Koj puas tau pom tias kev mloog koj cov nkauj nyiam thaum ua haujlwm ua rau koj muaj kev txhawb zog ntxiv? Zoo, koj tsis yog tib tug.
raws li tshawb fawb los ntawm National Library of Medicine ua si suab paj nruag thaum lub sijhawm ua haujlwm tuaj yeem txuas ntxiv lub sijhawm ntawm koj qhov kev tawm dag zog piv rau tsis muaj suab paj nruag. Peb tau muab tso ua ke ib daim ntawv teev cov workout playlists zoo tshaj plaws ntawm Spotify los pab koj nrog kev txhawb zog koj xav tau rau koj qhov workout tom ntej.
Yog tias koj tau ua xyem xyav txog kev ua suab paj nruag, so kom paub tseeb tias cov kev tshawb fawb tshawb fawb rov qab rau nws qhov kev txhawb siab. Txawm hais tias koj nyiam pop, punk, pob zeb, lossis rap, peb tau txais koj nrog rau qhov kawg workout playlist ntawm Spotify.
Yog li, cia peb dhia dej mus rau hauv thiab siv lub zog ntawm cov suab paj nruag los txhim kho koj qhov kev ua haujlwm!
10 Zoo tshaj Workout Playlists ntawm Spotify
1. Hom tsiaj qus
Yog tias koj xav coj tawm koj lub zog sab hauv, tsis muaj kev txhawb nqa zoo dua li daim ntawv teev kev ua haujlwm no. Txawm hais tias koj xav ntaus hnyav dua hauv kev ntaus pob lossis ntaus koj lub sijhawm ua haujlwm zoo tshaj plaws, cov suab paj nruag los ntawm cov kws ua yeeb yam zoo li The Weeknd, Lil Nas X, thiab tus poj huab tais nws tus kheej, Beyoncé, yuav txhawb koj ntawm koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv.
Duab koj tus kheej li Hulk, npaj kom kov yeej txhua qhov kev sib tw uas los ntawm koj txoj kev. Cia cov twj tso kua mis-up ua rau koj qhov kev txiav txim siab thiab tsav tsheb, thawb koj kom ua tiav ntau dua nrog txhua qhov kev ua haujlwm. Nws tsis yog suab paj nruag xwb; nws yog koj zaj nkauj rau unleashing cov tsiaj nyaum hom nyob rau hauv koj.
Yog li, ntsaws rau hauv cov pob ntseg, nias ua si, thiab cia lub zog ntawm cov playlist txhawb nqa koj qhov kev ua haujlwm. Npaj txhij los tsoo koj lub hom phiaj qoj ib ce thiab hnov lub zog invigorating uas los nrog txhua lub plawv dhia. Siv lub zog, puag lub suab, thiab cia lub suab paj nruag coj koj mus rau koj qhov kev ua tau zoo tshaj plaws. Cov playlist no yog koj tus yuam sij rau kev qhib lub zog thiab txhawb nqa kev ua haujlwm.
2. EDM Workout
Nrhiav rau qhov kev txhawb zog ntxiv kom ua tiav koj qhov kev tawm dag zog? Nov yog ib qhov zoo tshaj plaws workout playlists ntawm Spotify koj tuaj yeem sim. Txawm hais tias koj tab tom xav kom kov yeej koj tus kheej zoo tshaj plaws lossis tsuas yog xav tau qhov kev thawb kom ua tiav cov kev sib tw zaum kawg, EDM playlist tau txais koj them. Nws yog ib txoj hauv kev zoo los txhaj qee lub zog loj rau hauv koj lub sijhawm ua haujlwm.
Lub thumping ntaus thiab pulsating rhythms ntawm EDM (Electronic Dance Music) tuaj yeem txhim kho koj qhov kev paub dhau los, tig qhov kev sib tham mundane mus rau hauv txoj kev mus rau hluav taws xob. Lub zog sib kis ntawm EDM tunes yog tus khub zoo tshaj plaws los thawb koj cov kev txwv thiab ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv.
Lwm zaus koj ntaus lub gym lossis pib ua haujlwm hauv tsev, xav txog kev ntsaws rau hauv EDM playlist los txhim kho koj lub zog thiab kev ua siab ntev. Cia lub suab nrov ntawm EDM yog lub zog tsav tom qab koj lub zog taug kev, ua rau txhua tus neeg sawv cev thiab txhua kauj ruam zoo siab dua. Nrog cov suab paj nruag zoo, koj tuaj yeem hloov koj txoj kev tawm dag zog mus rau hauv kev lom zem siab zog uas ua rau koj txav mus los thiab mob siab rau thaum pib kom tiav.
Kuj nyeem: Dab tsi yog Cov Tsev Kawm Ua Haujlwm Zoo Tshaj Plaws Science?
3. Khiav lub zos no
Npaj txhij los txhim kho koj txoj kev khiav nrog cov playlist zoo meej, zoo tagnrho rau kev tawm dag zog ntawm 150-165 neeg ntaus ib feeb (BPM). Qhov tshwj xeeb curated collection no muaj zog lem los ntawm cov neeg nyiam ua yeeb yam xws li Drake, Usher, TI, thiab Rihanna. Txawm hais tias koj tab tom tsoo lub treadmill lossis taug kev mus rau txoj kev, daim ntawv teev npe no yog koj tus khub zoo tshaj plaws rau kev sib tham ua haujlwm siab.
Cia cov neeg ntaus coj koj cov kauj ruam thiab ua rau koj mob siab rau thaum koj tawm hws. Nws yog lub sijhawm los khiav lub nroog no nrog lub suab nrov uas phim koj txoj kev taug kev thiab thawb koj kom ncav cuag koj lub hom phiaj qoj ib ce. Lace koj nkawm khau, nias ua si, thiab cia lub suab paj nruag ua rau koj khiav mus rau kev ua kom muaj zog thiab lom zem ua si.
4. Dwayne Johnson's Iron Paradise Tour Playlist
Dwayne Johnson, tseem hu ua The Rock, muaj npe nrov rau nws qhov kev tawm dag zog hnyav. Ib qho tseem ceeb uas ua rau nws mus yog nws qhov tshwj xeeb workout playlist. Cov suab paj nruag nws mloog thaum nqa qhov hnyav yog qhov sib xyaw ntawm hip-hop, rap, thiab classic pob zeb. Koj tuaj yeem cia siab tias yuav hnov cov nkauj los ntawm cov kws ua yeeb yam xws li Kanye West, Eagles, thiab Rage Against The Machine.
Cov playlist muaj ntau haiv neeg thiab txaus siab rau cov suab paj nruag sib txawv, tsim kom muaj lub zog zoo rau nws cov kev ua haujlwm. Txawm hais tias nws yog qhov sib dhos ntawm hip-hop lossis cov suab paj nruag classic ntawm pob zeb, Lub Pob Zeb lub playlist ntxiv ib qho kev txhawb nqa ntxiv rau nws cov lus qhuab qhia nqa.
Nws tsis yog hais txog qhov hnyav xwb; nws kuj yog hais txog cov neeg ntaus uas tsav nws kom ua tau zoo hauv lub gym. Koom nrog Lub Pob Zeb ntawm nws lub vaj kaj siab hlau ncig los ntawm cov suab paj nruag, thiab tshawb pom cov suab paj nruag uas ua rau nws cov kev ua haujlwm loj heev.
5.Nike Run Club
Thaum koj tawm mus, cia siab rau Nike Run Club qhov tshwj xeeb xaiv cov playlist kom koj mob siab rau. Daim ntawv teev npe no yog tsim los nrog koj thaum lub sijhawm ua haujlwm puv sijhawm, puv nrog lub siab lub zog, lub club, thiab kev sib tw EDM. Nws yog qhov zoo tshaj plaws soundtrack kom koj txav thiab grooving thaum koj ntaus pavement.
Yog li, khi koj nkawm khau khiav thiab cia lub suab paj nruag coj koj los ntawm koj qhov kev ua haujlwm, ua rau txhua kauj ruam lom zem thiab muaj zog. Nrog rau Nike Run Club playlist, koj qhov kev paub dhau los tsis yog kev tawm dag zog lub cev nkaus xwb, tab sis txoj kev taug kev uas ua rau koj sib txuas nrog kev xyiv fab ntawm kev txav mus los.
Kuj nyeem: Hlub-Kindness Meditation: Yuav Ua Li Cas Xyaum Hlub-Kindness
6. Gymshark's Hip-Hop
Gymshark, paub txog nws cov khaub ncaws ua haujlwm zoo heev, tau muab tso ua ke ib qho amazing hip-hop playlist uas zoo kawg nkaus ua tiav koj qhov kev tawm dag zog. Cov playlist no muaj lub zog ntaus los ntawm cov neeg ua yeeb yam zoo li J. Cole, Pop Haus luam yeeb, Lil Tecca, thiab Roddy Ricch, ua rau nws lub suab zoo tshaj plaws rau koj qhov kev tawm dag zog.
Txawm hais tias koj tab tom ntaus lub gym lossis tawm dag zog hauv tsev, cov suab paj nruag hip-hop no paub tseeb tias yuav ua rau koj muaj zog thiab txhawb nqa. Gymshark kev txawj ntse hauv activewear txuas ntxiv los tsim lub suab paj nruag zoo meej los txhim kho koj qhov kev paub txog kev qoj ib ce. Nrog rau qhov kev xaiv curated no, koj tuaj yeem txaus siab rau koj nyiam jams thaum tawg tawm hws, tsim kom muaj lub zog zoo thiab zoo siab rau koj cov kev ua haujlwm.
Gymshark Tsis yog tsuas yog ua tau zoo hauv kev muab cov khaub ncaws saum toj kawg nkaus tab sis kuj nkag siab qhov tseem ceeb ntawm cov neeg tua neeg ua si kom koj txav mus thiab grooving thaum koj mus ncig ua si. Npaj txhij los txhawb koj qhov kev ua si workout nrog Gymshark's Hip-Hop Playlist - tus khub zoo tshaj plaws los txhawb koj qhov kev tawm dag zog.
7. Yoga Acoustics
Rau cov neeg uas xav kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab ua haujlwm zoo, qhov kev ua yeeb yaj kiab curated no yog qhov kev xaiv zoo tshaj. Txawm hais tias koj xav pib koj lub hnub nrog kev xav zoo lossis tsis txaus siab tom qab hnub ua haujlwm tsis khoom, cov suab paj nruag soothing thiab xav xav tsim kom muaj kev npau suav zoo uas ua tiav koj qhov kev xyaum yoga zoo kawg nkaus.
Txaus siab rau kev sib xyaw ua ke ntawm cov suab paj nruag uas sib haum xeeb nrog kev khiav ntawm koj lub sijhawm yoga, muab cov duab zoo nkauj los txhim kho koj qhov kev paub tag nrho. Raus koj tus kheej nyob rau hauv lub tranquil vibes thiab cia tus maj mam ntaus coj koj mus rau ib tug nco ntsoov thiab so kom txaus workout. Nrog Yoga Melodies, nrhiav kev sib npaug ntawm kev ua kom siab thiab kev ua si lub cev rau kev ua kom muaj zog dua.
8. Hype High Energy Mix
Qhov Hype High Energy Mix yog ib qho ntawm cov kev ua si zoo tshaj plaws ntawm Spotify. Raus koj tus kheej nyob rau hauv lub zog fusion ntawm ntxiab thiab ntses bass thaj tsam ntaus nrog cov playlist tam sim no qhia cov kev txawj ntawm Travis Scott, Skrillex, Migos, thiab Gashi. Txawm hais tias koj tab tom ntaus lub gym lossis npaj rau kev sib tham ua haujlwm, qhov no yog lub suab nrov kawg los txhawb koj lub zog. Nws tsis yog ib qho playlist xwb; nws yog koj mus-rau jam kom tau hyped thiab mob siab rau.
Txaus siab rau adrenaline raws li txhua txoj kev khiav mus txog, tsim lub vibe zoo meej los txhim kho koj qhov kev ua haujlwm. Hais goodbye rau dull niaj hnub thiab nyob zoo rau ib tug playlist uas coj lub hype rau koj lub zog taug kev.
9. New Wave Hits
Npaj txhij los txhawb koj qhov kev tawm dag zog nrog cov nthwv dej tshiab ntawm rap hits! Txawm hais tias koj yog tus kiv cua rap lossis tsis yog, cov kws ua yeeb yam zoo li Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, thiab Lil Nas nyob ntawm no los tso lub ntim hauv koj lub mloog pob ntseg. Daim ntawv teev kev ua haujlwm dynamic no cog lus tias yuav txhawb koj lub zog thiab kom koj ncav cuag koj qhov siab tshaj plaws neeg ntaus ib feeb (BPM) tsis muaj sijhawm.
Xav tias muaj kev txhawb zog li Cardi B's bets tsav koj thawb koj cov kev txwv. Nrog lub suab nrov nrov ntawm Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, thiab Lil Nas, koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub tab tom yuav tau txais kev txhawb nqa loj. Hais goodbye rau monotony thiab nyob zoo rau ib tug high-zog playlist uas guarantees ua rau koj workouts ntau exhilarating.
Cia lub suab nrov ntawm cov nthwv dej tshiab no nrog koj ntawm koj txoj kev qoj ib ce, pab koj ua tiav cov hom phiaj qoj ib ce nrog kev sib tw uas ua rau koj txav mus. Npaj hws thiab zawj nrog lub suab nrov nrov ntawm cov kev xav rap tshiab!
10. Cia txias
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nco lub sijhawm tseem ceeb ntawm koj qhov kev tawm dag zog - siv qee lub sijhawm kom txias kom zoo. Qhib cov playlist txias, cia cov suab paj nruag ua si random, thiab cia koj lub plawv dhia maj mam txo.
Qhov tshwj xeeb curated playlist, muaj ntau tshaj li plaub teev ntawm cov suab paj nruag, yuav pab koj nrhiav kev sib npaug thiab rov them koj lub zog tom qab kev tawm dag zog hnyav. Siv lub sijhawm no los so kom txaus thiab cia koj lub cev rov zoo, ua kom muaj kev hloov pauv ntawm kev ua haujlwm mus rau tag nrho koj lub hnub.
Cia siab tias daim ntawv teev npe ntawm qhov kev ua si zoo tshaj plaws ntawm Spotify tau pab. Sim lawv hauv koj qhov kev ua haujlwm tom ntej thiab koj yuav xav tsis thoob ntawm koj qhov txiaj ntsig.
Sau ntawv cia Ncua