Ko te toenga o te mahi-ora he nui te wa me te kaha mo to mahi me to oranga whaiaro. He mea nui na te mea na te hangarau kua ngawari ake te mahi tonu ahakoa i a tatou wa waatea, ina koa inaianei ka taea e te tini nga tangata te mahi mai i te kainga.
Ma te pai o te mahi-ora ka pai ake koe ki to mahi. Ki te kore koe e kaha ki te mahi i nga wa katoa, ka kaha ake to koa me te pai ake o to mahi. Ka awhina ano koe kia iti ake te taumahatanga me te aukati i a koe kia ngenge i to mahi. Ma tena ara, ka taea e koe te mahi pai i to mahi me te kore e tino ngenge, e tino taumaha ranei.
He mea nui kia kitea he toenga e pai ana mo koe. I etahi wa ko te whakarite i nga rohe i waenga i to mahi me to oranga whaiaro. Akene kaore i te tirotiro i nga imeera mahi i muri i tetahi waa, me te whakarite kia okioki i te ra mahi. He ahua rereke pea te ahua o te toenga o ia tangata, engari ko te mea nui ko te kimi he aha te mea e pai ana kia noho harikoa, kia ora koe i te mahi me waho.
He aha te Taurite Mahi Mahi?
He rite te taurite o te mahi-ora ki te hikoi taura i waenga i to mahi me to oranga whaiaro. E pa ana ki te hiranga ki te mahi me te kore e patu i o harikoa o waho o te mahi. Whakaarohia ko te whakataurite i te angitu umanga me te oranga whaiaro.
Whakaarohia tenei: he ngakau nui koe, noho tahi me te hunga e arohaina ana, me te tiaki i to hauora, i a koe e pai ana ki to mahi. Ko te toenga mahi-ora. Ko te kimi i te taurite i waenga i te whai hua me te whakangā, te tipu o te umanga me te wa okiokinga wairua.
Engari koinei te hurihanga: ko te toenga mahi-ora kaore i te rite mo te katoa. He ahurei ano he tapumati. Mo etahi, he waatea noa mo nga huihuinga whanau; mo etahi atu, ko te whakaaroaro hei whakamama i te ahotea.
I roto i te pikitia nui, koinei te ranu ngaro mo te mahi pai. Ehara i te mea mo te wehewehe i te mahi me te oranga; he mea e pa ana ki te whakakotahi i a raatau ki te hanga angitu me te harikoa. Ko te taurite o te mahi-ora he rite ki te whakahaere i tetahi waiata waiata ataahua e whakakotahi ai te mahi me te oranga whaiaro ki roto i te waiata whakahihiko.
10 Mahi Tauira Tauira Ora
1. Whakaritenga Mahi ngawari:
Kei roto i nga raarangi mahi ngawari nga momo whiringa ka taea e nga kaimahi te whakahaere auaha i a raatau haora mahi. I roto i nga mahi kore-neke, ka uru pea ki te whakatikatika i nga wa tiimata, mutunga ranei, me te aro ki te whakaoti i nga mahi, kaua ki nga haora taumaha. I roto i nga mahi nekehanga, ka uru pea ki te whakawhiti me nga hoa mahi hei whakatutuki i nga hiahia whaiaro. Ko tenei tatūnga ka whakawhiwhia ki nga tangata takitahi te mana whakahaere mo o raatau waa, me te pai ake o te taurite i waenga i te mahi me te oranga whaiaro. Ka whai waahi ki te whakaheke i te ahotea, te pai ake o te oranga, me te kaha ake o nga hua na te mea he pai ake te huarahi ki te mahi.
2. Mahi Mamao:
Ko te mahi mamao ko te mahi i to mahi mai i tetahi waahi ke atu i te tari tawhito, penei i to kaainga, i tetahi waahi rereke ranei. Ka taea e koe te peke i te haere, ka nui ake te wa mo koe me te whakataurite i nga mahi me te oranga whaiaro. Ko etahi o nga tangata e awhi ana i te ahua o te ahua o te 'kaupapa mamati,' ka whiriwhiri ki te mahi i te wa e torotoro haere ana i nga waahi penei i Canggu, Bali, Chiang Mai ranei, Thailand. Ko enei waahi he whakakotahitanga o te utu me nga wheako ahurei i te wa e whiwhi utu ana mo nga whenua o te Tai Hauauru.
3. Nga Painga Hararei:
Ko nga painga whakamatuatanga hararei ko nga kamupene e whakarato ana i nga wa whakatā mo nga kaimahi, ka taea e ratou te okioki me te whakaora i nga mahi. Ko te whai wa roa mai i te mahi ka awhina i te tangata ki te whakangawari me te aukati i te werawera, me te whakarite kia pai ake te oranga o te mahi-ora.
Na roto i te tuku whakamatuatanga hararei nui, ka mohio nga kamupene ki te hiranga o te waatea mo te oranga hinengaro o a raatau kaimahi. Ka taea e nga tangata takitahi te wehe atu i nga taumahatanga e pa ana ki te mahi, te noho pai ki te taha o te hunga e arohaina ana, ki te whai i nga mahi whakangahau me te whakahou i a raatau ano. Ko nga okiokinga e tika ana ka piki ake te hua, i te hokinga mai o nga kaimahi ki te mahi me te ora me te hihiko.
I tua atu, ka taea e nga kaupapa here hararei hararei te kukume me te pupuri i nga kaimahi mohio. Ina whakatauhia e nga whakahaere nga hiahia o a raatau kaimahi mo te wa whakatā, ka poipoia te ahurea mahi pai me te whakaatu i te manaakitanga mo te oranga katoa o a raatau kaimahi. Ka kaha ake nga kaimahi ki te whakaaro nui me te pono ki tetahi kamupene e whakaute ana i o raatau waa me te tautoko i o raatau mahi me o raatau oranga.
Ano hoki: 15 Nga Tauira Whakaaro Analytical (Aki mo nga Tauira)
4. Kaupapa Hauora Wahi Mahi:
I roto i te maha o nga waahi mahi, ko nga kaupapa hauora he kaupapa, he painga ranei ka tukuna ki nga kaimahi e whai ana ki te whakapai ake i to ratau oranga. Ko enei kaupapa kei tua atu i nga painga hauora tuku iho me te maha o nga mema o te whare takaro, nga karaehe yoga, te tautoko hauora hinengaro, me te arahi kai. I hangaia hei whakatenatena i nga kaimahi ki te tango i te oranga pai ake, te whakaiti i te ahotea, me te whakanui i te oranga katoa.
He maha nga kaupapa o enei kaupapa. Tuatahi, e whai ana ratou ki te whakanui i te wairua me te hua o nga kaimahi ma te whakatairanga i te oranga tinana me te oranga hinengaro. Ka pai ake te tinana me te hinengaro o nga kaimahi, he maha nga wa ka pai ake te mahi i te mahi. Tuarua, e whakaatu ana ratou i te pono o te kaituku mahi ki te hauora me te harikoa o a raatau kaimahi, e poipoi ana i te ahurea kamupene pai. I tua atu, ma te aukati i nga take hauora, ki te whakaiti ranei i te korenga i runga i te mate, ka taea e enei kaupapa te penapena moni a nga kamupene mo te wa roa.
I tua atu, ehara enei kaupapa i te painga mo nga kaimahi i nga haora mahi; ka whai hua ano hoki ki te oranga whaiaro. Ko nga kaimahi e uru ana ki nga tikanga hauora ake i te mahi ka kaha ki te haere tonu i enei mahi i waho o te mahi, ka piki ake te kounga o te oranga. No reira, ko enei kaupapa mo te hauora me te oranga he tino paanga, e whai hua ana ki nga kaimahi me nga kamupene e tuku ana.
5. Ture Mahi Morahi:
Ko nga whakaritenga haora mahi morahi kua whakaritea e nga kawanatanga Ko te whai ki te tiaki i nga kaimahi mai i te nui o nga mahi. Ka whakatauhia e enei kaupapa here te maha o nga haora ka taea e te kaimahi te mahi i roto i te waa kua whakaritea, me te whakarite he wa tika mo te okioki me nga mahi whaiaro. He rereke enei ture puta noa i nga whenua me nga umanga, engari ko ta raatau kaupapa matua ko te tiaki i te hauora o nga kaimahi, te aukati i te wera, me te whakatairanga i te noho taurite.
He maha nga wa kei roto i enei ture nga haora mahi mo ia ra, wiki ranei, nga here mo nga wa roa, me nga whakaritenga mo nga wa okiokinga me nga waahi. Ma te whakatinana i enei ture, ka aro nui nga kawanatanga ki te oranga o nga kaimahi, ki te whakapai ake i te hauora hinengaro me te tinana i te wa e whakanui ana te hua. Ka whai waahi ano enei mahi ki te whakaiti i te ahotea me te ngenge i te waahi mahi, i te mutunga ka piki ake te oranga o nga kaimahi.
6. Nga Papatono Whakarerea Whakaroa:
I etahi waahi mahi, ko nga kaupapa whakamatuatanga roa, e kiia nei ko te hapati, ka tuku i nga kaimahi ki te wehe i a raatau mahi mo o raatau ake take. Ko enei wehenga ka whai waahi mo te whakangā hinengaro me te whakaoranga, hei awhina i te pai ake o te taurite i waenga i te mahi me te oranga whaiaro.
I te nuinga o nga wa ka tukuna e nga waahi ako nga hapati, ka taea e nga ahorangi te tango i te wiki, neke atu ranei i ia tau. I tenei wa, ka uru pea ratou ki te rangahau, ki te arotahi ranei ki te tuhi pukapuka, ka whai waahi ki te tipu ngaiotanga me te hapori matauranga. Ko enei wehenga ka whai waahi ki te tangata ki te whai i o hiahia ake, kaupapa ranei, e ara ake ai te whakaaro hou i te hokinga mai ki te mahi.
7. Āwhina Mātauranga a te kaituku mahi:
Ina whakarato te kaituku mahi i te awhina mo nga kaimahi ki te whai i etahi atu matauranga, ki te whakapai ake ranei i o raatau pukenga, he awhina nui tera. Ko tenei tautoko ehara i te whakanui noa i te tipu umanga; ka poipoi ano i te whakawhanaketanga whaiaro, ka pai ake te taurite i waenga i te mahi me te oranga whaiaro.
He maha nga wa ka whai hua nga kaimahi mai i enei kaupapa ma te whiwhi tohu tohu taapiri, te whakahou ranei i o raatau pukenga. Ehara tenei i te whakapai ake i a raatau mahi i o raatau mahi o naianei engari ka whakatuwhera i nga huarahi mo te ahu whakamua i roto i te kamupene. I tua atu, ko te whai waahi ki te ako i nga pukenga hou, ki te whiwhi tohu tohu ranei ka nui ake te pai o te mahi me te hihiri i waenga i nga kaimahi.
Kei te mohio nga kaituku mahi e tuku tautoko matauranga ana ki te uara o te haumi i roto i a raatau kaimahi. Ma te whakatenatena i te ako haere tonu, ka whai waahi ratou ki tetahi roopu mohio me te urutau. Ehara tenei i te painga mo nga kaimahi takitahi engari ka whakanui ake i te hua me te whakataetae o te kamupene. I tua atu, ka taea e enei kaupapa te hanga i tetahi taiao mahi pai, e whakatairanga ana i te pono me te pono i waenga i nga kaimahi e whakaaro nui ana, e tautokohia ana i roto i a raatau. tipu ngaio.
Ano hoki: 10 Nga Tauira Maamaa Maamaa (Aki mo nga Tauira)
8. Nga haora mahi me nga rohe:
Ko nga haora mahi ko nga wa motuhake ka whakatapua e nga kaimahi ki a raatau mahi. Ko enei haora kua whakaritea ka awhina i te mahi kia kore e pokanoa ki te wa whaiaro. I te wa e marama ana nga haora mahi a nga tangata, ka taea e ratou te pupuri i te taurite i waenga i a raatau mahi me te oranga whaiaro. He mea nui tenei pauna mo to ratau oranga. Ko te tikanga ka taea e ratou te aro ki te mahi i nga haora mahi me te whai wa mo te whanau, mo nga whakangahau, me te whakangawari i waho o aua haora. Ko te whai i enei rohe ka awhina i te aukati i te wera me te ahotea, e whakatairanga ana i te oranga hauora me te pai ake o te oranga.
9. Te Maamaa Maatua i te Mahi:
Ko etahi o nga kamupene e mohio ana ki nga hiahia o nga maatua me te tuku i nga waarangi ngawari. Ko te tikanga ka taea e nga matua te whakarereke i o raatau haora mahi ki te whakahaere i nga mea penei i te tuku, te tango ranei i a raatau tamariki mai i te kura me te whakahaere i nga ahuatanga ohorere me te tiaki tamariki. Ko tenei momo ngawari ka awhina i nga matua ki te whakataurite i o raatau kawenga whanau me o raatau mahi. He huarahi tenei mo nga kamupene ki te tautoko i nga maatua ki te tiaki i o ratau whanau i te wa e kaha tonu ana te mahi.
10. Rau Matua:
He maha nga kamupene e tuku ana i nga wa whakamatuatanga matua, mo nga whaea me nga papa. Ma tenei mahi ka taea e nga matua te tango wa mahi ki te tiaki i ta raatau tamaiti hou.
Ko te whakamatuatanga whakawhanau, ko te tikanga mo nga whaea, me te whakamatuatanga matua, te whakamatuatanga maatua ranei, e waatea ana mo nga papa, ma nga matua tokorua ranei, he kaupapa here nui e whakatairanga ana i te hononga whanau me te toenga mahi-ora. Ko enei rau he mea hanga hei tautoko i te wa o te timatanga o te oranga o te tamaiti, ka taea e nga matua te whakatika ki o raatau kawenga hou me te kore e tuku i a raatau mahi.
Ko te tuku i nga rau penei e whakaae ana ki te hiranga o te whai waahi o nga matua ki te whakatipu i te tamaiti me te tautoko i te huarahi tika ake mo te manaakitanga i waenga i nga matua e rua. I tua atu, ko enei kaupapa here e whai hua ana ki te oranga o nga whanau, e awhina ana ki te hanga i tetahi taiao mahi tautoko me te atawhai-whānau.
Waiho i te Reply