Site na ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na-eto ngwa ngwa n'ụwa bụ ndị na-enweta nkà na ụzụ, mmetụta ọjọọ nke nkà na ụzụ amụbawokwa n'ọnụ ọgụgụ.
Ngwa nke ihe ọmụma sayensị na usoro etinyere n'otu n'otu maka inweta ọrụ bara uru na ndụ anyị kwa ụbọchị na-ezo aka na teknụzụ. Nke a nwere ike ịdị mfe dị ka mgba ọkụ ma ọ bụ mpempe akụrụngwa dị mgbagwoju anya. .
Teknụzụ nwere abụrụla nke ukwuu uru ma dị mma, ma eziokwu na-anọgide na mmetụta ọjọọ nke nkà na ụzụ (nke a mụrụ site na iji nkà na ụzụ eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi) na-enweta ala na kwesịrị ibelata ngwa ngwa o kwere omume.
Kedu ihe kpatara inwe teknụzụ?
Nkà na ụzụ na-ejupụta oghere dị n'etiti mkpa anyị ma ọ bụ ihe anyị chọrọ na ebe anyị nọ. Emepụtara teknụzụ iji jee ozi dị ka àkwà mmiri ma ọ bụ njikọ n'etiti mkpa anyị/chọrọ na isi ihe anyị dị ugbu a.
Ihe dị iche maka teknụzụ bụ ịkwalite uto, mmụta, nchekwa, mmekorita, nzikọrịta ozi, ike, nkwado, ahụ ike, nchekwa, ihe ọhụrụ, na mmetụta dị mma na gburugburu ebe obibi.
Gụọ kwa: Mmetụta na-adịghị mma nke egwuregwu ịntanetị nye ụmụ akwụkwọ
Mmetụta na-adịghị mma itoolu nke nkà na ụzụ
Ọtụtụ n'ime anyị na-enweta mmetụta ọjọọ nke nkà na ụzụ ozugbo ma ọ bụ na-apụtaghị ìhè. Ka anyị leba anya n’ụfọdụ mmetụta ọ na-enwe na ndụ anyị.
- Nsogbu ihi ụra
- Ụdị anya dijitalụ
- Nsogbu ahụike ọgụgụ isi
- Ogbenye
- Mbelata mgbatị ahụ
- Enweghị nlebara anya
- Nnọpụga iche
- Iri Mmadụ Ahụ
- ime ihe ike
Nsogbu ihi ụra
Otu n'ime isi ihe na-akpata nsogbu ihi ụra n'oge a bụ ngwa eletrọnịkị (teknụzụ). Ìhè na-esi na ngwaọrụ anyị na-apụta ma ekwentị, taabụ, laptọọpụ, desktọpụ, telivishọn wdg na-akpali ụbụrụ ma na-eme ka ọ na-arụ ọrụ ọbụna mgbe ọkụ ahụ kwụsịrị.
Ìhè a na-akpaghasị usoro okike na rhythm nke ahụ na-egbochi ma na-akpaghasị ọrụ ihi ụra na-eme ka ọ sie ike karị ịrahụ ụra.
Ihe ọzọ dị njọ bụ na anyị kpachaara anya ma ọ bụ n'amaghị ama na-anọ ogologo oge na-achọgharị ịntanetị, na-arụ ọrụ, na-ezigara ndị enyi anyị ozi, na-agụ akwụkwọ e-mail ma ọ bụ na-ekiri ihe nkiri. Ọbụna mgbe anyị fọrọ nke nta ka anyị na-ehi ụra, anyị na-aga n'ihu na ọrụ ahụ ozugbo anya anyị meghere.
Ọ na-esiwanye ike ibute ezigbo abalị ụzọ sleepover ịpị ngwa dijitalụ anyị.
Mgbaàmà nke nsogbu ihi ụra gụnyere ihi ụra n'oge na-ekwesịghị ekwesị, ike ihi ụra n'abalị, ike ọgwụgwụ ehihie, mgbakasị ahụ, nchekasị wdg.
Gụọ kwa: Kedu ihe achọrọ mmụta mmụta ahụike anụ ahụ
Ụdị anya dijitalụ
Asthenopia nke a makwaara dị ka ike ọgwụgwụ anya ma ọ bụ nhụsianya anya na-ezo aka na ọnọdụ ebe anya anyị na-agwụ ike site n'iji ike eme ihe ruo ogologo oge. Mgbe ọnọdụ a mere n'ihi ogologo oge ihuenyo, a na-ezo aka ya dị ka anya anya dijitalụ.
Igwe ọkụ dị elu site na ọnọdụ ọkụ na-adịghị mma, ọnọdụ adịghị mma nke ngwaọrụ na ogologo oge ihuenyo nwere ike iduga anya na-agbaji. Ndị mmadụ na-enwekarị ịnya isi mgbe ha na-anọ n'ihu ihuenyo ha dị ka ekwentị, mbadamba, telivishọn, laptọọpụ wdg ruo ogologo oge. Nke a na-edugakwa na anya na-akọrọ na nsogbu.
Ọzọkwa, ndị nwere ọnọdụ anya na-adịghị mma nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke inwe ahụ mgbakasị anya ngwa ngwa mgbe ha na-eji ngwa.
Mgbaàmà nke nhụsianya anya gụnyere ìhè mmetụta, isi ọwụwa jikọtara ya na ìhè, anya ọkụ, anya itching, mmiri, anya nkụ wdg.
Nsogbu ahụike ọgụgụ isi
Nsogbu ahụike uche na-ezo aka n'ụdị ọnọdụ ma ọ bụ nsogbu dị iche iche na-emetụta omume, ọnọdụ na/ma ọ bụ echiche mmadụ. Nke a gụnyere ịda mbà n'obi, nchekasị, PTSD, Wdg
N'ihi asọmpi na ntụnyere na mgbasa ozi mgbasa ozi, ndị ọrụ na-ebipụta ọdịnaya iji gosipụta onwe ha na ìhè ka mma na ịkwalite ntụkwasị obi ha nke na-enye ha mmetụta nke ịbụ ndị ọgbọ ha. Na mgbe nzaghachi a na-atụ anya ya enwetaghị, ịda mbà n'obi na nchegbu banyere ọnọdụ nke ha elekọta mmadụ media ọnụnọ nwere ike ịbata.
Ọzọkwa, egosipụtara mmekọrịta ọha na eze na-adịghị mma ka oge na-aga iji mee ka ịda mbà n'obi na nchekasị dịkwuo elu ebe e gosipụtara mmekọrịta dị mma na-eme ka ịda mbà n'obi na nchekasị belata. Enwere ọtụtụ omume ọjọọ na mmekọrịta dị n'ịntanetị na nke a nwere ike iduga ma mee ka ọtụtụ ndị nwee ịda mbà n'obi na nchekasị.
Ka anyị na-achọ nkwado ntanetị, anyị na-atụfukarị netwọkụ bara uru nke ndị enyi anyị nwere n'anụ ahụ na gburugburu anyị nke anyị nwere ike iji wulite.
Nsogbu ahụike ọgụgụ isi na- otu n'ime mmetụta ọjọọ nke nkà na ụzụ na anyị. Mgbaàmà nke nsogbu ahụike uche gụnyere mgbakasị ahụ akwara, isi ọwụwa, ọgbụgbọ, ịma jijiji, nrọ abalị, egwu, nchekasị wdg.
Gụọ kwa: Otu esi amụta ịhụ physics n'anya
Ogbenye
Ọnọdụ na-adịghị mma na-ezo aka na ọnọdụ ebe ọkpụkpụ azụ na-ezighị ezi n'ime ahụ n'ihi mmụba nke nrụgide na mpaghara ahụ. Teknụzụ n'onwe ya anaghị emetụta ọnọdụ ọnọdụ mana ka teknụzụ ndị nnata si eji.
Ụzọ na ụzọ ngwaọrụ na ngwa ndị mmadụ n'otu n'otu na-eji bụ ihe na-enye aka na-adịghị mma na ọnọdụ adịghị mma ha, na ka oge na-aga, nke a ga-emecha eduga nsogbu ahụ mgbu.
Ịtinye ibu na-adịghị mkpa n'ọkpụkpụ na n'olu site n'ịgba n'ihu na ile anya ala mgbe ị na-eji ngwa ndị a nwere ike iduga n'ọnọdụ adịghị mma na mgbu. Mgbaàmà nke ọnọdụ adịghị mma nwere ike ịgụnye mgbu dị elu ma ọ bụ nke ala azụ, ahụ mgbu, isi nke na-adabere n'ihu ma ọ bụ azụ, hunched azụ, slouching, gburugburu ubu wdg. Ọdịda adịghị mma bụkwa otu n'ime mmetụta ọjọọ nke nkà na ụzụ.
Emelatala ihe omume anụ ahụ
Teknụzụ dijitalụ dị ka otu n'ime ihe kacha mee ka ọtụtụ mmadụ rapara n'otu ebe yana anaghị arụ ọrụ n'etiti ihe ndị ọzọ. Ka mmadụ na-eji teknụzụ na-emekwu ihe, ka ọ na-azụlitekwu ndụ ịnọdụ ala. A na-ekwu na mmega ahụ belatara na-ejikọta ya na ụdị ọrịa shuga 2, oke ibu, na nnukwu ihe ize ndụ nke ọrịa metabolic.
Ndị nchọpụta achọpụtala iji teknụzụ dị ka igwu egwuregwu vidiyo, ikiri telivishọn, ịfụgharị ịntanetị na iji kọmputa eme ihe iji kwụsị ọrụ mmadụ kwa ụbọchị na-eduga n'ịbelata mmega ahụ ahụ, mmekọrịta anụ ahụ, na mmekọrịta ya na ndị ọzọ.
Mmega ahụ nke dị mkpa iji melite n'ozuzu anụ ahụ ahụ, kwụsie ike ọbara mgbali, ahu arọ, na dịghịzi usoro n'etiti ndị ọzọ nwere ike na-ebelata ma ọ bụ gbochie na-emega ahụ na-ebelata. Nke a bụ otu n'ime mmetụta na-adịghị mma nke nkà na ụzụ.
Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke mmega ahụ belatara gụnyere ma dị ejedebeghị na ọbara mgbali elu, mgbu azụ, agụụ, mgbanwe ọnọdụ uche, oke ibu, ọrịa shuga, ọrịa shuga, mgbu nkwonkwo na / ma ọ bụ ọkwa shuga dị elu.
Nnọpụga iche
Teknụzụ ekewapụla ọtụtụ ezinụlọ karịa idobe ma ọ bụ kpokọta ha ọnụ. Nke a bụ n'ihi na anyị adaberela na nkà na ụzụ nke na-eme ka ihu na ihu na mmekọrịta mmadụ na-adị ka ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-adịghị adị maka ụfọdụ. Teknụzụ e mere iji mee ka ndị mmadụ zukọta arụpụtala ihe dị iche. Kewapụrụ ọha mmadụ dị nnọọ iche maka ndị ọgbọ dị iche iche, na ọgbọ ndị na-eto eto na-enwekwu ya.
Gụọ kwa: Otu esi emepụta klaasị Google: Nduzi maka imepụta klaasị na ọdịnaya
Iri Mmadụ Ahụ
Enweghị ike ịkwụsị ịkpa àgwà n'otu ụzọ ma ọ bụ iji ihe nwere ike imerụ ahụ ahụ ma ọ bụ nke uche bụ ihe riri ahụ. Ọ bụghị naanị iji ọgwụ eme ihe riri ahụ. A na-ekewa ya n'ụzọ zuru ezu n'ụdị abụọ bụ ọgwụ riri ahụ na omume riri ahụ.
Ihe riri ahụ kemịkalụ na-ezo aka n'ụdị ebe a na-eji ihe eme ihe, ebe omume riri ahụ na-ezo aka na akparamagwa ndị nwere obere uru ma ọ bụ enweghị uru nke mmadụ na-eme.
Iji nkà na ụzụ eme ihe emewo ka mmụba a na-achịkwaghị achịkwa na ịṅụ ọgwụ ọjọọ nke ma ojiji ya yana omume ndị ọzọ riri ahụ dị ka ikiri na igwu egwuregwu vidio ruo ọtụtụ awa na-adịghị akwụsị akwụsị, ịgagharị ịntanetị na ịhapụ ọrụ, na ịbụ ndị na-akpali agụụ mmekọahụ riri ahụ.
Ọzọkwa, a na-egosi na nkà na ụzụ na-eji ohere nke adịghị ike nke uche mmadụ na-eduga na neurochemical disproportions na ụbụrụ. Ndị nchọpụta chọpụtakwara na a na-egosipụta mgbanwe na-adịghị mma na ndị mmadụ riri ahụ na ekwentị ha.
Mgbaàmà ndị metụtara ahụ ahụ riri ahụ gụnyere ọrụ adịghị mma ma ọ bụ ịrụ ọrụ ụlọ akwụkwọ, enweghị ike ịkwụsị omume ma ọ bụ iri ihe ahụ, mgbanwe anụ ahụ na ahụ ma ọ bụ omume, ịkwasa ma ọ bụ ịgbachitere ya.
ime ihe ike
Ime ihe ike bụ okwu zuru ụwa ọnụ nke na-ebute ihe karịrị otu ijeri mmadụ na-anwụ kwa afọ. Iji ike ma ọ bụ ike anụ ahụ kpachaara anya mee onwe ya ma ọ bụ ihe ọzọ nke ga-eduga na onwu ma ọ bụ imerụ ahụ bụ ime ihe ike. WHO na-ekewa ime ihe ike ụzọ atọ buru ibu bụ ime ihe ike na-eduzi onwe ya, ime ihe ike n'etiti mmadụ na ime ihe ike ọnụ.
Usoro ebe mmadụ na-emerụ onwe ya na-ezo aka na ime ihe ike nke onwe ya. Ime ihe ike n'etiti onwe onye metụtara ụdị mmerụ ahụ ọ bụla otu onye ma ọ bụ otu ndị mmadụ mere onye ọzọ. N'ikpeazụ, omume nke imerụ otu ndị mmadụ nsogbu site n'aka ndị ọzọ n'ihi ihe gbasara akụ na ụba ma ọ bụ ndọrọ ndọrọ ọchịchị na-ezo aka na ime ihe ike ọnụ.
Nkeji ndị a gbariegoro n'ụdị anọ dị iche iche bụ ime ihe ike nke anụ ahụ, mmekọ nwoke na nwanyị, nke mmụọ na nleghara anya.
N'iji teknụzụ (social media), ime ihe ike na-ebute ngwa ngwa na imebiga ihe ókè na-eme ka mkpesa na mwakpo na-egbu egbu na obodo na mba. Iji nkà na ụzụ eme ihe enyewo ndị ajọ omume ohere ịgbasa asịrị na nkwutọ megide ndị mmadụ na obodo ndị ọzọ na-akpata mpụ ịkpọasị, okpukpe, agbụrụ, na mpụ ndị metụtara nwoke na nwanyị.
A hụla teknụzụ ka ọ na-ekere òkè n'ime ime ihe ike a chịkọtara n'ịntanetị na nke na-anọghị n'ịntanetị n'oge teknụzụ dị oke ọnụ. Ya mere ime ihe ike bụ otu n'ime mmetụta na-adịghị mma nke teknụzụ.
Nkume a-aza