Tulisan ieu gaduh inpormasi ngeunaan cara-cara pikeun ngatasi tantangan hirup sareng tip sanés anu bakal ngabantosan anjeun hirup bagja.
Kahirupan mangrupikeun petualangan anu dipinuhan ku anu saé, goréng, bahkan anu awon. Hiji poé anjeun bisa ngarasa kawas anjeun geus ilahar eta sadayana kaluar. Lajeng, sanggeus sababaraha waktu, anjeun bakal ujug-ujug ngarasa kawas geus dialungkeun curveball a.
Perasaan sapertos kitu henteu privy ka anjeun. Sarerea kudu nyanghareupan set tantangan sorangan. Ngartos kumaha cara nungkulan tantangan ieu bakal ngabantosan anjeun tetep fokus sareng tenang dina tekenan.
Urang milih sababaraha cara anu urang resep pikeun nanganan tantangan dina kahirupan. Nanging, nalika jalan janten sesah, aya sababaraha tip sareng trik anu saé pikeun nuturkeun. Pilih tina daptar di handap!
Urang kudu di Tetep Informed Grup parantos mutuskeun pikeun ngahijikeun daptar ieu ngaliwatan panilitian sareng pangalaman pikeun ngabantosan jalma-jalma di luar sana diajar sareng ngartos cara kumaha aranjeunna ngatasi tantangan anu dialungkeun ku kahirupan.
Tanpa loba ado salajengna hayu urang balik kana cara kumaha carana nungkulan tantangan hirup!
10 Cara Ngungkulan Tantangan Kahirupan
Di handap ieu kami bakal daptar sareng ngabahas sababaraha cara anu paling épéktip pikeun ngatasi tantangan hirup anu dialungkeun ku anjeun ku cara anu paling efektif.
Nyaho anjeun henteu nyalira
Unggal jalma di dunya ieu boga lows sorangan. Sababaraha urang tiasa ngadamel atanapi malah nyumputkeunana ku cara anu anjeun teu tiasa perhatikeunana. Tapi kanyataanna tetep, teu paduli naon anu anjeun lalui, aya jalma sanés anu ngaliwat ogé. Anjeun teu sorangan.
Ieu titik dimana ngahontal kaluar ka anjeun masarakat cukup penting. Nyarioskeun kumaha parasaan anjeun sareng nganyatakeun kaprihatinan anu jero sabab aya hubunganana sareng sadaya kaayaan hirup anjeun.
Ngadamel rencana
Éta écés anjeun teu tiasa nyarios naon anu bakal kajantenan di hareup, tapi henteu kedah nyegah anjeun ngarencanakeun payun.
Ngartos pola anu anjeun tingali deui lumangsung dina kahirupan anjeun sareng tingali tantangan unik anjeun. Evaluate hasil pangalusna sarta ngamekarkeun rencana pikeun kumaha carana ngahontal éta.
Upami anjeun damel di hiji tempat sareng anjeun tiasa ngaramalkeun kajantenan deui rupa-rupa tantangan anu anjeun tiasa nyanghareupan, anjeun tiasa ngarencanakeun sateuacanna. Sarua bener keur murid sakola. Salaku conto, upami tantanganna nyaéta manajemén waktos, teras kaluarkeun diri anjeun ngalangkungan perencanaan diajar pikeun manajemén kalénder.
Milarian bantosan
Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu efektif pikeun ngatasi tantangan kahirupan. Ngartos yén anjeun henteu nyalira, janten anjeun tiasa menta tulung. Teu aya anu isin pikeun kaluar sareng nyuhunkeun bantosan sacara profésional atanapi tradisional. Naha anjeun milih ngandelkeun anu dipikacinta, muhrim, mentor, atanapi réréncangan, sok aya anu hoyong ngabantosan ngaliwat tantangan kahirupan sareng pamustunganana suksés.
Nampi pangrojong
Mampuh nyuhunkeun bantosan mangrupikeun léngkah pikeun sababaraha léngkah - sabab aya léngkah anu sanés. Anjeun kedah janten pikiran kabuka sareng daék nampi dukungan anu ditawarkeun ka anjeun. Jalma-jalma anu ngabantosan anjeun leres-leres paduli ka anjeun. Kudu daék narima bantuan lamun diperlukeun.
mantuan batur
Salah sahiji cara pikeun ngatasi tantangan hirup nyaéta ngabantosan batur. Pepatah kuno nyarios: "Naon anu anjeun lemparkeun ka jalma nyaéta anu balik deui ka anjeun." Upami anjeun parantos ngalangkungan waktos susah anu masihan anjeun pangalaman anu dibutuhkeun sareng anjeun terang saha waé anu ngalaman waktos anu sami susah, pastikeun pikeun ngabantosan! Nalika anjeun ngabantosan batur, éta ngabantosan aranjeunna sareng ogé ngabantosan anjeun ogé, sareng ngajantenkeun anjeun bagja ngeunaan diri anjeun ogé.
Pikir gedé
Kusabab sieun gagal, komo sieun nyieun kaputusan, éta gampang pikeun ngidinan diri pikeun mikir leutik.
Tapi supados tiasa ngalakukeun hal-hal anu hébat dina kahirupan, anjeun kedah daék nyandak resiko. Salawasna pikir jeung impian badag dina nyanghareupan sagala tantangan nu mungkin timbul.
Ku cara kieu, anjeun bakal ngahontal langkung ti anu anjeun bayangkeun. Laksanakeun diri anjeun sareng ulah ngantepkeun pikiran négatip anjeun ngahalangan. Pikiran henteu aya nanaon, ngan ukur perhatikeun sareng ngantepkeunana.
Rasakeun kumaha perasaan anjeun
Ngarasakeun kumaha perasaan anjeun mangrupikeun salah sahiji cara anu paling efektif pikeun ngatasi tantangan kahirupan. Upami anjeun nyumputkeun parasaan anjeun, éta moal merta ngaleungitkeun aranjeunna. Sabalikna, pikiran anu gaduh parasaan napel aranjeunna janten énergi anu terperangkap bahkan tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun dina cara anu négatip nalika aranjeunna henteu ditangani ku cara anu leres.
Anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta ngantepkeun parasaan éta henteu ngalawan aranjeunna, perhatikeun yén aranjeunna aya. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ngaliwatan semedi anu ngajadikeun anjeun cicing di momen sareng ngartos kumaha perasaan anjeun. Atanapi, upami anjeun hoyong nyerat ngeunaan parasaan anjeun, nyerat tiasa janten pangémutan sareng pangalaman cathartic.
Nalika anjeun ngaraos sareng ngabagi kumaha parasaan anjeun ka batur, ieu tiasa masihan anjeun kamampuan pikeun ningali kaayaan anjeun dina lampu anu énggal. Latihan ieu tiasa ngarahkeun pikiran anjeun ka tempat anu leres dimana anjeun tiasa mendakan solusi anu pas sareng ngatasi tantangan anu mendesak.
Gawé pinter, teu susah
Sacara umum, aya leuwih ti hiji cara pikeun ngalengkepan hiji hal. Nanging, sok aya ngan ukur hiji cara anu pangsaéna atanapi cara anu sampurna pikeun ngalakukeunana. Pikeun digawé smarter, teu harder, mimitian ku ngalakonan pagawean mundur.
Meunangkeun tujuan anjeun digariskeun sareng ditetepkeun. Teras, rencanakeun rute kumaha carana dugi ka tujuan anu dipikahoyong. Ngalakukeun panalungtikan Anjeun tur tingal kumaha batur datang saméméh anjeun ngalakukeun. Itung kaahlian sareng ide anjeun sorangan pikeun ningali kumaha anjeun tiasa langkung saé. Teras, lengket kana jalan anu cocog pikeun anjeun sareng damel!
dangong positif
Pikiran anjeun ngantepkeun émosi anjeun janten kanyataan anjeun. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalatih pikiran anjeun pikeun ngamimitian mikir positif.
Ieu mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngatasi tantangan hirup anu butuh waktos sareng latihan. Dimimitian ku kasadaran mental anu anjeun tiasa ngahontal ku kasadaran. Anjeun tiasa ngahontal kasadaran mental ngaliwatan sababaraha jinis kagiatan sapertos ngalakukeun hal-hal anu ngajaga pikiran anjeun dina waktos ayeuna sareng semedi.
Nalika anjeun janten saé pikeun ngaku pikiran anu aya dina pikiran anjeun sareng ngantepkeunana - ieu bakal mampuh anjeun pikeun ngeureunkeun pikiran négatip.
Entong nyerah
Nalika tangtangan datang, sakumaha anu bakal dilakukeun, naha éta ujian sakola ageung atanapi balapan lari anu bakal datang, ulah lumpat tina tantangan. Persib mangrupikeun konci anu épéktip pikeun ngatasi tantangan.
nyerah deprives anjeun overcoming tantangan diajar ti eta. Ngungkulan tantangan ku milarian dukungan, perasaan kumaha parasaan anjeun, sareng ngadamel rencana pikeun ngatasina ku léngkah-léngkah anu sadar.
Sadaya cara pikeun ngatasi tantangan hirup ngabutuhkeun anjeun ngalaksanakeunana terus-terusan sareng henteu nyerah.
Opat Léngkah Ngungkulan Tantangan
Hoyong nyobian téknik pikeun ngatasi tantangan anu pernah diajarkeun ku Buddha? Cara opat léngkah ieu tiasa ngabantosan dina cara anu épéktip.
Ieu mangrupikeun sababaraha léngkah-léngkah sanés ngeunaan cara pikeun ngatasi tantangan kahirupan.
Praktek syukur:
Pamustunganana, urang hirup permanén di zona kanyamanan urang. Ku alatan éta, nalika hal anyar kajadian atawa mecenghul, urang bisa manggihan hésé nungkulan eta.
Ku nyieun sukur prakték konstan, anjeun tiasa ngartikeun ulang definisi tantangan anjeun. Anjeun ogé bakal langkung bagja dina waktos ayeuna anjeun.
Tampa sareng ngantepkeun:
Tampa dimana anjeun mendakan diri sareng naon anu anjeun gaduh - ieu mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngatasi tantangan kahirupan.
Ieu kahirupan anjeun, ayeuna. Sanaos samentawis, nalika anjeun nampi éta setrés, kahariwang, sareng kasieunan bakal dibasmi sacara bertahap. Meditasi mangrupikeun salah sahiji cara anu paling efektif pikeun diajar sareng ngalaksanakeun ditampa.
Titénan jeung mutuskeun:
Nalika tangtangan tinangtu datang ka jalan anjeun, ngajauhan parasaan anjeun pikeun ngadamel rencana. Nalika nampi sareng ngantepkeun diri anjeun ngaraos kumaha émosi anu anjeun raoskeun ayeuna, anjeun hoyong janten obyektif sabisa-gancang nalika mutuskeun kumaha kalakuanana.
Nyanghareupan kasieun anjeun sareng laksanakeun:
Nalika anjeun ngalakukeun tindakan, anjeun parantos nyandak léngkah anu paling ageung pikeun ngatasi tantangan anjeun. Kasempetan yén sabagéan ageung tina naon waé anu anjeun hadapi sigana tangtangan sabab aya kasieun anu aya.
Coba pikeun ngaidentipikasi sareng ngartikeun naon anu anjeun pikasieuneun dina kaayaan ieu. Anjeun teras tiasa nyandak tindakan pikeun ngirangan kasieun éta.
Sababaraha Tip sareng Cara-Cara Pikeun Ngungkulan Tantangan Kahirupan
Kami hoyong janten salega-gancangna yén kami ngémutan tip sareng potongan inpormasi di handap ngeunaan cara-cara pikeun ngatasi tantangan kahirupan tiasa ngabantosan ogé nalika anjeun proaktif sareng anu parantos dibahas dina tulisan ieu.
Ulah nyieun kaputusan nalika anjeun ambek atawa frustasi.
Hal anu sami penting anu anjeun kedah terang nyaéta henteu pernah nyandak kaputusan nalika anjeun nuju downtime, sareng sanés anu pangsaéna. Kaputusan anu dilakukeun nalika ambek sareng nalika frustasi tiasa nyiptakeun masalah anu langkung serius saluareun tantangan anjeun ayeuna.
Tong hese teuing ka diri sorangan.
Tingali diri anjeun kalayan kahadean manah anjeun sareng pastikeun pikeun ngingetkeun diri ngeunaan ieu. Tantangan ngaluarkeun anu pangsaéna sareng anu paling awon ti urang, sareng kalolobaanana, jalma-jalma moal salawasna aya pikeun urang, khususna upami anjeun bogoh ka anu terakhir. Dina waktos éta, urang ngan ukur tiasa ngandelkeun diri sorangan, sanés ka batur. Janten sobat alus anjeun sarta pasangan alus keur diri
Ngagungkeun léngkah leutik anjeun nyandak.
Sanaos anjeun nyanghareupan halangan anu langkung ageung, tong ragu ngagungkeun kameunangan sakedik anjeun. Anjeun tiasa nyimpen hansip anjeun ka handap tur ngingetkeun diri aya kalana janten senang. Saatos éta, anjeun bakal langkung saé sareng langkung kuat.
Nyaliara ku tiiseun jeung harta.
Henteu, anjeun moal ngabéréskeun masalah anjeun ku ngalelepkeun alkohol sareng nyéépkeun sora pesta sareng hiburan.
Kadang urang manggihan jawaban kana masalah hirup ku nangkeup tiiseun. Kusabab dina tiiseun urang bisa ngarasakeun quietness, sarta dina quietness, urang manggihan hikmah sabenerna.
Nyandak ngungsi dina dahareun alus tur parusahaan hébat.
Istirahat tina padamelan anu langkung serius pikeun ngatasi halangan-halangan éta. Nyatana, milarian tempat perlindungan pikeun hal-hal anu anjeun pikahoyong mangrupikeun hal anu anjeun kedah laksanakeun, sapertos ngalakukeun sareng tuang tuangeun karesep anjeun sareng anjeun jalma-jalma anu mikanyaah anjeun, panginten ubar anu pangsaéna sareng paling pikaresepeun.
kacindekan
Tulisan ieu ngeunaan cara pikeun ngatasi tantangan hirup ngan ukur ngabantosan anjeun.
Diajar sareng ngartos kumaha carana nungkulan tantangan butuh waktos, katekunan sareng sikep positip. Kali susah tiasa kajantenan kumaha waé kaayaan hirup anjeun.
Tapi kalayan bantosan pola pikir anu leres sareng prakték konstan tina sababaraha hal anu dibahas dina tulisan ieu, anjeun bakal aya dina posisi anu langkung saé pikeun tiasa ngatasi tantangan ieu unggal waktos sareng tumbuh sapanjang jalan!
Rujukan:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Leave a Reply