که تاسو تراوسه په خپل ژوند کې د سپي راوستلو نه هیریدونکي خوښۍ احساس کړې، اوس د مینې تجربه کولو لپاره مناسب فرصت دی. یو له لویو دلیلونو څخه چې تاسو اړتیا لرئ سپي غوره کړئ دا دی چې دا ستاسو د نوي فیري ملګري ژوند ته وده ورکوي او ستاسو په ژوند کې خورا خوښي او مثبت بدلونونه راوړي کله چې ستاسو لوبیدونکی سپی (یا خوږ مشر سپی!) په لیوالتیا سره ستاسو په کور کې ننوځي. کور
لا هم ډاډه نه یاست؟ راځئ چې یو څو زړه راښکونکي دلیلونه وپیژنو چې ولې ستاسو په ژوند کې د کاین نوي ملګري ته ښه راغلاست ویل یو په زړه پوری نظر دی.
د سپي پالل د ډیرې خوښۍ سرچینه ده. دا نه یوازې ستاسو د نوي فیری ملګري ژوند بدلوي بلکه ستاسو په ژوند کې د مثبت بدلونونو شتمني هم راوړي. که تاسو یو ژوندی سپی غوره کړئ یا یو نرم لوړ پوړی سپی، کله چې دوی ستاسو د دروازې په اوږدو کې راځي، ستاسو ژوند به د پام وړ لوړ شي. که تاسو خفه یاست، یو څو غوره دلیلونه په پام کې ونیسئ چې سږکال ستاسو د کورنۍ یوه برخه څلور پښه لرونکي ملګري جوړ کړئ.
لاندې ځینې لوی دلیلونه دي چې تاسو اړتیا لرئ سږکال سپي غوره کړئ:
سږکال د سپي غوره کولو لاملونه
د سپي غیر مشروط مینه
ستاسو د سپي مینه فوري او غیر مشروط ده. ستاسو د ملګرو یا کورنۍ برعکس چې ځینې وختونه تاسو ځوروي، ستاسو سپی د خوښۍ دوامداره سرچینه پاتې کیږي. که تاسو د درملنې ورکول هیر کړئ ، وترنری ته یې ورسوئ ، یا د نوکانو په پرې کولو ټینګار وکړئ ، ستاسو د سپي مینه هیڅکله نه ماتیږي.
کله چې تاسو له کار څخه کور ته راشئ یا په ساده ډول له تشناب څخه بهر شئ نو د خوښۍ وژونکي لکۍ او خوشحاله پوټکي شاهد اوسئ. د خوب په وخت کې د دوی د بدن تودوخې احساس وکړئ چې ستاسو سره سمیږي. ستاسو د سپي مینه ثابته ده، دوی یو ځانګړی او ګران ملګری جوړوي چې تاسو سره مینه لري، پرته له دې چې شرایط وي.
تاسو به یو کور ورکړئ او یو ژوند وژغورئ
هر کال، 2.7 ملیونه سپي د پالونکو د نشتوالي له امله په پناه ځایونو کې د خوښۍ سره مخ کیږي. د سرپناه یا ژغورنې څخه غوره کول نه یوازې د سپي ژوند ژغوري چې تاسو یې غوره کوئ، مګر دا د اړتیا وړ نورو څارویو لپاره هم ځای پرانیزي.
کله چې تاسو د سرپناه څخه سپی اخلئ، تاسو د پام وړ اغیزه کوئ. تاسو د سپي لپاره یو مینه وال کور چمتو کوئ چې ممکن بل چانس ونه لري. سربیره پردې، ستاسو پریکړه په سرپناه کې ډیر اړین ځای خلاصوي، دوی ته اجازه ورکوي چې د نورو څارویو ساتنه او پالنه وکړي.
د خپلولو غوره کول پدې معنی دي چې یو مینه ناک ملګري ته دوهم فرصت ورکول چې د مینې او پاملرنې مستحق وي. دا یو ساده عمل دی چې لوی توپیر رامینځته کوي، د غیر ضروري اتناسیا مخه نیسي او د خوندیتوب او خوښۍ موندلو لپاره د نورو څارویو لپاره خونه رامینځته کوي. ستاسو انتخاب نه یوازې د منل شوي سپي ژوند بدلوي بلکه د ټولې سرپناه ټولنې له لارې په مثبت ډول راپورته کیږي. د کور په ورکولو سره، تاسو واقعیا یو ژوند ژغورلی شئ.
دا هم ولولئ: سپي ولې غوښه خوري؟
د یوازیتوب لپاره د حل لاره
د سپي شرکت ته غاړه کیږدئ، او تاسو به هیڅکله د یوازیتوب احساس ونه کړئ. پداسې حال کې چې پیشوګانې ممکن یوازینۍ فعالیتونه غوره کړي، سپي په طبیعي توګه ټولنیز مخلوقات دي چې د خپلو انسانانو ملګرو سره خوند اخلي. که تاسو په یو کتاب کې بوخت یاست، د Netflix په زړه پورې لیدل، یا په کمپیوټر کې بوخت یاست، ستاسو کینیین ملګري به ستاسو په څنګ کې پاتې شي، ستاسو د شتون څخه خوند واخلي.
د یوه له مخې د شخصیت او ټولنیز ارواپوهنې په ژورنال کې مطالعههغه کسان چې سپي لري د هغو کسانو په پرتله چې د سپي ملګري نه وي په پرتله د یوازیتوب ټیټه کچه تجربه کوي، خپګان کموي، د خوښۍ زیاتوالی، او د ځان باور لوړوي. د سپي وفاداري او ملګرتیا کولی شي نه یوازې خوښۍ راوړي بلکه ستاسو ژوند ته احساساتي هوساینې هم راوړي.
د سپي د مالکیت روغتیا ګټې
یو له لوی دلیلونو څخه چې تاسو اړتیا لرئ سپي غوره کړئ دا دی چې د سپي مالکیت ستاسو د روغتیا لپاره په ډیری لارو ښه دی. مختلف مطالعات د سپي درلودل او د مثبت روغتیا پایلو تر مینځ اړیکې څرګندوي ، لکه د زړه ناروغۍ کم خطر او د عمر زیاتوالی. سپي هم د فشار په کمولو کې مهم رول لوبوي، احساساتي ملاتړ او ملګرتیا وړاندې کوي.
سربیره پردې، څیړنې ښیي چې په کورنۍ کې د سپي درلودل کولی شي د ماشومانو په هوساینې کې مرسته وکړي. هغه ماشومان چې د سپي سره په کورونو کې زیږیدلي د سالنډۍ او الرجی د پراختیا احتمال لږ دی. د کاینن ملګري شتون د ټولې کورنۍ لپاره صحي چاپیریال رامینځته کوي.
په لنډیز کې، د سپي لرلو ګټې د ملګرتیا څخه بهر پراخیږي؛ دوی په فزیکي او رواني روغتیا مثبت اغیزه کوي. د دې مطالعاتو شواهد وړاندیز کوي چې ستاسو په ژوند کې د زړه راښکونکي ملګري شاملول نه یوازې خوښي راوړي بلکه د صحي او خوشحاله ژوند طرزالعمل کې هم مرسته کوي.
ډیر خوب ته الوداع ووایی
که تاسو کله هم د الارم تنظیم کولو سره مبارزه کړې وي ، اندیښنه مه کوئ! ستاسو خوږ ملګری د وخت طبیعي احساس لري. کله چې د ناري یا د مور طبیعت زنګ وهلو وخت وي، ستاسو د سپي داخلي ساعت پیل کیږي.
د ډیر خوب کولو په اړه اندیښنه ته اړتیا نشته - ستاسو وفادار ملګری ممکن په نرمۍ سره ستاسو سینه د پنجو سره ټیک کړي یا ستاسو په غوږ کې د نرم پتلون له لارې اندیښنه څرګند کړي. د دې طبیعي ویښ کیدو سیسټم سره ، ډیر خوب کول ممکن د تیر شی شي. د خپل کاین الارم ساعت اعتبار ترلاسه کړئ او له فشار څخه پاک سهار ته سلام ووایاست!
ستاسو ټولنیز ژوند ته وده ورکوي
که تاسو سپی لرئ، تاسو به خپل ځان ډیر ټولنیز ومومئ. دا سخته ده چې جلا پاتې شئ کله چې ستاسو مینه وال ملګري د نورو سپیانو سره تګ او وخت ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د خپل سپي لپاره د لوبې نیټې تنظیم کړئ، د سپي پارک ته لاړ شئ، یا د پالتو پلورنځي سره یوځای وپلټئ ترڅو ستاسو ملګري ته اجازه ورکړي چې لوبی یا درمل غوره کړي.
د دې فعالیتونو له لارې، تاسو ممکن حتی د ملګرو پالتو مالکینو ترمنځ ځینې نوي ملګري جوړ کړئ. د دې فرصتونو منل نه یوازې ستاسو ماشوم ته ګټه رسوي بلکه ستاسو په ژوند کې ټولنیز اړیکه هم اضافه کوي. نو ، یو پښه ونیسئ او د خپل سپي ملګري ګډې مینې له لارې د نورو سره د وصل کیدو خوښۍ ومومئ.
سپي نور خندا راوړي
زموږ څخه ډیری د ښه خندا څخه خوند اخلو، او پداسې حال کې چې د پیشو ویډیوګانې د لیدلو لپاره ساتیري دي، دا زموږ د کبانو ملګري دي چې ډیری وختونه خورا خوښي راوړي. که چیرې دوی د انګړ شاوخوا لوبې کوي یا په مزاحیه توګه د ټینس بال له لاسه ورکوي ، سپي زموږ د خندا کولو لپاره ځانګړې لاره لري.
ساینس پوهانو حتی مطالعه کړې چې ولې موږ سپي د پیشوګانو په پرتله ډیر په زړه پوري ګورو. البته، دا اړینه ده چې زموږ مینه وال ملګري پوه شي چې موږ له دوی سره خندا شریکوو، نه په دوی باندې خندا. نو، بل ځل چې تاسو یو ښه خندا ته اړتیا لرئ، د یو څه په زړه پورې او سپکو شیبو لپاره خپل سپي ته وګرځئ.
دا هم ولولئ: 10 شیان چې انسانان د سپي په پارکونو کې غلط کوي
د سپي سره، تاسو به ډیر دننه پاتې نه شئ
د بهر څخه د خوند اخیستلو فرصت له لاسه مه ورکوئ. په طبیعت کې د وخت تیرولو ډیری ګټې شتون لري. د مثال په توګه، په ځنګلونو کې د تګ راتګ کولی شي فشار کم کړي، ستاسو د خوب کیفیت لوړ کړي، او اضطراب کم کړي. د هارورډ روغتیا اضافي ګټې په ګوته کوي ، پشمول د تمرکز ښه کول ، ګړندي درملنه ، د فزیکي فعالیت زیاتوالی ، او د خوښۍ لوړ احتمال.
که تاسو یو سپی لرئ چې منظم تګ ته اړتیا لرئ، تاسو به په اتوماتيک ډول دا ګټې ترلاسه کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو یوازې د دې پر ځای چې خپل پیري ملګري په انګړ کې په آزاده توګه وګرځئ د تګ لپاره غوره کړئ. نو، د کور دننه پاتې کیدو لپاره عذرونو ته الوداع ووایاست او ستاسو په هوساینې باندې د لوی بهر مثبت اغیزې ومني.
د سپي سره تاسو به خپل سیلفي مهارتونه لوړ کړئ
که ستاسو ملګري ستاسو په ټولنیزو رسنیو کې یوازې ستاسو د مخ لیدو څخه ستړي شوي وي ، دلته یو ساتیري حل دی: په خپلو عکسونو کې خوشحاله سپی شامل کړئ! یو سپی چې لوی خندا لري او ژبه یې چپه کیږي کولی شي ستاسو په عکسونو کې یو خوندور لمس اضافه کړي ، دا ستاسو پیروانو ته ډیر زړه راښکونکي کوي.
نه یوازې ستاسو عکسونه به څرګند شي ، بلکه ستاسو نوی فیری ملګری ممکن حتی د خپل ځانګړي انسټاګرام حساب مستحق وي. خپل ټولنیز میډیا شتون ته وده ورکړئ او د موسکا کونکي کاین ملګري په زړه پورې اضافه کولو سره لایکونه وګورئ!
تاسو به ښه احساس وکړئ کله چې تاسو سپی غوره کړئ
د سپي غوره کول نه یوازې تاسو ښه احساس درکوي بلکه د ویاړ احساس هم راوړي. د سپي په ژغورلو سره، تاسو د بې کوره څارویو شمیر کمولو کې مرسته کوئ. یو مینه ناک ملګري ته د مینې کور ورکولو خوښي بې مثاله ده، او تاسو به خپل ځان په شا کې د پیټ مستحق ومومئ.
ستاسو انعام؟ د خوښۍ بې شمیره شیبې د سمګلونو ، پاو شاکونو ، او زړه راښکونکو لیدونو سره. نو، ولې د سپي غوره کولو په اړه فکر نه کوئ؟ دا د ګټلو حالت دی چې نه یوازې تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس درکوي بلکه د مخ په ودې مسلې باندې مثبت اغیزه هم کوي. بې کوره څاروي.
امید لرم چې دا دلایل به کافي قانع وي ترڅو تاسو سږکال سپي غوره کړي. نو مخکې لاړ شه، یو وفادار ملګری کور ته راوړه!
یو ځواب ورکړئ ووځي