Aia kēia ʻatikala i ka ʻike e pili ana i ke ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola a me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e kōkua iā ʻoe e ola i kahi ola hauʻoli.
ʻO ke ola kahi huakaʻi piha i ka maikaʻi, ka hewa, a me ka ʻino. I kekahi lā, manaʻo paha ʻoe ua ʻike ʻoe i nā mea āpau. A laila, ma hope o kekahi manawa, e manaʻo koke ʻoe me he mea lā ua kiola ʻia ʻoe i kahi curveball.
ʻAʻole pili kēia mau ʻano manaʻo iā ʻoe. Pono nā kānaka a pau e kū i kā lākou mau pilikia. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana pehea e lanakila ai i kēia mau pilikia e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo a mālie i lalo o ke kaomi.
Ke koho nei mākou i nā ala like ʻole a mākou e makemake ai e hoʻoponopono i kā mākou mau pilikia i ke ola. Eia nō naʻe, i ka wā e paʻakikī ai ka hele ʻana, aia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e hahai ai. E koho mai ka papa inoa ma lalo nei!
Loaʻa iā mākou ma Noho ʻike pūʻulu ua hoʻoholo e hoʻohui i kēia papa inoa ma o ka noiʻi a me ka ʻike e kōkua i ka poʻe ma waho e aʻo a hoʻomaopopo i ke ʻano o ka lanakila ʻana i nā pilikia o ke ola iā lākou.
Me ka ʻole o ka liʻiliʻi hou aʻe, e hele mākou i nā ala pehea e lanakila ai i nā pilikia o ke ola!
10 mau ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola
Ma lalo mākou e papa inoa a kūkākūkā i kekahi o nā ala maikaʻi loa e lanakila ai i nā pilikia o ke ola e hoʻolei iā ʻoe ma nā ala kūpono loa.
E ʻike ʻaʻole ʻoe wale nō
Loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou mau haʻahaʻa. Hiki i kekahi poʻe ke mālama a hūnā paha iā ia ma kahi ala ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike. Akā ʻo ka mea ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe mea āu e hele nei, aia kekahi poʻe e hele pū ana. ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
ʻO kēia ka wahi e hoʻopili ai i kāu He mea nui ke kaiāulu. E kamaʻilio e pili ana i kou manaʻo a hōʻike i kou hopohopo hohonu e pili ana i nā kūlana āpau o kou ola.
Hana i kahi hoʻolālā
He mea maopopo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻi i nā mea e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana, akā ʻaʻole pono e hoʻōki iā ʻoe mai ka hoʻolālā ʻana i mua.
E hoʻomaopopo i nā hiʻohiʻona āu i ʻike hou ai i kou ola a ʻike i kāu mau pilikia kūʻokoʻa. E loiloi i nā hopena maikaʻi loa a hoʻolālā i kahi hoʻolālā no ka hoʻokō ʻana.
Inā hana ʻoe ma kahi a hiki iā ʻoe ke ʻike mua i ka hoʻomaka hou ʻana o nā ʻano paʻakikī āu e kū ai, hiki iā ʻoe ke hoʻolālā ma mua. Pela no haumana kula. No ka laʻana, inā ʻo ka paʻakikī ka hoʻokele manawa, a laila e haʻalele iā ʻoe iho ma o ke aʻo ʻana i ka hoʻolālā ʻana no ka hoʻokele kalena.
E kōkua i ke kōkua
ʻO kēia kekahi o nā ala kūpono e lanakila ai i nā pilikia o ke ola. E hoʻomaopopo ʻaʻole ʻoe wale nō, no laila hiki iā ʻoe ke noi i ke kōkua. ʻAʻohe pono e hilahila ke hele i laila a noi i ke kōkua ma ke ʻano ʻoihana a maʻamau. Inā koho ʻoe e hilinaʻi i kahi mea aloha, malihini, kumu aʻoaʻo, a i ʻole he hoaaloha, aia mau kekahi e makemake e kōkua i ka hele ʻana i nā pilikia o ke ola a lanakila i ka hopena.
Loaʻa i ke kākoʻo
ʻO ka hiki ke noi i ke kōkua he ʻanuʻu ia i nā ʻanuʻu he nui ʻē aʻe - ʻoiai aia kekahi mau ʻanuʻu ʻē aʻe. Pono ʻoe e wehe a makemake e ʻae i nā kākoʻo i hāʻawi ʻia iā ʻoe. ʻO ka poʻe kōkua iā ʻoe e mālama pono iā ʻoe. E ʻoluʻolu e ʻae i ke kōkua inā pono.
Kōkua i nā mea'ē aʻe
ʻO kekahi o nā ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola ke kōkua i nā poʻe ʻē aʻe. Wahi a ka ʻōlelo kahiko: "ʻO ka mea āu e hoʻolei ai i nā kānaka ʻo ia ka mea e hoʻi mai iā ʻoe." Inā ua hele ʻoe i kahi manawa paʻakikī i hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike i koi ʻia a ʻike ʻoe i kekahi e hele nei i kahi wā paʻakikī like, e ʻoluʻolu e kōkua! Ke kōkua ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe, kōkua ia iā lākou a kōkua pū kekahi iā ʻoe, a hauʻoli ʻoe iā ʻoe iho.
E noʻonoʻo nui
Ma muli o ka makaʻu i ka hāʻule ʻole, a me ka makaʻu hoʻi i ka hoʻoholo ʻana, ua maʻalahi ke ʻae iā ʻoe iho e noʻonoʻo liʻiliʻi.
Akā i mea e hiki ai ke hana i nā mea nui i ke ola, pono ʻoe e mākaukau e lawe i nā pilikia. E noʻonoʻo mau a moeʻuhane nui i mua o nā pilikia e hiki mai ana.
Ma kēia ala, e hoʻokō ʻoe i nā mea ʻoi aku ma mua o kou hiki ke noʻonoʻo. E hana iā ʻoe iho a mai hoʻokuʻu i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole i kou ala. He mea ʻole nā manaʻo, e nānā wale a hoʻokuʻu.
Manaʻo i kou manaʻo
ʻO ka manaʻo i kou manaʻo ʻo ia kekahi o nā ala maikaʻi loa e lanakila ai i nā pilikia o ke ola. Inā hūnā ʻoe i kou mau manaʻo, ʻaʻole paha ia e hoʻopau iā lākou. Akā, ʻo nā manaʻo i pili iā lākou e lilo i mau ʻenehana paʻa i hiki ke hoʻopilikia i kou olakino i kahi ala maikaʻi ʻole ke mālama ʻole ʻia lākou ma ke ala kūpono.
ʻO ka mea e pono ai ʻoe e ʻae i kēlā mau manaʻo e hakakā ʻole iā lākou, e nānā aia lākou ma laila. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma o ka noʻonoʻo ʻana e noho ai ʻoe i kēia manawa a hoʻomaopopo i kou ʻano. A i ʻole, inā makemake ʻoe e kākau e pili ana i kou mau manaʻo, hiki i ke kākau ke lilo i mea ho'ōla a me ka cathartic experience.
I kou manaʻo a kaʻana like i kou manaʻo me nā poʻe ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke ʻike i kou kūlana i kahi mālamalama hou. Hiki i kēia hoʻomaʻamaʻa ke kuhikuhi i kou noʻonoʻo i kahi kūpono e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa nā hopena kūpono a lanakila i nā pilikia koʻikoʻi.
Hana akamai, ʻaʻole paʻakikī
Ma ka ʻōlelo maʻamau, ʻoi aku ma mua o hoʻokahi ala e hoʻokō ai i kekahi mea. Eia naʻe, hoʻokahi wale nō ala maikaʻi loa a i ʻole ke ala kūpono e hana ai. No ka hana akamai, ʻaʻole paʻakikī, e hoʻomaka me ka hana i hope.
E wehewehe a wehewehe i kāu mau pahuhopu. A laila, e hoʻolālā i ke ala e hiki ai i kāu wahi i makemake ai. E hana i kāu noiʻi a ʻike i ka hele ʻana o nā poʻe ʻē aʻe ma mua o kāu hana. E helu i kāu mau mākau a me kou mau manaʻo e ʻike ai pehea ʻoe e hana maikaʻi ai. A laila, e paʻa i ke ala kūpono iā ʻoe a hele i ka hana!
Ka manaʻo kūpono
ʻO nā manaʻo āu e ʻae ai e hoʻololi i kou manaʻo e lilo i mea ʻoiaʻiʻo. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa i kou manaʻo e hoʻomaka i ka noʻonoʻo maikaʻi.
ʻO kēia kekahi o nā ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola e pono ai ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa. Hoʻomaka ia me ka ʻike noʻonoʻo hiki iā ʻoe ke loaʻa ma o ka ʻike. Hiki iā ʻoe ke hoʻokō i ka ʻike noʻonoʻo ma o nā ʻano hana like ʻole e like me ka hana ʻana i nā mea e mālama ai i kou manaʻo i kēia manawa a me ka noʻonoʻo ʻana.
Ke lilo ʻoe i mea maikaʻi i ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo i hele i loko o kou noʻonoʻo a hoʻokuʻu iā lākou e hele - e hāʻawi kēia iā ʻoe i ka hiki ke hoʻōki i nā manaʻo maikaʻi ʻole.
Mai haʻalele
Ke hiki mai nā pilikia\ e like me kā lākou e hana mau ai, inā he ho'āʻo kula nui a he heihei holo e hiki mai ana, mai holo mai ka hoʻokūkū. ʻO ka hoʻomanawanui he kī maikaʻi loa i ka lanakila ʻana i nā pilikia.
ʻO ka haʻalele ʻana e hoʻonele iā ʻoe i ka lanakila ʻana i ka pilikia o ke aʻo ʻana mai ia mea. E lanakila i nā pilikia ma ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo, ka manaʻo i kou manaʻo, a me ka hana ʻana i nā hoʻolālā e lanakila ai iā lākou ma o nā hana ʻike.
ʻO nā ala āpau e lanakila ai i nā pilikia o ke ola e pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa mau iā lākou a ʻaʻole e haʻalele.
ʻEhā mau ʻanuʻu e lanakila ai i nā pilikia
Makemake ʻoe e hoʻāʻo i kahi ʻenehana no ka lanakila ʻana i kahi paʻakikī a ka Buddha i aʻo ai? Hiki i kēia mau ala ʻehā ke kōkua i kahi ala maikaʻi loa.
ʻO kēia kekahi o nā ʻanuʻu ʻē aʻe i ke ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola.
E hoʻomaʻamaʻa i ka mahalo:
ʻO ka hope, ke noho mau nei mākou i ko mākou mau wahi hōʻoluʻolu. No laila, ke kū mai a puka mai paha kekahi mea hou, paʻakikī paha ka hana ʻana.
Ma ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i ka mahalo, hiki iā ʻoe ke wehewehe hou i kāu wehewehe ʻana i ka pilikia. E hauʻoli hoʻi ʻoe i kou manawa i kēia manawa.
E ʻae a hoʻokuʻu:
E ʻae i kahi āu i loaʻa ai iā ʻoe iho a me kāu mea - ʻo ia kekahi o nā ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola.
ʻO kou ola kēia, i kēia manawa. ʻOiai he manawa pōkole, ke ʻae ʻoe iā ia e hoʻopau ʻia ke kaumaha, ka hopohopo, a me ka makaʻu i kahi ala mālie. ʻO ka noʻonoʻo ʻana kekahi o nā ala maikaʻi loa e aʻo ai a hoʻomaʻamaʻa i ka ʻae.
E nānā a hoʻoholo:
Ke hiki mai kekahi pilikia, e neʻe i kou mau manaʻo e hana i kahi hoʻolālā. ʻOiai ʻoe e ʻae a ʻae iā ʻoe iho e noʻonoʻo i ke ʻano o nā manaʻo āu e manaʻo nei i kēia manawa, makemake ʻoe e like me ka mea hiki ke hoʻoholo pehea e hana ai.
E alo i kou mau makaʻu a e hana:
Ke hana ʻoe i nā hana, ua hana ʻoe i nā hana nui loa e lanakila ai i kāu mau pilikia. He mea paʻakikī kekahi hapa nui o nā mea āu e alo ai no ka mea aia kēia hopohopo.
E ho'āʻo e hoʻomaopopo a wehewehe i kāu mea e makaʻu ai i kēia kūlana. Hiki iā ʻoe ke hana e hoʻemi i kēlā makaʻu.
ʻO kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe a me nā ala pehea e lanakila ai i nā pilikia o ke ola
Makemake mākou e ākea e like me ka hiki iā mākou ke ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻāpana o ka ʻike ma lalo nei i nā ala pehea e lanakila ai i nā pilikia o ke ola e hiki ke kōkua pū i ka wā e hoʻoikaika ai ʻoe iā lākou me nā mea a mākou i kūkākūkā ai ma kēia ʻatikala.
Mai hoʻoholo i ka wā e huhū ai ʻoe a huhū paha.
ʻO kahi mea nui e pono ai ʻoe e ʻike, ʻaʻole ia e hoʻoholo i ka wā e hoʻomaha ai ʻoe, ʻaʻole hoʻi i kou maikaʻi loa. ʻO nā hoʻoholo i hana ʻia i ka wā huhū a me ka huhū hiki ke hana i nā pilikia koʻikoʻi ma mua o kāu mau pilikia o kēia manawa.
Mai paʻakikī loa iā ʻoe iho.
E nānā iā ʻoe iho me ka lokomaikaʻi o kou puʻuwai a e hoʻomanaʻo mau i kēia. Hoʻopuka nā pilikia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole o mākou, a ʻo ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole mau ka poʻe i laila no mākou, ʻoi aku inā makemake ʻoe i ka hope. I kēlā manawa, hiki iā mākou ke hilinaʻi iā mākou iho, ʻaʻole i nā mea ʻē aʻe. E lilo i hoaaloha maikaʻi a i hoa pili maikaʻi no ʻoe iho
E hoʻolauleʻa i nā ʻanuʻu liʻiliʻi āu e hana ai.
ʻOiai inā e alo ʻoe i nā pilikia nui aʻe, mai kānalua e hoʻolauleʻa i kāu mau lanakila liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke waiho i kou kiaʻi a hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i kekahi manawa e hauʻoli. Ma hope o kēlā, e ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ikaika.
E noho hoʻokahi me ka hāmau a me ka waiwai.
ʻAʻole, ʻaʻole ʻoe e hoʻoponopono i kou pilikia ma ka luʻu ʻana i ka waiʻona a me ka hoʻoluhi ʻana i ka leo o nā pāʻina a me nā leʻaleʻa.
I kekahi manawa, ʻike mākou i nā pane i nā pilikia o ke ola ma ka ʻapo ʻana i ka noho mālie. No ka mea, ma ka noho malie e hiki ai ia kakou ke nanea i ka malie, a ma ka noho malie, loaa ia kakou ka naauao oiaio.
E hilinaʻi i ka meaʻai maikaʻi a me ka hui nui.
E hoʻomaha mai ka hana koʻikoʻi o ka lanakila ʻana i kēlā mau pilikia weliweli. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka ʻimi ʻana i ka puʻuhonua i nā mea āu e aloha ai he mea pono ʻoe e hana, e like me ka hana ʻana a me ka ʻai ʻana i kāu mau meaʻai punahele me ʻoe ka poʻe aloha iā ʻoe, ʻo ia paha ka lāʻau ʻoi loa a ʻoluʻolu.
Panina
ʻO kēia ʻatikala e pili ana i nā ala e lanakila ai i nā pilikia o ke ola ke kōkua wale iā ʻoe.
ʻO ke aʻo ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia e pono ai ka manawa, ka hoʻomanawanui a me ke ʻano o ka positivity. Hiki ke loaʻa nā manawa paʻakikī me ke ʻano o ke kūlana o kou ola.
Akā me ke kōkua o ka noʻonoʻo kūpono a me ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i kekahi o nā mea i kūkākūkā ʻia ma kēia ʻatikala, e ʻoi aku ka maikaʻi o kou kūlana e hiki ai ke lanakila i kēia mau pilikia i kēlā me kēia manawa a ulu ma ke ala!
E hoʻomaopopo ':
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Manaʻo:
- ʻOkoʻa ma waena o Interpersonal Vs Intrapersonal Communication: Nā kī e kamaʻilio ai
- He aha ka moʻomeheu like ʻole a no ke aha he mea nui ia?
- Pehea e loaʻa ai kahi $1,000 hou i ka mahina me ka ʻole o ka haki ʻana i ka panakō
- Nā hopena maikaʻi ʻole o nā pāʻani Online i nā haumāna
- ʻO nā ala maikaʻi loa e aʻo ai i ka ʻōlelo hou (13 mau ala i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema)
Waiho i ka Reply