د ښه پوستکي پاملرنې محصولات د عالي پوستکي ترلاسه کولو یوازې یوه برخه ده. تاسو دوی څنګه کاروئ دا هم خورا مهم دي! دا یوازې د هغه څه په اړه ندي چې تاسو یې کاروئ بلکه هغه طریقه هم ده چې تاسو یې کاروئ. دلته ځینې مقررات شتون لري چې د غوره پایلو لپاره تعقیب شي او د پوستکي پاملرنې مناسب معمول رامینځته کړئ.
ستاسو د پوټکي ډول ستاسو د محصولاتو کارولو څرنګوالي پریکړه کولو کې لوی معامله ده. ځینې اجزا سره یوځای ښه کار کوي، پداسې حال کې چې نور ممکن یوځای نشي. برسېره پردې، د ورځې وخت هم مهم دی!
دلته یو ساده لارښود دی: محصولات له خورا سپک څخه تر خورا دروند پورې پلي کړئ. پتلی شیان لومړی پرمخ ځي ځکه چې دا د ژورو کریمونو له لارې نشي ترلاسه کیدی. پدې توګه ، هرڅه په ښه توګه جذب کیږي.
پدې مقاله کې ، تاسو به ومومئ چې څنګه یو معمول رامینځته کړئ چې ستاسو لپاره کار کوي. دا یوازې ستاسو په مخ د شیانو اچولو په اړه ندي - دا په داسې طریقه ترسره کول دي چې ستاسو پوټکی خوښوي.
د پوټکي پاملرنې معمول رامینځته کولو څرنګوالي په اړه ګام په ګام پروسه
د ښه پوستکي پاملرنې معمول درلودل مهم دي، ایا دا د دریو مرحلو سره ساده وي یا د نهو سره ډیر تفصیل. د غوره پوټکي کلیدي په سمه ترتیب کې د محصولاتو کارول دي. مهمه نده چې ستاسو د پوټکي کومې ستونزې شتون ولري، د دې ګامونو تعقیب کولی شي مرسته وکړي:
لومړی، د پاک مخ سره پیل کړئ او ټونر وکاروئ. دا د راتلونکو ګامونو لپاره یو ښه اساس جوړوي. بیا، هغه محصولات پلي کړئ چې قوي، فعال اجزا لري. دا کولی شي د پوټکي ځانګړي اندیښنو سره مرسته وکړي لکه جواني یا عمر. په نهایت کې ، ستاسو د پوټکي رطوبت کولو سره ټولې ښېګڼې بند کړئ. د ورځې په جریان کې، د لمر څخه ستاسو د پوستکي ساتلو لپاره د SPF کارول مه هیروئ.
د دې ګامونو په تعقیب، تاسو خپل پوټکي ته د سالم پاتې کیدو لپاره غوره چانس ورکوئ او غوره ښکاري. ستاسو د پوټکي پاملرنې ته اړتیا نلري پیچلي وي، مګر په سم ترتیب کې ترسره کول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي چې ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول څومره اغیزمن دی.
لاندې د بشپړ پوستکي پاملرنې معمول لپاره نور تفصيلي پروسه ده:
1. خپل مخ په مؤثره توګه پاک کړئ
د خپل مخ پاک ساتل د روغ پوستکي لپاره اړین دي. د خپل مخ په سمه توګه په مینځلو سره خپل د پوستکي پاملرنې معمول پیل کړئ. په سهار او شپه دواړو کې نرم پاکونکی وکاروئ. خپل مخ لوند کړئ، په خپلو لاسونو کې لږ مقدار کلینزر واچوئ، او په نرمۍ سره د سرکلر حرکتونو په کارولو سره په خپل پوټکي مساج کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ټول مخ پوښئ او نرم فشار ورکړئ ترڅو ستاسو د پوټکي خارښ څخه مخنیوی وشي. په بشپړه توګه د اوبو سره مینځل، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پاکولو ټولې نښې او کثافات لیرې شوي. په نرمۍ سره خپل مخ د نرم تولیه سره وچ کړئ.
د هغو کسانو لپاره چې میک اپ اغوندي، د شپې دوه ځله پاکول ممکن اړین وي. لومړی ، د میک اپ لرې کولو لپاره د میک اپ ریموور وکاروئ لکه د پاکولو غوړ یا مایکلر اوبه. پریږدئ چې ریموور ستاسو په پوټکي کې ناست وي ، په ځانګړي توګه په سترګو کې ، د څو دقیقو لپاره ترڅو میک اپ په اسانۍ سره تحلیل شي. د سترګو په شاوخوا کې د سختو مینځلو څخه ډډه وکړئ. بیا، د نرم پاکوونکي سره تعقیب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مخ په بشپړه توګه پاک دی.
دا هم ولولئ: په نړۍ کې 11 غوره کاسمیټولوژي ښوونځي
2. د ټونر سره خپل پوستکی تغذیه کړئ
د پاکولو وروسته، ټونر ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول کې ګټور اضافه کیدی شي. د ټونر کارول د پوټکي pH کچه بیا توازن کولو کې مرسته کوي او د راتلونکو محصولاتو لپاره یې چمتو کوي. د ټونر څو څاڅکي د پنبې په پیډ یا خپلو لاسونو کې واچوئ او په نرمۍ سره یې خپل مخ ته واړوئ.
که ستاسو ټونر د exfoliating اجزا لري لکه ګلایکولیک اسید، دا غوره ده چې دا یوازې په شپه کې وکاروئ. Exfoliating ټونر د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو کې مرسته کوي مګر کولی شي ستاسو پوټکی د لمر وړانګو ته ډیر حساس کړي، له همدې امله د شپې کارولو سپارښتنه کیږي. که څه هم، که ستاسو ټونر هایډریټ وي او د exfoliating اجنټانو څخه پاک وي، دا په سهار او شپه دواړه کارول کیدی شي.
3. د ورځې او شپې لپاره خپل پوټکی د سیرم سره تغذیه کړئ
د سیروم کارول ستاسو پوټکي ته د مغذي موادو قوي وده ورکولو په څیر دي. په سهار کې، د انټي اکسیډنټ څخه ډک سیروم کارول، لکه د ویټامین سي سیروم، ستاسو پوټکی د وړیا رادیکالونو له زیانمنو اغیزو څخه ساتي چې تاسو به د ورځې په اوږدو کې ورسره مخ شئ. ویټامین سي ستاسو د پوستکي رنګ روښانه کولو کې مرسته کوي، دا یو صحي چمک ورکوي.
د شپې په وخت کې، د رطوبت وړ سیرم غوره کړئ چې هایالورونیک اسید لري. دا ستاسو د پوټکي د وچیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي کله چې تاسو خوب کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو د جواني یا عمر لرونکي درملنې لپاره کاروئ چې ممکن د خارښ یا وچوالي لامل شي. ځینې سیرومونه هم exfoliants لري، لکه الفا-هایډروکسي اسیدونه (AHA) یا لیکټیک اسید، چې په نرمۍ سره د پوستکي مړې حجرې لرې کوي، یو تازه رنګ ښکاره کوي.
په یاد ولرئ، هغه طریقه چې تاسو د سیرم پلي کول مهم دي. د اوبو پر بنسټ سیرمونه باید د رطوبت څخه مخکې تطبیق شي ترڅو د ښه جذب اجازه ورکړي، پداسې حال کې چې د تیلو پر بنسټ باید د رطوبت وروسته راشي ترڅو د هایډریشن بند شي.
سیرم کولی شي ستاسو د پوټکي لپاره حیرانتیاوې ترسره کړي، ساتنه، تغذیه، او بیا یې تازه کړي، ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د روښانه چمک سره ویښ شئ او ورځ په ډاډه توګه مخ شئ.
4. د تازه لید لپاره د سترګو کریم پلي کول
ستاسو د سترګو شاوخوا پوستکي پاملرنه د تازه بڼه لپاره اړینه ده. د سترګو کریم پلي کول د دې نازکې سیمې د هایډریټ کولو عالي لاره ده. پداسې حال کې چې منظم رطوبت کولی شي ستاسو د سترګو لاندې کار وکړي، د سترګو ځانګړي کریم کارول کولی شي اضافي ګټې وړاندې کړي.
د سترګو کریمونه د مخ د رطوبت په پرتله پتلي دي. کله چې دواړه تطبیق کړئ، د سترګو کریم سره پیل کړئ مخکې له دې چې په موئسچرائزر باندې پراته کړئ. د فلزي رولر بال غوښتنلیکونکي سره د سترګو کریم غوره کولو ته پام وکړئ. په یخچال کې ذخیره کول کولی شي د سهار په وخت کې د خولې کولو په کمولو کې مرسته وکړي.
په هرصورت، د شپې د هایډرینګ سترګو کریم کارول ممکن د مایع ساتلو لامل شي، چې د سهار د سوزیدو لامل کیږي. د دې سره د مقابلې لپاره، د سترګو کم رنګه کریم غوره کړئ یا هره بله شپه د کارولو هڅه وکړئ.
په یاد ولرئ، د سترګو شاوخوا پوټکی حساس دی، نو د هر محصول کارولو پر مهال نرم اوسئ. ستاسو په روټین کې دوام به د سالم او متحرک سترګو ساتلو کې مرسته وکړي.
5. د جواني داغونو لپاره په نښه شوي درملنه
کله چې د دانې سره معامله کوئ، د ځای درملنه ستاسو د حل حل کیدی شي. دا درمل په شپه کې پلي کړئ کله چې ستاسو بدن د ترمیم حالت کې وي. په هرصورت، دا اړینه ده چې د جواني ضد اجزاو لکه بینزویل پیرو اکسایډ یا سیلیسیلیک اسیدونه د ریټینول سره یوځای کولو په اړه محتاط اوسئ. دا مخلوط کولی شي ځینې وختونه د پوستکي خارښت لامل شي. پرځای یې، د احتمالي مسلو څخه مخنیوي لپاره د آرام او ښه هایډریټ پوټکي ساتلو باندې تمرکز وکړئ.
د سپاټ درملنه ستاسو په مخ باندې د محصولاتو پلي کولو پرځای د انفرادي جواني داغونو په نښه کولو سره کار کوي. دوی ډیری وختونه فعال اجزا لري چې د التهاب کمولو ، باکتریاو له مینځه وړو او د نخاعي درملنې پروسې ګړندي کولو لپاره ډیزاین شوي. دا خورا مهم دي چې دا درمل په دقیق ډول په اغیزمنو سیمو کې پلي کړئ ، دوی ته اجازه ورکوي چې په مؤثره توګه کار وکړي پداسې حال کې چې شاوخوا پوټکي ته احتمالي خارش کموي.
سربیره پردې ، د ځای مختلف درملنې مختلف ډوله دانو لکه سیسټیک جواني ، تور سرې ، یا سپین سرونه پوره کوي. ځینې ممکن سلفر ولري، کوم چې کولی شي د خولې وچولو کې مرسته وکړي، پداسې حال کې چې نور ممکن د چای د ونې تیلو په څیر اجزا ولري، چې د دې د انټي باکتریایي ملکیتونو لپاره مشهور دي. تجربه او ستاسو د پوټکي اړتیاو پوهیدل به ستاسو د ځانګړي جواني ډول لپاره ترټولو مؤثر ځای درملنې غوره کولو کې مرسته وکړي.
دا هم ولولئ: په اتلانټا کې د 10 غوره اسټیشین ښوونځي
6. د لندبل سره د هایدریشن اهمیت
رطوبت کول د پوستکي پاملرنې په هره ورځ کې یو بنسټیز ګام دی، په ځانګړې توګه کله چې د دانې سره معامله کوي. یو ښه رطوبت نه یوازې ستاسو پوټکی هایډریټ کوي بلکه د یو خنډ په توګه هم کار کوي ، د مخکینیو پلي شوي محصولاتو ګټې بندوي. د ورځې د کارونې لپاره، د لږ وزن لرونکي لوشن غوره کړئ چې SPF 30 یا لوړ وي. دا ستاسو پوټکي د زیان رسونکي UV وړانګو څخه ساتي پداسې حال کې چې دا په کافي اندازه هایډریټ ساتي.
د ماښام په جریان کې، د شپې د تیاره کریم کارولو په اړه فکر وکړئ. د شپې کریمونه معمولا ډیر قوي رطوبت لرونکي اجزا لري چې ستاسو د پوټکي تغذیه او ترمیم لپاره ډیزاین شوي کله چې تاسو خوب کوئ. هغه کسان چې وچ پوستکي لري ممکن دا ګټور وي چې په سهار او شپه کې د کریم کارول د مناسب رطوبت کچه وساتي.
ستاسو د پوټکي ډول پراساس د سم رطوبت غوره کولو سربیره ، غیر کامډوجینک محصولاتو ته پام وکړئ. دا به ستاسو سوري بند نه کړي، د نورو بریک آوټ خطر کموي. سربیره پردې، د هایالورونیک اسید یا ګلیسرین په څیر اجزاو سره د رطوبت شاملول کولی شي په پوټکي کې رطوبت راوباسي او ساتلو کې مرسته وکړي ، صحي او ډیر متوازن رنګ ته وده ورکوي.
په یاد ولرئ، ستاسو د پوټکي اړتیاو سره سم د پوستکي پاملرنې منظم معمول ساتل د دانې مؤثره اداره کولو کلیدي ده. د دې ګامونو په تعقیب کې صبر او لیوالتیا کولی شي د وخت په تیریدو سره ستاسو د پوټکي حالت د پام وړ ښه کړي.
7. خپل پوستکي د Retinoids سره ښه کړئ
د retinoids کارول، چې د ویټامین A څخه اخیستل شوي لکه retinol، کولی شي ستاسو د پوستکي لپاره حیرانتیا کار وکړي. دوی د پوستکي حجرو بدلولو ګړندۍ کولو سره د تیاره ځایونو ، بریک آوټونو او ښې کرښې کمولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دوی ممکن د خارښ لامل شي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې حساس پوستکي لري. په یاد ولرئ، کله چې د لمر وړانګو سره مخ کیږي ریټینایډونه ماتیږي، نو دا مهمه ده چې یوازې د شپې لخوا وکاروئ. همچنان ، دوی ستاسو پوټکی لمر ته ډیر حساس کوي ، هرکله چې تاسو ریټینایډونه کاروئ د سنسکرین اړتیا باندې ټینګار کوي.
د دې په پراختیا سره، ریټینایډونه په مختلفو قوتونو کې راځي، نو که تاسو د دوی کارولو لپاره نوي یاست، د ټیټ غلظت سره پیل کړئ ترڅو ستاسو پوټکي په تدریجي ډول تطبیق شي. تاسو ممکن په پیل کې یو څه وچوالی یا پوستکي تجربه کړئ، مګر دا عادي خبره ده لکه څنګه چې ستاسو پوټکی سمون لري. تل د ډرماتولوژیسټ سره مشوره وکړئ مخکې لدې چې خپل ورځنی کې ریټینایډونه معرفي کړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو د پوټکي شرایط ولرئ لکه اکزیما یا rosacea.
8. د مخ د تیلو سره اعظمي ګټې
کله چې د مخ تیلو تطبیق کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د پوستکي پاملرنې نورو محصولاتو وروسته راځي. د مخ تېل یو خنډ رامینځته کوي چې د نورو محصولاتو ننوتل سختوي ، نو په پای کې یې پلي کول ستاسو پوټکي ته اجازه ورکوي چې د لندبل سیل کولو دمخه هرڅه جذب کړي. په هرصورت، هرڅوک د مخ تیلو ته اړتیا نلري. که تاسو غوړ یا د جواني پوټکي لرئ، تاسو ممکن دا غیر ضروري یا حتی لا پسې خرابه ومومئ. تل د پوټکي یوه کوچنۍ ټوټه ازموینه وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو پوټکی څنګه عکس العمل ښیې مخکې لدې چې په ټول مخ یې پلي کړئ.
سربیره پردې، هغه غوړ غوره کړئ چې ستاسو د پوستکي ډول سره سمون لري. د مثال په توګه، د جوجوبا غوړ د ډیری پوستکي ډولونو لپاره ښه کار کوي، پداسې حال کې چې د ارګان غوړ د وچ پوستکي لپاره خورا ښه دی. که تاسو ډاډه نه یاست، د پوستکي پاملرنې مسلکي څخه سپارښتنې وغواړئ ترڅو ستاسو د پوستکي لپاره غوره تیل ومومئ.
دا هم ولولئ: په شیکاګو کې د 10 غوره اسټیشین ښوونځي
9. خپل پوست د سنسکرین سره خوندي کړئ
د لمر محافظت د هر ډول مؤثره پوستکي پاملرنې معمول بنسټ دی. ستاسو د پوټکي د UV وړانګو څخه ساتل نه یوازې د پوستکي سرطان مخه نیسي بلکه د وخت دمخه عمر سره مبارزه کوي. حتی که ستاسو رطوبت SPF نلري، تاسو باید په جلا توګه د سنسکرین تطبیق کړئ. د پراخه سپیکٹرم SPF غوره کړئ، کوم چې د UVA او UVB وړانګو په وړاندې ساتنه کوي.
د کیمیاوي سنسکرینونو اغیزمنتوب ډاډمن کولو لپاره، لږترلږه 20 دقیقې اجازه ورکړئ چې محصول ستاسو پوستکي ته جذب شي مخکې له دې چې بهر ته لاړ شي. برسېره پردې، په هرو دوو ساعتونو کې د سنسکرین بیا کارول، په ځانګړې توګه کله چې لامبو وهل یا خوله کول، د ورځې په اوږدو کې کافي محافظت وساتي. د اوبو مقاومت لرونکي فارمول غوره کول هم ګټور کیدی شي، په ځانګړې توګه د بهرنی فعالیتونو په جریان کې یا په مرطوب شرایطو کې.
یو ځواب ورکړئ ووځي