แรงจูงใจเป็นส่วนเล็กๆ ของเราที่กระตุ้นให้เราลงมือทำ นักจิตวิทยาและนักธุรกิจที่สนใจมีความเข้าใจถึงพลังขับเคลื่อนเบื้องหลัง แรงจูงใจ. หากคุณต้องการเจาะลึกลงไปอีกเล็กน้อยและสำรวจแรงจูงใจของคุณเอง อันดับแรกให้ดูว่านักจิตวิทยากำหนดคำศัพท์อย่างไร ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกเกี่ยวกับ นิยามของแรงจูงใจในทางจิตวิทยา ด้วยวิธีง่ายๆ เราจะพูดถึงประเภทของแรงจูงใจในเชิงจิตวิทยา และองค์ประกอบพื้นฐานของแรงจูงใจต่อไป สิ่งที่คุณต้องทำคืออ่านบทความนี้จนจบ คุณอาจต้องการคว้าขวดโค้กเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายยิ่งขึ้นเราอยู่ในสต็อกที่ลึก แรงจูงใจในจิตวิทยาการศึกษา
ความหมายของแรงจูงใจในจิตวิทยา
นักจิตวิทยากำหนดแรงจูงใจในจิตวิทยาการศึกษาว่าเป็นกระบวนการที่เริ่ม ชี้นำ และสนับสนุนกิจกรรมเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะ ความต้องการอาจเป็นทางจิตใจ (เช่น ต้องการการตรวจสอบ) หรือความต้องการทางกายภาพ (เช่น ต้องการอาหาร) แนวคิดคือแรงจูงใจทำให้เราบรรลุเป้าหมาย
นักจิตวิทยามีทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับพลังที่ผลักดันให้แต่ละคนลงมือทำ ทฤษฎีเหล่านี้บางส่วนขึ้นอยู่กับความต้องการ ในขณะที่บางทฤษฎีขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณและความตื่นเต้น อันที่จริง แรงจูงใจแทบไม่สามารถถูกลดเหลือเป็นแรงผลักดันเดียวในทุกกรณี
ประเภทของแรงจูงใจในจิตวิทยาการศึกษา
แรงจูงใจทางจิตวิทยามีสองประเภทหลักตามคำจำกัดความ: แท้จริงและภายนอก แรงจูงใจภายในมาจากบุคคล หากคุณมีแรงจูงใจจากภายใน ให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อความพึงพอใจส่วนตัวของคุณ ตัวอย่างที่ดีของแรงจูงใจที่แท้จริงคือการไขปริศนาให้สำเร็จเพราะคุณพบว่ามันยาก
ในทางตรงกันข้าม แรงจูงใจภายนอกคือการทำบางสิ่งเพื่อรับรางวัลหรือหลีกเลี่ยงการลงโทษ ในกรณีนี้ แรงจูงใจสำหรับพฤติกรรมของคุณมาจากสิ่งภายนอก เช่น รางวัลหรือคะแนนที่ดี
องค์ประกอบของแรงจูงใจ
แรงจูงใจมีสามองค์ประกอบหลักตามคำจำกัดความของแรงจูงใจในด้านจิตวิทยา:
- การกระตุ้น
- ความคงอยู่และ
- ความรุนแรง
- เปิดใช้งาน: ในคำจำกัดความและคำอธิบายขององค์ประกอบของแรงจูงใจในจิตวิทยา การกระตุ้นคือการตัดสินใจที่จะเริ่มทำพฤติกรรมเฉพาะเมื่อใดก็ได้
- วิริยะ: นี่คือเวลาที่บุคคลยังคงพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะแม้ว่าจะมีอุปสรรคที่ชัดเจนก็ตาม
- ความรุนแรง ถูกกำหนดให้เป็นสมาธิและพลังงานที่บุคคลทำให้สำเร็จหรือบรรลุเป้าหมายของตน
ความหมายและคำอธิบายของทฤษฎีแรงจูงใจในจิตวิทยา
นักจิตวิทยาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้ระบุหลักสามประการ ทฤษฎีแรงจูงใจ ในคำจำกัดความเพื่ออธิบายแรงจูงใจในด้านจิตวิทยาและไม่ว่าแรงจูงใจนั้นจะเป็นทางชีววิทยา อารมณ์ สังคม หรือความรู้ความเข้าใจ ทฤษฎีเหล่านี้รวมถึงทฤษฎีสัญชาตญาณ ทฤษฎีแรงขับและความต้องการ และทฤษฎีความเร้า
ทฤษฎีสัญชาตญาณ
ในประเภทของทฤษฎีแรงจูงใจใน จิตวิทยาการศึกษาทฤษฎีสัญชาตญาณกล่าวว่าเรามีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายผ่านสัญชาตญาณของเรา สัญชาตญาณเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมที่มั่นคงโดยกำเนิดซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงกระตุ้น ดังนั้นทฤษฎีสัญชาตญาณจึงสันนิษฐานว่าพฤติกรรมเกิดขึ้นเพื่อให้เราสามารถตอบสนองความต้องการในการเอาชีวิตรอดขั้นพื้นฐานได้ ตัวอย่างของการขับเคลื่อนโดยสัญชาตญาณคือความกลัว ซึ่งทำให้ผู้คนสามารถละเว้นจากสถานการณ์ที่เป็นอันตรายได้
ทฤษฎีแรงขับและความต้องการ
ตามคำจำกัดความและคำอธิบายของแรงขับและความต้องการ ทฤษฎีแรงจูงใจในด้านจิตวิทยา เรามีความต้องการทางชีวภาพสำหรับอาหาร น้ำ และที่พักพิง ทฤษฎีการขับเคลื่อนและความต้องการระบุว่าพฤติกรรมของเราได้รับแรงจูงใจจากความต้องการที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านี้ นั่นคือเหตุผลที่เราพบการกิน การดื่ม และการพักผ่อน
ทฤษฎีความตื่นตัว
ทฤษฎีความเร้าอารมณ์แนะนำว่าผู้คนใช้พฤติกรรมเพื่อรักษาระดับความเร้าอารมณ์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมที่สุด ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีความต้องการความตื่นตัวสูงสามารถรับพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การกระโดดร่มหรือปีนเขา บุคคลที่มีความตื่นตัวเพียงเล็กน้อยก็สามารถอ่านหนังสือได้อย่างสบายใจ
การประยุกต์ใช้ทฤษฎีแรงจูงใจ
เมื่อเราคิดถึงทฤษฎีเหล่านี้ เรามักจะจำแนกตามประสบการณ์ชีวิต
เงิน:
การแสวงหาการตอบสนองความต้องการทางชีวภาพสามารถสะท้อนให้เห็นได้ ตัวอย่างเช่น ในการได้มาซึ่งเงิน เมื่อตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานแล้ว ทฤษฎีอื่นๆ ก็มีบทบาท คนส่วนใหญ่ที่ทำงานเพื่อเงินเท่านั้นไม่ชอบทำงาน อย่างไรก็ตาม การได้มาซึ่งสิ่งที่เงินสามารถให้ได้มานั้นสามารถเติบโตได้ และความซาบซึ้งที่ไปด้วยกันนั้นสามารถกระตุ้นให้ใครบางคนต่อสู้เพื่อเงินมากขึ้น มีความรู้สึกเป็นเจ้าของ ความภาคภูมิใจ และความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม คุณอาจกำลังไล่ตามสิ่งที่คุณไม่ต้องการ และอาจขาดการปฏิบัติตามอย่างแท้จริง
หลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ได้รับความสุข:
การได้รับความสุขสามารถควบคู่ไปกับทฤษฎีความตื่นตัว เนื่องจากบางคนอาจมีแรงจูงใจเพียงแค่มองหาความรู้สึกดีๆ หากการกระทำดูน่าสนุกมากกว่าความเจ็บปวด การกระทำนั้นน่าจะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ต้องการ หากคุณมีแรงจูงใจในการดูหนังแทนการล้างจาน อาจเป็นผลมาจากความสมดุลระหว่างความเจ็บปวดและความสุข หลายคนอาจแตกต่างจากการทำงานตามเป้าหมายเพราะมันไม่สนุก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเป้าหมายช้ากว่ากำหนด ประโยชน์ของการทำงานกับพวกเขาก็สามารถเพิ่มขึ้นได้ แชร์โดยเลื่อนเรื่องไปจนนาทีสุดท้าย
ขับเคลื่อนสู่ความเป็นเลิศ:
บางคนโดยเนื้อแท้ไม่สามารถทนต่อการไม่เป็นสองรองใคร พวกเขาถูกผลักดันให้เป็นที่หนึ่ง ที่จะชนะและเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ทั้งหมด ตัวอย่างคือนักกีฬาโอลิมปิก พวกเขาถูกผลักดันไปสู่ความเป็นเลิศ เช่นเดียวกับผู้ประกอบการรายใหญ่และผู้นำระดับโลก
มูฮัมหมัด อาลี พูดและฉันก็พูดว่า “ฉันเกลียดการฝึกทุกนาที แต่ฉันบอกตัวเองว่า 'อย่าเลิกเลย คุณควรทนทุกข์ตอนนี้และใช้ชีวิตที่เหลือของคุณในฐานะแชมป์'” การเสียสละนำไปสู่ความสำเร็จในกรณีนี้
ความบริสุทธิ์ใจ:
บางคนมีแรงจูงใจที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ผู้ใจบุญจะเป็นแบบอย่างของคนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น แรงจูงใจในการช่วยเหลือผู้อื่นอาจมาจากนิสัยที่แท้จริงที่เกี่ยวข้องกับสำนึกที่ดีร่วมกันและการเอาใจใส่ผู้อื่นขั้นพื้นฐาน
อำนาจ ชื่อเสียง:
ผู้นำทางการเมืองอาจเป็นกลุ่มคนที่มีแรงจูงใจที่ชัดเจนที่สุดจากความต้องการอำนาจและชื่อเสียง แต่อาชีพอื่นๆ อีกมากอาจพบว่าสิ่งนี้เป็นแรงจูงใจ ส่วนหนึ่งมาจากความปรารถนาที่จะโน้มน้าวผู้อื่น ซึ่งอาจรวมถึง ตัวอย่างเช่น การตระหนักว่าคุณถูกและคนอื่นผิด หรือคุณสามารถตัดสินผู้อื่นได้
ความหลงใหล:
แรงจูงใจพื้นฐานในการบรรลุผลอาจขึ้นอยู่กับเงื่อนไขทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม แต่สำหรับบางคน สิ่งเหล่านี้เป็นแรงจูงใจให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในตนเอง คนที่มีความกระตือรือร้นสามารถตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่ต้องการในชีวิต
รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
คิดถึงสิ่งที่กระตุ้นให้คุณจริงๆ รู้จักตัวเองก่อน สังเกตสิ่งที่กระตุ้นให้คุณบรรลุหลักสูตรของคุณและปรับตามนั้น
กำหนดเป้าหมายที่สมจริง
เป้าหมายอาจเป็นเรื่องยาก: เป้าหมายต้องใหญ่พอที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ และมีขนาดเล็กพอที่จะทำให้สำเร็จ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งเป้าหมายที่ทำได้สำเร็จแต่ยากซึ่งจะช่วยให้คุณอยู่ในวาระการประชุมของคุณ
จดบันทึก
Keeping a Journal ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับเสียงเล็กๆ ในตัวคุณที่จุดไฟในจิตวิญญาณของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมาย มันสามารถช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณทำสำเร็จไปแล้ว ซึ่งสามารถเป็นแรงบันดาลใจในตัวเองได้!
การออกกำลังกาย
แรงจูงใจในด้านจิตวิทยาการศึกษามีความคิดที่พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายและดูว่าแรงจูงใจของคุณดีขึ้นอย่างไร! การออกกำลังกายได้รับการระบุเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้ารุนแรง เพิ่มพลังงาน ปรับปรุงการนอนหลับ บรรเทาความเครียด และปรับปรุงอารมณ์ – ทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อแรงจูงใจของคุณ
นอนหลับฝันดี
การนอนหลับที่เพียงพอสามารถส่งผลดีต่อแรงจูงใจของคุณ เนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นระบบทางเลือกสำหรับกระบวนการสร้างแรงจูงใจ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับ Zs ทั้งหมดของคุณ
เขียนความเห็น