Fuafuaga o le atina'eina o galuega e fesoasoani i tagata faigaluega e seti ma ausia sini o galuega e ala i le fa'ata'otoina o mata'upu moni. Mulimuli i laasaga faigofie nei e fai ai lau lava fuafuaga tau atina'e.
O se fuafuaga mo le atina'eina o galuega o se meafaigaluega e fesoasoani ia te oe e fuafua ma ausia au sini o galuega. E pei o se faafanua mo lau malaga faigaluega. O lenei fuafuaga e mo tagata e manana'o e fa'amanino ma malosi a latou sini o galuega. E mafai ona e aʻoaʻoina pe faʻapefea ona fai se fuafuaga faʻaleleia galuega i laasaga faigofie.
Muamua, mafaufau i mea e te manaʻo ai i lau galuega. O a au sini? Ona, vaevae lea o nei sini tetele i ni laasaga laiti, e mafai ona ausia. O le mea lea e faigofie ai ona mulimuli i lau fuafuaga. Sosoo ai, seti se faasologa o taimi mo laasaga taitasi. Filifili pe e te manaʻo e ausia faʻailoga taʻitasi. A e mulimuli i lau fuafuaga, e mafai ona e siaki lou alualu i luma. Afai e mana'omia, fai ni suiga i lau fuafuaga i le ala.
O le faia o se fuafuaga tau atina'e o se galuega atamai. E fesoasoani ia te oe e taulaʻi atu i au sini ma tuʻuina atu ia te oe se ala manino e te mulimuli ai i lau malaga faigaluega. Fa'aauau le faitau a'o e a'oa'o atili pe fa'apefea ona e faia lau oe lava fuafuaga ma pulea lau galuega i le lumana'i.
O le a le Fuafuaga Atina'e o Galuega?
O se fuafuaga mo le atina'eina o galuega ose meafaigaluega e fa'aaoga e kamupani e fesoasoani ai i tagata faigaluega e fa'afetaui a latou galuega o lo'o iai nei ma o latou mana'oga tau galuega. O lenei fuafuaga e atagia mai ai le tautinoga a le kamupani i le faʻaleleia o sini mo taimi pupuu ma le umi mo ana tagata faigaluega, faʻaleleia le faʻaleleia atili, faʻalagolago, ma le faamalieina i galuega.
Fuafuaga o le atina'eina o galuega e o'o mai i faiga eseese, e pei o su'esu'ega, fonotaga a le HR, siaki fa'avaitaimi, po'o iloiloga fa'aletausaga. O nei fuafuaga e iloilo toto'a ai le matafaioi a le tagata faigaluega o lo'o iai ma tu'uina atu fa'asologa manino mo le fa'agasolo i le isi tulaga. O tu'utu'uga fa'amatalaina mo le tuputupu a'e ua malilie fa'atasi e le kamupanī ma le tagata faigaluega, fa'amautinoaina fa'amanuiaga mo itu e lua i totonu o le kamupani. E ala i nei fuafuaga, ua fa'aalia ai e kamupani le naunau malosi i le tuputupu a'e fa'apolofesa a latou tagata faigaluega, ma saofagā i se siosiomaga lelei o galuega.
Le A'afiaga o le i ai o se Fuafuaga Atina'e o Galuega
O fuafuaga mo le atina'eina o galuega e aoga mo tagata faigaluega ma tagata e ana galuega. Latou te aumaia le tele o faʻamanuiaga e fesoasoani i le manuia lautele o tagata taʻitoʻatasi ma le tuputupu aʻe o le kamupani.
O se tasi o tulaga lelei o le manino o sini. E ala i fuafuaga tau atina'e, e maua ai e tagata faigaluega ma supavaisa se malamalamaga manino i le faasologa o taimi ma laasaga e aofia ai i le ausiaina o tiute ma matafaioi fou. O lenei manino e faʻaleleia ai se lagona o le faʻatonuga ma le faʻamoemoe.
E le gata i lea, o se fuafuaga faʻaleleia o galuega lelei e le gata e faʻamanuiaina ai tagata faigaluega taʻitoʻatasi ae e fesoasoani foi i le tuputupu aʻe o kamupani. A'o maua e tagata faigaluega tomai fou ma agava'a, e mafai ona latou fa'aaogaina e fa'aleleia ai le aofa'i o gaosiga ma le manuia o le fa'alapotopotoga.
E le gata i lea, o nei fuafuaga e iai sona sao taua i le faatumauina o tagata faigaluega. E ala i le tuʻufaʻatasia o le faʻatulagaina o sini ma le lagolagoina o le alualu i luma o galuega, e faʻatupuina e tagata e ana galuega se siosiomaga lelei o galuega e faʻaaofia ai tagata faigaluega. O lenei fa'auiga, i le isi itu, e fa'ateleina ai le fa'atumauina o fua faatatau ma fesoasoani i le fa'aitiitia o tupe maua, fa'amautinoaina le mautu ma le fa'amaoni o tagata faigaluega.
Auala e Fausia ai Lau Fuafuaga Atina'e o Galuega
I le faigamalaga agai i le tuputupu aʻe o galuega, o le i ai o se fuafuaga ua mafaufau lelei e taua tele. Fuafuaga o le atina'eina o galuega e mafai ona 'ese'ese i kamupani, fa'atusa i fa'ata'ita'iga tulaga ese e fa'afetaui ma sini fa'alapotopotoga. Pe na amataina e tagata e ana galuega pe faʻaosoina e tagata faigaluega faʻamalosi, o nei fuafuaga e iai se sao taua i le faʻatulagaina o ala o galuega. Ose ta'iala fa'afaigofie ile auala e fai ai se fuafuaga mo le atina'eina o galuega:
1. Iloilo Au Matafaioi Galuega”
Iloilo po o fea e te tu ai nei. Fa'aalu sina taimi e lisi i lalo au galuega o lo'o iai nei ma fa'atusatusa i mea na muai fa'amatala i lau fa'amatalaga galuega. Iloilo pe fetaui ou tiute i le taimi nei ma faʻamoemoega muamua. O lenei faiga e fesoasoani ai i tagata faigaluega ia malamalama pe o le a le vavalalata o latou tiute i aso taitasi e fetaui ma le galuega na latou faafaigaluegaina ai.
O le su'esu'eina o lenei mea, e mafai ai e tagata ta'ito'atasi ona iloa so'o se va po'o suiga i a latou matafaioi ma feso'ota'i lelei ma supavaisa e uiga i a latou galuega ma fa'amoemoega.
lea iloiloga a le tagata lava ia e mafai ai e tagata faigaluega ona fa'atutusa ma le fa'amoemoe muamua o le galuega ma sili atu ona saofagā i sini autu a le fa'alapotopotoga. O le su'esu'eina faifaipea o au galuega e mautinoa ai le manino ma le fa'aogaina, fa'atupuina se si'osi'omaga galue manuia mo tagata faigaluega ma tagata e ana galuega.
2. Fuafua Lau Fa'atupulaia o Galuega ma Lau 'Au
I lou fale faigaluega, e taua le talanoa e uiga i au sini tau galuega. Galulue faʻatasi ma ou supavaisa poʻo le aufaigaluega a le aufaigaluega e fuafua pe faʻapefea ona e faʻalauteleina i lau galuega o loʻo iai nei. Talanoa i tomai e te manaʻo e maua e ala i semina, tusipasi, poʻo le poto masani aʻo e agai i luga i lau galuega.
O le galulue fa'atasi ma lau 'au e mafai ona fesoasoani e fausia se fa'afanua auala mo lau atina'e fa'apolofesa. E ala i le faia o talanoaga tatala, e mafai ona e fa'aogaina ou mana'oga ma sini a le fa'alapotopotoga, fa'amautinoaina le fa'amalieina ma manuia galuega malaga.
Manatua, o fesoʻotaʻiga lelei ma ou supavaisa ma HR e le gata e faʻamanuiaina oe ae e fesoasoani foi i le tuputupu aʻe atoa ma le manuia o le 'au.
3. Fai se Fuafuaga.
E mana'omia e tagata e ana galuega ma tagata faigaluega ona fa'ailoa ni sini fa'apitoa e mana'o le tagata faigaluega e fa'ataunu'uina i totonu o se taimi fa'atulagaina. O lenei fuafuaga e tatau ona fa'ata'atia manino ma mafai ona ausia sini mo taimi pupuu. E taua mo itu uma e lua le galulue faatasi i le faʻatuina o se faʻafanua o auala e fetaui ma manaʻoga o le tagata faigaluega ma faʻamoemoega o le kamupani.
O le fuafuaga fa'atino e fai ma ta'iala, fa'amautinoa o lo'o i ai tagata uma i le itulau e tasi e uiga i taunu'uga mana'omia ma laasaga e mana'omia e ausia ai. E ala i le faʻatulagaina o sini faʻapitoa ma fuaina mo taimi pupuu, e mafai e tagata faigaluega ona siaki lo latou alualu i luma, tumau faʻamalosi, ma saofagā lelei i le manuia lautele o le faʻalapotopotoga.
O lenei faiga fa'atasi e fa'atupuina ai se si'osi'omaga lelei o galuega ma fa'amalosia le fa'aleleia atili mo le manuia o tagata ta'ito'atasi ma fa'atasi.
4. Fa'atulaga taimi e siaki ai
Ia mautinoa e te makaina aso e siaki ai i le kalena. E taua tele mo supavaisa ma tagata faigaluega le fuafuaina o fonotaga masani siaki. E fesoasoani lea i le fa'atupuina o feso'ota'iga matala ma fetuutuuna'i i suiga i tiute tau galuega.
O nei siaki-in e taua tele mo le faatumauina o le fetuutuunai a'o faia e tagata faigaluega ni galuega fou. O siaki masani e le gata e faafaigofie ai talanoaga ae ia mautinoa foi o loo faagasolo galuega e pei ona fuafuaina. Latou te tuʻuina atu se avanoa mo supavaisa ma tagata faigaluega e faʻafesoʻotaʻi soʻo se atugaluga, faʻamalamalamaina masalosaloga, ma tumau le faʻafouina i le alualu i luma o tiute tofia.
E ala i le fa'atulagaina o siaki, e mafai e 'au ona fa'aleleia le latou galulue fa'atasi ma fa'atumauina le saosaoa i le fa'amae'aina o galuega.
5. Toe iloilo Sini mo le Siitia o Galuega
Ina ia alualu i luma i lau galuega, e taua tele le toe iloilo ma ausia au sini. E mafai e lou fale faigaluega ona tauia au taumafaiga i se galuega fou po'o se totogi maualuga pe afai e te ausia sini ma'oti i totonu o se taimi faatulagaina.
O lona uiga o le fa'amae'aina o galuega ma 'ausia fa'amoemoe i totonu o le taimi ua tu'uina atu, e fa'atuputeleina ai lou avanoa e le gata e si'itia ai lou tulaga o lo'o i ai nei ae fa'apea fo'i ona e fiafia i fa'amanuiaga fa'aopoopo e pei o se fa'ailoga lelei o galuega po'o le si'itia o totogi.
O le su'esu'eina faifaipea ma le ausia o au sini e fa'aalia ai lou fa'amaoni ma lou agava'a, e ono tatalaina ai avanoa fou mo le tuputupu a'e fa'apolofesa ma le aloa'ia i totonu o le kamupani.
Tuua se tali