyuam li niam txiv li cas?
Nov yog ob peb yam ua niam txiv.
- Tsis txhob cia procrastination tau qhov zoo tshaj plaws ntawm koj, txo nws
- Tsim kom muaj tsev neeg kab lis kev cai qhov twg yuav raug kho
- Ua cov haujlwm yooj yim uas tuaj yeem ua tiav hauv ob peb feeb thiab ua kom tsim nyog
- Xav tias dawb los qhia koj tus npau suav thiab lub sijhawm phem tshaj plaws thiab lees txais cov kev cov nyom tshiab txawm yuav nyuaj npaum li cas los xij
Kuj nyeem: 15 Phau Ntawv Christian Zoo Tshaj Plaws rau Cov Tub Ntxhais Hluas hauv 2024
Txhawb Koj Cov Hluas Kev Txaus Siab
Lub tsev kawm ntawv tseem ceeb thiab yog li koj tus hluas nyiam.
Dab tsi txaus siab rau koj tus hluas sab nraud ntawm kev kawm? Lawv puas nyiam ntaus pob, ncaws pob, ntaus pob tesniv lossis ntaus suab paj nruag? Puas yog lawv txaus siab koom nrog chav seev cev?
Txawm koj tus menyuam txiav txim siab ua li cas rau kev kawm sab nraud, koj yuav tsum muaj kev txhawb nqa raws li niam txiv. Thaum koj tus menyuam mob siab rau ib yam dab tsi, lawv kawm paub yuav ua li cas los ua tus kheej.
Koj qhov kev txhawb nqa txhais tau ntau heev rau koj tus hluas thiab qhov ntawd yog qhov kev txhawb siab loj tshaj plaws uas lawv xav tau. Raws li ib tug niam txiv, tsis txhob hais tej yam xws li "koj nkim koj lub sij hawm caum cov npau suav no".
Cov lus no tsuas yog ua rau koj tus hluas npau taws thiab npau taws xwb.
Tsis tas li ntawd, yog tias koj tsis paub meej tias koj tus hluas nyiam dab tsi, sim mloog lawv. Los ntawm kev ua li ntawd, koj yuav nkag siab tias vim li cas lawv thiaj mob siab rau ib txoj haujlwm tshwj xeeb.
Txhawb kev sib txuas lus Empathetic
Peb nkag siab tias lub sijhawm ua haujlwm niaj hnub no tuaj yeem xav tau. Cov niam txiv feem ntau thoob plaws ntiaj teb tsis tshua siv sijhawm zoo nrog lawv cov menyuam.
Kev sib txuas lus yog ib txoj hauv kev yooj yim los txhawb tus tub hluas. Koj tham ntau npaum li cas nrog koj tus ntxhais hluas lossis tus tub? Koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus hluas li cas?
Kev sib txuas lus tseem ceeb hauv kev sib raug zoo ntawm tus me nyuam thiab niam txiv. Tham nrog koj tus hluas thiab mloog lawv hais, txawm tias koj tsis pom zoo nrog lawv hais.
Thaum twg koj tus menyuam muaj teeb meem lawv xav tham nrog koj, sim tsis txhob cuam tshuam lawv nrog koj cov lus qhia. Kev mloog yog qhov tseem ceeb txawm tias koj muaj qee cov lus qhia los muab.
Kuj nyeem: 30 Txoj Haujlwm Them Siab Zoo Tshaj Plaws rau Cov Hluas
Pab Koj Tus Hluas Tsim Txoj Kev Qhia
Ib qho laj thawj ntawm cov tub ntxhais hluas tsis muaj kev txhawb siab yog tias lawv tsis muaj qhov kev daws teeb meem zoo los rhuav tshem cov haujlwm. Qhov no tseem cuam tshuam rau lawv lub peev xwm los tsim ib qho kev qhia meej meej kom ua tiav lub hom phiaj tshwj xeeb.
Tau kawg, cov tub ntxhais hluas no tau siv zog ntau ntxiv kom ua tiav. Qhov teeb meem lawv ntsib yog tias lawv tsis paub yuav ua li cas taug kev los ntawm ib qho mus rau lwm qhov.
Mus ntawm point "A" mus rau "B" yog qhov nyuaj me ntsis rau lawv qee zaum. Raws li ib tug niam txiv, nws yog koj lub luag haujlwm los muab kev pab es tsis txhob ua rau koj tus hluas tu siab los ntawm kev hais qee cov lus.
Peb txhua tus tau ntsib kev nyuaj ntawm qee lub sijhawm hauv lub neej. Yog tias koj tus hluas tab tom dhau los ntawm qhov tam sim no, ua qhov kev txhawb zog uas lawv xav tau los ua kom zoo dua.
Peb tsis tau hais tias koj yuav tsum ua txhua yam rau koj tus menyuam, tsis yog. qhov peb hais yog, yog tias koj tus menyuam muaj kev tsis sib haum xeeb thiab nws yuav tsum tau tsim ib txoj kev kawm zoo, qhov no yog qhov koj tuaj.
Pab lawv tsim qhov chaw kawm yooj yim, yog li lawv yuav tsis hnov qab ua lawv cov ntawv ua tom tsev lossis mus kawm lwm yam haujlwm.
Yuav Ua Li Cas Txhawb Ib Tug Hluas los Kawm
Koj tus menyuam puas muaj teebmeem kev kawm? Nov yog ob peb lub tswv yim los pab txhawb lawv txoj kev txhawb siab.
- Tsis txhob rau txim rau koj tus menyuam kom tau qhab nia tsis zoo hauv tsev kawm ntawv lossis ua tsis tau lawv cov ntawv ua tom tsev
- Txhawb koj tus hluas thiab nco ntsoov nws vim li cas nws tseem ceeb kom mus kawm ntawv qib siab
- Thov, tsis txhob ua siab ntev txog kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, ua tib zoo saib xyuas
- Muab kev txhawb nqa rau koj tus hluas thiab pab lawv nkag siab txog tus nqi ntawm kev kawm
- Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog koj tus ntxhais hluas lossis tus tub
xaus
Txhua tus xav tau kev txhawb siab ntawm qee lub sijhawm hauv lub neej. Peb nkag siab tias cov tub ntxhais hluas yuav tsum tau ua haujlwm nrog tsev kawm ntawv thiab lwm yam dej num, qhov koj tshuav lawv li niam txiv yog txhawb nqa lawv thaum lawv xaiv txoj haujlwm nyiam lossis txoj haujlwm ua haujlwm.
Peb vam tias tsab xov xwm no yuav ua li cas txhawb tus tub hluas yuav pab tau.
tswv yim pom zoo
- Cov npe ntawm Kev Sib Tw Ntiaj Teb rau Cov Tub Ntxhais Kawm 2024 - 2025
- Motivation For The Week: Ua Txhua Yam
- 20 Kev Them Siab Tshaj 4 Lub Limtiam Online Certificate Programs
- Yuav Sau Li Cas Erasmus Motivation Letter
- 20 Cov Nyiaj Pab Tag Nrho PhD Program hauv 2024 - 2025
Sau ntawv cia Ncua