به عنوان یک دانش آموز سال اول که وارد یک محیط آموزشی جدید می شود، چیزها برای شما جدید است و شما با دانشجویان جدید از ایالت های دیگر و حتی دانشجویان بین المللی آشنا خواهید شد. چند نکته در مورد پیمایش در این محیط جدید به شما کمک می کند تا با زندگی دانشگاهی سازگار شوید.
این طبیعی است که در هفته اول دانشگاه عصبی باشید. آشنایی های جدید. موضوعات جدید مکان ها تغییر کرده اند.
در اینجا چند پیشنهاد برای استفاده حداکثری از سال اول دانشگاه ارائه شده است. این پیشنهادات را قبل از شروع دوره ها در نظر بگیرید، اما مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که اوقات خوبی داشته باشید!
نکات مهم برای دانش آموزان سال اول
- با مربیان و معلمان خود تماس بگیرید.
- از فرصت های تحقیقاتی به نفع خود استفاده کنید.
- برنامه ها را هدف قرار دهید و منظم بمانید.
- کنترل مناسب سلامتی شما ضروری است.
- در گروه ها و باشگاه های دانشجویی شرکت کنید.
- روش یادداشت برداری را متناسب با نیاز خود انتخاب کنید.
- سرقت ادبی هرگز قابل قبول نیست.
- همه را با دقت بخوانید.
- انتقاد و اشتباهات را بپذیرید.
- تحقیق استراتژیک
با مربیان و معلمان خود تماس بگیرید.
پیدا کردن دوستان جدید در دانشگاه امری طبیعی است، اما چیزی که جالب است نزدیک شدن به مربیان و معلمان است.
در اوقات فراغت بعد از کلاس، با مربیان نزدیک شوید و سعی کنید با آنها گفتگوی معناداری داشته باشید. این می تواند در مورد مسائل آکادمیک یا شخصی باشد که به مشاوره یک مربی واجد شرایط نیاز دارد.
از فرصت های تحقیقاتی به نفع خود استفاده کنید.
خودکنترلی که در طول سال های تحصیلی ایجاد می کنید می تواند بعداً دو برابر نتیجه دهد. ابتدا، اگر به طور مداوم در دورهها شرکت کنید و ایدههای خود را برتر نگه دارید، راههای جدید و مبتکرانهای برای مقابله با مسائل کشف خواهید کرد و در مورد چیزهای عجیب و غریبی که در کتابها یا یادداشتهای دیجیتالی موجود نیست، یاد خواهید گرفت.
شما همچنین این فرصت را خواهید داشت که با افرادی آشنا شوید که با علایق شما مطابقت دارند با اساتید خود ارتباط برقرار کنید و در مورد کار آنها اطلاعات کسب کنید.
بسیاری از اساتید با کمک گرفتن از تعدادی از جوانان درخشان امروزی که در حین ارائه کلاس سال اول خود ملاقات کردند، دانشجویان کارشناسی را برای تحصیل در تابستان استخدام می کنند.
برنامه ها را هدف قرار دهید و منظم بمانید.
یک برنامه ریز، چه یک ابزار متن باز یا یک دفترچه کاغذی معمولی قدیمی، تهیه کنید و لیستی از تاریخ ها، آزمون ها، جلسات گروهی و برنامه های مدرسه خود تهیه کنید. شما همچنین در طول روزهای دانشگاه وظایف مختلفی خواهید داشت، بنابراین هرچه زودتر برنامهای درست کنید که برای شما مناسب باشد، در دسترستر خواهد بود.
توجه داشته باشید که هرگز مهلت تعیین تکلیف را از دست ندهید. ثابت و وظیفه شناس بودن معمولا یک امتیاز است!
کنترل مناسب سلامتی شما ضروری است.
مراقبت صحیح از خود در هر روز زندگی شما ضروری است، اما زمانی که می خواهید مرحله جدیدی را در مدرسه ای دور از والدین و جامعه آغاز کنید، ضروری است. در نتیجه، احتمالاً وسوسه میشوید که غذای تلخ بخورید، غذاهای کمهزینه درست کنید و فعالیت بدنی را کنار بگذارید. نبود زمان.
با این وجود، تناسب اندام و سالم ماندن، از جمله خوردن مقدار زیادی سبزیجات، نوشیدن آب فراوان، خواب صحیح و ورزش مکرر ضروری است. به خصوص در صورت بروز یک اپیدمی در سراسر جهان.
با این حال، نکته اصلی این است: فراموش نکنید که سلامتی شما اساس همه چیز است.
در گروه ها و باشگاه های دانشجویی شرکت کنید.
حضور در یک باشگاه یا گروه مدرسه فرصت هایی را برای ارتباط و پیدا کردن دوستان جدید و همچنین بهبود رزومه خود و همچنین داشتن صدایی در نحوه انجام فعالیت ها فراهم می کند.
فرض کنید این یک سخنرانی فوق برنامه یا یک مهمانی تعطیلات با حمایت هیئت علمی است. در این صورت، این فعالیتها راهی فوقالعاده برای یادگیری از همسالان، معلمان و متخصصان خود و در عین حال یادگیری چیزهای جدید هستند.
روش یادداشت برداری را متناسب با نیاز خود انتخاب کنید.
در حالی که نوشتن یادداشت بر روی یک تبلت سریعتر و ساده تر از نوشتن آنها بر روی یک قطعه است، یادداشت کردن آنها با قلم ممکن است به شما کمک کند که تراکم سخنران بیشتر از تایپ کردن آنها است.
در هر درس مشخص کنید چه چیزی برای شما مناسب است تا در حین مرور یا یادگیری از سوابق بیشتر بهره ببرید.
سرقت ادبی هرگز قابل قبول نیست
حتی به سرقت ادبی فکر نکنید. از جمله توانایی های ضروری که در دانشگاه به دست خواهید آورد، توانایی نوشتن است. بنابراین، حتی با کپی پیست کردن اطلاعات از منبع دیگری، یادگیری خود را خراب نکنید. در عوض، به اندازه کافی مطالب متنوع را جمع آوری کنید، بدانید که چگونه به منابع ارجاع دهید، و عادت آهنگسازی خود را به درستی ایجاد کنید. شما همچنین می توانید از یکی از آنها استفاده کنید تشخیص سرقت ادبی برنامه ها و برنامه های موجود
همه را با دقت بخوانید.
به طور کلی، مطالعه دقیق یکی از نکات مهم برای همه دانش آموزان از جمله دانش آموزان سال اول است.
در کالج، مطالب زیادی برای مطالعه وجود دارد - دستورالعمل ها، مطالب درسی، نامه ها، ایمیل ها، و تابلوهای راهنما. پرش به سادگی آن را قطع نمی کند.
مطمئن شوید که دستورالعملها و اهداف پیشنیازهای کلاس، سرفصلهای درسی، آزمونها و سایر مواد را درک کردهاید – و اگر نمیدانید، سؤالاتی را مطرح کنید! شما نمی خواهید تلاش زیادی کنید تا متوجه شوید که یک قدم را از دست داده اید.
خواه پایان نامه باشد یا فرم درخواست، مطالب خود را با صدای بلند بخوانید و متوجه هرگونه زبان یا خطای عجیب شوید.
انتقاد و اشتباهات را بپذیرید.
بازخورد دریافت شده در مورد یک مقاله یا یک ارزیابی عملکرد کاری ممکن است گاهی اوقات شبیه به تسخیر یک گراز در مشت های خالی به نظر برسد. با این حال، یکی از مهمترین مهارتهایی که در دانشگاه میآموزیم، پذیرش و ترکیب بازخورد است. وقتی در مورد کار است، لطفاً آن را شخصی تلقی نکنید. در عوض، آن را به عنوان فرصتی برای توسعه ببینید!
اگر انتقادات فردی مشکوک/ آشکارا شخصی به نظر می رسد، معمولاً به دنبال مهم ترین مزیت شما نیستند. به نظرات افرادی که کاملاً به آنها اعتماد دارید گوش دهید، نه از افراد غریبه در "بازی".
همچنین، به خاطر داشته باشید که هر کسی گاهی اوقات اشتباه می کند. سعی کنید وقتی اشتباه می کنید خود را در آغوش بگیرید، سپس ادامه دهید.
تحقیق استراتژیک
برای کشف و به خاطر سپردن دانش به طور مؤثرتر در محیط آموزشی دانشگاه، دانش آموزان باید تغییر کنند و تاکتیک های جدید را امتحان کنند. این شامل عدم تحقیق در ثانیه آخر، در یک محیط پر سر و صدا، یا خط کشیدن زیر هر کلمه کتاب است.
قوی ترین نکات برای آرامش دانش آموزان
"یک دانش آموز چگونه می تواند آرامش داشته باشد؟" دانشآموزی که استرس دارد اغلب این سوال را در گوگل جستجو میکند و به دنبال روشهایی برای آرام کردن ذهن استرسزده خود است. استرس به دلایل مختلفی شروع می شود.
به عنوان مثال، زمانی که شما در تلاش برای یادگیری یک مفهوم جدید هستید و مدام آن را فراموش می کنید. بنابراین، از اینترنت برای یافتن توضیحات مفاهیم استفاده می کنید. یکی از مواردی که هنگام جستجوی اطلاعات برای تکالیف خود باید مراقب آن باشید، استفاده از VPN است.
VPN انتقال شما را از طریق اینترنت رمزگذاری می کند و از شما در برابر خطرات هکرها محافظت می کند. همچنین اطلاعاتی را که ممکن است در کشور شما مسدود شده باشند، باز می کند. توصیه می کنیم از VPN استفاده کنید.
اکنون، در اینجا پنج نکته قدرتمند برای کاهش استرس ناشی از مطالعه وجود دارد:
1. تمرینات تنفسی را انجام دهید
تمرینات تنفسی ساده ترین راه حل برای آرامش فوری شما هستند. این به سرعت استرس را از بین می برد و به ویژه در هنگام تهویه هوا مفید است.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که چشمان خود را ببندید و ذهن و بدن خود را آرام کنید. بنابراین، یک نفس عمیق بکشید و به آرامی آن را رها کنید. این تمرین فشار خون شما را کاهش می دهد و سطح تمرکز شما را بهبود می بخشد. عادت کنید که این کار را حداقل 10 دقیقه قبل از شروع مجدد مطالعه انجام دهید.
2. یک برنامه زمانبندی داشته باشید
صرف نظر از کار و تفریحی که بیرون از خانه انتظار دارید، باید برنامه مناسبی برای مطالعه، غذا خوردن و خوابیدن داشته باشید.
برنامه ریزی باعث می شود استرس کمتری داشته باشید و سازماندهی بیشتری داشته باشید. همچنین در حین مطالعه حداقل یک ساعت وقت آزاد اضافی را برای مبارزه با استرس با ورزش و سایر فعالیت های بدنی اختصاص دهید.
داشتن یک برنامه زمانی مناسب یکی از بهترین تکنیک های مدیریت استرس برای دانش آموزان است.
3. حواس پرتی را کاهش دهید
اگر از ما بپرسید که نکاتی برای مطالعه موثر چیست؟ ما کاهش حواس پرتی را به عنوان یکی از مهم ترین موارد قرار می دهیم.
در حین مطالعه، تسلیم شدن در برابر عوامل حواس پرتی آسان است. چه تلفن همراه و چه یک برنامه تلویزیونی ساده، باید استفاده از آنها را در حین یادگیری یا مطالعه کاهش دهید.
اطمینان حاصل کنید که یک مکان جداگانه برای مطالعه دارید و این وسایل الکترونیکی باید از منطقه مطالعه شما دور باشند.
این فقط حواسپرتی دیجیتال نیست، انواع دیگری مانند رویاپردازی وجود دارد. بنابراین، شما همچنین باید از افکار سرگردان خود آگاه باشید و روی موضوع مورد نظر تمرکز کنید. برای جلوگیری از حواس پرتی، زمان برنامه خود را دنبال کنید.
همچنین، می توانید از یادداشت های چسبناک و تابلوهای چشم انداز استفاده کنید تا روی اهداف خود متمرکز بمانید. این نیز یکی از نکاتی است که برای دانش آموزان سال اول و هر کسی وجود دارد سایر سطوح تحصیلی.
4. استراحت کنید، بیرون بروید
اگر احساس استرس می کنید، می توانید بیرون از خانه قدم بزنید یا به نزدیک ترین پارک بروید. نگاه کردن به فضای سبز اطرافتان و زیستگاه های طبیعی، در مقایسه با تکنیک های تنفس، به شما احساس آرامش می دهد.
اگر در خانه باغ دارید، میتوانید چند دقیقه بنشینید و درختان و گیاهان را تماشا کنید یا به آنها آبیاری کنید. ورزش در باغ نیز گزینه خوبی است.
5. صحبت کنید
اگر احساس استرس می کنید، می توانید با دوستان خود چت کنید. به جای اینکه در مورد تحصیلات خود احساس ناراحتی و اضطراب کنید، می توانید با صحبت با همسالان و خانواده خود، وضعیت را کنترل کنید.
حتی اگر تماس های تلفنی ممکن است سودمند باشد، همیشه می توانید از آنها بازدید کنید زیرا هیچ چیزی نمی تواند جایگزین تماس چهره به چهره انسانی شود.
به جای اینکه از طریق رسانه های اجتماعی مرور کنید و در مورد آن رویاپردازی کنید امتحانات آینده، صحبت کردن مؤثرتر است.
پاسخ دهید