Naha anjeun kantos perhatikeun yén ngadengekeun lagu karesep anjeun nalika digawé masihan anjeun dorongan tambahan pikeun motivasi? Muhun, anjeun teu ngan hiji.
Numutkeun kana panalungtikan ku Perpustakaan Nasional Kedokteran maén musik salami latihan tiasa sacara signifikan manjangkeun durasi latihan anjeun dibandingkeun sareng henteu gaduh musik. Kami parantos nyusun daptar daptar puter latihan pangsaéna dina Spotify pikeun ngabantosan anjeun motivasi anu anjeun peryogikeun pikeun latihan salajengna anjeun.
Upami anjeun kantos ragu kana pangaruh musik, yakin yén studi ilmiah nyadangkeun dampak motivasina. Naha anjeun resep pop, punk, rock, atanapi rap, kami ngagaduhan anjeun katutupan ku daptar puter latihan pamungkas dina Spotify.
Janten, hayu urang teuleum langsung sareng ngamangpaatkeun kakuatan musik pikeun ningkatkeun pangalaman latihan anjeun!
10 Daptar Puter Latihan Pangsaéna dina Spotify
1. Sato galak Mode
Upami anjeun hoyong ngaluarkeun kakuatan batin anjeun, teu aya dorongan anu langkung saé tibatan daptar puter latihan ieu. Naha anjeun hoyong langkung keras dina tinju atanapi ngéléhkeun waktos lari anjeun anu pangsaéna, lagu-lagu anu énérgi ti seniman sapertos The Weeknd, Lil Nas X, sareng ratu nyalira, Beyoncé, bakal ngadorong anjeun ka tujuan kabugaran anjeun.
Bayangkeun diri anjeun salaku Hulk, siap nalukkeun sagala tantangan anu datang. Hayu nu dipompa-up ngéléhkeun suluh tekad anjeun sarta drive, ngadorong anjeun pikeun ngahontal leuwih kalawan unggal workout. Ieu mah sakadar musik; éta lagu kabangsaan anjeun pikeun ngaleupaskeun mode sato galak dina anjeun.
Janten, pasangkeun earphone éta, pencét puter, sareng ngantepkeun kakuatan daptar puter ningkatkeun pangalaman latihan anjeun. Siap-siap ngancurkeun target kabugaran anjeun sareng rasakeun énergi anu nyegerkeun anu aya dina unggal lagu anu ngageterkeun jantung. Nangkeup kakuatan, nangkeup wirahma, sareng ngantepkeun musik nungtun anjeun kana pagelaran puncak anjeun. Daptar puter ieu mangrupikeun konci anjeun pikeun muka konci sési latihan anu kuat sareng ngamotivasi.
2. Latihan EDM
Pilari dorongan tambahan pikeun ngabéréskeun latihan anjeun kuat? Ieu mangrupikeun salah sahiji daptar puter latihan anu pangsaéna dina Spotify anu anjeun tiasa nyobian. Naha anjeun narékahan pikeun nalukkeun anu pangsaéna pikeun anjeun atanapi ngan ukur peryogi dorongan pikeun ngarengsekeun reps ahir éta, daptar puter EDM parantos katutupan anjeun. Ieu cara surefire pikeun nyuntik sababaraha énergi serius kana rutin latihan Anjeun.
The thumping ketukan jeung pulsating wirahma tina EDM (Musik Tari Éléktronik) tiasa ningkatkeun pangalaman latihan anjeun, ngarobih sési biasa janten perjalanan anu éléktrifikasi. Énergi tepa tina lagu EDM mangrupikeun pendamping anu sampurna pikeun ngadorong wates anjeun sareng ngahontal tujuan kabugaran anjeun.
Dina waktos salajengna basa Anjeun pencét gim atawa naek kapal dina workout imah, mertimbangkeun plugging kana playlist EDM pikeun ningkatkeun motivasi jeung daya tahan Anjeun. Hayu sora dinamis EDM janten kakuatan panggerak balik lalampahan kabugaran anjeun, nyieun unggal rep sarta unggal hambalan leuwih exhilarating. Kalayan musik anu pas, anjeun tiasa ngarobih rutin latihan anjeun janten petualangan énergi anu luhur anu ngajaga anjeun gerak sareng motivasi ti mimiti dugi ka réngsé.
Ogé Baca: Naon Sakola Élmu Latihan Pangalusna?
3. Jalankeun Kota ieu
Siap-siap ningkatkeun lari anjeun ku daptar puter anu sampurna, idéal pikeun latihan dina laju 150-165 ketukan per menit (BPM). Koléksi anu dikurasi khusus ieu ngagaduhan lagu-lagu énergi ti seniman populér sapertos Drake, Usher, TI, sareng Rihanna. Naha anjeun pencét treadmill atanapi jalan-jalan, daptar puter ieu mangrupikeun pendamping utama anjeun pikeun sési latihan-tempo tinggi.
Hayu ketukan nungtun léngkah anjeun sareng ngajaga anjeun ngamotivasi nalika anjeun ngesang. Waktosna pikeun ngajalankeun kota ieu kalayan soundtrack anu cocog sareng léngkah anjeun sareng ngadorong anjeun pikeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun. Renda sapatu anjeun, pencét maén, sareng ngantepkeun musik pikeun ngaji anjeun pikeun pangalaman latihan anu nyegerkeun sareng pikaresepeun.
4. Dwayne Johnson urang Beusi Paradise Tour Playlist
Dwayne Johnson, ogé katelah The Rock, kasohor ku latihan anu sengit. Salah sahiji unsur konci anu ngajaga anjeunna nyaéta daptar puter latihan khusus na. Musik anu didangukeun nalika angkat beurat nyaéta campuran hip-hop, rap, sareng rock klasik. Anjeun tiasa ngaharepkeun ngadangu lagu ti seniman sapertos Kanye West, The Eagles, sareng Rage Against The Machine.
Daptar puterna rupa-rupa sareng nyayogikeun rasa musik anu béda-béda, nyiptakeun suasana energetik pikeun latihanana. Naha éta irama hip-hop atanapi lagu klasik rock, daptar puter The Rock nambihan dorongan tambahan pikeun sesi angkat legendaris na.
Ieu mah sakadar ngeunaan beurat; Éta ogé ngeunaan ketukan anu nyababkeun anjeunna ngahontal kahebatan di gim. Gabung The Rock dina wisata surga beusi na ngaliwatan musik, sarta manggihan lagu nu kakuatan workouts formidable na.
5. Nike Run Club
Nalika anjeun kaluar pikeun ngajalankeun, percanten ka daptar puter Nike Run Club anu dipilih khusus pikeun ngamotivasi anjeun. Daptar puter ieu dijieun pikeun marengan anjeun salila sajam ngajalankeun, ngeusi jiwa energetic, klub, jeung lagu EDM upbeat. Éta mangrupikeun soundtrack anu sampurna pikeun ngajaga anjeun gerak sareng alur nalika anjeun pencét trotoar.
Ku kituna, lase up sapatu ngajalankeun anjeun sarta ngantep musik pituduh Anjeun ngaliwatan workout Anjeun, sangkan unggal hambalan nikmat tur energizing. Kalayan daptar puter Nike Run Club, pangalaman ngajalankeun anjeun sanés ngan ukur latihan fisik, tapi perjalanan ritmis anu ngajaga anjeun singkronisasi sareng kabagjaan gerak.
Ogé Baca: Meditasi Asih-Kaasih: Kumaha Praktek Kaasih-Kasih
6. Gymshark urang Hip-Hop
Gymshark, kasohor ku baju latihan anu saé, geus nunda babarengan hiji playlist hip-hop endah nu sampurna complements rutin latihan Anjeun. Daptar puter ieu nampilkeun ketukan energetik ti seniman sapertos J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca, sareng Roddy Ricch, ngajantenkeun éta soundtrack idéal pikeun sési latihan anjeun.
Naha anjeun nuju gim atanapi latihan di bumi, lagu-lagu hip-hop ieu pasti bakal ngajantenkeun anjeun sumanget sareng motivasi. Kaahlian Gymshark dina baju aktip ngalegaan pikeun nyiptakeun suasana musik anu sampurna pikeun ningkatkeun pangalaman kabugaran anjeun. Kalawan pilihan curated ieu, anjeun bisa ngarasakeun jams favorit anjeun bari megatkeun kesang a, nyieun atmosfir dinamis jeung nikmat keur workouts Anjeun.
Gym henteu ngan ukur unggul dina nyayogikeun baju aktip anu paling luhur tapi ogé ngartos pentingna daptar puter pembunuh pikeun ngajaga anjeun gerak sareng alur salami perjalanan kabugaran anjeun. Siap-siap pikeun ngangkat kaulinan latihan anjeun sareng Daptar Puter Hip-Hop Gymshark - pendamping pamungkas pikeun ngadorong sumanget latihan anjeun.
7. Yoga Akustik
Pikeun anu resep sési latihan anu damai sareng lancar, daptar puter anu curated ieu mangrupikeun pilihan anu idéal. Naha anjeun hoyong ngamimitian dinten anjeun kalayan niat anu positif atanapi bersantai saatos dinten kerja anu sibuk, lagu-lagu anu tenang sareng meditatif ieu nyiptakeun suasana anu ngalamun anu ngalengkepan latihan yoga anjeun sacara sampurna.
Ngarasakeun campuran musik anu tenang anu cocog sareng aliran rutin yoga anjeun, nyayogikeun latar anu tenang pikeun ningkatkeun pangalaman anjeun. Lebetkeun diri dina vibes anu tenang sareng ngantepkeun ketukan anu lembut ngabimbing anjeun dina sési latihan anu émut sareng santai. Kalayan Yoga Melodies, panggihan kasaimbangan anu pas antara katenangan sareng kagiatan fisik pikeun pangalaman latihan anu nyegerkeun.
8. Hype High Energy Campuran
Hype High Energy Mix ieu mangrupikeun salah sahiji daptar puter latihan anu pangsaéna dina Spotify. Lebetkeun diri anjeun dina gabungan énergi bubu sareng ketukan bass sareng daptar puter ayeuna anu nunjukkeun kaahlian Travis Scott, Skrillex, Migos, sareng Gashi. Naha anjeun nuju gim atanapi nyiapkeun sési latihan, ieu mangrupikeun soundtrack pamungkas pikeun ningkatkeun tingkat énergi anjeun. Ieu mah sakadar playlist; Éta mangrupikeun waktos anjeun pikeun ngahibur sareng ngamotivasi.
Rasakeun adrenalin nalika unggal lagu ngaliwat, nyiptakeun suasana anu sampurna pikeun ningkatkeun pangalaman latihan anjeun. Ucapkeun wilujeung ka rutinitas kusam jeung halo ka playlist nu brings hype kana lalampahan kabugaran Anjeun.
9. New Wave Hits
Siap-siap ningkatkeun latihan anjeun sareng gelombang rap panganyarna! Naha anjeun kipas rap atanapi henteu, seniman sapertos Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, sareng Lil Nas aya di dieu pikeun ngompa polumeu dina headphone anjeun. Daptar puter latihan dinamis ieu janji bakal ningkatkeun énergi anjeun sareng anjeun tiasa ngahontal ketukan maksimal per menit (BPM) dina waktos anu sanés.
Rasakeun motivasi nalika ketukan Cardi B ngadorong anjeun nyorong wates anjeun. Kalayan sora ngabeledug tina Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, sareng Lil Nas, rutin latihan anjeun badé kéngingkeun dorongan anu serius. Ucapkeun wilujeung ka monoton sareng salam ka daptar puter énergi tinggi anu ngajamin ngajantenkeun sesi latihan anjeun langkung seru.
Hayu aliran ritmis tina lagu rap gelombang anyar ieu marengan anjeun dina lalampahan kabugaran anjeun, mantuan Anjeun ngahontal éta tujuan kabugaran kalayan ketukan nu ngajaga anjeun gerak. Siap-siap kesang sareng alur ku ketukan electrifying tina sensasi rap panganyarna!
10. Tiiskeun
Penting pikeun henteu sono kana fase konci latihan anjeun - nyandak sababaraha waktos pikeun niiskeun leres. Hurungkeun daptar puter tiis-handap, ngantepkeun musik diputer sacara acak, sareng ngantepkeun denyut jantung anjeun laun-laun turun.
Daptar puter anu dikurasi khusus ieu, ngeusi langkung ti opat jam lagu anu nenangkeun, bakal ngabantosan anjeun milarian kasaimbangan sareng ngecas énergi anjeun saatos latihan anu sengit. Candak momen ieu pikeun bersantai sareng ngantepkeun awak anjeun pulih, mastikeun transisi anu langkung lancar tina latihan ka sesa dinten anjeun.
Mudah-mudahan daptar daptar puter latihan pangsaéna dina Spotify ieu mangpaat. Coba aranjeunna dina workout Anjeun salajengna jeung anjeun bakal amazed dina hasil Anjeun.
Leave a Reply