Inā he haumāna ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻololi i ke aʻo ʻana a me ke aʻo ʻana ma ka pūnaewele, eia kahi ʻatikala e hōʻike ana i nā ʻōlelo kōkua e hoʻomākaukau ai ʻoe.
I ka pane ʻana i ka maʻi maʻi COVID-19, ua pani nā kulanui a me nā koleke ma ka honua holoʻokoʻa i ko lākou mau puka i nā limahana a me nā haumāna āpau. Ua mālama ʻia nā papa ma ka pūnaewele i ka wā Pandemic a ʻaʻole kēia ka manawa mua i hoʻohana ʻia ke aʻo pūnaewele.
Ua hoʻolauna mua ʻia ke aʻo pūnaewele i nā haumāna a me nā kumu i nā makahiki 1980 mua. Mai ia manawa, ua hoʻomaikaʻi wale ʻia ka hāʻawi ʻana i nā papahana kekelē i ka poʻe hiki ʻole ke hele kino i nā papa ma ka pā kula.
Pehea e E hoʻomākaukau i Adapt i ke aʻo pūnaewele a me ka hoʻololi ʻana i ke aʻo pūnaewele
Pehea e hōʻoluʻolu ai i kou kaumaha a me kou hopohopo i ka wā maʻi maʻi
He mea maʻamau ka hopohopo i kēia manawa, akā ʻaʻole ʻoe makemake i ka hopohopo e lawe i kou ola i ka wā e like me kēia. Aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou mau pae koʻikoʻi, ʻoiai ʻoe e aʻo ai pehea e hoʻololi ai i ke aʻo pūnaewele. Paipai ka Canadian Psychological Association i kēia mau mea:
E heluhelu pū nō hoʻi: ʻO 5 mau kumu e koho ai nā haumāna International e aʻo ma Kelemānia
E hoʻomaha mai ka nūhou
He mea koʻikoʻi ka noho ʻana i ka ʻike, akā hiki nō hoʻi ke paʻakikī a manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki ke hoʻokele ʻia ke kūlana. Akā, e lawe i kekahi mau hola o ke ao a i ʻole ka pō e nānā i ka pāpaho a i ʻole ka ʻoihana pūnaewele.
Hoʻohui me nā poʻe ʻē aʻe
Manaʻo ka poʻe loea e pili pū me nā hoa, a i ʻole nā haumāna, ma o nā hui noiʻi virtual, Nā pāʻani pūnaewele me nā hoaaloha, a i ʻole ke kelepona ʻana i kēlā me kēia lā me nā lālā o ka ʻohana. ʻO nā polokalamu manuahi e like me WhatsApp a me Skype e maʻalahi ke hoʻopili.
Read kekahi: ʻO 10 ʻoihana kaukaʻi papahana ma ka pūnaewele
E hahai i nā kulekele olakino a palekana
No ka mea ke kamaʻilio nei mākou pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi i ke aʻo pūnaewele hou piʻi, pono ʻoe e fnā ʻōlelo aʻoaʻo mai ka Public Health Authority ma kou ʻāina noho e hōʻemi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi maʻi.
E hoʻoneʻe i kou kino
He mea nui ka hoʻoikaika kino i kou ola kino a noʻonoʻo. Ke kokoke mai nei ka mahana wela, he ala maikaʻi loa ka hele ʻana a i ʻole ke kaʻa ʻana i waho (me ka mālama ʻana i nā protocols o ka maʻi virus). Nui nā kulanui a me nā koleke e hāʻawi i nā haumāna kūloko a me ka honua, nā papa hoʻoikaika kino manuahi manuahi, i kā lākou hale haʻuki kula. ka palena ʻana i ka ʻai ʻana i ka waiʻona, ka hoʻomaha nui ʻana a me ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino, kōkua pū kekahi i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo.
E noi i kōkua
Inā keʻakeʻa nei ke kaumaha a hopohopo paha i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e ʻimi i ke kōkua. Nui nā psychologists, nā kauka ʻohana, a me nā limahana hana i loaʻa i ka wā maʻi maʻi.
ʻO ka hoʻololi ʻana i ke aʻo ʻana ma ka pūnaewele piha e pono ai ka hoʻopaʻi ʻana iā ia iho, nā mākau hoʻokele manawa, a me ka hoʻoikaika. Eia nō naʻe, paʻakikī ʻoe i ka mālama ʻana i kāu hana maʻamau i kēia mau manawa pilikia.
E heluhelu pū nō hoʻi: 15 mau papa manuahi ma ka pūnaewele me nā palapala hōʻoia ma 2020
Pehea e hiki ai i nā haumāna kūloko a me ka honua ke hoʻololi i ke aʻo pūnaewele
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i ke aʻo pūnaewele inā ʻoe e aʻo nei ma ke ʻano he haumāna honua a i ʻole kou ʻāina hānau:
E hōʻoia iā ʻoe kahi pilina pūnaewele hilinaʻi
Hāʻawi ka pilina pūnaewele hilinaʻi iā ʻoe i ke komo pono i kāu wahi aʻo pūnaewele a kōkua iā ʻoe e hoʻololi. E makaʻala i nā pilikia ʻenehana a me ka pau ʻana o ka mana hiki ke alakaʻi i nā hemahema o ka pilina. No laila, e kākau mau i kāu haʻawina home a e launa pū me kāu mau kumu.
Google Drive, Kuhikuhiʻo Google, ʻO Nearpod a Dropbox he mau kumuwaiwai manuahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana e aʻo a mālama i kāu mau palapala no ke aʻo ʻana ma ke ao a mālama ʻakomi iā lākou i kāu aʻo ʻana ma ka pūnaewele.
E mālama i kahi wahi aʻo kūikawā
ʻO kahi wahi haʻawina i hoʻolaʻa ʻia he mea nui e like me ka pūnaewele hilinaʻi. E hōʻoia i ka mālie o ka lumi, hoʻonohonoho ʻia, hoʻomālamalama maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi me ka mālamalama maoli, a ʻaʻohe mea hoʻohilahila.
E mālama pono i nā mea a pau ma o ka loaʻa ʻana o nā lako a pau e like me nā penikala, manuals, pepa a pēlā aku) ma ka lima. E hōʻoia e loaʻa iā ʻoe kahi charger ma ka lima a kokoke ia i kahi puka uila. E hoʻomanaʻo e hoʻopau i kāu kelepona a haʻalele i nā pūnaewele kaiapili. E noi i nā lālā o ka ʻohana a i ʻole nā hoa noho e mahalo i kāu wahi haʻawina no ka hoʻopaʻa ʻana i nā mea hoʻohilahila.
E mālama i ke aʻo ʻana ma ka pūnaewele e like me ke aʻo ʻana i loko o ka lumi papa
ʻOiai ʻaʻole ʻoe i loko o ka papa, pono ʻoe e hoʻolālā i kahi manawa aʻo. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻololi i ke aʻo pūnaewele kū maikaʻi. E hoʻohana i ka alemanaka a i ʻole mea hoʻolālā e mālama i nā hana a me nā hoʻāʻo, a hoʻonohonoho i nā hoʻomanaʻo ma kāu kelepona a i ʻole e hoʻohana i nā memo paʻa kala. E hoʻāʻo e hoʻokaʻawale i kāu pule i nā poloka o ka manawa i kēlā me kēia lā i hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo a me ka huahua.
E hoʻomohala i kahi hana maʻamau
I kēia manawa ke aʻo nei ʻoe ma ka pūnaewele, pono paha ʻoe e hoʻoponopono i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻowalewale i ke ala ʻana ma mua o kou kau inoa ʻana i kāu papa, akā ʻōlelo ka poʻe loea ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā mea āu e hana mau ai inā ʻoe ma ke kino ma ka pā kula.
Inā ʻoe i ʻai maʻamau i ka kofe a nānā iā Twitter ma mua o ka papa, e hele i mua. Ua hele anei ʻoe i ka hale haʻuki ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka heluhelu ʻana, hana hoʻoikaika kino ma ka home?
E hōʻoia ʻoe e hoʻomaha a loaʻa i nā meaʻai maikaʻi a me ka wai ma ka lima ke aʻo ʻoe. I loko o kēia wā quarantine, ʻoi aku ka nui o ka mālama ʻana iā ʻoe iho i ka noʻonoʻo a me ke kino.
E komo a komo i nā hana hui
E hele i nā hālāwai kūkā pūnaewele ola a komo i nā kūkākūkā hui. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻomaopopo i ka mea, ʻoiai inā ʻo kēia papa kāu ʻike aʻo mamao mua. Inā hiki, e hoʻā i kāu pahupaʻikiʻi e paipai i ka launa pū ʻana me kāu mau hoa papa. E hoʻonohonoho i nā hui haʻawina e nānā i nā mea me Zoom a i ʻole FaceTime.
Inā he ʻāpana o kāu haʻawina papa nā hōʻikeʻike, e ʻaʻahu i ka ʻoihana me he mea lā e hōʻike kino ana ʻoe. He mea nui hoʻi e ʻimi ʻoe i ke kōkua mai kāu kumu inā pono.
Panina
E hoʻomanaʻo ʻaʻole e mau loa ke kūlana o kēia manawa, akā ua mau ke aʻo ʻana a me ke aʻo pūnaewele.
ʻO ka hoʻololi ʻana i ke aʻo ʻana a me ke aʻo ʻana ma ka pūnaewele e kōkua iā ʻoe e lilo i mea maʻalahi i ke kula, a e ʻae iā ʻoe i nā koi e hoʻololi i kekahi ʻano o ke kūlana haʻawina, e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana.
Waiho i ka Reply