ការស្វែងរកការផ្គូផ្គងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅលើកម្មវិធីណាត់ជួបមិនធានាដៃគូដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតពិតនោះទេ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីសញ្ញាព្រមានដែលអាចកើតមាន។ ការមើលរំលងសញ្ញាទាំងនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងអាចនាំទៅរកទំនាក់ទំនងដ៏គ្រោះថ្នាក់ និងយូរអង្វែង។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់ទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង និងដឹកនាំឱ្យរួចផុតពីបញ្ហាដែលអាចកើតមានរយៈពេលវែង។
សូមចងចាំថាការលេចឡើងនៅលើកម្មវិធីណាត់ជួបអាចមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីចរិតពិតរបស់នរណាម្នាក់ ដូច្នេះការចំណាយពេលដើម្បីវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលវារីកចម្រើនគឺជារឿងសំខាន់។ ដោយការរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន និងដោះស្រាយរាល់កង្វល់ឱ្យបានឆាប់ នោះអ្នកបង្កើនឱកាសក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងបំពេញទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
តើទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី?
ទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាសញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាដៃគូដែលអាចកើតមានរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងធ្វើពុតជានរណាម្នាក់ដែលពួកគេមិនមែនជា។ គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អ ពួកគេត្រូវការគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ទង់ក្រហមបង្ហាញថាពួកគេខ្វះលក្ខណៈសំខាន់ៗទាំងនេះ។
ក្នុងអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យរំភើប វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់មិនអើពើនឹងសញ្ញាទាំងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាពួកគេគ្រាន់តែជាករណីលើកលែង និងមិនមែនជាតម្រុយសំខាន់អំពីចរិតពិតរបស់ដៃគូថ្មីរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទង់ក្រហមដំបូងអាចមានន័យថាអាចមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៀត ដូចជាការបំពានផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករីកចម្រើន។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ ជាជាងបោះបង់វាចោល ព្រោះវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងសំខាន់ៗទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយ។
ឧទាហរណ៍នៃទំនាក់ទំនងទង់ក្រហមដែលត្រូវប្រយ័ត្ន
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានមួយចំនួននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃទង់ក្រហមប្រាំបីដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដែលអាចកើតមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ សូមចងចាំចំណុចទាំងនេះ នៅពេលអ្នកវាយតម្លៃថាតើនរណាម្នាក់សមនឹងពេលវេលា និងការស្រលាញ់របស់អ្នក៖
1. អាកប្បកិរិយាបំពាន
នៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីសញ្ញានៃអាកប្បកិរិយាបំពាន។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាណាមួយដែលថាដៃគូថ្មីរបស់អ្នកអាចប្រើការប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ នោះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនេះភ្លាមៗ។ មិនដែលមានស្ថានភាពដែលទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងបំពានណាមួយមិនអីទេ។
ខណៈពេលដែលមានសញ្ញាព្រមានជាច្រើនដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ចំណុចសំខាន់បំផុតគឺនៅពេលដែលសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងហានិភ័យ។ ចាត់វិធានការភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញទង់ក្រហមបែបនេះ ព្រោះវាជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ សូមចងចាំថា សុខុមាលភាពរបស់អ្នកគួរតែជាអាទិភាពកំពូលក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។
សូមអានផងដែរ: 7 ប្រភេទនៃព្រំដែន និងរបៀបកំណត់ពួកវា
2. ពួកគេដាក់ឈ្មោះអតីតរបស់ពួកគេថា "ឆ្កួត"
វាជាទង់ក្រហម ប្រសិនបើដៃគូថ្មីរបស់អ្នកតែងតែពណ៌នាអតីតរបស់ពួកគេថា "ឆ្កួត"។ ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយចំនួនបន្សល់ទុកនូវរសជាតិជូរចត់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ វីទ្រីអូលឥតឈប់ឈរចំពោះអតីតគូស្នេហ៍អាចបង្ហាញថាបញ្ហាស្ថិតនៅជាមួយពួកគេ។
បណ្ឌិត សេណារីជី ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងនៅពេលទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនព្រមទទួលស្គាល់តួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងការបែកបាក់គ្នាកន្លងមក ហើយបន្ទោសអ្នកដទៃជាប់លាប់។ នាងព្រមានថា ប្រសិនបើពួកគេខ្វះការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុន ឱកាសមានខ្ពស់ដែលពួកគេនឹងខ្វះវានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តណាត់ជួបពួកគេ ទីបំផុតអ្នកក៏អាចក្លាយជា "អតីតមនុស្សឆ្កួត" របស់ពួកគេផងដែរ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះដៃគូដែលផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសជាប្រចាំ ហើយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុន ព្រោះអាកប្បកិរិយានេះអាចកើតឡើងម្តងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។
3. ការប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្លាំងពេក
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានភាពស្អិតរមួតខ្លាំងពេក វាបង្ហាញថាពួកគេប្រហែលជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងដែលអាចកើតមានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
កត្តាសំខាន់ដែលត្រូវសង្កេតគឺថាតើដៃគូរបស់អ្នកអាចរក្សាសុភមង្គល និងការពេញចិត្តរបស់ពួកគេជាបុគ្គលឯករាជ្យដែរឬទេ។ វាជារឿងមិនល្អសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ពឹងផ្អែកតែលើភាគីម្ខាងទៀតសម្រាប់សុពលភាពនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាព មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន ជៀសវាងការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការទទួលស្គាល់សញ្ញាទាំងនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងអាចជួយរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងមុនរវាងដៃគូ។
4. សញ្ញានៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីសញ្ញាដែលថាដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអីទេជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ដូចជាសកម្មភាពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងសង្គម ឬការគ្រប់គ្រងពេលវេលាជាដើម។ ទោះបីជាទំនាក់ទំនងពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្របសម្រួលក៏ដោយ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នារវាងការចំណាយពេលដ៏មានអត្ថន័យជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងការស្តាប់បង្គាប់របស់ពួកគេដូចជាពួកគេជាអ្នកគ្រប់គ្រង។
ប្រយ័ត្នចំពោះការបង្ហាញណាមួយដែលដៃគូរបស់អ្នកជឿថាវាអាចទទួលយកបានក្នុងការកំណត់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ ឬអ្នកចំណាយពេលជាមួយនរណា។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អពាក់ព័ន្ធនឹងការគោរព និងការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលដៃគូទាំងពីរមានសេរីភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយមិនមានអារម្មណ៍រងសម្ពាធ ឬគ្រប់គ្រង។
តាមដានសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីធានាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃសមភាព និងការសម្រេចចិត្តរួមគ្នា ជំរុញឱ្យមានទំនាក់ទំនងគាំទ្រ និងគោរព។
សូមអានផងដែរ: តើអ្វីជាតួអក្សរ Foil? និយមន័យ និងឧទាហរណ៍
5. ពួកគេជាមនុស្សឈ្លើយចំពោះកម្មករឧស្សាហកម្មសេវាកម្ម
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនសមរម្យចំពោះបុគ្គលិកឧស្សាហកម្មសេវាកម្ម នោះគឺជាសញ្ញាព្រមានមួយ។ ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានគឺថា អ្នកអាចកត់សម្គាល់រឿងនេះនៅដើមដំបូង ប្រហែលជានៅកាលបរិច្ឆេទដំបូង មុនពេលអ្នកចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាខ្លាំងពេក។ លោកបណ្ឌិត Senarighi ចង្អុលបង្ហាញថា ដោយសារសង្គមរបស់យើងមិនផ្តល់តម្លៃដល់កម្មករក្នុងឧស្សាហកម្មសេវាកម្មគ្រប់គ្រាន់ ការសង្កេតពីរបៀបដែលកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នករត់តុ ឬអ្នកបើកបរ Lyft អាចបង្ហាញច្រើនអំពីជំនឿរបស់ពួកគេលើឋានានុក្រមសង្គម សិទ្ធិ និងរបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយសក្ដានុពលថាមពល។
សំណួរសួរថា តើអ្នកពិតជាចង់នៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគិតថាអាចទទួលយកបាន ក្នុងការឈ្លើយចំពោះអ្នកក្រឡុកស្រាមែនទេ? បើមិនដូច្នោះទេ សូមពិចារណាយកម៉ាទីនីរបស់អ្នកទៅ។ វាជាការយល់ដឹងដ៏តូច ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ចំពោះចរិតលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើបុគ្គលនេះសាកសមនឹងអ្នកដែរឬទេ។
6. មិនគោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន
វាយុត្តិធម៌ និងសំខាន់សម្រាប់ដៃគូថ្មីរបស់អ្នកក្នុងការគោរពដែនកំណត់ដែលអ្នកបង្កើតសម្រាប់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្វីដែលតិចជាងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាកប្បកិរិយាមិនល្អ។ ដៃគូររបស់អ្នកគួរទុកពេលឱ្យអ្នកនៅម្នាក់ឯង ហើយឱ្យតម្លៃលើជំនឿ គោលការណ៍ និងស្តង់ដារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ដែលដៃគូទាំងពីរយល់ និងពេញចិត្តចំពោះតម្រូវការសម្រាប់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការផ្តល់កន្លែងឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក និងការទទួលស្គាល់តម្លៃ និងជំនឿរបស់បុគ្គល។ ការមិនធ្វើដូច្នេះអាចនាំឱ្យមានថាមវន្តពុល។
សម្រាប់ការតភ្ជាប់ដែលមានសុខភាពល្អ វាចាំបាច់ដែលដៃគូរបស់អ្នកគោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងគាំទ្រស្វ័យភាពរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាការយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃពេលវេលាតែម្នាក់ឯង និងឱ្យតម្លៃលើទិដ្ឋភាពពិសេសនៃអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អលូតលាស់លើការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកនិងការពិចារណាចំពោះលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
7. បញ្ហាទំនុកចិត្ត
ការជឿទុកចិត្តគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។ ប្រសិនបើខ្វះការទុកចិត្ត អារម្មណ៍នៃការកាន់កាប់ និងការច្រណែនអាចនឹងកើតឡើង។ វាជារឿងសំខាន់ដែលទាំងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
ដៃគូរបស់អ្នកគួរទុកចិត្តអ្នក ហើយអ្នកគួរតែទុកចិត្តពួកគេជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ មានមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការជឿទុកចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលទាំងពីរមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន និងរក្សាទំនាក់ទំនងនៅខាងក្រៅភាពជាដៃគូ។
អាកប្បកិរិយាច្រណែនឈ្នានីសច្រើនតែបង្ហាញពីបញ្ហាទំនុកចិត្តដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ការបណ្ដុះនូវទំនុកចិត្តពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហ ការយល់ដឹង និងការគោរពព្រំដែនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ទំនាក់ទំនងរីកចម្រើននៅពេលមានសន្ដិសុខ ហើយការទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់សុភមង្គល និងការរីកចម្រើនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
8. សញ្ញានៃអាកប្បកិរិយាឧបាយកល។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឥរិយាបទឧបាយកលកើតឡើងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា ហើយពួកគេម្នាក់ៗបង្ហាញពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកឆ្លើយតបនឹងការមិនចុះសម្រុងគ្នាដោយការមិនអើពើនឹងអ្នក ឬផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះ វាគឺជាទង់ក្រហម។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺនៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមបញ្ឆេះអ្នក ដោយធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យពីអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលអ្នកបង្ហាញការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយដែលពួកគេបានធ្វើ។ ទម្រង់នៃឧបាយកលណាមួយគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង។
ទំនោរនៃឧបាយកលអាចបង្ហាញឱ្យឃើញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ពួកវាឱ្យបានឆាប់។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកប្រើវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬប្រើការបំភ្លឺក្នុងពេលមិនចុះសម្រុងគ្នា ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃឧបាយកល។
ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដែលជាកន្លែងដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រូវបានមិនអើពើដោយចេតនា និងការបំភ្លឺដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបំភាន់ការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះការពិត គឺមានផលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទាំងពីរ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើតព្រំដែន និងដោះស្រាយអាកប្បកិរិយាឧបាយកលភ្លាមៗ ដើម្បីធានាបាននូវទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការគោរព និងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។ សូមចាំថា ឧបាយកលក្នុងទម្រង់ណាមួយគឺជាកត្តាសម្រេចចិត្តដែលអាចបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។
9. សញ្ញានៃការបញ្ចេញឧស្ម័ន
ការដាក់ហ្គាសគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រឧបាយកលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលដៃគូរបស់អ្នកបំភ្លៃការពិត ដែលនាំឱ្យអ្នកចោទសួរពីការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍នេះគឺមានការលំបាកក្នុងការរកឃើញ ដោយសារតែអ្នករៀបចំអាចបដិសេធអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយ ឬស្តីបន្ទោសអ្នកថាមានភាពរសើបខ្លាំងពេក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Pitagora គូសបញ្ជាក់ថា ការបំភ្លឺជាញឹកញាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកេងប្រវ័ញ្ចភាពងាយរងគ្រោះរបស់ជនរងគ្រោះ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការយល់ដឹងថាតើពួកគេកំពុងឃើញទង់ក្រហមពិតប្រាកដឬយ៉ាងណា។
អ្នកដែលប្រើវិធីបាញ់ហ្គាស អាចធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះជឿថា ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហា ដែលបង្កើតឱ្យមានការភាន់ច្រឡំថាតើពួកគេទទួលស្គាល់សញ្ញាព្រមានពិតប្រាកដឬអត់។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Pitagora ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្វែងរកការគាំទ្រពីបុគ្គលដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ដូចជាអ្នកព្យាបាលរោគ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
តាមរយៈការពិភាក្សាអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយពួកគេ អ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់អំពីអាកប្បកិរិយាក្លែងបន្លំ និងបង្កើតទំនុកចិត្តលើការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយរួចផុតពីវដ្តនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។
10. សញ្ញានៃ Narcissism
ប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាដែលដៃគូរបស់អ្នកដាក់តម្រូវការនិងចំណង់របស់ខ្លួនជាប្រចាំនៅពីលើអ្នក ព្រោះវាអាចបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលមិនចូលចិត្ត។ ទោះបីជាពួកគេមិនមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic ពេញលេញក៏ដោយ ពួកគេអាចចាត់ទុកអ្នកដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនសំខាន់។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការអះអាងខ្លួនឯង ហើយពិចារណាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ថាតើដៃគូរបស់អ្នកគិតពីតម្រូវការរបស់អ្នក ឬកំណត់អាទិភាពរបស់ពួកគេជាប់លាប់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកជាប់លាប់ នោះវាជាទង់ក្រហមសម្រាប់អាកប្បកិរិយាដែលមានសក្តានុពល។
ទោះបីជាពួកគេមិនបានបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic ពេញលេញក៏ដោយ សកម្មភាពគិតតែពីខ្លួនឯងនៅតែអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ សូមពិចារណាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សូមអានផងដែរ: 10 ឧទាហរណ៍នៃការត្រងផ្លូវចិត្ត
ការរំលោភបំពានសារធាតុ
ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ពាក់ព័ន្ធនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុស អាចបង្ហាញពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ថានរណាម្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងការញៀនអាចនៅតែជាមនុស្សអស្ចារ្យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានជ្រមុជយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន នោះវាបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ពួកគេក្នុងការកំណត់អាទិភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកជំនួយ ជាជាងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី។ ក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ ការគាំទ្រពីគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកឯកទេសខាងការញៀនគឺមានសារៈសំខាន់ ជំនួសឱ្យការស្វែងរកដៃគូថ្មី។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយឫសគល់នៃបញ្ហា ហើយផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន មុនពេលចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មី។
12. ទម្រង់ណាត់ជួបមិនផ្គូផ្គង
ពេលខ្លះ កម្រងព័ត៌មានណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់មនុស្សពិតជាមិនឆ្លុះបញ្ចាំងថាពួកគេជានរណាពិតប្រាកដនោះទេ។ វាជាការចង់ចាកចេញពីចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែយោងទៅតាម Gina Senarighi, បណ្ឌិតអ្នកប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាមកពី Madison រដ្ឋ Wisconsin និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "Love More Fight Less: A Communication Workbook for Every Couple" មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងសំខាន់រវាងការបង្ហាញខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក និងការមិនពិតប្រាកដ។
ការអះអាងខ្លួនថាមានកម្ពស់ប្រាំមួយហ្វីត នៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានអាយុប្រាំដប់ឆ្នាំ ឬប្រកាសខ្លួនឯងថាជា "អ្នកដើរលេងដ៏ចូលចិត្ត" នៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តដើរលេងលំហែកាយនៅលើផ្លូវក្រាលកៅស៊ូអាចហាក់ដូចជាការបំផ្លើសដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រហែលជាបុគ្គលនោះមានភាពអសន្តិសុខបន្តិច ឬខ្លាចការវិនិច្ឆ័យចំពោះការពិតដែលមិនធម្មតា ឬគួរឱ្យរំភើបរបស់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី លោកបណ្ឌិត Senarighi សង្កត់ធ្ងន់ថា ភាពខុសគ្នារវាងពាក្យសម្តី និងសកម្មភាពនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះនៅពេលក្រោយ ជាពិសេសនៅពេលភ្ជាប់ជាមួយការខ្វះការយល់ដឹង និងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពស្មោះត្រង់ និងការយល់ដឹងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
របៀបទទួលស្គាល់ និងដោះស្រាយទំនាក់ទំនងទង់ក្រហម
ការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្រេចបានមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលទង់ក្រហមដែលមានសក្តានុពលចាប់ផ្តើមលេចឡើងជាមួយនឹងដៃគូថ្មី។ វាក្លាយជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីសញ្ញាព្រមានទាំងនេះឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីធ្វើការសំរេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង។ នៅទីនេះ យើងផ្តល់ជូននូវគន្លឹះជាក់ស្តែងអំពីរបៀបទទួលស្គាល់ និងដោះស្រាយទំនាក់ទំនងទង់ក្រហម ដោយធានាថាអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ស្វែងរកការណែនាំពីប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត
នៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពីទំនាក់ទំនងថ្មី វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយបុគ្គលដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ដែលស្គាល់អ្នកច្បាស់ អាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃ។ ការសង្កេត និងដំបូន្មានរបស់ពួកគេអាចបង្ហាញឱ្យឃើញថាតើដៃគូសក្តានុពលរបស់អ្នកសមនឹងអ្នកដែរឬទេ។ លើសពីនេះ ការទាក់ទងទៅអ្នកជំនាញដូចជា អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកអាចផ្តល់ទស្សនៈអ្នកជំនាញលើសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក។
ការស្តាប់អារម្មណ៍វៀនរបស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការរុករកភាពស្មុគស្មាញនៃទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ឬជួបប្រទះរណ្តៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក នោះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាទាំងនេះ។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគួរតែនាំមកនូវភាពរីករាយ និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ជាជាងភាពមិនស្រួលឥតឈប់ឈរ។ ប្រសិនបើអ្នកបានស៊ូទ្រាំនឹងទំនាក់ទំនងពុលកាលពីអតីតកាល វិចារណញាណរបស់អ្នកអាចត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងល្អិតល្អន់ដើម្បីទទួលស្គាល់អាកប្បកិរិយាទង់ក្រហមពីដៃគូថ្មី។
ផ្តល់អាទិភាពដល់ស្ថេរភាពអារម្មណ៍
ទំនាក់ទំនងគួរតែពង្រឹងជីវិតរបស់អ្នក រួមចំណែកជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃគូថ្មីក្លាយជាប្រភពនៃភាពអវិជ្ជមានច្រើនជាងភាពវិជ្ជមាន វាជាសញ្ញាព្រមានយ៉ាងច្បាស់ដើម្បីពិចារណាឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងមុនពេលវាធ្ងន់ធ្ងរពេក។ ការទទួលស្គាល់ផលប៉ះពាល់ដ៏អាក្រក់នៃទំនាក់ទំនងមិនល្អគឺមានសារៈសំខាន់។ វាលើសពីបញ្ហាប្រឈមនៃការនៅលីវសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរ។ ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពគួរតែស្ថិតនៅជួរមុខនៃភាពជាដៃគូដែលរីកចម្រើន។
ការទទួលស្គាល់ឥទ្ធិពលនៃវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក
នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនង អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចហាក់ដូចជាល្អឥតខ្ចោះ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកអារម្មណ៍រំភើប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន និងមិនព្រងើយកន្តើយនឹងទង់ក្រហម សូម្បីតែនៅពេលដែលការល្បួងឱ្យឱបក្រសោបនៅពេលនេះខ្លាំងក៏ដោយ។ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងមុនពេលបើចាំបាច់ គឺល្អប្រសើរក្នុងការវិនិយោគពេលវេលា និងអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ។ ត្រូវដឹងពីការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលអាចបង្កឡើងដោយវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ហើយព្យាយាមរកភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារផ្ទាល់ខ្លួន
មុននឹងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី បង្កើតស្តង់ដារច្បាស់លាស់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងដៃគូ។ ទង់ក្រហមបង្ហាញពីភាពមិនសមស្របទាំងស្រុង ខណៈដែលទង់ពណ៌លឿងបង្ហាញពីការរំខានដែលអាចកើតមាន។ នៅលើផ្នែកវិជ្ជមាន ទង់ពណ៌បៃតងបង្ហាញថាអ្នកសំខាន់ថ្មីរបស់អ្នកគឺជាការប្រកួតដែលសមរម្យ។ ខណៈពេលដែលជម្លោះគឺជៀសមិនរួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ សូចនាករសំខាន់នៃសុខភាពរបស់វាគឺថាតើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកស្វែងរកបញ្ហាប្រឈម និងដោះស្រាយជម្លោះបានល្អប៉ុណ្ណា ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។