Oats sapeuting klasik ngadamel sarapan anu gancang sareng saderhana anu anjeun tiasa nyiapkeun wengi sateuacan isuk-isuk sibuk. Gantina rushing nyieun sarapan isuk-isuk, anjeun tiasa ngahemat waktos ku nyieun hidangan gampang ieu sateuacanna. Ngan campur oat sareng susu atanapi yoghurt, tambahkeun topping karesep anjeun sapertos buah atanapi kacang, teras ngantepkeun dina kulkas sapeuting. Ku cara kieu, nalika anjeun hudang, sasarap anjeun parantos siap, sareng anjeun tiasa nyandak éta nalika anjeun kaluar.
Ieu pilihan merenah tur nikmat pikeun maranéhanana isuk-isuk sibuk nalika anjeun peryogi mimiti bergizi pikeun poé anjeun tanpa repot persiapan isuk. Tambih Deui, anjeun tiasa nyaluyukeun kana anu anjeun pikahoyong ku ékspérimén sareng rasa sareng bahan anu béda. Coba eta, tur anjeun bakal boga sarapan ngeunah tur stress-gratis ngantosan anjeun unggal isuk!
Teruskeun maca nalika anjeun diajar langkung seueur ngeunaan Resep oats sapeuting klasik sareng anjeun tiasa gampang ngadamelna.
Naon nu peryogi kauninga Ngeunaan Oats Sapeuting
Oats sapeuting mangrupakeun cara basajan pikeun nyiapkeun oats tanpa masak. Pikeun nyieun eta, campur jumlah sarua oats baheula jeung cair dina toples. Oats baheula, ogé katelah rolled oats, geus dikukus jeung flattened, nyieun eta leuwih gancang masak sarta kirang crunchy dibandingkeun oats baja-cut. Nanging, aranjeunna henteu gancang masak sapertos oat instan.
Prosés ngarendam oats dina cair tindakan sapertos masak, nyababkeun oats ngabareuhan. Nepi ka poé saterusna, aranjeunna jadi hydrated sarta lembut. Metoda ieu ngaleungitkeun kabutuhan pikeun masak tradisional, ngamungkinkeun anjeun ngagaduhan oatmeal anu lezat sareng siap tuang tanpa repot ngagunakeun kompor. Oats sapeuting mangrupikeun pilihan sarapan anu saé sareng ngahémat waktos, sampurna pikeun anu hoyong tuangeun anu séhat sareng ngeunah tanpa nyéépkeun waktos di dapur.
Ogé Baca: Resep Roti Sourdough Pita
Ngabandingkeun Oats Sapeuting sareng Oatmeal: Kumaha Béda?
Lamun datang ka oats sapeuting versus oatmeal, kontras konci perenahna dina metoda persiapan maranéhanana. Oats sapeuting nawarkeun alternatif merenah, no-masak pikeun oatmeal tradisional, ngaleungitkeun kabutuhan panas. Teu kawas oatmeal, nu ilaharna asak kalawan cai sarta engké enriched kalawan susu atawa krim, oats sapeuting nyandak jalur béda. Gantina simmering on stovetop nu, aranjeunna ditinggalkeun ka soak dina susu atawa susu nut. Prosés soaking Ieu masihan oats sapeuting tékstur creamier dibandingkeun rupa asak.
Saterusna, bédana primér antara oats sapeuting jeung oatmeal nyaeta pendekatan masak. Oatmeal ngalibatkeun pemanasan, sedengkeun oats sapeuting nyadiakeun basajan, pilihan uncooked kalawan creaminess has kahontal ngaliwatan soaking dina cairan.
Rasa Oat Sapeuting seru pikeun Dicobian
Ningkatkeun oats sapeuting anjeun kalayan topping anu pikaresepeun sareng bahan tambahan. Ieu opat rasa anu béda pikeun ékspérimén:
1. tropis delight sapeuting oats
Transformasi isuk anjeun ku rasa nyegerkeun tina rasa tropis. Pikeun nyieun piring nikmat ieu, campur oats jeung santan, siki chia, jeung sirop agave. Dimimitian ku nempatkeun nanas beku sarta sakumpulan pelem di handapeun toples lajeng luhureun aranjeunna kalayan campuran oat. Ngalengkepan ensemble kalawan sliced pisang sarta sprinkle tina kalapa abon.
2. Waluh Pie Bliss sapeuting oats
Indulge dina kahaneutan pai waluh kalayan variasi oats sapeuting comforting ieu. Ngagabungkeun oats jeung susu jeung spoonful berehan puree waluh, taneuh kayu manis, pala, allspice, ekstrak vanili, jeung sirop maple. Hayu rasa meld babarengan pikeun pangalaman sarapan sabenerna satisfying.
3. Nutty Coklat Surga Sapeuting Oats
Nyugemakeun cravings coklat anjeun kalawan pulas nutty ieu on oats sapeuting. Campur oats sareng susu anu anjeun pikahoyong kalayan sakedik bubuk koko sareng hiji sendok mentega suuk (atanapi mentega almond atanapi mentega siki kembang matahari). Angkat rasa coklat kalayan topping anu lega tina nibs kakao pikeun crunch tambahan.
4. Reuwas gurih sapeuting oats
Pikeun miang tina amis tur Fruity, coba pilihan oats sapeuting gurih ieu. Skip buah jeung sweetener, sarta gantina, makuta oats sapeuting basajan ku endog pindang lemes, pucuk kacang polong, pickled bawang, sarta dash of saos panas. Nangkeup sisi gurih tina sarapan kalayan kombinasi unik tur satisfying ieu.
Lamun datang ka oats sapeuting, kemungkinan anu sajajalan. Candak kuncup rasa anjeun dina lalampahan kalawan opat rasa has ieu nu cater kana rupa-rupa preferensi. Naha anjeun condong ka arah tropis, ngarasakeun kahaneutan pai waluh, ngabutuhkeun indulgence coklat nutty, atawa resep pulas gurih, aya kombinasi oats sapeuting ngantosan delight indra anjeun. Ékspérimén, ngaropea, sareng ngaraosan kahadéan sarapan anu ngeunah sareng nyugemakeun.
Ogé Baca: Vegan Buttercream Frosting Resep
Palasik Sapeuting Oats Resep
porsi: 2 cangkir | Waktu Prep: 10 menit | Total Waktu: 10 menit
bahan:
- ½ cangkir oats baheula
- ½ cangkir susu pilihan anjeun (susu oat atanapi susu almond)
- 4 kurma diadu sareng dicincang (atanapi 1 séndok pemanis cair sapertos sirop maple atanapi madu)
- 1 séndok yoghurt susu sakabeh (opsional, pikeun oats creamier)
- ¼ séndok téh uyah
- ¼ cangkir buah beku atawa seger (blueberries, jeruk diced, atawa strawberries)
parentah:
- Dina mangkok leutik, campur oats jeung susu, kurma, yoghurt jeung uyah.
- Teundeun buah di handapeun toples sareng tuang campuran oat. Panutup jeung refrigerate salila sahenteuna 5 jam. Ngarasakeun oats sapeuting nikmat tur bergizi anjeun!
Leave a Reply