Động lực là một phần nhỏ trong chúng ta khuyến khích chúng ta hành động. Các nhà tâm lý học quan tâm và những người kinh doanh có hiểu biết về các động lực đằng sau động lực. Nếu bạn muốn đi sâu hơn một chút và khám phá động lực của chính mình, trước tiên hãy xem cách các nhà tâm lý học định nghĩa thuật ngữ này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đi sâu hơn về định nghĩa về động cơ Trong tâm lý học một cách rất đơn giản, và chúng ta sẽ thảo luận sâu hơn về các loại động cơ trong tâm lý học, và các thành phần cơ bản của động lực. Tất cả những gì bạn cần làm là đọc hết bài viết này. Bạn cũng có thể muốn lấy một chai coca, để cảm thấy thư giãn hơn, chúng tôi sẵn sàng cung cấp thông tin chi tiết về động cơ trong tâm lý giáo dục.
Định nghĩa Động lực trong Tâm lý học
Các nhà tâm lý học định nghĩa động cơ trong tâm lý học giáo dục là quá trình các hoạt động được bắt đầu, định hướng và hỗ trợ để đáp ứng các nhu cầu cụ thể. Nhu cầu có thể là tâm lý (ví dụ, cần xác nhận) hoặc thể chất (ví dụ, cần thức ăn). Ý tưởng là động lực dẫn chúng ta đạt được mục tiêu.
Các nhà tâm lý học có những lý thuyết khác nhau về các lực thực sự thúc đẩy một cá nhân hành động. Một số lý thuyết này dựa trên nhu cầu, trong khi những lý thuyết khác dựa trên bản năng và sự phấn khích. Trên thực tế, động lực hiếm khi có thể bị giảm xuống thành một động lực trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Các loại động cơ trong tâm lý giáo dục
Theo định nghĩa, có hai loại động lực chính trong tâm lý học: nội tại và ngoại tại. Động lực nội tại đến từ cá nhân. Nếu bản chất bạn là người có động cơ, hãy làm điều gì đó vì sự hài lòng của cá nhân bạn. Một ví dụ điển hình về động lực nội tại là hoàn thành một câu đố vì bạn thấy khó.
Ngược lại, động lực bên ngoài là làm điều gì đó để nhận được phần thưởng hoặc tránh bị trừng phạt. Trong trường hợp cụ thể này, động cơ thúc đẩy hành vi của bạn đến từ điều gì đó bên ngoài bạn, chẳng hạn như phần thưởng hoặc điểm tốt.
Các thành phần của động lực
Có ba thành phần chính của động cơ, theo định nghĩa của động cơ trong tâm lý học:
- kích hoạt
- Sự bền bỉ và
- cường độ
- Kích hoạt: Trong định nghĩa và giải thích về các thành phần của động cơ trong tâm lý học, Kích hoạt là quyết định bắt đầu thực hiện một loại hành vi cụ thể tại bất kỳ thời điểm nào.
- Sự bền bỉ: Đây là khi một người tiếp tục nỗ lực cần thiết để đạt được một mục tiêu cụ thể ngay cả khi có những trở ngại rõ ràng.
- cường độ được định nghĩa là sự tập trung và năng lượng mà một người đặt để hoàn thành hoặc đạt được mục tiêu của mình.
Định nghĩa và giải thích các lý thuyết về động lực trong tâm lý học
Các nhà tâm lý học trong nhiều năm đã xác định được ba lý thuyết về động lực trong định nghĩa của họ để giải thích động cơ trong tâm lý học và liệu động cơ đó là sinh học, tình cảm, xã hội hay nhận thức. Những lý thuyết này bao gồm lý thuyết về bản năng, lý thuyết về động lực và nhu cầu, và lý thuyết về sự kích thích.
Thuyết Bản năng
Trong các loại lý thuyết về động lực ở tâm lý giáo dục, lý thuyết bản năng nói rằng chúng ta được thúc đẩy để đạt được mục tiêu thông qua bản năng của mình. Bản năng là một khuôn mẫu của hành vi cố định, bẩm sinh hoạt động như một sự thúc đẩy. Do đó, lý thuyết bản năng giả định rằng các hành vi xảy ra để chúng ta có thể thỏa mãn các nhu cầu sinh tồn cơ bản. Một ví dụ về động lực bản năng là sự sợ hãi, điều này giúp mọi người tránh những tình huống nguy hiểm.
Lý thuyết về ổ đĩa và nhu cầu
Theo định nghĩa và giải thích của lý thuyết động cơ thúc đẩy và nhu cầu trong tâm lý học, chúng ta có nhu cầu sinh học này về thức ăn, nước uống và nơi ở. Lý thuyết về động lực và nhu cầu nói rằng hành vi của chúng ta được thúc đẩy bởi nhu cầu thỏa mãn những nhu cầu này. Đó là lý do tại sao chúng ta tìm ăn, uống và nghỉ ngơi.
Lý thuyết kích thích
Lý thuyết kích thích gợi ý rằng mọi người áp dụng các hành vi để giữ mức độ kích thích của họ ở mức tối ưu cho cá nhân. Ví dụ, một người có nhu cầu kích thích cao có thể áp dụng các hành vi mạo hiểm như nhảy dù hoặc leo núi. Một người có chút kích thích có thể hài lòng khi đọc một cuốn sách.
Ứng dụng của các lý thuyết tạo động lực
Khi nghĩ về những lý thuyết này, chúng ta thường phân loại chúng dựa trên kinh nghiệm sống.
Tiền:
Ví dụ, việc theo đuổi thỏa mãn các nhu cầu sinh học có thể được phản ánh trong việc mua lại tiền. Một khi các nhu cầu cơ bản được đáp ứng, các lý thuyết khác có thể đóng một vai trò nào đó. Hầu hết những người chỉ làm việc vì tiền không thích làm việc. Tuy nhiên, việc đạt được những thứ mà tiền có thể mang lại có thể phát triển và sự đánh giá cao đi kèm với nó có thể thúc đẩy ai đó đấu tranh để có nhiều tiền hơn, để có được cảm giác thân thuộc, tự hào và thành công. Tuy nhiên, bạn có thể đang theo đuổi những thứ bạn không cần và có thể thiếu sự tuân thủ thực sự.
Tránh đau đớn, đạt được niềm vui:
Đạt được khoái cảm có thể đi đôi với lý thuyết về sự kích thích, vì một số người có thể được thúc đẩy đơn giản bằng cách tìm kiếm những cảm giác tích cực. Nếu một hành động có vẻ thú vị hơn là đau đớn, thì đó có lẽ là hành động được ưu tiên hơn. Nếu bạn có động cơ để xem một bộ phim thay vì làm các món ăn, đó có thể là kết quả của sự cân bằng giữa đau đớn và khoái cảm. Nhiều người có thể khác với việc làm theo mục tiêu của họ vì nó không thú vị, nhưng theo thời gian, khi mục tiêu bị chậm tiến độ, lợi ích của việc thực hiện chúng có thể tăng lên. Chia sẻ nó bằng cách trì hoãn mọi thứ cho đến phút cuối cùng.
Lái xe để trở nên xuất sắc:
Một số người vốn dĩ không thể chịu đựng được việc đứng thứ hai trước bất cứ thứ gì; họ được thúc đẩy để trở thành người đầu tiên; để giành chiến thắng và trở thành người tốt nhất trong tất cả các phương tiện có thể có được. Ví dụS là các vận động viên olympic, họ được thúc đẩy để trở nên xuất sắc, cũng như một số doanh nhân lớn và các nhà lãnh đạo thế giới.
Muhammad Ali nói, và tôi trích dẫn, “Tôi ghét từng phút tập luyện, nhưng tôi tự nhủ:“ Đừng bỏ cuộc. Tốt hơn hết bạn nên chịu đựng ngay bây giờ và sống phần đời còn lại của mình như một nhà vô địch. ”” Sự hy sinh dẫn đến thành công trong trường hợp này.
Lòng vị tha:
Một số người có động lực để giúp đỡ người khác. Một nhà từ thiện sẽ là một ví dụ về một người nào đó được thúc đẩy bởi mong muốn làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Động lực giúp đỡ người khác có thể xuất phát từ tính cách nội tại gắn liền với ý thức về lợi ích chung và sự đồng cảm cơ bản đối với người khác.
Quyền lực, Danh vọng:
Các nhà lãnh đạo chính trị có thể là lớp người rõ ràng nhất được thúc đẩy bởi nhu cầu quyền lực và danh vọng, nhưng nhiều ngành nghề khác có thể nhận thấy điều này thúc đẩy. Điều này một phần dựa trên mong muốn ảnh hưởng đến người khác. Điều này có thể bao gồm, ví dụ, nhận ra rằng bạn đúng và người khác sai, hoặc bạn có thể đánh giá người khác.
Niềm đam mê:
Động lực cơ bản để đạt được có thể dựa trên điều kiện di truyền và môi trường, nhưng đối với một số người, nó là động lực thúc đẩy họ đạt được mục tiêu ở bản thân. Một người đam mê có thể thức dậy mỗi ngày với mong muốn đạt được điều mình muốn trong cuộc sống.
Nhận được sự giúp đỡ của bạn Nee
Nghĩ về điều gì thực sự thúc đẩy bạn. Nhận ra bản thân trước. Lưu ý điều gì thúc đẩy bạn đạt được khóa học của mình và điều chỉnh cho phù hợp.
Đặt mục tiêu thực tế
Mục tiêu có thể khó: chúng phải đủ lớn để truyền cảm hứng cho bạn và đủ nhỏ để đạt được. Đảm bảo rằng bạn đặt ra những mục tiêu có thể đạt được nhưng khó đạt được để giúp bạn duy trì chương trình làm việc của mình.
Hãy giữ tờ tạp chí
Viết nhật ký giúp bạn kết nối với tiếng nói nhỏ bé bên trong mình, nơi khơi dậy ngọn lửa trong tâm hồn bạn để đạt được mục tiêu của mình. Nó có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí và nhắc nhở bạn về những gì bạn đã đạt được, bản thân nó có thể là một động lực!
Tập thể dục
Động lực trong tâm lý học giáo dục, đã được chứng minh rằng hãy tập thể dục và xem động lực của bạn được cải thiện như thế nào! Tập thể dục đã được xác định là giúp giảm nguy cơ trầm cảm nặng, tăng cường năng lượng, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng - tất cả đều có thể ảnh hưởng đến động lực của bạn.
Có được một giấc ngủ ngon
Ngủ đủ giấc có thể có tác động tích cực đến động lực của bạn, vì thiếu ngủ đã được chứng minh là một hệ thống thay thế cho quá trình tạo động lực. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn nhận được tất cả các chữ Z của mình.
Bình luận